Sambandsvandamál: Ekki gera samband þitt að forgangsröðun

Ekki setja samband þitt í forgang

Í þessari grein

Þú gætir haldið að þú gerir maka þinn að forgangsverkefni þínu. Þegar öllu er á botninn hvolft myndirðu gera allt fyrir þá! En leiða aðgerðir þínar í ljós að maki þinn kemur raunverulega í fyrsta sæti? Ef þú kynntir þér dagatalið fyrir mánuðinn myndi það sýna nóg af dagsetningarkvöldum með maka þínum sem varið var í tengsl, eða myndi það sýna félagslega uppákomur með vinum þínum og vinnuskyldu?

Hvað er í raun að taka forgang í lífi þínu? Það er ekkert leyndarmál að hjónaband krefst áreynslu. Jafnvel fyrir tvo einstaklinga með sömu áhugamál, siðferði og markmið getur það samt verið erfitt að viðhalda heilbrigðu sambandi.

Ef þú vilt hamingjusamt og heilbrigt hjónaband þarftu að læra að gera samband þitt forgangsmál í lífi þínu.

Ef þú vilt læra að setja maka þinn í fyrsta sæti þegar það eru svo margir aðrir hlutir sem keppa um athygli þína skaltu halda áfram að lesa. Hér eru 6 ástæður fyrir því að samband þitt er ekki forgangsraðað getur leitt til loka hjónabands þíns.

1. Vandamálið: Þú ert ekki að tengjast

Þegar þér tekst ekki að gera samband þitt að forgangsröð, þá skortir þig þá rómantísku tengingu sem eitt sinn gerði þig brjálaða út í hvort annað. Í stað ástríðufullra félaga getur þér liðið eins og góðir herbergisfélagar.

Skortur á samskiptum í hjónabandi þínu getur leitt til fjölda vandræða. Misskilningur sem leiðir til deilna og tilfinninga um einmanaleika hjá einum eða báðum aðilum.

Ef þú getur ekki talað við maka þinn gætirðu byrjað að treysta einhverjum nýjum, sem getur leitt til rómantískra hagsmuna utan hjónabandsins.

Lausnin: Byrjaðu og endaðu daginn saman

Að byrja daginn saman að gera eitthvað eins einfalt og að setjast niður og eiga 10 mínútna samtal yfir kaffi eða morgunmat er frábær leið til að tengjast maka þínum. Notaðu þennan tíma til að tala um hvað þú munt gera þennan dag eða náðu.

Önnur frábær leið til að tengjast maka þínum þegar þú hefur ekki mikinn tíma er að fara að sofa saman á hverju kvöldi.

Rannsóknir sýna að það er bein tengsl á milli sambandsvandamál og svefnvenjur. Pör sem fara í rúmið á sama tíma upplifa sig öruggari saman en pör sem sofa oft í sundur geta forðast hvort annað.

2. Vandamálið: Þú ert ekki að verja tíma

Þú gætir lifað uppteknu lífi. Að sjá um börnin þín, vinna í fullu starfi og fjölskylduskyldur gætu skilið þig þreyttan í lok dags og skilið lítinn tíma eftir að tengjast maka þínum.

Ástæður þínar fyrir því að láta maka þinn af völdum geta verið lögmætar, en að halda áfram að forgangsraða rómantísku sambandi þínu síðast getur valdið gjá milli þín og maka þíns.

Lausnin: Lærðu að segja nei

Ein leiðin til að læra að setja maka þinn í fyrsta sæti er að byrja að forgangsraða tíma þínum. Þetta getur þýtt að læra að segja nei við ákveðnum hlutum, svo sem boð um að fara út með vinum.

Auðvitað er samvera með vinum og vandamönnum ekki slæmur hlutur en það getur verið skaðlegt hjónabandi þínu ef þú hefur ekki enn varið persónulegum tíma til maka þíns.

3. Vandamálið: Þú innritar þig ekki

Hefur þér fundist eins og félagi þinn spyr aldrei hvernig þér líður, eða eins og þeir hafi alltaf eitthvað í gangi sem þú vissir ekki um? Með því að gera samband þitt ekki forgangsatriði getur það gert þér og maka þínum ókunnugt.

Þú hefur ekki hugmynd um hvað þeir eru að fara með og þeir vita ekki

Lausnin: Haltu sambandi

Settu samband þitt í forgang með því að hafa fyrirbyggjandi samband við maka þinn. Haltu myndspjall í hádeginu, hringdu eða sendu texta allan daginn til að hafa hvert annað í huga um hvað er að gerast allan daginn.

Vertu vanur að vera í sambandi yfir daginn. Hjón hafa einnig gott af því að hafa „hjónabandsinnritun“ í hverri viku þar sem þau ræða hvað er að gerast í lífi þeirra, sem og hvað þau kunna að meta og hvað gæti notað vinnu í sambandinu.

Vertu í sambandi

4. Vandamálið: Þú deilir allan tímann

Að gera ekki samband þitt að forgangi getur leitt til gremju í hjónabandinu. Þegar þú ert ósáttur við maka þinn eða finnur ekki fyrir tengingu við þig, þá hefurðu meiri tilhneigingu til að rífast í stað þess að eiga samskipti um vandamál þín.

Lausnin: Lærðu að eiga samskipti

Samskipti eru einn af, ef ekki mikilvægasti þátturinn í heilbrigðu sambandi. Til að forgangsraða maka þínum þarftu að læra hvernig á að eiga samskipti við þau. Þetta þýðir að deila lífi þínu, hugsunum þínum og áhyggjum, jafnvel þegar það er erfitt eða óþægilegt að tala um það.

Að læra að eiga samskipti þýðir líka að vita hvenær á að tala og hvenær á að hlusta. Láttu maka þinn vita að þeir hafa óskipta athygli þína þegar þeir eru í samskiptum.

Slökktu á símanum, slökktu á raftækjum, hafðu augnsamband og gefðu hugsi svör. Að gera það mun hjálpa þér að tengjast og eiga samskipti án rökræðum.

5. Vandamálið: Þú ert ekki félagi

Samstarfsaðilar hafa samráð áður en þeir taka ákvarðanir, þeir styðja hver annan í gegnum þykkt og þunnt og hafa samskipti reglulega. Því minni forgangsröð sem þú og maki ykkar verða hvort öðru, því minna eru þið „makar“.

Lausnin: Hafið samráð

Láttu maka þinn vita að þeir eru í forgangi hjá þér með því að ráðfæra þig við þá áður en þú tekur ákvarðanir.

Stórar ákvarðanir eins og hvort taka eigi nýtt starf eða flytja til nýrrar borgar eru augljós lífsval sem ætti að ræða við maka þinn.

En ekki gleyma að taka þau með í smærri ákvörðunum eins og hver tekur börnin í kvöld, gerir áætlanir með vinum fyrir helgina eða hvort þú borðar kvöldmat saman eða grípur eitthvað fyrir sjálfan þig.

6. Vandamálið: Þið sjáið ekki hvort annað

Hugsaðu um hjónaband þitt eins og þú myndir hugsa um að læra nýtt tungumál. Þú getur ekki orðið betri í því nema að æfa, æfa, æfa. Að sama skapi, í hjónabandi geturðu ekki skapað dýpri tengsl við maka þinn ef þú leggur þig ekki fram.

Lausnin: Fara á stefnumót

Að hafa venjulegt stefnumótakvöld í hverri viku er frábær leið til að tengjast aftur maka þínum. Eyddu þessum tíma í að deita eins og þú gerðir þegar þú hófst samband þitt fyrst. Notaðu þennan tíma til að skemmta þér með maka þínum, skipuleggja skemmtiferð og eiga samskipti sín á milli.

Ekki láta upptekinn lífsstíl ýta hjónabandi þínu við bakbrennarann. Taktu stjórnina í dag með því að sýna maka þínum að ást þeirra, hamingja og samstarf er mikilvægt fyrir þig. Gefðu maka þínum tíma og hafðu regluleg samskipti um líf þitt. Þessi skref munu færa þig nær því að gera samband þitt í forgangi.

Deila: