Tegundir fjölskylduskipulagsaðferða og árangur þeirra

Fjölskylduskipulag er efni sem mun örugglega þurfa að koma upp fyrr eða síðar þegar þú ert í alvarlegu sambandi. Eins og með flesta hluti þessa dagana, besta fjölskylduskipulagsaðferðin, þá eru margir möguleikar þegar kemur að því að velja getnaðarvarnaraðferð fyrir fjölskylduáætlun. Á sínum tíma gæti það hafa verið einfalt val á milli þess að nota pilluna eða smokkinn, en nú eru til miklu fleiri aðferðir sem henta öllum óskum, aðstæðum og lífsstílum. Þú gætir verið að velta fyrir þér hvaða aðferð er besta fjölskylduskipulagsaðferðin án aukaverkana fyrir þig. fyrir þig. Eina leiðin til að komast að því er að upplýsa sjálfan þig rækilega og taka síðan skynsamlega og vandlega ákvörðun.

Þessi grein mun hjálpa þér að skoða nánar nokkrar mismunandi tegundir af fjölskylduskipulagsaðferðum sem eru tiltækar, sem og skilvirkni þeirra og hugsanlegar aukaverkanir eða afleiðingar.

Fjölskylduáætlunarmarkmið

En áður en þú byrjar jafnvel að hugsa um tegundir fjölskylduskipulagsaðferða þarftu að vera skýr um markmið fjölskylduáætlunar þinnar. Í grundvallaratriðum, samkvæmt skilgreiningu,fjölskylduskipulager þegar bæði eiginmaður og eiginkona ræða og ákveða saman hversu mörg börn þau vilja eignast og hvenær. Þú vilt geta veitt hverju barni nægilega ást, umhyggju, athygli og menntun, svo þess vegna gætir þú valið að takmarka fjölda barna til að passa við tiltæk úrræði. Það er líka mikilvægt að tímasetja meðgöngu þína innan fimmtán ára gluggans frá tuttugu til þrjátíu og fimm ára. Þetta eru tilvalin barneignarár fyrir konu.Ef þú ættir að upplifa fósturlát, þú þarft að taka að minnsta kosti sex mánaða hlé áður en þú reynir að verða ólétt aftur. Sömuleiðis, eftir fæðingu, er gott að gefa líkamanum að minnsta kosti tveggja ára hvíld áður en næsta barn fæðist.

Þegar þú hefur sett markmiðin þín muntu taka eftir því að það eru í raun tveir mikilvægir þættir í þessu efni fjölskylduskipulags. Sú fyrri er að koma í veg fyrir (eða seinka) meðgöngu og sú seinni er að undirbúa meðgöngu. Við munum líta á hvert af þessu fyrir sig sem hér segir:

Koma í veg fyrir meðgöngu- Sumir möguleikar á getnaðarvörnum

• Getnaðarvarnarlyf til inntöku (pillan)
• Inndælingar
• Smokkar
• Þindir
• Leghálshettur
• lykkju
• Ígræðslur
• Getnaðarvarnarhringur
• Plástrar
• Sæðisdrepandi efni í leggöngum
• Afturköllun (coitus interruptus)
• LAM – Lactational Enorrhea Method
• SDM – Standard Days Method
• Dagatals- eða taktaðferð
• Sympto-Thermal Method – Natural Family Planning
• Ófrjósemisaðgerð

Undirbúningur fyrir meðgöngu

• Athugaðu lífsstíl þinn og samband
• Stilltu mataræðið
• Láttu fara í heilsufarsskoðun
• Kynntu þér kosti þína
• Fjárhagsáætlun fyrir barn
• Taktu frí fyrir ykkur tvö

Koma í veg fyrir meðgöngu

Svo lengi sem þú og maki þinn eru það ekki ennþátilbúinn til að stofna fjölskyldu, eða þú hefur þegar átt eitt barn og ert að taka þér hlé áður en þú eignast annað barn, þá verður markmið þitt að koma í veg fyrir eða seinka þungun. Eftirfarandi sextán aðferðir munu gefa þér hugmynd um valkosti þína.

• Getnaðarvarnarlyf til inntöku (pillan)

Það eru tvær mismunandi tegundir af pillum, nefnilega COC's (samsettar getnaðarvarnartöflur) og POP's (Pillar eingöngu með prógestógen - einnig þekkt sem smápillan). COC innihalda bæði prógestógen og estrógen hormón. Pillan kemur í veg fyrir meðgöngu því hún stöðvar egglos og þykkir leghálsslímið sem kemur í veg fyrir að sáðfrumur fari í gegn. Það verður að taka það á hverjum degi á sama tíma og með réttri notkun getur það haft allt að 99% áhrif. Hugsanlegar aukaverkanir geta verið ógleði, svimi og höfuðverkur og það er ekki ráðlegt fyrir þá sem reykja eða eru eldri en 35 ára. Það góða er að þessi aðferð truflar ekki kynlíf og hún hjálpar til við að stjórna tíðahringnum og dregur úr krampa.

• Inndælingar

Sprautan er einnig hormónagetnaðarvörn en ólíkt pillunni sem er tekin daglega, með sprautunni endist hún í 3 mánuði. Þetta er tilvalin aðferð fyrir þá sem eru með upptekinn lífsstíl. Inndælingin inniheldur prógesterón sem kemur í veg fyrir egglos og þykkir leghálsslímið þannig að sáðfruman berist ekki til eggsins. Það er almennt 99% áhrifaríkt. Sumar aukaverkanir geta verið óreglulegar blæðingar eða blettablæðingar, hugsanleg þyngdaraukning eða hárlos. Eftir að inndælingunni er hætt getur verið töf á milli sex og átján mánaða áður en tíðir verða stöðugar aftur og því getur orðið seinkun á þungun.

• Smokkar

Bæði karlkyns og kvenkyns smokkar eru hindrunaraðferðir við getnaðarvarnir sem koma í veg fyrir að sæði komist inn í leggöngin. Kvensmokkar eru dýrari og eru gerðir úr pólýúretanplasti sem leiðir líkamshita, en karlsmokkarnir eru úr latexi. Ekki er hægt að nota kven- og karlsmokka á sama tíma og þeir draga hvort annað af sér. Það getur verið erfiðara að setja kvensmokkinn í og ​​getur ertað leggöngin. Ef smokkar eru notaðir rétt og stöðugt geta þeir verið allt að 89% áhrifaríkir.

• Þindir

Þindið er hvolflaga gúmmíbolli með sveigjanlegri brún sem hylur leghálsinn og er stungið inn í leggöngin fyrir samfarir. Það er notað ásamt sæðisdrepandi kremi eða hlaupi. Þetta getnaðarvarnarform hentar ekki þeim sem eru með ofnæmi fyrir latexi eða sæðisdrepandi lyfjum og það getur aukið hættuna á að fá þvagfærasýkingu. Þindið verður að vera í leggöngunum í að minnsta kosti sex klukkustundir eftir ástarævintýri, en það verður að fjarlægja það innan 24 klukkustunda til að forðast hættu á TSS (Eitrunaráfallsheilkenni). Með stöðugri og réttri notkun getur þindið verið á bilinu 80-94% virkt.

• Leghálshettur

Leghálshettur eru nokkuð svipaðar þind nema að þær eru miklu minni og þarf að setja þær beint á leghálsinn til að vera árangursríkt við að hindra innkomu sæðis. Leghálshettur eru ekki eins almennt notaðar og þindir og myndu aðallega nýtast konum sem eru með óvenjulega löguð leggöng sem ættu í erfiðleikum með að halda þindinni á sínum stað. Leghálshettur eru á bilinu 60-90% áhrifaríkar og geta veitt getnaðarvarnarvörn í allt að 48 klst. eftir það þarf að fjarlægja þær.

• Í legi ( lykkja)

Intrauterine device (IUD) er lítið plasttæki sem er sett í legið af lækni eða lækni. Sumar tegundir hafa kopar á sér og sumar innihalda tilbúið prógesterón, og þær koma í veg fyrir að sáðfrumur frjóvgi eggið. Það fer eftir því hvaða tegund þú velur, þau geta verið á sínum stað í eitt ár, fimm ár eða tíu ár. Það geta verið einhverjir krampar og verkir við innsetningu og blæðingar geta verið lengri og þyngri fyrstu mánuðina eftir innsetningu. Annars eru venjulega engar aukaverkanir. Skilvirkni þessarar fjölskylduskipulagsaðferðar getur verið allt að 99%.

• Ígræðslur

Getnaðarvarnarlyf eru litlar, sveigjanlegar stangir eða hylki sem innihalda prógesterónhormón. Þau eru ígrædd eða sett undir húð upphandleggsins. Innsetning og fjarlægð ígræðanna krefst minniháttar skurðaðgerðar og þær geta verið ansi kostnaðarsamar. Kosturinn er sá að þeir geta verið inni í allt að fimm ár. Hormónið losnar smám saman út í blóðrásina og veldur því að leghálsslím þykknar og blokkar sæði, auk þess að koma í veg fyrir egglos. Óreglulegar blæðingar frá leggöngum geta komið fram og blæðingar hætta venjulega um 18 mánuðum eftir að hafa fengið vefjalyfið. Ígræðslur geta verið fjarlægðar hvenær sem er og þá gætirðu orðið ólétt. Virkni þessarar getnaðarvarnaraðferðar er 99%.

• Getnaðarvarnarhringur

Hringurinn er sveigjanlegur og er um það bil tveir tommur í þvermál. Það inniheldur tilbúið prógestín og estrógen, svipað hormónum sem líkami konunnar framleiðir. Hringurinn er settur beint inn í leggöngin þar sem hormónin frásogast og losna út í blóðrásina. Þetta kemur í veg fyrir að eggjastokkar geti framleitt og sleppt þroskuðum eggjum, þannig að þungun á sér ekki stað. Hringinn á að nota í þrjár vikur og síðan fjarlægður í eina viku. Sumar konur sem nota hringinn geta fundið fyrir óþægindum og útferð frá leggöngum, á meðan aðrar njóta minnkaðs tíðaflæðis og minnkandi unglingabólur. Þegar hann er notaður á réttan hátt getur hringurinn verið allt að 99% áhrifaríkur til að koma í veg fyrir meðgöngu.

• Plástrar

Plástrar eru settir beint á húðina og þeir innihalda tvö tilbúin hormón (prógesterón og estrógen). Hormónin eru losuð í gegnum húðina í blóðrásina. Þeir koma í veg fyrir egglos og þykkna leghálsslímið til að koma í veg fyrir að sáðfrumur fari í gegnum. Plásturinn er áhrifaríkastur hjá konum sem vega minna en 198lb (89kg). Setja skal nýjan plástur í hverri viku. Sumar konur sem nota plástur geta fundið fyrir vægri ertingu í húð á plásturstaðnum og venjulega er það minnkuð tíðaflæði og minni krampar. Plásturinn getur verið á bilinu 95-99% virkur.

• Sæðisdrepandi efni í leggöngum

Sæðisdrepandi lyf fyrir leggöngum er efnafræðileg getnaðarvarnaraðferð sem drepur sæði ogkemur í veg fyrir að þungun eigi sér stað. Sæðisdrepandi efni eru fáanleg í formi hlaups, froðu, krems, stólpa eða töflu. Það er venjulega samsett með hindrunaraðferð eins og smokkum, þind eða leghálshettum. Það er líka góð öryggisafrit fyrir þá sem bíða eftir að byrja á pillunni eða láta setja inn lykkju, eða jafnvel þegar þú gætir hafa gleymt að taka pilluna. Sumt næmi eða ofnæmisviðbrögð geta komið fram hjá þeim sem eru með ofnæmi fyrir innihaldsefnunum. Sæðisdrepandi lyf fyrir leggöngum geta verið áhrifarík á bilinu 50-95% ef þau eru notuð rétt og stöðugt.

• Afturköllun (coitus interruptus)

Eins og nafnið gefur til kynna felur þessi getnaðarvörn í sér að karlmaðurinn dregur getnaðarliminn úr leggöngum konunnar áður en sáðlát á sér stað. Þetta er líklega ein áhættusamasta aðferðin þar sem það er ekki alltaf auðvelt að dæma rétta augnablikið til að hætta og líkurnar á að verða óléttar eru miklar. Kostirnir eru þeir að það kostar ekkert og þarf engin tæki, efni eða hormón. Þessi aðferð getur einnig dregið úr ánægjunni af kynlífsupplifuninni vegna truflunar á spennu eða hálendisfasa sem krafist er. Ef það er æft á réttan hátt getur afturköllunarfasinn verið allt að 96% árangursríkur.

• Brjóstagjöf tíðablæðingaraðferð (LAM)

Þetta er tímabundin getnaðarvörn fyrir nýbakaðar mæður þar sem mánaðarlegar tíðir hafa ekki byrjað aftur. Þetta krefst eingöngu brjóstagjafar dag og nótt, án þess að gefa barninu neitt að borða eða drekka fyrir utan brjóstamjólk. LAM kemur í veg fyrir losun eggja úr eggjastokkum og getur verið 98% áhrifarík allt að sex mánuðum eftir fæðingu barnsins. Þegar barnið þitt verður sex mánaða þarftu að finna aðra getnaðarvörn.

• Standard Days Method (SDM)

Venjulega dagaaðferðin notar röð af lituðum perlum til að fylgjast með frjósömum dögum í mánaðarlegri lotu kvenna. Þetta myndi venjulega falla saman við 8 þ -19 þ daga af hverri 26 til 32 daga lotu. Með því að forðast óvarið kynlíf í leggöngum á frjósömustu dögum er hægt að koma í veg fyrir þungun. Þessi aðferð geta einnig verið notuð af pörum sem vilja verða ólétt þannig að þau geti fundið bestu dagana til að hafa samfarir. Með réttri og stöðugri notkun getur staðaldagsaðferðin verið 88-95% árangursrík.

• Dagatals- eða taktaðferð

Dagatals- eða taktaðferðin er svipuð og SDM aðferðin. Konan þarf að fylgjast með tíðahringnum með tilliti til þess að egglos er venjulega 14 dögum fyrir (og eftir) upphaf tíðablæðingar. Það verður líka að muna að sæði getur lifað í allt að þrjá daga og eggið lifir í 24 klukkustundir. Þannig er hægt að reikna út og spá fyrir um hvenær egglos verður og síðan ákvarðað hvaða dagar falla inn í frjósemisgluggann. Þessi aðferð getur verið árangursrík fyrir konu sem hefur mjög reglulegan hringrás. Hins vegar, vegna eðlilegra sveiflna, getur það verið óáreiðanleg getnaðarvörn, þar sem verkunarhlutfall er allt að 75%.

• Sympto-Thermal Method – Náttúruleg fjölskylduskipulag

Kaþólska fjölskylduskipulagsaðferðin notar hið náttúrulega Sympto-Thermal Method til að ákvarða frjósemi. Þetta er þegar kona fylgist með frjósemi sinni með því að fylgjast með náttúrulegum einkennum sem líkami hennar gefur. Sérstaklega er bent á þrjú merki, nefnilega: vökuhitastig (einnig kallaður grunn líkamshiti); slímseyting í leghálsi; og líkamlegar breytingar sem eiga sér stað í leghálsi. Flestar konur finna að frjósemi þeirra varir frá 6 til 13 daga innan hvers mánaðars hringrásar. Ef hún er notuð af kostgæfni og rétt, getur þessi aðferð verið allt að 98% áhrifarík.

• Ófrjósemisaðgerð

Ef þú ert kominn á þann stað að þú ert mjög viss um að þú viljir að barneignardagarnir séu liðnir, þá gæti ófrjósemisaðgerð verið besti kosturinn þinn. Fyrir konur felur ófrjósemisaðgerð í sér að skera eða stífla eggjaleiðara þannig að eggin nái ekki lengur að mæta sæðinu. Tíðarfar halda áfram eins og áður. Hjá körlum mun æðaskurðaðgerð skera eða loka á æðaskurðarpípurnar sem flytja sæði frá eistum. Þriggja mánaða seinkun getur liðið áður en æðaskurðaðgerð tekur gildi á meðan geymd sæði er enn til staðar. Eftir aðgerðina halda karlmenn áfram að fá eðlilega stinningu og sáðlát en það inniheldur engin sæði. Ófrjósemisaðgerð fyrir karla og konur skilar 99% árangri. Ófrjósemisaðgerð er varanleg getnaðarvörn sem ekki er auðvelt að afturkalla. Það ætti ekki að gera það af léttúð og ráðgjöf er ráðlögð.

Undirbúningur fyrir meðgöngu

Þannig að nú hefur þú ákveðið að tíminn sé kominn fyrir þig að leggja af stað í ævintýrið um foreldrahlutverkið og þú ætlar að verða ólétt á næstunni. Stundum gerist þetta kannski ekki strax og þú þarft að vera þolinmóður á meðan þú bíður fagnaðarerindisins. Í millitíðinni er ýmislegt sem þú getur gert til að undirbúa þig fyrir meðgöngu. Hér eru nokkrar aðferðir við fjölskylduskipulag-

• Athugaðu lífsstíl þinn og samband

Þegar lítill maður kemur á heimili þitt, vertu tilbúinn fyrir nokkrar stórar breytingar! Því betur undirbúinn sem þú getur verið því betri, ekki aðeins líkamlega og fjárhagslega, heldur líka andlega og tilfinningalega. Reyndu að hreinsa upp öll óleyst vandamál sem þú gætir hafa lent í frá barnæsku þinni, þar sem þau geta haft neikvæð áhrif á getu þína til að vera foreldrar. Þetta myndi fela í sér hvers kyns áföll, missi foreldris eða hvers kyns líkamlegt eða andlegt ofbeldi. Að hitta ráðgjafa eðameðferðaraðiligetur verið mikil hjálp. Gakktu úr skugga um að hjónaband þitt sé á góðum grundvelli áður en þú kemur með barn á milli þín. Börn gera afarsælt hjónabandjafnvel hamingjusamari, en þeir hafa ekki tilhneigingu til að lækna óhamingjusamt hjónaband, svo fáðu hjálp tímanlega. Ræddu væntingar þínar um hvernig lífið verður eftir að þú eignast barn og hvernig þú ætlar að deila umönnun og heimilisábyrgð. Þegar þú ert að skipuleggja meðgöngu skaltu reyna að lágmarka streitu í lífi þínu og fá nægan svefn.

• Stilltu mataræðið

Að borða vel undirbýr líkamann fyrir meðgöngu og eykur einnig líkurnar á að verða þunguð. Gakktu úr skugga um að þú borðar nóg af ferskum ávöxtum og grænmeti, gæðapróteinum, omega 3 fitusýrum, fólínsýrum og mjólkurvörum. Geymdu þig af hnetum, heilkorni og laufgrænu. Skerið eins mikið og hægt er á flögum, kökum og gosdrykkjum. Það er líka gott að takmarka neyslu á koffíni á meðan þú ert að reyna að verða þunguð og á meðgöngunni. Reyndu að halda heilbrigðri þyngd, þar sem annaðhvort undirþyngd eða ofþyngd getur dregið úr líkum á að verða þunguð. Ef þú eða maki þinn reykir, þá væri góður tími til að hætta núna, þar sem reykingar geta gert það erfiðara að verða ólétt. Reykingar auka einnig hættuna á ótímabærri fæðingu, lágri fæðingarþyngd og fósturláti. Áfengi getur stundum gert það erfiðara að verða þunguð og drykkja á meðgöngu eykur líkurnar á fæðingargöllum og námserfiðleikum.

• Láttu fara í heilsufarsskoðun

Þegar þú ert að skipuleggja meðgöngu á næstunni er gott að heimsækja lækninn þinn í skoðun. Spyrðu um hvaða próf eða bóluefni sem þú gætir þurft og fáðu vítamín fyrir fæðingu. Ef þú ert með einhver heilsufarsvandamál, komdu að því hvernig best er að stjórna þeim eða hafa stjórn á þeim. Gakktu úr skugga um hvaða lyf þú getur og getur ekki tekið á meðgöngu. Ef fjölskylda þín hefur sögu um einhverja erfðasjúkdóma gæti læknirinn mælt með blóð- eða munnvatnsprófi til að sjá hvort þú hafir gen fyrir slímseigjusjúkdóm, brothætt X heilkenni eða sigðfrumusjúkdóm. Heimsókn til tannlæknis væri líka í lagi, þar sem meðganga eykur líkurnar á tannholdssjúkdómum. Láttu hreinsa og athuga tennurnar og mundu að bursta og nota tannþráð vandlega á hverjum degi.

• Kynntu þér kosti þína

Áður en þú tilkynnir þungun þína í vinnunni er gott að vita hvað þú vilt gera þegar þú hefur eignast barnið þitt. Heldur þú áfram að vinna eða verður þú heimaforeldri? Sum fyrirtæki gefa greitt fæðingarorlof en önnur bjóða upp á launalaust frí. Þú gætir líka viljað nota sumarfrí eða veikindadaga áður en þú ferð aftur til vinnu. Og á meðan þú ert að skoða þessa kosti og valkosti skaltu ganga úr skugga um heilsuáætlunina þína og sjá hvaða læknar og sjúkrahús eru tryggð.

• Fjárhagsáætlun fyrir barn

Börn þurfa mikið af dóti, svo á meðan þú bíður skaltu byrja að búa til lista. Mundu að meðalbarnið fer í gegnum um 8000 bleiur áður en það er pottþétt! Þá þarftu föt og snyrtivörur, vöggu, bílstól og kerru. Ef þú ætlar ekki að hafa barn á brjósti þarftu flöskur og þurrmjólk. Og ekki gleyma að taka tillit til læknisheimsókna og barnagæslu. Á meðan þú hefur tíma til að líta í kringum þig skaltu finna bestu verðin og íhuga að kaupa í lausu. Þegar kemur að dagvistun, kannski átt þú fjölskyldu sem gæti hjálpað.

• Taktu þér frí fyrir ykkur tvö

Á þessum sérstöku dögum, vikum eða mánuðum áður en þú verður ólétt gætirðu viljað taka frí bara fyrir ykkur tvö. Mundu alltaf að þykja vænt um og njóta sambands þíns saman. Þó að þú gætir fljótlega fengið aðra litla manneskju í lífi þínu, og stundum kann að virðast eins og barnið muni krefjast hverrar einbeitingar þinnar og athygli, gleymdu aldrei að þið eigið hvort annað og að þið eruð í sama liði saman. Þegar þú byrjar að byggja upp fjölskyldu þína, byggðu á grunni kærleika og sannleika, og þú munt vera viss um að ná árangri.

Deila: