Ofverndandi félagi? Hér er það sem þú getur gert

Í þessari grein

• Hafa opið samtal
• Settu sambandsreglur til að stjórna of afbrýðisamri hegðun
• Ekki hika við að tjá ást þína
• Kynntu þá fyrir vinahópnum þínum
• Notaðu öfuga sálfræði
• Ef nauðsyn krefur skaltu hætta við það

Einstaklingur sem er ástfanginn af ofverndandi maka finnur sig oft óhamingjusamur og kafnar í sambandinu. Oftar en ekki gerir eignarsamur, stjórnsamur og ráðríkur félagi sér ekki grein fyrir því áfalli sem hann er að valda ástaráhuga sínum og neyðir þá oft til aðgefast upp á sambandinu.

Ef barnið þitt er augljóslega ofverndandi, verður þú að laga málið áður en það skerðir sambandið þitt til lengri tíma litið. En það þarf ekki að vera stressandi að eiga við ofverndandi maka.

H Það eru sex hlutir sem þú getur gert til að stjórna ofverndandi hegðun maka þíns

1. Eigðu opið samtal

Að bursta málið undir teppið eða rífast um það mun aðeins gera ástandið verra. Talaðu við maka þinn og reyndu að skilja hvar neikvæðar tilfinningar eruóöryggi og öfunderu að koma frá. Eiga þau erfiða æsku? Hafa þeir staðið frammi fyrir höfnun áður? Upplifðu þau biturt samband við fyrrverandi kærustu í trúnaðarvandamálum? Þetta eru nokkrir þættir sem oft neyða fólk til að sýna ofverndandi hegðun, skemmdarverkheilbrigð sambönd.

Ef maki þinn hefur tilhneigingu til að smástjórna þér, er oft tortrygginn í garð þín eða er of viðloðandi á almannafæri, óttast hann að öllum líkindum höfnun og yfirgefningu í sambandinu.

Að hvetja þá til að opna sig og hlusta á áhyggjur sínar án þess að vera dæmandi mun hjálpa þér að skilja barnið þitt betur, sem gerir þér kleift að laga óöryggið og djúpstæð traust vandamál. Til dæmis, efmaki þinn heldur að þú sért að svindlaá þeim bara vegna þess að fyrrverandi maki þeirra sleppti þeim fyrir aðra manneskju, minntu þá á að þú ert allt annar einstaklingur og á ekki skilið að vera meðhöndluð eins og fyrrverandi þeirra.

Finndu út hvað er að vinna þá upp og taktu málið í samræmi við það. Sýna þeir merki um óöryggi þegar þú hefur samskipti við einhvern einstakling eða ákveðinn einstakling? Er það hvernig þú hittir annað fólk sem veldur því að það verður afbrýðisamt? Til dæmis gætu þeir ekki átt í vandræðum með að þú hittir aðra. Bae þinn er greinilega óþægilegur þegar þú snertir eða knúsar hann á meðan þú talar. Ef það er raunin geturðu leiðrétt hegðun þína með því að vera á varðbergi gagnvart líkamstjáningu þegar þú ert með öðru fólki.

2. Settu reglur um samband til að stjórna of afbrýðisamri hegðun

Þóttvaranleg sambönderu fullir af málamiðlunum, að vera heiðarlegur um áhyggjur þínar og setja mörk mun hjálpa þér að hefta gremjuna í ástarlífinu þínu.

Þegar maki þinn hefur lýst yfir þessum áhyggjum er kominn tími til að þú segjir skýrt frá þeim sérstöku hlutum sem trufla þig varðandi stjórnandi hegðun hans. Vertu ákveðinn og hafðu samskipti, á meðan þú ert að takast á við ofverndandi maka, að á meðan þú munir leitast við að takast á við óöryggi þeirra, munir þú á engan hátt málamiðlun á ákveðnum þáttum lífs þíns. Til dæmis geturðu ekki slitið tengsl við bestu vini þína bara vegna þess að þú ert í sambandi við þá.

Á hinn bóginn verður þú að gera allt sem þú getur til að innrætatraust á sambandinu. Það er til dæmis rökrétt að maki þinn sé ofverndandi ef þú ferð út að borða einn á einn með vini þínum af gagnstæðu kyni, án þess að láta hann vita. Kannski ertu vanur því að hitta vini þína reglulega, en þar sem þú ert í sambandi, þá átt þú skilið að vera meðvitaðir um.

Taktu huga eftir því sem þú ert tilbúinn og ekki tilbúinn til að gera málamiðlanir um og settu reglur um sambandið til að stjórna ofverndandi hegðun. Þegar þú hefur komið þessum takmörkunum á framfæri er það þeirra að breyta kjánalegri hegðun sinni.

3. Ekki hika við að tjá ást þína

ég Í mörgum tilvikum, óöryggi buds frá vanhæfni eins samstarfsaðila tiltjá ást sína til annars. Nútíma lífsstíll gefur okkur oft lítinn tíma til að segja þessi þrjú töfrandi orð sem sérhver félagi vill heyra aftur og aftur.

Ef þú elskar barnið þitt skaltu finna tíma til að hringja í hann á daginn bara til að segja að þú hafir verið að hugsa um hann. Einfaldir hlutir eins og að sleppa skilaboðum til að hrósa eða segja að þú saknar þess að vera í fanginu á maka þínum, getur gert barninu þínu öruggt og minnt þá á að þér þykir vænt um nærveru þeirra í lífi þínu.

4. Kynntu þá fyrir vinahópnum þínum

Ef ofverndandi félagi þinn hefur áhyggjur af því að þú gætir yfirgefið hann fyrir einn af vinum þínum, kynntu maka þinn fyrir klíkunni þinni! Þegar þeir sjá hvernig vinir þínir hafa samskipti sín á milli mun barnið þitt sætta sig við þá og skilja ekkert eftir efasemdir.

Að taka þau með í för þegar þú hittir vinahópinn þinn mun sýna að þú hefur ekkert að fela, og skilur þá ekki eftir ástæðu til að veravænisýki um sambandið.

5. Notaðu öfuga sálfræði

Að gefa ofverndandi maka þínum bragðið af eigin lyfjum getur gert kraftaverk, hjálpað þeim að losa ofverndandi tökin á sambandinu. Vertu sýnilega afbrýðisamur þegar þeir eiga samskipti við vini sína. Þegar þeir verja sig, útskýrðu fyrir þeim hvernig þér líður þegar þeir eru afbrýðisamir og óöruggir, sem gerir þeim kleift að leiðrétta kjánalega hegðun sína. Þar að auki, jafnvel þótt þú sért að falsa ofverndandi hegðun, þá ertu að fullvissa maka þinn um að þér finnist hann aðlaðandi og viljir ekki missa hann.

6. Ef nauðsyn krefur, hættu því

Þú átt ekki skilið að vera stöðugt sagt hvað þú átt að gera eða jafnvel illa meðhöndluð í sambandi. Ef þú hefur gert allt sem þú geturbjarga sambandinu, maki þinn neitar að breyta viðhorfi sínu eða verður móðgandi eða ofbeldisfullur, þú verður að yfirgefa hann pronto. Skildu að ekki er öllum samböndum ætlað að vera það!

Klára

Það er eðlilegt að vera stundum afbrýðisamur í rómantísku sambandi. Hins vegar getur það að vera augljóslega ofverndandi veikt sambandið með því að leyfa neikvæðri tilfinningu um óöryggi og skortur á trausti að síast inn. Ef maki þinn verndar þig með þráhyggju og reynir að stjórna þér eins og brúða, munu ofangreind ráð hjálpa þér að takast á við þig. óhagkvæm hegðun hans.

Deila: