Það sem þú þarft að vita um hjónaband og geðheilbrigði

Það sem þú þarft að vita um hjónaband og geðheilbrigði

Í þessari grein

Hjónaband og heilsa eru samtvinnuð. Gæði hjónabands þíns eru nátengd mælikvarða á heilsu þína.

Geðheilsa getur verið eitthvað sem erfitt er að skilja, skilja til fulls eða jafnvel mæla, vegna þess að það er að miklu leyti ósýnilegt og heldur áfram inni í höfðinu á þér.

Hins vegar, með nákvæmri athugun og samskiptum, má læra og uppgötva margt um geðheilbrigði, bæði fyrir einstaklinga og hjón.

The samband hjónabands og geðheilbrigðis er svo sannarlega heillandi og það eru til óteljandi dæmi um bæði jákvæð og neikvæð áhrif. Heilsuhagur hjónabands þar sem báðir makar njóta góðrar geðheilsu eru margvíslegir.

Í þessari grein verður farið yfir nokkur einkenni andlega heilbrigðs einstaklings og síðan fjallað um hvernighjónaband og geðheilbrigðigeta unnið saman.

Við skulum rifja upp áhrif hjónabands, hlutverk hjónabands í geðheilbrigði og helstu sálfræðilegu ávinninginn af hjónabandi.

Andlega heilbrigðu fólki líður vel með sjálft sig

Geðheilbrigði hefur mikið að gera með sjálfstraust ogsjálfsálit, vitandi að sem manneskja ert þú dýrmætur og þú hefur umtalsvert framlag að leggja í þetta líf.

Þegar þú ert hamingjusamlega giftur einhverjum sem metur þig og metur þig, þá fer þetta langt í að efla sjálfstraust og nægjusemi, sem leggur sterkan grunn að því að geta starfað á heilbrigðan hátt, andlega sem tilfinningalega og líkamlega.

Hið gagnstæða er líka satt, ef maki þinn er gagnrýninn og niðrandi í garð þín mun það grafa undan verðmætatilfinningu þinni og það verður mun erfiðara að vera andlega heilbrigður í svona hjónabandi.

Andlega heilbrigt fólk nýtur ánægjulegra persónulegra samskipta

Andlega heilbrigt fólk nýtur ánægjulegra persónulegra samskipta

Sambönd eru í raun það sem þetta líf snýst um og hjónaband og geðheilsa eru djúpt samþætt. Hjónaband og geðsjúkdómar eru ekki eins skautaðir og maður vill halda.

Þegar þú ert giftur verður maki þinn aðalsamband þitt, en það eru samt mörg önnur mikilvæg sambönd sem þarf að viðhalda með fjölskyldu meðlimir og vinir.

Andlega heilbrigt fólk getur haldið þessum samböndum uppi, gefið sér tíma fyrir aðra auk þess að setja maka sinn í fyrsta sæti. Þegar par verður að miklu leyti inn á við og hefur fá, ef nokkur, góð sambönd fyrir utan hvert annað, getur það verið óhollt merki.

Þunglyndi og hjónabandsvandamál koma upp þegar annar hvor félaganna finnur fyrir þrengingu og þrengingu í hjónabandi.

Ef annað makinn einangrar hinn makann, sem veldur því að hann yfirgefur eða fjarlægist fyrri dýrmæta vináttu, jafnvel við fjölskyldumeðlimi, getur þetta verið alvarleg vísbending um andlegt ofbeldi og hrunandi hjónaband sem veldur þunglyndi.

Afleiðingar þess að taka ekki á vandamálum í tengslum við hjónaband og geðheilbrigði eru skelfilegar.

Ef þú ert hræddur um þunglyndi sem leiðir til sundurliðunar hjónabands, væri líka gagnlegt að vita hvernig þunglyndi hefur áhrif á hjónaband og áhrifaríkar leiðir til að takast á við þunglyndi í hjónabandi .

Andlega heilbrigt fólk tekur sínar eigin ákvarðanir

Ferðin til fullorðinsáranna felur í sér að læra að taka eigin ákvarðanir og taka ábyrgð á afleiðingum þeirra ákvarðana, hvort sem þær eru góðar eða slæmar.

Einhver sem er þroskaður og andlega heilbrigður mun ekki vilja eða búast við að einhver annar taki erfiðar ákvarðanir lífsins fyrir þeirra hönd, vegna þess að þeir gera sér grein fyrir að það eru þeirra eigin forréttindi og ábyrgð.

Í góðu hjónabandi gefur hvort hjóna öðru svigrúm til að taka sínar persónulegu ákvarðanir á sama tíma og þeir ræða saman valkostina og styðja hvort annað óháð endanlega ákvörðun sem er tekin.

Thehlutverk hjónabands í geðheilbrigðigetur tekið mjög óheillavænlegan snúning þegar annað makinn afsalar sér rétti sínum til að taka eigin ákvarðanir og þegar hinn makinn krefst þess að taka allar ákvarðanir.

Andlega heilbrigt fólk er ekki gagntekið af tilfinningum sínum

Andlega heilbrigt fólk er ekki gagntekið af tilfinningum sínum

Erfiðir tímar og átök koma til okkar allra og það er gott og viðeigandi að tjá tilfinningar okkar um sársauka og baráttu, hvort sem það er með tárum, reiði, kvíða eða sektarkennd.

Hins vegar, þegar þessar tilfinningar ganga yfir okkur að því marki að við getum ekki starfað eðlilega í daglegu lífi, yfir langan tíma, þá gæti það verið merki um að við séum ekki andlega heilbrigð, þunglynd í hjónabandi eða í raun geðsjúk.

Hjónafélagi getur verið tilvalinn einstaklingur til að koma við hlið maka sem á í erfiðleikum og kalla á nauðsynlega aðstoð og faglega aðstoð.

Því miður eru vandamál tengd hjónabandi og geðheilbrigði oft hunsuð eða ýtt til hliðar þar til þau ná hörmulegum hlutföllum.

Með tilliti til hjónabands og geðsjúkdóma; ígott hjónaband, andleg heilsa er jafn mikilvæg og líkamleg heilsa.

Andlega heilbrigt fólk hefur góðan húmor

Það er svo sannarlega rétt að hlátur er góð lyf.

Húmor í hjónabandinu kemur jafnvægi á gangverk hjónabandsins og geðheilbrigðis.

Ef þú og maki þinn getur hlegið saman á hverjum degi þá átt þú dýrmætan fjársjóð sem þarf að hlúa að og meta.

Tilfinningalegur ávinningur hjónabands felur í sér hamingjusamt og skemmtilegt samstarf við maka þinn, þar sem þú getur gert lítið úr hlutunum og komist í gegnum jafnvel erfiðustu tímana.

Fólk sem er andlega heilbrigt getur hlegið bæði að sjálfu sér og með öðrum.

Ef þú ert of alvarlegur til að grínast og verður auðveldlega móðgaður, muntu líklega eiga erfitt með að njóta hjónabands þíns.

Á hinn bóginn, ef þinnbrandara makaeru vondir og niðrandi, og þegar þú mætir þeim um það, neita þau að breytast og kenna þér um að vera of viðkvæm, þá ættirðu kannski að leita þér aðstoðar í gegnum ráðgjöf.

Þetta er vel þekkt aðferð andlega vanheilsu fólks sem brýtur stöðugt niður maka sinn með meintum húmor. Þunglyndi í hjónabandi er algengt þegar annar maki verður fyrir háði af óviðkvæmum maka.

Ef enginn hlær getur það í raun verið misnotkun, ekki húmor.

Andlega heilbrigt fólk kemur fram við aðra af virðingu

Sennilega sú skýrastamerki um góða geðheilsuer hæfileiki manns til að koma fram við aðra af virðingu og reisn.

Þetta er vegna þess að þú gerir þér grein fyrir eigin virði sem og virði hverrar annarar manneskju óháð aldri þeirra, trú, kynþætti, kyni eða stöðu í lífinu.

Jafnvel þegar aðrir eru mjög ólíkir þér, geturðu hegðað þér gagnvart þeim af skilningi, á sama tíma og þú heldur okkar eiginlandamærigóðrar hegðunar, hvort sem er í orði eða verki.

Hjónabandið er kjörinn staður til að iðka og hlúa að slíkri virðingu, í fyrsta lagi fyrir hvert öðru, í öðru lagi fyrir börnunum þínum og loks fyrir marga mikilvæga aðra í lífi þínu.

Deila: