Hvað er aðskilnaðarkvíði í sambandi?

Aðskilnaðarkvíði í sambandi

Í þessari grein

Aðskilnaðarkvíði í sambandi er hugtak sem við heyrum nokkuð aðallega þegar rætt er um móður sem lætur unga barn sitt í umsjá annars í fyrsta skipti, eða kannski þegar tvíburar eru settir í aðskilda bekki í grunnskóla og þeir verða að læra hvernig að komast í gegnum daginn þeirra án hins við hlið þeirra í fyrsta skipti á ungu lífi.

Sjaldan heyrum við einhvern tíma um fullorðna sem þjást af aðskilnaðarkvíða hjóna sem er slæmt sálrænt ástand?

Svo hvað er aðskilnaðarkvíði hjá fullorðnum?

Hvað veldur því?

Hvernig birtist það innan sambands fullorðinna?

Við skulum skilja alla þessa þætti og fleira í þessari grein.

Skilgreindu aðskilnaðarkvíða

Hvað skilur þú með aðskilnaðarkvíða í samböndum?

Aðskilnaðarkvíði er oftast viðurkenndur sem ungasjúkdómur þar sem börn finna fyrir einkennum kvíða þegar þau eru aðskilin frá aðal umönnunaraðila sínum.

Geta fullorðnir haft aðskilnaðarkvíða?

Í seinni tíð hafa fullorðnir greinst í auknum mæli með kvíðaröskun hjá fullorðnum (ASAD). Aðskilnaðarkvíði fullorðinna eða aðskilnaðarkvíði í sambandi er mikið það sama og röskunin sem börn standa frammi fyrir.

Hins vegar eru þessar viðhengistölur yfirleitt:

  1. Maki
  2. Kærastar eða kærustur
  3. Systkini og / eða
  4. Vinir

Þess vegna getum við notað hugtökin eins og kvíða aðskilnaðarkvíða eða kvíða fyrir aðskilnað hjónabands fyrir aðskilnaðarkvíða sem vitnað er til hjá fullorðnum.

Á hinn bóginn halda börn sem upplifa aðskilnaðarkvíða á unglingsárunum mjög oft áfram að lifa fullorðnu lífi sínu kvíðalaus.

Öfugt, börn sem upplifa ekki aðskilnaðarkvíða á bernskuárunum hafa samt möguleika á að þróa aðskilnaðarkvíða í sambandi á fullorðinsárum sínum.

Einkenni aðskilnaðarkvíða í samböndum

  1. Algjör lætiárásir.
  2. Forðastu að vera einn eða óttast að eitthvað slæmt komi fyrir ástvini
  3. Mikill afbrýðisemi
  4. Yfir strangt uppeldi
  5. Ímyndaðu þér „verstu atburðarásina“ meðan þú hugsar um aðskilnað frá ástvinum
  6. Vandræði með svefn þegar þú ert fjarri áherslum aðskilnaðar

Burtséð frá þessum er „mooching“ einnig eitt hugsanlegt einkenni kvíða hjá aðskilnaði fullorðinna.

Orsakir kvíða fyrir aðskilnað fullorðinna

  • Það er almennt talið að aðskilnaðarkvíði fullorðinna komi frá þeirri skynjun samfélagsins undanfarin ár að mikilvægi þess að vera í tengdum samböndum á fullorðinsárum sé í auknum mæli lögð áhersla á.
  • Einnig geta aðskilnaðarmál í samböndum hrundið af stað aðskilnaðarkvíða í sambandi unglinga.

Horfðu á þetta myndband þar sem fjallað er um kvíða fullorðinsaðskilnaðar hjá Margaret sambandsþjálfara og Craig Kenneth hjá sálfræðingi til að læra meira:

Er atvinnustaða tengd kvíðaröskun hjá fullorðnum?

Eins og er er ekki vitað hvort atvinnustaða stafar af ASAD eða hvort aðskilnaðarkvíði fullorðinna í sambandi getur stafað af atvinnustöðu.

Í báðum tilvikum hefur verið tekið fram að meirihluti einstaklinga sem greinast með ASAD eru atvinnulausir eða vinna í óhefðbundnum atvinnutækifærum.

Viðbót gögn bendir til þess að næst líklegasta atvinnustaða þeirra sem eru með ASAD sé í vinnu, en sú þriðja er heimavinnandi. Læknisfræðingar eru sammála um að líklegast sé að þjást af ASAD séu fullorðnir sem eru á eftirlaunum eða eru í fullu námi.

Hvernig hefur aðskilnaðarkvíði áhrif á sambönd fullorðinna?

Kona sem líður svo ein

Það er ekki auðvelt að hafa aðskilnaðarkvíða í sambandi.

Að vera ástvinur einhvers sem glímir við röskunina getur verið jafn stressandi og að hafa röskunina sjálfur.

Athygli þín er stöðug eftirspurn og það kann að líða eins og þú getir aldrei róað eða fullnægt ótta verulegs annars.

Það getur verið að stundum finnist þú fastur í sömu óöryggi og ótta sem ástvinur þinn hefur á tilfinningunni að það sé engin undankomuleið. Því miður getur elskað og eða búið með einhverjum með aðskilnaðarkvíða fullorðinna orðið svo skattlagandi að sambandið getur fljótt farið að molna niður undir álaginu.

Hvað skal gera?

  • Það skiptir sköpum fyrir stöðugleika hvers sambands þar sem annar eða báðir einstaklingar hafa kvíða fyrir aðskilnað fullorðinna að hver einstaklingur hafi aðskilnaðarkerfi sitt.
  • Það er mjög mælt með því að þessi stuðningskerfi innihaldi a löggiltur fagmaður sem getur hjálpað báðum aðilum að þróa viðbragðstæki til að draga úr byrði ASAD á sig og hvort annað.

Stuðningur vina og fjölskylda er einnig mikilvægt svo að hver einstaklingur finnist tengdur, félagslegur og studdur innan sinna vébanda rómantísk sambönd .

Að vinna gegn aðskilnaðarkvíða fullorðinna

Hvernig á að takast á við aðskilnaðarkvíða í sambandi og hvernig á að hjálpa einhverjum með aðskilnaðarkvíða?

Skref 1

Fyrsta skrefið til að berjast gegn kvíða fullorðinsaðskilnaðar er að þekkja merki þess og tala við einhvern, svo sem þinn verulega annan, um áhyggjur þínar.

2. skref

Pantaðu tíma hjá grunnlækni þínum og beðið um tilvísanir til sálfræðings og eða geðlæknis til að þróa meðferðaráætlun vegna truflunarinnar (Vertu viss um að athuga með tryggingar þínar til að fá umfjöllun!).

Meðferðaráætlanir gætu falið í sér meðferðarlotur , lyf, halda utan um dagbók eða skrifaðan dagbók, fækka vinnustundum eða taka minna stressandi hlutverk á vinnustaðnum, meðal margra annarra kosta.

3. skref

Vertu viss um að ræða alla þætti meðferðaráætlunarinnar við maka þinn, þar sem það mun einnig hafa bein áhrif á þá líka.

4. skref

Það mikilvægasta sem þarf að muna varðandi baráttuna við aðskilnaðarkvíða í sambandi eða aðskilnaðarkvíða hjá pörum er að vera opinn í þínum samskipti með stuðningshópnum þínum, og sérstaklega félaga þínum.

Þó að röskunin sé ennþá nýlega viðurkennd læknisfræðileg greining, eru tilfinningar og barátta mjög raunveruleg. Að viðhalda opnum og heiðarlegum samskiptalínum verður það besta sem þú getur gert til að berjast gegn aðskilnaðarkvíða í samböndum fullorðinna.

Deila: