Hvernig á að koma í veg fyrir misnotkun í sambandi

Stefnumót er einn mikilvægasti þátturinn í lífi fólks. Það er ómögulegt að ímynda sér bústað þinn án einhvers sérstaks sem mun styðja og skilja þig jafnvel í flóknustu aðstæðum.

Jafnvel í nútíma heimi þarf hvert okkar maka. Hins vegar hefur það breyst hvernig við leitum að mikilvægum öðrum okkar. Nú á dögum kjósa næstum allir að leita að samstarfsaðilum með því besta stefnumót á netinu síður.

Engu að síður getur snjallt viðmót og fullt af gagnlegum eiginleikum ekki tryggt að þú forðast misnotkun sambandsins.

Svo, hvernig á að forðast slíkar aðstæður?

Til að byrja með verðum við að skilja hvað er móðgandi samband og tegundir móðgandi samskipta.

Lestu þessa grein til að komast að því hvað er misnotkun í sambandi og gagnlegustu aðferðir til að koma í veg fyrir ofbeldi í samböndum.

Grunnatriði misnotkunar í sambandi

Áður en við förum lengra og skiljum hvaða aðferðir við að stöðva misnotkun eða misnotkun í sambandi við stefnumót þurfum við að átta okkur á merkingu hugtaksins.

Stefnumótamisnotkun er einnig vel þekkt sem ofbeldi í nánum maka, stefnumótaofbeldi , eða sambandsofbeldi, og það snýst allt um yfirráð.

Þegar kærastinn þinn eða kærastan er alltaf að reyna að stjórna hvað þú ert að segja, hvernig þú hefur samskipti við annað fólk eða hvernig þú kemur fram við vini þína eða jafnvel fjölskyldumeðlimi.

Samkvæmt tölfræði , það er algengara meðal kvenna að verða fyrir ofbeldi af maka sínum.

Eins og rannsakendur segja, hafa meira en 70% kvenna tekist á við misnotkun í sambandi á meðan þau hafa byggt upp sambönd sín.

Það sem meira er, þær taka eftir því að slík hegðun er algengari meðal yngri áhorfenda og allar stúlkur á aldrinum 16 til 24 þurfa að vita hvernig á að koma í veg fyrir misnotkun á meðan þær deita kærastanum sínum.

Tegundir misnotkunar í sambandi

Það eru nokkuð algeng mistök að halda að við þurfum að þekkja forvarnir gegn líkamlegu ofbeldi í samböndum. Hins vegar eru til fleiri tegundir af slíkri hegðun og þær algengustu eru:

• Andlegt ofbeldi – Slík hegðun felur í sér að njósna um maka þinn og reyna að einangra hann eða hana frá heiminum. Þessir ofbeldismenn segja oft að þeir muni fremja sjálfsmorð ef parið þeirra hættir saman.
• Kynferðislegt ofbeldi – Þetta eru aðstæður þegar annar maki reynir að stjórna mikilvægri annarri kynferðislegri frammistöðu sinni. Algengasta dæmið um slíka misnotkun er þegar þessi manneskja verður nauðgari. Það sem meira er, slíkt fólk gæti farið að móðga maka sinn fyrir hvernig það lítur út eða hvaða föt það klæðist.
• Stafræn misnotkun- Í slíkum aðstæðum er þetta fólk fús til að vita hvaða lykilorð félagar þeirra hafa og reynir að lesa öll skilaboðin þeirra. Ennfremur hala sumir þeirra jafnvel niður forritum sem miða að því að fylgjast með staðsetningu og hreyfingum mikilvægra annarra.

Horfðu líka á: 10 tengsl rauð fánar misnotkunar.

Hvernig á að stöðva misnotkun í sambandi

Allir vilja byggja heilbrigð sambönd án nokkurrar misnotkunar eða ofbeldis. Þess vegna er betra að hindra slíka hegðun ef þú vilt deita maka þínum í langan tíma. Til að koma í veg fyrir misnotkun skaltu fylgja þessum einföldu ráðum:

1. Þú ert jafn- Ekki láta maka þinn stjórna þér og aldrei leyfa honum eða henni að segja þér hvað þú ættir að gera. Annars verður þú fórnarlamb. Þess vegna er betra að segja öðrum að þér finnist eitthvað hræðilegt vera í gangi ef þú tekur eftir því að þessi manneskja fer að stjórna þér.
2. Eyddu smá tíma einn – Jafnvel þótt þú hafir verið í sambandi í mörg ár, ættir þú aldrei að gleyma því að þú ert einstaklingur sem hefur þín markmið og áhugamál. Þess vegna er betra að forðast að vera 24/7 með maka þínum. Í þessu tilfelli skaltu reyna að finna nýja vini sem þekkja ekki mikilvægan annan þinn. Tíminn sem þú eyðir í sundur mun hjálpa þér að hvíla þig frá hvort öðru og gera stefnumótin þín enn heilbrigðari.
3. Hafðu peningana þína- Þessi ráðgjöf skiptir sköpum hvað varðar forvarnir fjölskylduofbeldi . Þó það sé algengt hjá flestum pörum að hafa fjárhagsáætlun fyrir fjölskylduna, getur það orðið ástæða fyrir og tæki til misnotkunar. Til dæmis segir félagi þinn að þú fáir ekki krónu ef þú ferð út með vinum þínum. Þess vegna ætti hver einstaklingur í pari að hafa peninga til að eyða í tilgang sinn og þeir þurfa ekki að segja hvort öðru frá því.

Og mikilvægasti þátturinn í þessu efni; hver einstaklingur er fús til að vita: hvernig á að stöðva heimilisofbeldi?

Í þessu sambandi ættu allir að vera meðvitaðir um það samskipti milli tveggja einstaklinga eru nauðsynleg . Það er betra að segja maka þínum að þú sért óöruggur vegna þess hvernig hann hagar sér um leið og þú áttar þig á því að eitthvað hefur breyst.

Kærleiksríkur annar mun skilja það og hætta að haga sér illa ef hann eða hún elskar þig virkilega og virðir tilfinningar þínar.

Á heildina litið er betra að forðast stefnumót ef þú ert nú þegar fyrir misnotkun, sérstaklega fjölskyldumisnotkun vegna þess að einstaklingurinn er þegar viss um að þú tilheyrir honum eða henni.

Hefur þú einhvern tíma tekist á við hvers kyns misnotkun eða ofbeldi á stefnumótum? Segðu okkur sögu þína!

Deila: