Ákveður þú að skilja eða bjarga hjónabandinu þínu? Hér eru 8 atriði sem þarf að huga að

Ekkert par tekur heit sín á meðan þau sjá fyrir sér hvernig það mun enda. Reyndar er loforð um varanlegan ást augljóst á gleðihátíðinni.

Hins vegar er engu okkar tryggð varanleg ást.

Að ákveða að skilja er eitt það erfiðasta sem þú munt gera á ævinni. Ólíkt ástarsorgunum, sem þú upplifðir í menntaskóla, háskóla og víðar, er vanlíðan, sársauki og jafnvel niðurlæging skilnaðar öðruvísi.

Það er enginn skaði af því að reyna að bjarga hjónabandi þínu, en þegar þú reynir að semja um tilfinningar þínar og skilja hvernig á að halda áfram, eru nokkur tilvik þar sem skilnaður er eini kosturinn.

Svo, hvernig veistu hvort hjónabandið þitt sé þess virði að bjarga?

Sama hvar þú ert með ferlið, hvort sem þú ert að berjast fyrir hjónabandi þínu eða ákveður að skilja, þá er að fá skýra sýn á hvað er að trufla sambandið þitt skref í átt að því að skilja ákvarðanir og val sem þú stendur frammi fyrir.

Greinin deilir 4 tilfellum hvert til að hjálpa þér að fá skýrari sýn á hvort þú ákveður að gera þaðskilnað eða bjarga hjónabandi þínuer besta leiðin fyrir þig.

Hvenær á að hringja í það hættir í hjónabandi

1. Virðingin fyrir hvort öðru er horfin

Virðing er grunnsteinn hvers góðs sambands, ekki bara rómantískra. Það er límið sem heldur hjónabandinu saman.

Að bera virðingu fyrir gerir einstaklingi kleift að tjá sig og finna fyrir öryggi. Virðing þýðir að samþykkja maka þinn óháð ágreiningi þínum og skoðunum.

Í hjónabandi byggir virðing upp tilfinningar um vellíðan, traust og öryggi. Svo þegar pör geta ekki borið virðingu fyrir hvort öðru, verður ómögulegt að viðhalda hamingjusömu og heilbrigðu sambandi.

Ef ykkur finnst báðum að þið hafið misst virðingu fyrir hvort öðru, þá verður ákvörðun um skilnað raunhæfur kostur.

Að auki leiðir glatað virðing til vanvirðingar, gremju og gagnrýni. Merki um vanvirðingu eru ma:

• Að vera dæmdur- Þetta felur í sér að gagnrýna, gera lítið úr og dæma hverja hreyfingu. Hafa í huga; það er munur á skaðlegri gagnrýni og uppbyggilegri gagnrýni. Dæmdu rétt.
• Léleg samskipti- Þegar maki þinn er að loka á þig og neita að tala við þig .
• Skortur á faglegum og tilfinningalegum stuðningi- Þegar maki þinn lætur ekki sjá sig um mikilvæga hluti fyrir þig, þar á meðal feril þinn, fyrirtæki, fjölskyldu og vini, sýnir það að hann metur þig ekki.
• Ég og ég - Ef allt snýst um þá án þess að hafa áhyggjur af þér, þýðir þetta að þeim er ekki sama eða meta þig.
• Almenningur háði – Tekur maki þinn í þig, gerir grín að þér eða lítur niður á þig fyrir framan fjölskyldu eða vini? Þetta er virðingarleysi. Enginn ætti að hæðast að þér, hvort sem þú ert í einrúmi eða opinberlega.

2. Þér er alveg sama

Öll pör hafa löngun til að vera tengd og hamingjusöm og hafa áhyggjur af hvort öðru. Litlu verkin af ást og góðvild eru þekkt sem umhyggjusöm hegðun.

Þessar athafnir eru tjáðar án orða og orða með því að sýna maka þínum umhyggju, áhuga og ástúð. Sem slík ættu þau að vera boðin frjálst og oft.

En ef þú hefur náð þeim stað þar sem þú getur ekki verið nennt að gefa eða kærir þig ekki um að taka á móti þeim, sýnir það alvarlega sambandsleysi frá maka þínum. Nokkur áberandi merki um að vera ekki umhyggjusamur eru ma

• Lítil samskipti
• Að lifa aðskildu lífi án þess að hafa hugmynd um hvað hinn er að bralla
• Þeir kynna þig ekki fyrir öðru fólki, eins og vinum sínum og vinnufélögum
• Þú kemur öllu af stað
• Þeir sinna ekki líkamlegu og tilfinningalegum þörfum

Það er erfitt að snúa við sinnuleysi og afskiptaleysi þar sem það krefst þess að hjónin endurveki tilfinningar sínar (ef þau eiga einhverjar eftir) sem hugsanlega hafa verið slökkt eða hunsað lengi.

Ef þú ert á þessum tímapunkti er kannski það besta fyrir ykkur bæði að ákveða að skilja.

3. Misnotkun

Misnotkun á sér stað á margan hátt - fjárhagslega, tilfinningalega, líkamlega og munnlega. Misnotkun er óásættanleg og engin misnotkun ætti alls ekki að líðast.

Svo, er skilnaður svarið?

Það er ekkert pláss fyrir sumar tegundir misnotkunar, svo sem líkamlegt ofbeldi og kynferðislegt ofbeldi af sjálfum þér eða börnum þínum. Ákvörðun um skilnað ætti að vera brýn íhugun.

Þú verður strax að fjarlægja þig og börnin þín úr aðstæðum. Hringdu í lögregluna og hafðu samband við heimilisofbeldisathvarf á þínu svæði, ef þú hefur hvergi annars staðar að fara og ráðfærðu þig við lögfræðing, eins og lögfræðinga í New Jersey, til að leggja fram takmörkun/verndarúrskurð.

Aðrar tegundir misnotkunar kalla líka á lausn hjónabandsins. Það gæti tekið þig lengri tíma að hefja ferlið, en það þarf samt að gera það.

Mundu að margar hættulegar aðstæður byrja sem munnlegt, tilfinningalegt og fjárhagslegt ofbeldi áður en þær stækka í líkamlegt ofbeldi.

4. Þú hefur reynt að bjarga hjónabandi þínu - aftur og aftur

A farsælt hjónaband kemur ekki frá eternum. Það er afurð teymisvinnu, samskipta, aðlögunar og málamiðlana.

Mörg pör munu standa frammi fyrir erfiðum tímum og áður en þau ákveða að skilja myndu þau leysa vandamál sín með góðum árangri með íhlutun vina, fjölskyldumeðlima, kirkju- og hjónameðferðaraðila.

Hins vegar, ef þú hefur reynt allar leiðir til að leysa hjónabandsvandamál þín, en það eru enn ómöguleg vandamál að sigrast á, þá er kominn tími til að sleppa því.

Mundu að þú getur ekki náð miklu sjálfur. Báðir aðilar þurfa að taka þátt og vera fullkomlega staðráðnir í að finna hvernig eigi að bjarga hjónabandi, og ef annar aðili er ekki að gefa sig allan, mun það aldrei ganga upp.

Hvenær er hægt að bjarga hjónabandi?

Mörg vandamál sem við stöndum frammi fyrir í hjónabandi gætu mögulega, leiða til skilnaðar . Hins vegar ætti ekki hvert mál að gera það.

1. Líkamlegt og tilfinningalegt sambandsleysi

Krakkar. Upptekin störf. Félagsleg tengsl. Eldri foreldrar. Umönnun. Heilsu vandamál. Allt þetta og fleira keppast um athygli okkar daglega.

Þegar verið er að sprengja yfir fjölda krafna fyrir okkar tíma er mjög auðvelt að setja samstarfsaðila okkar ómeðvitað neðst á þeim lista.

Er þá hægt að bjarga þessu hjónabandi?

Fyrir pör sem hafa misst líkamlega og tilfinningalega tengingu ætti skilnaður ekki að vera lausnin þín.

Gerðu samstillt átak til að endurvekja eldinn.

• Skipuleggðu tíma fyrir kynlíf. Ekki mjög rómantískt, segirðu, en það virkar. Heilbrigt og reglulega kynlíf stuðlar að samskiptum og tengingu.
• Skipuleggðu tíma til að eyða með maka þínum . Þetta gæti verið eitthvað eins einfalt og að ganga með hundinn eða að hlaupa saman. Þetta þarf ekki að vera langur tími. Það getur verið allt að 15 mínútur, en vertu viss um að þú gerir það á hverjum degi. Bara þið tvö. Notaðu þennan tíma til að ná þér.
• Skipuleggðu tíma fyrir sjálfumönnun . Þetta ætti að gilda um báða aðila. Taktu þér tíma reglulega til að gera það sem nærir sál þína. Gæti verið að ná lestrinum, ganga í náttúrunni, ganga, fara í nudd. Allt sem nærir þig hefur jákvæð áhrif á hjónabandið þitt.

Að auki, að setja hamingju maka þíns í fyrsta sæti ýtir undir ástúð þeirra, þakklæti og traust.

Til dæmis, ef maki þinn hefur mismunandi kynferðislegar óskir skaltu ekki takmarka tilfinningar þeirra; í staðinn, faðma opin sambönd. Það er ef það getur bættu kryddi í sambandið þitt og endurvekja tilfinningatengsl þín.

2. Einhæfni og rútína

Eftir að hafa eytt árum saman kemur einhæfni við, sem er fullkomlega eðlilegt fyrir hvaða hjónaband sem er.

Einhæfni og venja leiða til óhamingju og leiðinda og á endanum hugsa margir um skilnað sem lausn á ófullnægjandi lífi sínu.

Hvernig endurvekjum við neistann? Byrjaðu að gera athafnir sem veitti ykkur báðum ánægju og ánægju.

Þú munt ekki aðeins muna gömlu góðu dagana heldur muntu líka fá að eyða tíma saman við að hlúa að böndum þínum.

Auk þess skaltu koma aftur á húmor, læra að borga eftirtekt og nota góð, elskandi orð. Eitthvað eins einfalt og að segja takk, ég elska þig, ég skil, eða Eigðu góðan dag gerir það að verkum að maka þínum finnst hann elskaður og metinn.

Horfðu einnig á: Hvernig á að berjast gegn sjálfsánægju og leiðindum í hjónabandi þínu.

3. Vantrú

Eina hugsun og tillaga um framhjáhald eyðileggur hjónabönd ein og sér . Svindl brýtur traust og gerir það ómögulegt fyrir maka að finna fyrir öryggi.

Fyrir suma samstarfsaðila er svindl samningsbrjótur. Hins vegar þarf skilnaður ekki að vera eina lausnin þegar maki er ótrúr.

Ef gerandinn er einlægur afsökunarbeiðandi, heiðarlegur um framhjáhaldið og skuldbindur sig til að vinna og bjarga hjónabandinu, er hægt að byggja upp traust að nýju.

Á hinn bóginn, að fyrirgefa framhjáhaldsfélaga þínum tekur skuldbindingu.

Farðu í hjónabandsráðgjöf til að takast á við framhjáhald. Þegar komið er á skrifstofu meðferðaraðilans, þorið að tala frjálslega og opinskátt.

Markmiðið með því að mæta í ráðgjöf er að komast framhjá sársaukanum, koma öllu á framfæri, endurbyggja traust og endurskapa tilfinningatengsl.

Þetta gæti endurvakið ást þína og skapað heilbrigðara hjónaband.

4. Árekstur persónuleika

Er hjónaband þitt á barmi hruns vegna átaka persónuleika eða þú getur ekki verið sammála um neitt?

Það er eðlilegt að vera ósammála þar sem þú hefur mismunandi skoðanir og sjónarmið, en sársaukinn við að finnast maki þinn vera ekki einu sinni að íhuga skoðun þína getur verið hrikalegur.

Hvernig leysum við þetta? Með því að læra að hafa opinn huga og tjá skoðanir sínar vingjarnlega.

Niðurstöður úr a nám gerð til að staðfesta sambandið á milli persónuleika og ánægju í hjónabandi og pörun maka kom í ljós að einstaklingar eru 66% líklegri til að para sig við einhvern með annan persónuleika en þeirra eigin.

Ekki láta stoltið standa í vegi fyrir því að viðurkenna litla hluti og takast á við stóra hluti í samanteknu og rólegu samtali. Vertu reiðubúinn að reyna oft maka þínum, hver veit; þú gætir jafnvel hægt og rólega farið að sjá tilgang þeirra.

Svo er að ákveða að skilja leiðin fyrir þig?

Hvert hjónaband er öðruvísi og umræðan hér að ofan um að ákveða að skilja eða bjarga hjónabandinu virkar aðeins sem leiðarljós.

Við finnum öll fyrir því í huga okkar og hjarta þegar skilnaður er leiðin til að fara. Kannski hefur þú margar ástæður til að hætta, en mundu að skilnaður getur verið sársaukafull, lífsbreytandi og áfallandi reynsla.

Því miður er skilnaður eini heilbrigði kosturinn fyrir marga, en ef þú ert opinn fyrir því að kanna aðra kosti, gerðu það. Fjárfesting í meðferð getur einnig hjálpað þér að skýra hlutina áður en þú tekur endanlega ákvörðun.

Deila: