Að skilja og bæta nánd fyrir hjón
Í þessari grein
Ertu kominn á tímamót í hjónabandi þínu þar sem þú ert að reyna að skilja hvað felst í nánd í hjónabandi bæta nánd í hjónabandi og hvernig á að auka nánd í hjónabandi? eða hvernig á að bæta nánd í hjónabandi?
En áður en þú kafar í hvernig á að bæta nánd hjónabandsins þú þarft að vita hvað er nánd í hjónabandi.
Andlegir, tilfinningalegir og líkamlegir þættir vinna saman að því að samanstanda af því sem kallað er nánd . Þetta orð, nánd, kannski samhengislega fjölbreytt, þar sem það ber fleiri en eina skilgreiningu. Nákvæmni táknar einfaldlega tilfinninguna um nánd sem felst í rómantísku samstarfi.
Í samhengi við kynferðisleg sambönd kenningin um nánd nær til líkamlegrar sem og tilfinningalegrar nálægðar sem er til staðar hjá rómantísku pari. Það hvetur til þróunar öflugra tilfinningatengsla sem deilt er með ástfangnum pörum.
Þó að meðferðaraðilar og höfundar geti notað orðið frjálslega nánd í hjónabandi sem skammaryrði fyrir „kynlíf“, orðið nánd samanstendur af svo miklu meira.
Það eru ýmis konar nánd; ein tegund sem þú hefur kannski heyrt um er Tilfinningaleg nánd . Tilfinningaleg nánd aðgreinir tilfinningalega nálægð frá líkamlegu en hún er ekki laus við rómantíska, andlega eða jafnvel líkamlega hluti.
Nauðsynlegur þáttur í heilbrigðu hjónabandi, tilfinningalegri nánd lýtur að því að deila persónulegum tilfinningum eða tilfinningum; ferli sem skapar traust, öryggi, aðdráttarafl og tilfinningu um tengsl.
Annað nauðsynlegt form nándar er sameining kynlífs og nándar í hjónabandi og venjulega er vísað til þess sem við vitum að sé líkamleg nánd.
Líkamleg nánd samanstendur af bæði sanseruðum og kynferðislegum athöfnum, þessar athafnir fela í sér fjölda hegðana, allt frá því að halda í hönd, forleik til kynmaka.
Líkamleg nánd eykur ekki aðeins heldur eykur einnig tilfinningaleg tengsl milli hjóna. Jafnvel þó að túlkun líkamlegrar nándar sé mismunandi milli karla og kvenna, þá er hún meira og minna jafn mikilvæg í hverju hjónabandi eða sambandi.
Stöðnun
Sumir geta ruglast á nándarmynstri hjónabandsins sem koma fram í samböndum þeirra með tímanum. Kynferðisleg nánd í hjónabandi og nánd í heild eiga að vera hringrás, eins og þú hefur kannski heyrt um „nándarhringinn“.
Það er fullkomlega eðlilegt í hjónabandi að andlegum, rómantískum og ástúðlegum tilþrifum muni fækka með tímanum. En þetta er varla huggun fyrir þann sem upplifir hnignunina.
Afleiðing minnkandi nándar getur verið sjaldan kynlíf, skortur á djúpum samskiptum, tilfinning um sljóleika eða allt ofangreint.
Hjónaband sem er kæft af skorti á nánd ýtir oft undir makana til að sýna reiði og gremju hvert við annað. Sumar aðrar algengar orsakir og afleiðingar skorts á nánd hjónabands eru þreytu, búast við einliti, skorti á kynlífi, streitu, lítilli sjálfsálit og óþægilegu kynlífi.
Svo, ef þú ert að spyrja spurningarinnar hvernig á að bæta nánd hjónabandsins eða hvað er hægt að gera til að bæta nánd hjónabandsins , þú ert meðal þúsunda með svipuð mál. Hér eru nokkrar auka nánd í ráðum um hjónaband fyrir þig:
1. Talaðu við maka þinn
Þú trúir því kannski ekki, en fyrsta og mikilvægasta skrefið í átt að því að koma hringrásinni hraðar í kring er að hefja samskipti. Kannski hljómar það klisjulega fyrir þig, því við erum alltaf að tala um samskipti.
En elskaðu það eða hata það, sannleikurinn er sá að það virkar. Ef annar félagi er óánægður með minni tíðni gæti hann eða hún þurft fullvissu um að það sé ekki eitthvað sem þeir eru að gera vitlaust. Annars veltast þeir um í fönk á meðan tilfinningar þeirra um vangetu vaxa og fíla í millitíðinni.
Þvert á móti, maki þessa manns er meira en líklegur bara niðursokkinn í eitthvað streituvaldandi - eða margt stressandi og kynlíf er bara ekki á ratsjánni eins og er. Hormónahjólreiðar geta einnig haft mikil áhrif á akstur manns.
Þolinmæði getur verið dyggð hér - og ekki gleyma að æfa samskipti á öllum sviðum hjónabandsins - þar sem þetta eykur einnig tilfinningalega nánd.
2. Kryddaðu hlutina
Stundum munu smávægilegar breytingar á svefnherberginu krydda hlutina svolítið, fyrir hjón sem hafa leiðst sömu gömlu, sömu gömlu. Samskipti og kynntu nýjar rómantískar athafnir eða hugmyndir.
Blandaðu saman hlutum og breyttu kannski því hvernig þú byrjar á kynlífi með maka þínum, breyttu kynferðislegu venjunni til að byggja upp kynferðislega spennu.
Ekki koma í veg fyrir að þú sért tilfinningalega viðkvæmur í kynlífi fyrir framan maka þinn, leyfðu þér og maka þínum að gera það opna sig hvert fyrir öðru og deildu óskum þínum, fantasíum og löngunum.
Ekki gefast upp ef félagi þinn er ekki í því í fyrstu; bara bjóða upp á nýjar tillögur í hvert skipti, en á ekki krefjandi hátt.
3. Gerðu breytingar á sjálfum þér!
Þessi er mikilvægur. Með tímanum höfum við tilhneigingu til að láta útlitið fara. Reyndu að leggja mikla áherslu á útlit þitt sem þú gerðir þegar þú og félagi þinn fóru fyrst saman; þú munt ekki aðeins líta vel út - heldur munt þú treysta á spaða til að ræsa; tryggt, mun maki þinn taka eftir því.
Farðu á stofu / stofu, hugleiððu, gerðu jóga og skelltu þér í ræktina áður en þú veist af maki þinn mun ekki geta tekið hendurnar af þér.
4. Leitaðu faglegrar aðstoðar
Ef þér líður eins og þú hafir reynt allt eða hjónaband þitt sé komið á það stig að þú veist ekki hvað annað þú getur gert fyrir bæta nánd í hjónabandi, íhuga að leita aðstoðar frá faglegri fjölskyldu eða hjónabandsráðgjafa.
Hjónabandsmeðferðarfræðingur gæti hjálpað til við að miðla ástæðunum sem valda nándarvanda milli þín og maka þíns. Óhlutdræg og hlutlaus álit fagaðila getur hjálpað þér að greina hvað hjónaband þitt skortir og útbúa þig með þeim tækjum sem þú þarft til að auka hjónaband þitt.
Að bæta nánd í hjónabandi krefst þess að báðir makarnir skuldbindi sig jafnt við hjónaband sitt og með því að framkvæma þessar einföldu æfingar og ráð um hjónabandsnákvæmni getur hvert par eflt nándina.
Deila:
