10 merki um að þú gætir haft narcissistic Victim Syndrome

Í þessari grein

• Hvað er Narcissistic victim syndrome?
• 10 Merki um að þú þjáist af narcissistic victim syndrome
• Geturðu skilið eftir narcissista?
• Er narcissistic victim syndrome meðhöndlað?

Þú ferð í samband vegna þess að þú ert ástfanginn og vilt vera ástfanginn. Enginn myndi ákveða að vera í sambandi ef þeir vissu að þeir myndu vera í ofbeldi.

Enginn á skilið að vera í a eyðileggjandi samband , en það er algengara en við höldum.

Því miður er erfitt að bera kennsl á narsissista. Að vera í sambandi við narcissista getur leitt til narcissistic victim syndrome.

Þetta getur haft áhrif á andlega og líkamlega heilsu einstaklingsins og skaðað sjálfsálit hans og sjálfsvirðingu.

Hvað er Narcissistic victim syndrome?

Hvað er narsissískt misnotkunarheilkenni?

Sumir kalla það narsissískt misnotkunarheilkenni, en það er einnig þekkt sem narsissískt fórnarlambsheilkenni eða narsissískt fórnarlambsheilkenni?

Það er form andlegrar misnotkunar með því að vera í sambandi við narcissista.

Hins vegar takmarkar það sig ekki við tilfinningalegar aukaverkanir. Það geta verið mörg líkamleg áhrif narcissískrar misnotkunar sem við gætum ekki tekið eftir.

Narsissistar nota orð sem miða að því að ógilda fólkið í kringum þá. Þeir gera lítið úr og hagræða ekki aðeins maka sínum heldur jafnvel foreldrum sínum og börnum.

Fyrir vikið mun fólkið í kringum narcissistinn upplifa narcissistic victim syndrome.

Sá sem er í sambandi við narcissista breytist með tímanum. Þeim líður á endanum ófullnægjandi, einskis virði og byrja að leita samþykkis yfir minnstu hlutum.

Að lokum vita þeir ekki lengur hverjir þeir eru og myndu láta undan valdi narcissistans.

10 Merki um að þú þjáist af narcissistic victim syndrome

Ef lestur þessa gerir þér grein fyrir því að þú gætir verið að upplifa fórnarlambsheilkenni misnotkunar eða þekkir einhvern sem gæti, þá eru hér tíu narsissísk misnotkunarmerki til að varast.

1. Þú hélst að þú ættir hið fullkomna samband

Fólk sem býr við narcissistic persónuleikaröskun hefur svipað mynstur þar sem sambandið byrjar eins mikið og rómantískt.

Í upphafi sambandsins finnst mér þetta allt svo yfirþyrmandi. Félagi þeirra virtist rómantískur, tryggur, góður, trúaður og gjafmildur. Þeir fengu athygli, góðvild og tryggð og eins og gildra myndu þeir verða ástfangnir hart og hratt.

Þeir endar með því að trúa því að hið ævintýralega samband sem allir vilja sé örugglega mögulegt, aðeins til að átta sig á því að allt var bara til að sýnast hægt og rólega.

Eftir því sem mánuðir eða ár líða verða orðin sem fengu þig til að roðna að orðum sem gera lítið úr þér. Manneskjan sem studdi þig og dreifði þér með ást og væntumþykju hafði breyst í einhvern sem heldur að þú getir ekki gert neitt rétt.

Samstarfsaðilinn sem þú elskar hefur breyst í einhvern sem horfir á þig með hatri og viðbjóði.

2. Þú gengur alltaf á eggjaskurn

Eitt af algengustu einkennum fórnarlambsheilkennis er ótta .

Tilfinningin er eins og þú gangi á eggjaskurn í kringum þessa manneskju. Þú verður hræddur um að þú farir að fylgjast með hverri hreyfingu þinni, ákvörðun eða jafnvel hverju orði sem þú segir. Þú ert hræddur um að þú gætir kveikt reiði maka þíns aftur.

Því miður, ef þú ert í sambandi við narcissista, mun það ekki skipta máli að ganga á eggjaskurn.

Þú verður samt skotmark ofbeldismannsins. Sama hversu mikið þú reynir að vera fullkomin fyrir þessa manneskju.

Þegar narsissistar eru stressaðir eða kveiktir, finnst þeim að þeir geti notað þig til að létta streitu sína - eins og gatapoki án tilfinninga, alveg eins og hlutur sem þeir gætu öskrað á, gert lítið úr og misnotað eins mikið og þeir vilja.

3. Þú upplifir þig viðkvæman og einn

Annað einkenni á að vera í sambandi með narcissista er að það mun ekki birtast utan sambands þíns.

Narsissistar eru meistarar í meðferð.

Þeir geta sýnt öllum að þú hafir fullkomið samband. Ef þú reynir að láta aðra vita um ástandið gæti þetta fólk jafnvel verið með maka þínum.

Þetta getur valdið því að misnotaðan byrjar að líða einn.

Þú byrjar að einangra þig vegna þess að þú heldur að enginn myndi trúa þér. Þetta fólk gæti jafnvel byrjað að spyrja þig í staðinn.

Þegar þú dregur þig hægt og rólega út úr samfélaginu verðurðu viðkvæmari fyrir narcissískum maka þínum.

Þér finnst þú vera föst og finnst engin leið út úr aðstæðum þínum.

4. Þú finnur fyrir líkamlegum einkennum

Líkamleg einkenni narcissískrar misnotkunar geta verið allt frá vægum til alvarlegum verkjum.

Þegar við erum stressuð , líkami okkar mun bregðast við og birtast sem líkamleg einkenni.

Þess vegna mun fólk sem upplifir narsissískt fórnarlambsheilkenni upplifa mörg mismunandi líkamleg einkenni eins og:

• Mikil þreyta
• Ógleði
• Höfuðverkur
• Matarlyst breytist
• Svefnleysi
• Vöðvaverkir

Þetta er vegna þess að kortisólmagn þeirra hækkar upp úr öllu valdi hjá fólki sem verður fyrir langvarandi misnotkun. Þetta mun valda því að ónæmiskerfið þitt verður ónæmt og þú verður viðkvæmur fyrir kvillum.

Þú heyrir rödd narcissistans og maginn þinn byrjar að herðast og meiða. Þú getur ekki sofið ef þú veist að maki þinn biður þig um að gera eitthvað á morgun.

Sama hversu svangur þú ert, þá verður þú ógleði við að sjá mat, vitandi að þú sért með narcissista.

Á hverjum degi muntu sjá og finna fyrir áhrifum narsissísks fórnarlambsheilkennis.

Horfðu á þessa heimildarmynd um narsissisma til að skilja hana betur:

5. Þú vanrækir þínar eigin þarfir

Þegar þú ert í a samband við narcissista og hið raunverulega andlit misnotkunar er hafið, maki þinn mun byrja að setja reglur.

Þessar reglur myndu einbeita sér að narcissistanum einum.

Allt snýst um hvernig þú getur þóknast honum og mætt öllum þörfum hans. Brátt muntu sjá að þú lifir aðeins fyrir maka þinn og þarfir þínar verða ekki lengur uppfylltar.

Þegar þú ert með narcissista snýst þetta allt um óskir og þarfir þessa einstaklings.

Þú getur ekki talað til baka án þess að maki þinn sé ræstur. Þú getur ekki rökrætt eða orðið í uppnámi vegna þess að narcissisti getur snúið öllum aðstæðum við.

Ef þú dvelur í svona sambandi muntu vanrækja þínar eigin þarfir.

6. Þú átt í erfiðleikum með traust

Að vera í sambandi við narcissista mun valda því að misnotaðir verða að efast um allt í kringum sig.

Allt fólkið sem reynir að komast nálægt þér kann að virðast vera ógn. Þú byrjar að efast um hvatir þeirra, ástæðuna fyrir því að þeir eru til staðar fyrir þig og jafnvel góðvild þeirra.

Það verður of áberandi að þú spyrjir jafnvel sjálfan þig.

Þú lítur í spegil og treystir ekki einu sinni sjálfum þér og dómgreind þinni. Þú finnur sjálfan þig í sundur af öllum orðunum sem kastað er í þig og tilfinningalegu ofbeldinu sem þú ert að ganga í gegnum.

7. Þú byrjar að vera með sjálfseyðandi hegðun

Það sem þú heyrir eða segir við þig verður veruleiki þinn. Ertu sammála þessu?

Ef maki þinn lætur þig hrós og ljúf orð, munt þú vera ánægður. En hvað ef maki þinn er narcissisti?

Dagleg orð um hversu óhæfur þú ert og að þú getir ekki gert jafnvel einföldustu hluti, að þú hafir ekkert gildi, þessi orð munu skaða þig.

Brátt muntu heyra þessi orð í höfðinu á þér og þau verða að veruleika í gjörðum þínum og orðum. Ef manneskjan sem er misnotuð hefur lítið tilfinningalegt umburðarlyndi mun þessi manneskja ekki lifa af narsissískt fórnarlambsheilkenni.

Þeir geta stundum eyðilagt sjálfir að því marki að þeir vilja binda enda á líf sitt.

8. Þú átt erfitt með að setja mörk

Narsissistum er sama um mörk.

Jafnvel þó þú reynir að standa þig og takmarka það sem þeir eru að gera, munu þeir ekki hlusta á þig. Oftast myndirðu gefast upp á því sem þú ert að berjast fyrir.

Narsissistar munu gera hvað þeir geta til að stjórna þér og ef þetta hefur gerst mun það gerast ítrekað.

Þess vegna tekst flestum fórnarlömbum það ekki yfirgefa sambandið og finnst loksins vera föst.

Þetta getur líka verið það sama með annað samband þitt vegna þess að tilfinning þín fyrir stjórn mun veikjast.

9. Þú þekkir sjálfan þig ekki lengur

Annað narsissískt misnotkunarmerki til að varast er þegar þú missir sjálfan þig í því ferli að reyna að þóknast narcissískum maka þínum.

Hvað ef þú vilt sjá vini þína úr háskóla?

Móðgandi maki þinn leyfir þér ekki og mun reyna að gefa í skyn að þú sért að velja þá fram yfir samband þitt. Til að forðast misskilning eða annað mál, mætir þú ekki samkomuna.

Þetta er nú þegar byrjunin á því að maki þinn reynir að stjórna þér. Bráðum mun allt sem þú gerir þarfnast samþykkis maka þíns. Þetta mun valda því að þú efast um sjálfsvitund þína.

Horfðu í spegil. Veistu enn hver þú ert?

Hvað líkar þér? Hvað fær þig til að brosa? Áttu enn líf fyrir utan maka þinn?

Ef þér finnst þú týndur eða tómur, þá ertu þegar fastur í móðgandi samband .

10. Þú ert með merki um þunglyndi

Fólk sem upplifir narsissískt fórnarlambsheilkenni er viðkvæmt fyrir kvíða og þunglyndi.

Merkin geta byrjað hægt en geta leitt til stöðugra áhyggjur og ótta.

Bráðum gætir þú farið að líða einmana, óelskuð, og þú byrjar að missa von og áhuga á lífinu sjálfu. Þú efast um tilvist þína og vonleysið við að vera fastur í ofbeldissambandi getur haft slæm áhrif á geðheilsu þína.

Þunglyndi getur jafnvel leitt til taugaáfalls eða sjálfsvíg .

Geturðu skilið eftir narcissista?

Þetta er spurning númer eitt sem misnotaður einstaklingur spyr.

Er einhver leið út?

Svarið er já, en áður en þú skipuleggur þarftu fyrst að gera þér grein fyrir því að viðleitni þín myndi aldrei nægja narcissista. Svo ekki falla fyrir ástarsprengjutækni eða tómum loforðum.

Búðu til brottfararáætlun

Vertu hugrakkur og byrjaðu að safna öllum mikilvægum skjölum þínum og jafnvel tösku með nauðsynjum þínum. Þú þarft ekki að koma með þau öll, bara það sem þú þarft.

Þú getur líka byrjað að spara peninga á öruggum bankareikningi sem aðeins þú þekkir. Ef þú hefur treyst fólki geturðu talað við það og beðið um hjálp.

Búast má við þokulosun

Þetta er fasinn eftir sjálfsofbeldisheilkenni. Eftir misnotkunina og yfir nokkurn tíma fer maður að hugsa skýrar.

Þú munt upplifa hvernig þú getur losað þig hægt og rólega frá misnotkuninni sem þú þoldir einu sinni.

ekkert samband

Þetta er mjög mikilvægt. Öll viðleitni þín væri sóun ef þú heldur áfram sambandi við sjálfsmyndarinn. Öll tegund af snertingu sem tengist þessum einstaklingi ætti að eyða.

Finndu stuðning við lokun

Lokun narcissista er mjög frábrugðin venjulegri lokun eftir sambandsslit. Aldrei búast við réttri afsökunarbeiðni eða viðurkenndu sekt en farðu varlega ef þessi manneskja reynir að biðja þig til að trúa því að hún geti breyst.

Í öllum tilvikum sem þú átt enn erfitt með að komast áfram, leitaðu til fagaðila.

Er narcissistic victim syndrome meðhöndlað?

Sumt fólk sem hefur upplifað narcissistic victim syndrome þarf meiri hjálp en aðrir.

Þó að sumir myndu geta horfst í augu við heiminn á eigin spýtur aftur, þá geta aðrir það ekki.

Sumt fólk sem býr við sjálfsörvandi persónuleikaröskun þarfnast faglegrar aðstoðar og meiri tíma til að lækna en missa ekki vonina vegna þess að meðhöndlun fórnarlambsheilkennis er möguleg.

Hér eru nokkrar af sannreyndum leiðum til að lækna frá misnotkun:

Tækni til sjálfshjálpar

Eftir allt áfallið er kominn tími til að einbeita sér að sjálfum þér.

Sjálfsumönnun getur gert kraftaverk fyrir þann sem hefur gengið í gegnum svo margt. Æfðu og hjálpaðu heilanum þínum að losa kortisól sem mun auka skap þitt.

Slakaðu á og lestu bók til að afvegaleiða allar neikvæðu hugsanirnar. Farðu út og upplifðu frelsi þitt.

Talaðu við vini þína og horfðu á kvikmyndir. Hækkaðu hljóðið og hlustaðu á tónlist.

Fáðu líf þitt hægt og rólega aftur.

Lyfjameðferð

Það er ráðlegt að biðja um læknisálit eftir að hafa losnað úr andlegu ofbeldi.

Það fer eftir alvarleika einkenna narsissískra misnotkunar þinna, þú gætir fengið ákveðin lyf til að hjálpa þér að takast á við á meðan þú ert að lækna.

Meðferð

Meðferð getur hjálpað þér. Ekki vera hræddur við að leita til fagaðila. Þeir hafa verið í þessum bransa og verið þjálfaðir til að hjálpa fólki sem hefur tekist á við svo mikið.

Með hjálp meðferðaraðila geturðu endurheimt líf þitt.

Ást og stuðningur

Að lokum skiptir ást og stuðningur fólksins í kringum þig máli.

Þeir geta verið til staðar til að fylgja þér þegar slæmar minningar sækja á þig. Þeir geta hlustað á þig og knúsað þig. Með þá við hlið þér geturðu tekið eitt skref í einu og læknað.

Niðurstaða

Að vera í ofbeldissambandi getur valdið svo miklum skaða að þér finnst þú ekki geta farið aftur í eðlilegt horf.

Narsissískt fórnarlambsheilkenni eru alls staðar.

Á hverjum degi sem þú dvelur í þessari tegund af sambandi, því meira sem þú drukknar í myrkri þunglyndi og ótta. Þú upplifir tap á sjálfsáliti, fíkniefnaneyslu og jafnvel martraðir.

En það er von. Þegar þú hefur tekið þig saman og gert áætlun geturðu byrjað líf þitt aftur.

Þú getur barist við narsissískt fórnarlambsheilkenni með vinum þínum og ástvinum, af ákveðni og með hjálp fagmanns.

Það verður langur vegur framundan, en þú getur gert það.

Deila: