6 Raunverulegar leiðir til að finna sjálfan þig eftir skilnað og endurheimta líf þitt

Mjög oft eyðileggur skilnaður ekki aðeins fjölskylduna heldur einnig persónuleika okkar. Sérstaklega ef við þurftum að verða fyrir miklum vonbrigðum með fólkið sem við treystum eða þola óverðug afstöðu til okkar sjálfra.

Í þessari grein

• Breyttu umhverfinu
• Byrjaðu skapandi vinnu
• Farðu í íþróttir
• Hugleiða
• Segðu já við nýjum tækifærum
• Settu þér ný markmið í lífinu

Ef þú ert að lesa þetta, þá veistu að núna er skilnaður þinn ekkert annað en skuggi fortíðarinnar og þú þarft að finna styrkinn í sjálfum þér til að halda áfram.

Svo ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig þú getur fundið sjálfan þig eftir skilnað eða hvernig á að endurbyggja líf þitt eftir skilnað skaltu ekki leita lengra.

Í þessari grein höfum við sett saman bestu leiðirnar til að gleyma átakanlegt ferli aðskilnaðar og finna sjálfan sig eftir skilnað . Við mælum með því að nota þau öll til að lækna eftir skilnað.

1. Breyttu umhverfinu

Kannski, áður en byrjað er á virkum skrefum til að endurreisa eftir skilnað, er það örugglega þess virði að eyða tíma í burtu frá venjulegum aðstæðum.

Líklegast hefur umhverfið þar sem þú varst í skilnaðarferli – frá því að ákveða að leggja fram skilnaðarskjöl á netinu til að fá dómsvottorð, þegar haft neikvæð áhrif á þig.

Jafnvel að fara aftur heim eftir vinnudag er kannski ekki eins notalegt og áður. Þess vegna er nauðsynlegt um stund að óhlutbundið frá öllu sem umkringdi þig meðan á aðskilnaði þínum stóð fyrir að endurbyggja líf þitt eftir skilnað. Besta leiðin til að finna sjálfan þig eftir skilnað er að ferðast.

Ef þú átt ekki ókeypis peninga eftir skilnað fyrir utanlandsferð, þá getur jafnvel ferð til nágrannaríkis eða til foreldra þinna í annarri borg hjálpað þér að breyta ástandinu og öðlast styrk til að byggja líf þitt upp frá grunni.

2. Byrjaðu á skapandi starfi

Sköpun er dásamlegt þunglyndislyf og það hjálpar líka til skipuleggja hugsanir okkar og sigrast á sorgarupplifuninni með minnsta missi .

Sköpun læknar , og stefna þess er algjörlega óviðkomandi. Þú getur bakað fallegt bakkelsi, heklað eða skrifað ljóð og þú færð samt jákvæð áhrif.

Jafnvel ef þú telur þig vera manneskju langt frá sköpunargáfu til að gera það persónulega, þú getur hjálpað þér í gegnum vinnu annarra til að finna sjálfan þig eftir skilnað.

Lestu verk klassískra heimsbókmennta, farðu á sýningu, safn eða tívolí með handgerðum vörum – þetta verður áfram leið til að snerta hið fallega og fylla þig með smá jákvæðni.

3. Farðu í íþróttir

Þetta er tilvalin leið til að endurheimta eydda andlega orku, auk þess að gera líkamann grennri. Að láta undan einhverri íþrótt eftir skilnað er það besta lyf fyrir bæði sál og líkama .

Það hefur þegar verið vísindalega sannað að spila íþróttir hjálpa til við að takast á við þunglyndi , endurheimtu glatað jafnvægi og byrjaðu að elska sjálfan þig aftur.

Og það er mjög mögulegt að þegar íþróttaiðkun verður venja þín, þá verði það ekki lengur leið til að finna sjálfan þig eftir skilnað, heldur lífsstíll sem þú fylgir með ánægju.

4. Hugleiða

Jóga og hugleiðsla er önnur leið til endurheimta orku þína , koma á stöðugleika í taugakerfinu og læra að aftengjast utanaðkomandi áhrifum . Þegar þú ert á kafi í a ástand hugleiðslu , það ert aðeins þú og alheimurinn sem mun gera fyrir þig allt sem þú biður um.

Lærðu að líta inn í sjálfan þig og þú munt skilja hvað þú þarft núna til að taka bataleiðina. Að auki eru andlegar æfingar leið til að fyrirgefðu sjálfum þér og fyrrverandi þinn, og kannski er þetta þar sem þú ættir að byrja ferð þína til að finna sjálfan þig eftir skilnað.

Horfðu líka á: 7 Algengustu ástæður skilnaðar

5. Segðu já við nýjum tækifærum

Mjög oft, eftir að hafa farið í gegnum alla hringi helvítis, fyllt út „gerðu það sjálfur“ lögfræðileg eyðublöð, erum við ein eftir með brotið líf okkar og viljum ekki lengur hleypa inn nýju fólki eða nýjum tækifærum.

Já, auðvitað, þú þarft tíma til að endurheimta hugarástandið, en byrjaðu að gera það hægt, í litlum skrefum. Reyndu að byrja að segja já í stað nei fyrir að finna sjálfan þig í alvöru eftir skilnað.

Þetta ráð er ekki að hvetja þig til að hefja nýtt samband strax eftir að þú hefur fengið skilnaðarvottorð heldur er að hvetja þig til að byrja smám saman nýtt líf. Rétta fólkið kemur til þín á réttum tíma, en til þess þarftu að byrja að segja já við nýjum tækifærum.

Segðu já ef þú ert beðinn um að skipta um vinnu eða flytja til annarrar borgar, segðu já, ef bekkjarfélagar þínir úr háskóla buðu þér að hittast, segðu já við boðinu um að læra eitthvað nýtt og þú munt finna að líf þitt er byrjað að breytast, og innra ástand þitt ásamt því.

6. Settu þér ný markmið í lífinu

Að finna sjálfan sig upp á nýtt er yndislegt markmið, en það er aðeins byrjunin. Til að finna sjálfan þig eftir skilnað þarftu að skilja hvers vegna þú ert að þessu og hvers konar manneskju þú vilt sjá sjálfan þig á endanum.

Til að gera þetta, þú þarft að gera persónulega áætlun og skrifa niður markmiðin þín . Að finna sjálfan sig eftir skilnað er toppurinn á ísjakanum, en þú þarft ákveðnustu áætlanir og markmið.

Lýstu hvernig þú myndir vilja líta út, hvaða karaktereiginleika og venjur þú myndir vilja þróa með þér, hvað þú myndir vilja gera og hvernig þú sérð hugsjónalíf þitt.

Nú þú þarft að greina raunhæf markmið td léttast um 5 kg eða vinna sér inn 100 þúsund dollara fyrir ákveðinn dag. Þegar markmiðið er sett, byrjaðu alvöru hreyfingu .

Þú veist, það er svona tjáning - þunglyndi er greining á þeim sem hafa of mikinn frítíma. Taktu þér tíma með raunverulegum aðgerðum og þú munt ekki taka eftir því hversu smám saman þú byrjar að breytast í a betri útgáfa af sjálfum þér .

Deila: