Þrjátíu daga áskorunin fyrir pör
Hjónabandsmeðferð / 2024
Í þessari grein
Aðskilnaðarkvíði í sambandi er hugtak sem við heyrum nokkuð aðallega þegar rætt er um móður sem lætur unga barn sitt í umsjá annars í fyrsta skipti, eða kannski þegar tvíburar eru settir í aðskilda bekki í grunnskóla og þeir verða að læra hvernig að komast í gegnum daginn þeirra án hins við hlið þeirra í fyrsta skipti á ungu lífi.
Sjaldan heyrum við einhvern tíma um fullorðna sem þjást af aðskilnaðarkvíða hjóna sem er slæmt sálrænt ástand?
Svo hvað er aðskilnaðarkvíði hjá fullorðnum?
Hvað veldur því?
Hvernig birtist það innan sambands fullorðinna?
Við skulum skilja alla þessa þætti og fleira í þessari grein.
Hvað skilur þú með aðskilnaðarkvíða í samböndum?
Aðskilnaðarkvíði er oftast viðurkenndur sem ungasjúkdómur þar sem börn finna fyrir einkennum kvíða þegar þau eru aðskilin frá aðal umönnunaraðila sínum.
Geta fullorðnir haft aðskilnaðarkvíða?
Í seinni tíð hafa fullorðnir greinst í auknum mæli með kvíðaröskun hjá fullorðnum (ASAD). Aðskilnaðarkvíði fullorðinna eða aðskilnaðarkvíði í sambandi er mikið það sama og röskunin sem börn standa frammi fyrir.
Hins vegar eru þessar viðhengistölur yfirleitt:
Þess vegna getum við notað hugtökin eins og kvíða aðskilnaðarkvíða eða kvíða fyrir aðskilnað hjónabands fyrir aðskilnaðarkvíða sem vitnað er til hjá fullorðnum.
Á hinn bóginn halda börn sem upplifa aðskilnaðarkvíða á unglingsárunum mjög oft áfram að lifa fullorðnu lífi sínu kvíðalaus.
Öfugt, börn sem upplifa ekki aðskilnaðarkvíða á bernskuárunum hafa samt möguleika á að þróa aðskilnaðarkvíða í sambandi á fullorðinsárum sínum.
Einkenni aðskilnaðarkvíða í samböndum
Burtséð frá þessum er „mooching“ einnig eitt hugsanlegt einkenni kvíða hjá aðskilnaði fullorðinna.
Orsakir kvíða fyrir aðskilnað fullorðinna
Horfðu á þetta myndband þar sem fjallað er um kvíða fullorðinsaðskilnaðar hjá Margaret sambandsþjálfara og Craig Kenneth hjá sálfræðingi til að læra meira:
Eins og er er ekki vitað hvort atvinnustaða stafar af ASAD eða hvort aðskilnaðarkvíði fullorðinna í sambandi getur stafað af atvinnustöðu.
Í báðum tilvikum hefur verið tekið fram að meirihluti einstaklinga sem greinast með ASAD eru atvinnulausir eða vinna í óhefðbundnum atvinnutækifærum.
Viðbót gögn bendir til þess að næst líklegasta atvinnustaða þeirra sem eru með ASAD sé í vinnu, en sú þriðja er heimavinnandi. Læknisfræðingar eru sammála um að líklegast sé að þjást af ASAD séu fullorðnir sem eru á eftirlaunum eða eru í fullu námi.
Það er ekki auðvelt að hafa aðskilnaðarkvíða í sambandi.
Að vera ástvinur einhvers sem glímir við röskunina getur verið jafn stressandi og að hafa röskunina sjálfur.
Athygli þín er stöðug eftirspurn og það kann að líða eins og þú getir aldrei róað eða fullnægt ótta verulegs annars.
Það getur verið að stundum finnist þú fastur í sömu óöryggi og ótta sem ástvinur þinn hefur á tilfinningunni að það sé engin undankomuleið. Því miður getur elskað og eða búið með einhverjum með aðskilnaðarkvíða fullorðinna orðið svo skattlagandi að sambandið getur fljótt farið að molna niður undir álaginu.
Hvað skal gera?
Stuðningur vina og fjölskylda er einnig mikilvægt svo að hver einstaklingur finnist tengdur, félagslegur og studdur innan sinna vébanda rómantísk sambönd .
Hvernig á að takast á við aðskilnaðarkvíða í sambandi og hvernig á að hjálpa einhverjum með aðskilnaðarkvíða?
Skref 1
Fyrsta skrefið til að berjast gegn kvíða fullorðinsaðskilnaðar er að þekkja merki þess og tala við einhvern, svo sem þinn verulega annan, um áhyggjur þínar.
2. skref
Pantaðu tíma hjá grunnlækni þínum og beðið um tilvísanir til sálfræðings og eða geðlæknis til að þróa meðferðaráætlun vegna truflunarinnar (Vertu viss um að athuga með tryggingar þínar til að fá umfjöllun!).
Meðferðaráætlanir gætu falið í sér meðferðarlotur , lyf, halda utan um dagbók eða skrifaðan dagbók, fækka vinnustundum eða taka minna stressandi hlutverk á vinnustaðnum, meðal margra annarra kosta.
3. skref
Vertu viss um að ræða alla þætti meðferðaráætlunarinnar við maka þinn, þar sem það mun einnig hafa bein áhrif á þá líka.
4. skref
Það mikilvægasta sem þarf að muna varðandi baráttuna við aðskilnaðarkvíða í sambandi eða aðskilnaðarkvíða hjá pörum er að vera opinn í þínum samskipti með stuðningshópnum þínum, og sérstaklega félaga þínum.
Þó að röskunin sé ennþá nýlega viðurkennd læknisfræðileg greining, eru tilfinningar og barátta mjög raunveruleg. Að viðhalda opnum og heiðarlegum samskiptalínum verður það besta sem þú getur gert til að berjast gegn aðskilnaðarkvíða í samböndum fullorðinna.
Deila: