Súlurnar tvær sem ástin stendur á

Súlurnar tvær sem ástin stendur á

Í þessari grein

Hugmyndafræði mín er sú að stoðirnar tvær sem ástin stendur á séu traust og virðing. Þetta er mjög mikilvægt hugtak. Þessir tveir hlutir þurfa að vera til staðar til að vaxa og viðhalda ástinni. Þetta þýðir að við verðum að treysta manneskjunni sem við erum í sambandi við og við verðum að bera virðingu fyrir þeim, eða að lokum munum við verða ástfangin af þeim.

Það var einn af eftirlætishöfundunum mínum, Stephen King, sem skrifaði „Ást og lygar fara ekki saman, að minnsta kosti ekki lengi.“ Herra King hafði alveg rétt fyrir sér. Lygarnar munu óhjákvæmilega byggja upp og tæma allt traust eða traust sem við gætum haft til maka okkar. Án trausts getur ást, að minnsta kosti sönn ást, ekki varað.

Að treysta einhverjum þýðir að þegar þeir segja: „Ég ætla að gera eitthvað, ___________ (fylla út autt)“, þá ætla þeir að gera það. Ég ætla að sækja börnin eftir skóla, fá vinnu, búa til kvöldmat o.s.frv. “ Þegar þeir segjast ætla að gera eitthvað trúi ég að þeir geri það. Þegar ég segi „A“ færðu „A“, ekki „B“ eða „C.“ Þú færð það sem ég sagði að þú myndir fá. Það þýðir ekki aðeins að við treystum þeim og trúum að þeir muni gera eitthvað, það eru nokkur önnur skilaboð innbyggð í þessa hegðun.

1. Það endurspeglar þroska

Ef félagi þinn er barnalegur þá geturðu ekki verið viss um hvort hann geri eitthvað eða ekki. Fullorðnir gera í raun það sem þeir segjast ætla að gera. Í öðru lagi þýðir það að ég get tekið það af „verkefnalistanum“ og veit að það á enn eftir að gera. Þetta er léttir fyrir mig. Loks þýðir það að við getum treyst „orði þeirra“. Nú í samböndum er það mikið að geta treyst „orði“ félaga okkar. Ef þér er ekki treystandi, eða ef þú getur ekki treyst maka þínum til að gera það sem þeir segjast munu gera, þá setjum við spurningarmerki við allt. Við veltum fyrir okkur öllu sem við biðjum þá um að gera. Munu þeir gera það? Munu þeir muna að gera það? Verð ég að hvetja þá eða grípa til þeirra að gera það? Án þess að geta treyst maka okkar missum við vonina.

Vonin er mikilvæg hvað varðar að sjá bjartari framtíð með félaga okkar. Án vonar töpum við bjartsýnisvitundinni um að hlutirnir verði betri og að við séum í sambandi við fullorðinn einstakling eða einhvern sem er fær um að vera þess konar félagi og foreldri sem við þurfum að axla hinn helming byrðarinnar. Að okkur sé jafnt ok, eða að við verðum aðeins að vinna hluta af því starfi að ala upp börnin okkar, reka hús, borga fyrir reikninga o.s.frv.

2. Það endurspeglar hvað þeir segja að sé satt

Traust felur ekki aðeins í sér að þeir muni gera það sem þeir segjast munu gera. Það felur einnig í sér að hægt sé að treysta þeim fyrir því sem þeir segja. Ef fólk lýgur, eða ef það teygir sannleikann eða fegrar, gildir sama dýnamíkin. Ef börnin okkar segja lygar 5% af tímanum, þá efumst við um allt. Við efum hin 95% hlutanna sem þeir segja. Þetta tekur mikla orku og étur upp nándina. Félagar okkar finna einnig fyrir því að þeir eru misskilnir og svekktir þegar þeir finna að 95% af þeim tíma sem þeir voru að segja satt. En það er gamalt máltæki í sálfræðinni, „Kvíði kemur annað hvort frá verkefni sem við erum óundirbúin fyrir eða úr framtíð sem er óviss.“ Það er erfitt að byggja langtímasamband á óvissunni um að hlutirnir gerist eða gerist ekki, að trúa því sem einhver segir eða trúa ekki.

3. Það endurspeglar ábyrgð

Ég held að önnur ástæða fyrir því að traust sé svo mikilvægt fyrir samband er að það þjóni sem grunnur fyrir getu okkar til að yfirgefa heimilið í upphafi vinnudags. Ef ég treysti maka mínum vegna þess að þeir bera ábyrgð, óttast ég minna að þeir svindli á mér eða hafi kynferðisleg samskipti utan sambandsins. Ef ég get ekki treyst þeim í venjulegum heimi okkar, hvernig á ég þá að vera öruggur í þeirri trú minni að þeir eigi ekki í ástarsambandi? Við verðum að treysta maka okkar, annars verður það langvarandi ótti hjá meðvitundarlausum um að þeir séu að skipuleggja eitthvað sem mun hrista öryggistilfinningu mína. Við gerum okkur grein fyrir því að ef við getum ekki treyst maka okkar, þá erum við að opna okkur fyrir að verða sár eða að hjörtu okkar séu brotin.

Það er ekki aðeins málið að vita ekki hvort þú getur treyst á maka þinn, það er allt mál reiðinnar þegar þeim finnst þú ekki trúa þeim (vegna þess að í þetta skiptið voru þeir að segja satt). Óhjákvæmilega leiðir þetta til samanburðar á hegðun þeirra og barnsins. Ég veit ekki hversu oft ég hef heyrt í meðferðinni, „það er eins og ég eigi þrjú börn.“ Ekkert mun hneyksla karl eða konu hraðar eða láta þá líða vanvirðingu frekar en að bera sig saman við barn.

Ást og traust

Traustamál í sambandi

Getan til að treysta er erfitt að þroskast sem fullorðinn. Geta okkar til að treysta lærist venjulega sem barn. Við lærum að treysta móður okkar, föður, systrum og bræðrum. Svo lærum við að treysta hinum krökkunum í hverfinu og fyrsta kennaranum okkar. Við lærum að treysta strætóbílstjóranum, fyrsta yfirmanninum, fyrsta kærastanum eða kærustunni. Það er ferlið við hvernig við lærum að treysta. Ef við gerum okkur grein fyrir því að við getum ekki treyst mömmu okkar eða pabba vegna þess að þau eru að beita okkur tilfinningalega, líkamlega eða kynferðislegu ofbeldi, byrjum við að efast um hvort við getum yfirleitt treyst. Jafnvel ef það eru ekki foreldrar okkar sem eru að misnota okkur, ef þeir vernda okkur ekki gegn manneskjunni, frænda, afa osfrv. Sem eru að misnota okkur, þá þróumst við með traustsmál. Ef við eigum snemma sambönd sem fela í sér svik eða svindl, þá þróumst við með málefni trausts. Þegar þetta gerist förum við að velta fyrir okkur hvort við getum treyst. Eigum við að treysta? Eða, eins og sumir telja, erum við betur sett sem eyja; einhver sem þarf ekki að treysta eða treysta á neinn. Einhver sem ekki er áhorfandi fyrir neinn, þarf ekki neitt frá neinum, getur ekki orðið fyrir skaða af neinum. Það er öruggara. Ekki endilega ánægjulegri en öruggari. Samt, jafnvel fólk með traustvandamál (eða eins og við vísum til þeirra nándarmál) þráir samband.

Að treysta ekki maka þínum heldur aftur af ástinni

Ein stærsta ástæðan fyrir því að traust er svo þýðingarmikið mál í sambandi er að ef við treystum ekki maka okkar byrjum við að halda aftur af hluta af hjarta okkar. Við verðum vörð. Það sem ég segi viðskiptavinum mínum oft er að ef við treystum ekki maka okkar byrjum við að halda aftur af svolítið, töluverðu klumpi eða stórum hluta hjarta okkar (10%, 30% eða 50% af hjörtum okkar) . Við förum kannski ekki en við eyðum hluta af deginum í að velta fyrir okkur „Hve mikið af hjarta mínu ætti ég að halda aftur af mér“. Við spyrjum „hvað ef ég legg mig í þeirra hendur og þeir svíkja mig?“ Við byrjum að skoða ákvarðanirnar sem þeir taka dags daglega og notum þessar ákvarðanir til að ákveða hvort við ættum að halda aftur af miklu hjarta okkar eða aðeins litlu magni. Þetta þýðir að við höldum aftur af aðgangi að okkar innri heimi, hversu mikið við leyfum okkur að hugsa um þá, að skipuleggja framtíð með þeim. Við byrjum að búa okkur undir þann möguleika að traust okkar verði svikið. Við viljum ekki vera blinduð og verða óundirbúin. Vegna þess að við vitum á einhverju djúpu stigi að ef við getum ekki treyst þeim verðum við að lokum sár. Til þess að minnka þessa tilfinningu yfirvofandi meiða og til að reyna að lágmarka sársaukann. Við byrjum að halda aftur af ást okkar, umhyggju fyrir þeim. Vertu vörður. Við vitum að ef við opnum hjörtu okkar fyrir þeim og hugsum um þau, treystum þeim, þá getum við orðið sár. Þetta er leið okkar til að lágmarka meiðslin. Við óttumst hvað gæti verið að koma. Þegar sá dagur kemur viljum við vera við stjórnvölinn eða hafa stjórn á því hversu sárt við erum. Í meginatriðum til að lágmarka líkurnar á að við verðum niðurbrotin. Við vitum að við þurfum að vera til staðar fyrir börnin okkar, til að halda áfram að geta unnið. Við vitum að ef við takmörkum viðkvæmni okkar við þá getum við aðeins sárst svolítið (eða að minnsta kosti það er það sem við segjum sjálfum okkur).

Við höfum afkastameiri orku þegar við treystum fullkomlega

Okkur dreymir þó um samband þar sem við þurfum ekki að halda aftur af neinu af hjarta okkar. Samband þar sem við treystum maka okkar fyrir bestu hagsmuni, með hjarta okkar. Eitt þar sem við eyðum ekki orku í að skoða daglegt viðhorf þeirra og ákvarðanir til að ákveða hversu lítið af okkur sjálfum við munum opna, hversu lítið af hjörtum okkar við munum hætta á. Ein var að við treystum þeim óbeint. Eitt þar sem orka okkar getur farið í afkastamikil viðleitni frekar en sjálfverndandi.

Traust er mikilvægt vegna þess að ef við getum treyst þeim til að halda fast við orð þeirra getum við treyst þeim með hjarta okkar. Við getum treyst þeim með ást okkar. Við opnum okkar innri heima fyrir þeim og verðum viðkvæmir vegna þessa. En ef þeir hafa sýnt að þeim er ekki treystandi fyrir litlum hlutum, þá vitum við að við ættum að halda aftur af hlutfallslegu magni af hjörtum okkar.

Að halda aftur af trausti gerir samband þitt minna aðlaðandi

Félagar okkar geta skynjað að við erum farin að halda aftur af hluta hjarta okkar eða ekki. Og bara vegna þess að maður heldur aftur af hluta hjarta síns þýðir það ekki endilega að þeir ætli að yfirgefa maka sinn. Það þýðir einfaldlega að einstaklingur óttast að tilfinningar sínar geti verið í hættu og að þær ættu að fara í forvarnarskyni. Þegar við byrjum að halda aftur af litlu magni af hjörtum okkar fara flestir að láta sér detta í hug að yfirgefa maka sinn og hversu gott það væri að vera með einhverjum sem þeir geta treyst. Þegar meira magni af hjörtum okkar er haldið aftur fara einstaklingar að gera í raun viðbragðsáætlanir bara ef þær eru sviknar. Enn og aftur þýðir þetta ekki endilega að þeir séu í raun að fara, heldur vilja þeir vera viðbúnir til öryggis.

Ef þér finnst félagi þinn vera fjarlægur, þá er kannski kominn tími til að spyrja spurningarinnar & hellip; Treystirðu mér? Vegna þess að ef svarið er „nei“, þá þarftu kannski að ræða við fagaðila um af hverju það er.

Deila: