Sex hlutir sem geta eyðilagt samband þitt

Í þessari grein

• Að gera neikvæðan samanburð
• Að forgangsraða maka þínum og sambandinu ekki
• Að endurtaka óhollt mynstur
• Að verða annars hugar
• Að vera ófús til að sjá sjónarhorn annarra
• Að halda eftir opnum samskiptum

Sambönd eru erfið jafnvel við bestu aðstæður. Maður vill trúa því að ást til annars sé nóg til að láta hlutina endast. Í iðkun minni getur það verið hjartnæmt að sjá tvær manneskjur sem bera svo mikla umhyggju fyrir hvort öðru, en eru á sama tíma á barmisambandsslit eða skilnað. Á endanum komast sum pör að niðurstöðu að þau geti ekki fundið hamingjuna og átta sig á þeim harða sannleika að stundum er ást bara ekki nóg.

Tilgangur þessarar greinar er að varpa ljósi á hluti sem þú eða maki þinn gætir verið að gera sem gæti skaðað sambandið. Það hefur tilhneigingu til að vera einhver skörun á milli þessara hugtaka þannig að ef þú tengist einu gætirðu tengst nokkrum.

1. Að gera neikvæðan samanburð

Maður getur svo auðveldlega misst sjónar á því hvers vegna þú valdir (hvað laðaði þig að) mikilvægan annan þinn í fyrsta sæti og lendir oft í því að bera maka þinn saman við aðra af sama kyni. Spennan og spennan frá fyrstu dögum gæti hafa farið úrskeiðis og þú gætir viljað fá það með einhverjum nýjum. Hlutirnir sem þér fannst fyrst yndislegir núna eru pirrandi.

Þú gætir gert samanburðinn í huga þínum, tjáð hann beint eða óbeint við maka þínum, eða hvort tveggja. Á einn eða annan hátt síast þeir líklega út í orðum þínum og hegðun og geta valdið því að maki þínum finnst hann gagnrýndur, særður og/eða ómetinn.

2. Að forgangsraða maka þínum og sambandinu ekki

Að finna viðeigandi jafnvægi á samveru og aðskilnaði í sambandi getur verið erfiður og gæti litið öðruvísi út fyrir hvert par út frá þörfum og óskum hvers og eins. Flestir kjósa að finnast þeir ekki vera kæfðir af maka sínum, en vilja á sama tíma finna fyrir virðingu,vel metiðog vildi. Hin fullkomna jafnvægi myndi fela í sér að njóta nokkurra sameiginlegra áhugamála og tíma saman, en heldur ekki að leita til maka þíns til að uppfylla allar þarfir þínar.

Þessi uppspretta átaka magnast oft aðeins við hjónaband. Oft og tíðum ósagt samkomulag þegar þú gerir endanlega skuldbindingu um hjónaband er að samþykkja að forgangsraða maka þínum framar öllu fólki og hlutum. Mín reynsla bendir til þess að kynjamunur sé á milli, þar sem karlmenn búast við að lifa enn ungfrú þrátt fyrir að vera eiginmaður. Ef þú og maki þinn ert ekki á sömu blaðsíðu um slíkar væntingar, er líklegt að sambandið fari illa.

3. Endurtaka óholl mynstur

Við skulum horfast í augu við það, mörg okkar fengu ekki heilbrigðustu fyrirmyndir í samböndum í uppvextinum. Þrátt fyrir að hafa tilfinningu fyrir því hvað við eigum ekki að gera, þar til okkur er kennt eða sýnt betri leið, lendum við í sömu óvirku hjólförunum í okkar eigin fullorðnu samböndum. Við veljum reyndar oft (að vísu ómeðvitað) maka sem skortir sömu heilsueiginleika umönnunaraðila okkar, höldum að við getum lagað þá og á endanum látið þá mæta óuppfylltum þörfum okkar frá barnæsku. Við höfum ekki tilhneigingu til að ná miklum árangri í að breyta öðrum í það sem við viljum að þeir séu. Lokaniðurstaðan er oft óánægja, gremja eða sambandsslit.

4. Að verða annars hugar

Í heimi samfélagsmiðla nútímans er auðveldara en nokkru sinni fyrr að vera ekki að fullu til staðar í samböndum okkar. Pör geta verið í sama herbergi en tekið þátt í tækjum sínum, sem leiðir til verulegs sambandsleysis. Samfélagsmiðlar veita marga kosti en einnig opna dyrnar fyrir fleiri tækifæri til að vera ótrúr. Tími sem varið er á samfélagsmiðlum tekur frá raunverulegum, persónulegum, ósviknum tengslum. Truflanir geta verið í formi vímuefnaneyslu, fjárhættuspils, vinnu, áhugamála/íþrótta og jafnvel barna og athafna þeirra.

5. Að vera ófús til að sjá sjónarhorn annarra

Algeng mistök sem ég sé er að félagar gefa sér ekki tíma til að skilja hina manneskjuna að fullu, heldur gera ráð fyrir að mikilvægur annar hafi sömu reynslu, þarfir og langanir. Hluti af þessu felur í sér að átta sig ekki á því hvaða hlutir úr fortíð mikilvægs annars þeirra kallar fram tilfinningalega vanlíðan þeirra, til að forðast að kveikja neikvæðar tilfinningar hjá þeim sem þeir elska. Nátengdur er félaginn sem berst fyrir því að hafa alltaf rétt fyrir sér, er ekki tilbúinn að taka eignarhald á framlagi sínu til vandamálanna og er fljótur að einbeita sér að því að finna galla í maka sínum.

6. Að halda eftir opnum samskiptum

Hvers konarsamskiptiönnur en fullyrðing samskipti eru ekki afkastamikil fyrir neitt samband. Að troða upp hugsunum, tilfinningum og óskum setur mann ógildingu og á endanum hafa tilheyrandi neikvæðar tilfinningar tilhneigingu til að koma út á einhvern grátlegan hátt. Erfiðleikar einstaklings við samskipti eru líklega margþættir og flóknir; óháð uppruna þess, leiðir til truflunar á sambandinu.

Tími okkar og orka beinist best að hlutum sem við getum breytt og stjórnað: því sem við erum að leggja til í sambandinu. Ef sambönd eru tvíhliða þurfum við að halda okkar hlið götunnar hreinni og halda okkur á okkar eigin akrein. Ef þú kemst að því að þú berð ábyrgð á einhverri truflun í sambandi þínu skaltu íhuga að takast á við þinn þátt í einstaklingi og/eðapararáðgjöf.

Deila: