8 Sambandsverkefni til að styrkja sambandið

Maki þinn gæti hafa haft þig á halló, en árum síðar, fullkomnar maki þinn þig enn?

Í þessari grein

• Spennan við eltingaleikinn
• Fáðu hjörtu þína til að dæla
• Farðu út úr húsinu
• Ljúktu verkefni saman
• Slökktu á símunum þínum
• Sjálfboðaliðar Saman
• Eyddu tíma í sundur
• Horfðu til framtíðar

Það er auðvelt að láta kyrrt daglegs lífsins sleppa við það sem tengir ykkur saman sem par.

Ef þú hefur fjarlægst, eða líður bara ein, þá eru skref sem þú getur tekið og valið um tengslastarfsemi fyrir pör til að koma spennunni aftur í sambandið þitt. Hér eru átta óvæntar athafnir sem tengjast hjónaböndum.

1. Spennan við eltingaleikinn

Manstu þegar þú byrjaðir fyrst að deita? Spennan við eltingaleikinn?

Þó að við mælum ekki með að spila erfitt með maka þínum núna, getur það verið hugmyndafræði fyrir pör að elta spennu saman. Það gæti þýtt að fara í fallhlífarstökk saman eða klára hræætaveiði, allt eftir umburðarlyndi þínu fyrir spennuleit.

Hjónatengsl gefa tilfinningu um vellíðan vegna áhættu eða óvissu sem það er gegnsýrt af.

2. Fáðu hjörtu þína til að dæla

A Nýleg könnun komst að því að hár hlaupara er líka eðlileg kveikja. Æfa má telja sem ævintýrastarfsemi fyrir pör. Það losar endorfín, náttúrulega framleitt efni sem lætur þér líða vel.

Hvort sem það er að hlaupa í kringum blokkina eða á stefnumót í líkamsræktarstöðinni, þá gæti líkamsþjálfun orðið til þess að þið svitnuð núna og aftur síðar - blikk blikk.

3. Farðu út úr húsinu

Við höfum öll eytt miklum tíma heima á þessu ári. Og sums staðar á landinu munu takmarkanir í kringum COVID-19 heimsfaraldurinn halda okkur heima í fyrirsjáanlega framtíð.

Þess vegna er líka hægt að taka það bara út úr húsi með fallegu þinni sem eitt af tengslastarfinu fyrir hjónin. Farðu út í náttúrugöngu eða langan bíltúr um bæinn.

Slepptu stressinu frá því að vera á bakvið og þú verður hissa á hversu mikið þetta einfalda bragð mun breytast í skemmtilega hluti fyrir pör að gera og hjálpa þér að tengjast maka þínum.

4. Ljúktu verkefni saman

A frí til framandi svæðis kemur ekki til greina, að minnsta kosti í bili. En í stað epísks flótta skaltu setjast niður með ástvini þínum og skipuleggja heimsfaraldursverkefni til að gera saman sem hluti af samböndum hjóna .

Þú gætir nú þegar náð tökum á hið fullkomna súrdeigsbrauð og tekið upp gítar, en ef þú ert að leita að bindast sem par er sameiginlegt verkefni svarið. Þú getur loksins gróðursett garð saman, málað svefnherbergið upp á nýtt eða slegið út hvað sem er á sameiginlegum verkefnalistanum þínum sem þú hefur aldrei komist að.

Eða þú gætir prófað eitthvað nýtt — eins og að læra að brugga bjórinn þinn saman eða hlaða niður 5K appinu saman. Að deila nýjum áhugamálum losar ánægjutaugaboðefnið dópamín. Þetta er sama heilaefnaefnið sem kom þér í flýti þegar þú varst fyrst ástfanginn.

5. Slökktu á símunum þínum

Stefnumótkvöld erfiðara er að komast yfir, þar sem lokun, lokun fyrirtækja og hugsanlegt atvinnumissi þvingar fjárhagsáætlunina . En að slökkva á símanum þínum og borða saman einn getur verið ein af því að binda hjónabandið heima.

Hættu að fletta í gegnum samfélagsmiðla þína eða senda skilaboð með vinum þínum - og einbeittu þér að því að tala við maka þinn. Þegar þú einbeitir þér að maka þínum er miklu auðveldara að styrkja tengslin en þegar þú ert annars hugar af símanum þínum.

6. Sjálfboðaliðar saman

Að einbeita sér að einhverju öðru en hvort öðru kann að virðast gagnsæ, en ef þið bæði gerið sjálfboðaliða fyrir eitthvað sem þið hafið brennandi áhuga á munuð þið deila þessum tilfinningum um árangur og örlæti.

Þú getur valið að hjálpa til við að flokka mat í matvælabankanum þínum eða hlúa að heimilislausum dýrum, eða planta trjám og blómum meðfram gönguleið. Gakktu úr skugga um að þetta sé málstaður sem þú getur bæði komist að baki og fundið fyrir sameiningu á skömmum tíma.

7. Eyddu tíma í sundur

Þessi óvænta ábending er ætluð pörum sem eyða tíma saman. Það er til eitthvað sem heitir of mikið af því góða og sum pör geta komið út úr sóttkví með köfnun.

Leyfðu maka þínum að dekra við kyrrðina í tómu húsi á meðan þú og börnin sjáum um erindi.

Heiðraðu löngun maka þíns til að eyða nokkrum klukkutímum í verkfæri í bílskúrnum, taka langan tíma eða spila tölvuleiki án þess að kíkja inn með þeim. Það er líka nauðsynlegt að forðast að hafa hunangslista tilbúinn þegar þeir koma aftur.

Í staðinn, gefðu þér tíma fyrir þig líka. Það gæti þýtt langan hjólatúr eða gönguferð, eða tíma til að slaka á í sófanum og horfa á það sem þú vilt á Netflix.

Myndbandið hér að neðan fjallar um verkfærin ef þú þarft pláss til að eyða tíma með sjálfum þér. Samband blómstrar aðeins þegar við stígum skref aftur á bak af og til til að velta því fyrir okkur.

8. Horfðu til framtíðar

Í stað þess að kvarta yfir núinu getur þú og maki þinn sest niður saman til að skrifa upp áætlanir fyrir framtíðina sem eitt af tengslastarfi hjónanna. Það gæti þýtt frí árið 2021, eða þú gætir gengið eins langt og að kortleggja fimm ára áætlun.

Eyddu kvöldi í að fara í gegnum ferðabæklinga. Að hafa sameiginleg markmið skapar raunveruleg tengsl, þar sem þið gefið ykkur báðir eitthvað til að vinna að. Þetta er ein af öflugu hjónabandi sem þú og maki þinn getur hlakkað til í marga mánuði eða ár fram í tímann.

Það er engin ein uppskrift sem hentar öllum að tengingu saman sem par — það fer eftir því hver þú og maki þinn ert.

En ef þér leiðist gætirðu leitað að sameiginlegum spennu. Ef þú ert kæfður gætirðu horft á einstaklingstímann og ef þér líður bara fastur, jæja, þá gæti verið kominn tími til að horfa til framtíðar.

Eitt síðasta ráð: Vertu sveigjanlegur þegar þú ert að prófa tengingarvirkni. Sama hvað gerist gætirðu komist að því að það eitt að reyna eitthvað mun draga þig saman.

Deila: