15 svindl sektarkennd sem þú þarft að leita að

Höfuðskot Óhamingjusöm Hugsi ung kona kúra eiginmann, stressuð eftir átök

Í þessari grein

Tölfræði sýna að um 45% ógiftra sambönda og 25% allra hjónabanda í Ameríku sjá að minnsta kosti eitt atvik af vantrú á ævi slíkra sambönda/hjónabanda.

Þó að framhjáhald sé ekki eitthvað sem einhver hlakkar til, þá eru litlar líkur á að annað hvort ykkar geti gertmistök að svindlaá maka þínum á einhverjum tímapunkti.

Hver er auðveldasta leiðin til að segja hvort maki þinn sé að halda framhjá þér?

Passaðu þig á svindli sektarkennd. Það eru nokkur subliminal merki um að vera sekur sem maki þinn getur sýnt á ákveðnum stöðum í sambandi þínu sem gæti staðfest að hann sé sekur eða ekki.

Í þessari grein munum við fjalla um 10 þeirra, tilfinningaleg merki um sektarkennd, og einnig útbúa þig með vinningsaðferðum til að takast á við svindl sektarkennd í sambandi þínu.

Hvað er sekt svikara

Sektarkennd svindlara kemur venjulega í kjölfar þáttar um svindl í sambandi. Sektarkennd svikara setur inn þegar félagi sem hefur svikið fer að finna fyrir sektarkennd vegna gjörða sinna og vill ekki hvað hann á að gera .

Á þessum tímapunkti er sektarkennd eftir framhjáhald sterk og oft getur brotafélagi átt erfitt eða ómögulegt að treysta á hinn aðilann vegna skaðans sem gjörðir þeirra gætu valdið sambandinu.

Hér byrja þeir að sýna merki um samviskubit. Oftast erferil sambandsinsværi skilgreint eftir að hinn félaginn hefur uppgötvað að það var svikið.

Hvernig svindlari hefur áhrif á svindlara

Sektarkennd um svindl hefur áhrif á alla í sambandinu, bæði svikarann ​​og maka þeirra. Hér eru nokkrar leiðir til að svindla sektarkennd hefur áhrif á svindlarann.

1. Skömm og sektarkennd

Skömm og sektarkennd eru algengustu viðbrögðin við svindli. Þegar einhver í föstu sambandi byrjar að svindla á maka sínum við aðra manneskju hafa þeir tilhneigingu til að upplifa skömm og sektarkennd gagnvart sjálfum sér, sérstaklega þegar þeir hafa komið aftur til að hitta maka sinn.

Þessi skömm og sektarkennd getur verið mikil eða væg. Það er algjörlega háð viðkomandi einstaklingi og hvernig hann vinnur úr tilfinningum.

2. Þeir eru neyddir til að lifa tvöföldu lífi

Margir sem svindla (hvort sem það er einstakt eða langvarandi ástarsamband) þurfa að glíma við að lifa tvöföldu lífi.

Annars vegar njóta þeir spennunnar sem fylgir því þegar þeir eru að dekra við sig. Hins vegar, eftir að hafa komist niður úr þeirri hæð, verða þeir að horfast í augu við félaga sína og til þess verða þeir að setja upp allt aðra framhlið.

3. Andleg og tilfinningaleg þreyta

Þetta er venjulega afleiðing þess að lifa tvöföldu lífi. Það getur verið þreytandi að geyma leyndarmál fyrir maka sem þú elskar. Þyngd sektarkenndar vegna svindls getur verið svo þung að svindlarinn finnur sig alltaf tilfinningalega og andlega.

|_+_|

Fjórir. Svindl getur sundrað fjölskyldur

Sú vitneskja að svindlari sé að tefla öllu sem þeir eiga í hættu vegna sambands við aðra manneskju getur verið skelfilegt.

Til dæmis þarf framsækið foreldri sem á maka sem það elskar og börn sem það elskar að takast á við þá vitneskju að fjölskylda þeirra gæti slitið upp ef gjörðir þeirra koma í ljós.

Vitneskjan um að þeir eigi möguleika á að missa allt gerir svindlferðina verri og meiratilfinningalega þreytandi.

5. Reiði út í sjálfan sig

Önnur áskorun sem svindlarinn þarf að takast á við er reiðitilfinningin sem stafar af því að vita að þeir eru ekki bara að svíkja framhjá maka sínum/maka heldur vinum sínum og fjölskyldu.

Svindlarinn gæti reynt að innræta þessa reiði, en á einhverjum tímapunkti gæti hann jafnvel farið að beina reiði sinni í átt að manneskjunni sem þeir eru að svindla við.

6. Svindlarinn vill alltaf meira

A nýleg rannsókn leitt í ljós að bein tengsl eru á milli fjölda bólfélaga sem einstaklingur hefur átt á lífsleiðinni með líkum á því að hann haldi framhjá maka sínum.

Samkvæmt þessari rannsókn, fyrir fólk sem greindi frá 4 eða færri aðila vinnumarkaðarins á lífsleiðinni, lækkaði hlutfall vantrúar í núverandi hjónabandi þeirra í 11% . Fyrir þá sem eru með 5 eða fleiri bólfélaga á lífsleiðinni var fjöldinn næstum tvöfaldur (21%).

Þessi rannsókn gefur til kynna að það sé eitthvað við svindl sem opnar svindlarann ​​til að kanna meira. Því meira sem einstaklingur svindlar á maka sínum, því meiri líkur eru á því að hann myndi svindla á maka sínum/maka oftar. Þess vegna myndi svindlarinn alltaf ná í eitthvað meira „skemmtilegt“.

Að auki var fólk með sögu um svindl í fyrri samböndum þrisvar sinnum líklegri til að svindla aftur í nýju sambandi, segir í skýrslu í Archives of Sexual Behaviour.

7. Stigma

Svindl getur virst skemmtilegt þar til það lítur dagsins ljós. Þegar allir í lífi svindlarans uppgötva svindlstarfsemi sína, gætu þeir þurft að takast á við einhvern stiga fordóma meðal vina og fjölskyldu, hvort sem það er hljóður eða hávær fordómar.

Aftur á móti getur þessi fordómur haft áhrif á framtíðarsambönd þeirra þar sem framtíðardagsetningar gætu verið efins ef þeir uppgötva síðustu svindlarynslu sína.

10 svindl sektarkennd sem þú mátt ekki missa af

Svindl Sektarkennd Þú getur

Það er erfitt að missa af þessum sektarmerkjum hjá maka sem er framhjáhaldandi. Þó að þeir þýði ekki alltaf að makinn þinn sé að halda framhjá þér, gætirðu viljað halda eyranu við jörðina ef maki þinn byrjar að sýna þessi svindlsektarmerki.

1. Sjálfsfyrirlitning

Eitt af fyrstu svindli sektarkenndum sem þú myndir taka eftir hjá maka þínum er tilhneiging þeirra til sjálfsfyrirlitningar. Þó að þetta sé ekki alltaf raunin, gætirðu viljað gefa þessu eftirtekt ef það var skyndilega og gerist án sýnilegrar ástæðu.

Ef maki þinn hefur verið niðurdreginn og er hikandi við að faðma gleðina af hlutum sem þeir elskuðu áður, gæti það verið merki um sektarkennd þeirra fyrir framhjáhald.

2. Þeir eru allt í einu að veita þér meiri athygli

Ef maki þinn verður skyndilega tillitssamur eða hugsi við þig, fer að veita þér athygli á undarlegan/nýjan hátt og hagar sér betur að þörfum þínum, gætirðu viljað taka því með klípu af salti.

Getur verið að þetta sé eitt af svindli sektarmerkjum þeirra?

|_+_|

3. Þeir reyna að hagræða þér

Þetta er eitt helsta merki um sektarkennd eftir svindl. Finnst þér eins og þú fáir ekki beint svar úr munni þeirra? Reyna þeir að hagræða eða rugla þig til að vera rólegur þegar þú spyrð þá spurninga um grunsemdir þínar?

Þú gætir viljað skoða það nánar.

Ef maki þinn hefur það fyrir sið að snúa taflinu við þér þegar þú reynir að spyrja spurninga um sumt af vafasömum gjörðum þeirra, gæti það verið eitt af einkennum samviskubits.

4. Þau eru skyndilega tilfinningalega aðskilin frá þér .

Skoðaðu maka þinn nánar næst þegar þið hangið í kringum hvort annað. Hvernig bregðast þeir við þegar þú reynir að tengjast þeim tilfinningalega? Eru þau alltaf skaplaus og aðskilin frá þér, jafnvel þótt engin augljós ástæða sé fyrir slíku? Meira svo, er skyndilega súrt skap þeirra óútskýranlegt?

Það er svindl sektarmerki þar.

5. Þú finnur það innra með þér

Til hliðar við ofsóknaræði, ef þér finnst eins og maki þinn sé að halda framhjá þér gæti það verið vegna þess að hann er það. Jafnvel þótt það komi í ljós að þeir séu ekki að svindla á þér, eftir allt saman, bendir innsæi þitt til þess að þeir séu það vegna þess að það gæti verið eitthvað sem þeir eru ekki alveg heiðarlegir og opnir um.

6. Nánd fór skyndilega út um dyrnar

Ef þú varst einu sinni nálægt, en af ​​einhverjum ástæðum, virðist sem nánd sé skyndilega úr fortíðinni, það gæti verið svindl sektarkennd. Venjulega, þettaskortur á nánder styrkt af tilhneigingu þeirra til að draga sig frá þér hvenær sem þú reynir að ná til og tengjast þeim.

Þar sem flest pör hafa þessi tímabil þegar þau upplifa þurrköst, ef maki þinn er ekki að gera neina tilraun til að tengjast þér, gæti það verið merki um að þau fái það annars staðar.

7. Þeir eru allt í einu að gefa útlitinu meiri athygli

Allir vilja aðlaðandi maka, ekki satt?

Hins vegar, ef þú kemst að því að maki þinn hefur skyndilega meiri áhuga á útliti sínu (af engum sýnilegri ástæðu), þá eyðir hann meiri tíma fyrir framan spegilinn á hverjum degi og þarf skyndilega að skipta um fataskápinn, gæti það verið merki af framsæknum eiginmanni?

8. Of mikil þörf á að réttlæta allar aðgerðir

Þetta er eitt af merki um sektarkennd eftir svindl. Sektarkenndin sem fylgir svindli neyðir maka sem vanskila til að finna óhóflega þörf fyrir að réttlæta allar gjörðir sínar.

Athugaðu hvernig þeir eru dálítið seinir frá vinnu og þeir myndu byrja í langri tízku þar sem þeir greina frá hverju skrefi sem þeir hafa tekið þann daginn.

9. Vörn

Eitt af því fyrsta sem þú myndir taka eftir varðandi svindla maka er tilhneiging þeirra til að vera viðkvæm og óhóflega í vörn varðandi minnstu atriði í sambandinu. Ef þeir finna fyrir þrýstingi gætu þeir brugðist við maka sínum með ofbeldi eða mismunandi aðferðum.

10. Þeir verða svartsýnir á samband ykkar

Ef maki þinn byrjar allt í einu að spyrja þig undarlegra spurninga eins og hvernig myndir þú bregðast við ef þú uppgötvaðir eitthvað slæmt við mig; eitthvað sem getur valdið eyðileggingu á sambandi okkar, gætirðu viljað fylgjast vel með falinni merkingu þessara spurninga.

Svo aftur, eitt algengasta sektarkennd svindl er þegar maki þinn byrjar skyndilega að sjá fyrir sérenda á sambandi þínu.

Af hverju svindlar fólk í sambandi?

Grunsamlegur afbrýðisamur kærasti Knús kærasta Athugar símtölin hennar Tengiliðir á bak við

Það eru margar ástæður fyrir því að fólk sem var einu sinni skuldbundið sig til að svindla í samböndum sínum. Ef tölfræði leiðir það í ljós 68% karla sem svindla á maka sínum fá sektarkennd eftir á , það er nauðsynlegt að uppgötva hvers vegna svindl er enn leiðandi orsök hjónabandsbrests í Ameríku.

Hér höfum við lýst helstu ástæðum hvers vegna fólk svindlar í samböndum sínum , jafnvel þó þeir séu með fólki sem þeir elska af öllu hjarta.

Hvernig á að takast á við svindl sektarkennd

Ef þú eða maki þinn hefur gert þau mistök að svindla þarf þetta ekki að binda enda á sambandið þitt. Hér eru nokkur hagnýt ríki til að stjórna sektarkennd við svindl.

1. Samskipti

Þetta er hægara sagt en gert. Báðir aðilar í sambandinu ættu erfitt með að klára þetta. Hins vegar er það fyrsta og mikilvægasta skrefið sem þú verður að taka þegar þú ferð í átt að því að lækna samband eftir að hafa svindlað.

Því miður myndu svindl sektarkennd hverfa út í loftið einfaldlega vegna þess að þú ákvaðst að koma hreint til maka þíns um þessi svindl. Samt sem áður myndi samband þitt vera fast á einum stað ef þú gerir engar tilraunir til að ræða málin við maka þinn.

2. Fyrirgefðu sjálfum þér

Annað skref til að leysa svindl sektarkennd er að fyrirgefa sjálfum þér. Jafnvel þó að félagi þinn komi og sleppir því sem er í fortíðinni, muntu ekki geta tekið miklum framförum ef þú sleppir ekki mistökunum sem þú hefur gert í fortíðinni.

Að fyrirgefa sjálfum sér er ferðalag og það gæti tekið nokkurn tíma fyrir þig að vera loksins laus við sjálfan þig.

3. Samþykkja það sem koma skal

Þetta gengur í báðar áttir, bæði fyrir svikarann ​​og maka þeirra. Til að halda áfram frá því að svindla sektarkennd og endurheimta sambandið þitt í það sem það var áður, þurfa allir að sætta sig við og búa sig undir það sem koma skal.

Svindlarinn þarf að taka ábyrgð á gjörðum sínum og þeirri staðreynd að þeir hafa sært fólk. Samstarfsaðilinn þarf líka að sætta sig við það sem er gert og reyna að finna leið í gegnum það. Þetta skref staðfestingar er ekki auðvelt á nokkurn hátt.

4. Ljúktu heiðarlega

Þegar svindlari kemur upp í sambandi, þá eru allar tilhneigingar til að svindlarinn hafi tilhneigingu til að halda eftir sumum hlutum sannleikans í því skyni að draga úr áhrifum gjörða sinna. Að segja hálfsannleika hefur áhrif á alla í sambandinu.

Fyrir einn, a könnun skjalfest af American Psychological Association leiddi í ljós að fólki líður verr þegar það segir hálfan sannleika um brot, en þegar það er algjörlega heiðarlegt um misgjörðir sínar. Svo þú skuldar maka þínum að vera 100% heiðarlegur við hann.

Mundu samt að iðka samúð þegar þú hefur samskipti við þá. Til að fá aðgang að fyrirgefningu þeirra þarftu að sýna þeim að þú sért sannarlega iðrandi vegna villna þinna.

5. Ekki ýta þeim

Ef maki þinn þarf tíma til að vinna úr því sem þú hefur talað við hann um, vinsamlegast gefðu honum pláss. Mismunandi fólk hefur mismunandi viðbrögð við þessum atburðum.

Það síðasta sem maki þinn þarf er að líða eins og þú sért að reyna að ógilda sársauka hans og ýta þeim til að láta eins og ekkert hafi breyst.

6. Leitaðu til faglegrar ráðgjafar

Svindl hefur áhrif á alla hluta sálar manns. Fyrir sumt fólk myndu þessi svindl sektarkennd ekki vera algjörlega eytt ef þau ráðfæra sig ekki við fagmann. Vertu algjörlega heiðarlegur við sjálfan þig. Ef þér finnst þú vera ofviða á einhverjum tímapunkti gætirðu þurft að leita til fagaðila.

Niðurstaða

Finna svindlarar fyrir sektarkennd? Einfalda svarið við þessu er oftar en ekki. Flestir sem svindla byrjuðu ekki með minna en göfugum ásetningi. Þeir hafa kannski bara lent í nokkrum þáttum.

Ef þú hefur haldið framhjá maka þínum (eða þeir hafa gert það sama við þig), ekki bara festa þig við merki sem staðfesta ótta þinn. Fylgdu öllum 6 skrefunum í síðasta hluta þessarar greinar til að hefja ferð þína til frelsis og tilfinningalegrar lækninga.

Tillaga að myndbandi : Árangursrík sambönd eftir svindl; hvernig pör ná sér og lifa af svindl.

Algengar spurningar

Skoðaðu þessar mikilvægu spurningar sem svara vandamálunum í kringum sektarkennd við svindl.

1. Hvernig veit ég hvort maki minn finnur fyrir svindli eftirsjá?

Svaraðu : Það er auðvelt að vita hvort maki þinn iðrast fyrir að hafa haldið framhjá þér. Það eru nokkur merki um að þau fari að gefa frá sér. Við höfum fjallað um 10 þeirra í þessari grein.

2. Hversu algengt er framhjáhald í hjónabandi?

Svaraðu : Samkvæmt skýrslu skjalfest af Stofnun í fjölskyldufræðum , um 20% og 13% karla og kvenna viðurkenndu að hafa haldið framhjá maka sínum einhvern tíma í hjónabandi.

3. Hvernig segirðu hvort maki þinn sé með samviskubit eftir framhjáhald?

Svaraðu : Það eru margar leiðir til að vita hvort maki þinn iðrast eftir framhjáhald. Til að vera viss, þú þyrftir að fylgjast sérstaklega með líkamstjáningu þeirra og orðum. Biðst þeir afsökunar?

Hafa þeir reynt að bæta þér það? Hvernig er samband þeirra við manneskjuna sem þeir sviku þig með? Þetta eru nokkur merki um að maki þinn sé sannarlega iðrandi.

4. Hvernig haga svindlarar sér þegar þeir eru frammi fyrir?

Svaraðu : Svindlarar bregðast við á ýmsan hátt. Sumir geta farið í vörn, á meðan aðrir reyna að lýsa þér í dag fyrir að takast á við þá. Yfirleitt verða svindlarar reiðir, sorgmæddir og skammast sín.

5. Getur parameðferð hjálpað til við að svindla?

Svaraðu : Já. Hjónameðferð getur flýtt fyrir því að lagfæra sambandið eftir framhjáhald.

Deila: