5 leiðir til að hjálpa maka þínum að takast á við hegðunarröskun

Þú ert úti á almannafæri að njóta yndislegrar máltíðar þegar maki þinn segir eða gerir eitthvað sem hann gæti ekki haft fyrir nokkrum árum eða jafnvel mánuðum síðan.

Í þessari grein

• Láttu prófa
• Gerðu fullnægjandi rannsóknir
• Samúð með maka þínum
• Einbeittu þér meira að góðum eiginleikum
• Skapaðu heimilisaðstoð

Þetta á örugglega eftir að valda þér ringulreið og þú gætir haldið að makinn þinn gæti verið að gera þetta af óhug eða elska þig ekki lengur en líkurnar eru á því að hann sé með hegðunarröskun.

Hegðunartruflanir eða truflandi hegðunarraskanir eru algengastar hjá unglingum en eru einnig algengar meðal fullorðinna sem gætu verið hættulegar ef þær eru ekki meðhöndlaðar.

Hegðunarsjúkdómar samanstanda af fjölda geðsjúkdóma eins og kvíðaröskun, þunglyndi, ADHD, geðklofa o.s.frv.

Stærsta áskorunin sem þú gætir staðið frammi fyrir væri að reyna að bera kennsl á endurtekið hegðunarmynstur til að sjá hvað þau þjást af.

Þetta hjálpar þér ekki aðeins að skilja hvað þú átt að segja og hvernig á að haga þér fyrir framan einhvern sem þjáist af geðröskun heldur gerir það þér líka kleift að hjálpa maka þínum að takast á við það betur.

Hér eru fimm leiðir til að hjálpa maka þínum að takast á við hegðunarröskun:

1. Láttu prófa þig

Það er erfiðara að ákveða hvaða aðferðir á að nota og hvernig á að hjálpa maka að ganga í gegnum geðheilbrigðisvandamál þegar þú veist í raun ekki hvaða sjúkdóm hann gæti þjáðst af.

Þetta er ekki bara pirrandi fyrir þig heldur maka þinn líka. Besti kosturinn er að fá hjálp frá meðferðaraðila til að hjálpa til við að greina vandamálið á áhrifaríkan hátt og komast að rót orsökarinnar í stað þess að bíða eftir að einkennin sem sjást hverfa yfir.

Líkur eru á að þú sért að gera meiri skaða en gagn með því að seinka snemma greiningu.

2. Gerðu fullnægjandi rannsóknir

Ef maki þinn þjáist af hegðunarröskunum, svo sem kvíða eða þunglyndi, er mikilvægt fyrir þig að fræða þig um það fyrst.

Fáðu ítarlegan skilning á einkennum og hvað veldur því að maki þinn hegðar sér á ákveðinn hátt sem og hvaða augnablik eða aðstæður kalla fram þessar skapi meira.

Kveikjan getur verið mismunandi eftir einstaklingum og þar sem maki er nær en nokkur annar ætti það ekki að vera of erfitt fyrir þig að tala við maka þinn og vera svolítið athugull.

Fyrir fólk með þunglyndi er nauðsynlegt að skilja að það gæti átt marga góða daga en gæti samt lent í þunglyndi aftur. Stundum er erfitt að skilja þessi kveikja og slökkva fyrir ástvini.

3. Sýndu maka þínum samúð

Þó að það sé mjög erfitt og líka frekar leiðinlegt að búa með maka sem líður ekki eins lengur og er alltaf annars hugar og fjarverandi, mundu alltaf að þeir eru ekki að reyna að meiða þig viljandi og þetta er ekki þín vegna.

Maki þinn er sennilega lægstur í lífinu og þó að það gæti virst sem þeir séu að reyna að ýta þér í burtu, frekar en að lemja þá með stöðugum endalausum ráðum, reyndu bara að heyra í þeim og hafa samúð.

Aldrei ógilda tilfinningar sínar eða láta þá líða eins og allt sé í hausnum á þeim.

Þú veist aldrei hversu mikið þú gætir endað með því að hjálpa þeim með því að vera góður hlustandi.

Önnur góð leið til að hjálpa maka þínum að lækna er að láta hann nota fjarlækningakerfin.

4. Einbeittu þér meira að góðum eiginleikum

Að takast á við einhvern sem hefur geðræn vandamál getur líka verið ansi tæmandi fyrir þig og það er enginn skaði að líða eins og að vilja hvíla fyrir sjálfan þig.

Þegar svona tími kemur skaltu reyna að einblína meira á góða eiginleika maka þíns og minningar til að fá ferskt andblæ.

5. Búðu til styðjandi heimilisumhverfi

Vertu alltaf fylgjandi ákvörðunum maka þíns svo lengi sem þær virðast ekki hættulegar eða óhollar. Hvetja listrænar ástríður þeirra og þörf þeirra til að leita sér meðferðar.

Búðu til heilbrigt lífsumhverfi þar sem þú viðurkennir daglega viðleitni þeirra og lætur þeim líða vel með sjálfan sig.

Allt sem þarf er smá fyrirhöfn og heilmikla ást.

Deila: