8 leiðir til að auka traust eftir framhjáhald

Í þessari grein

• Það er ekki auðveld leið
• A-in þrjú (ástúð, þakklæti, athygli)
• Hafðu bækurnar þínar opnar
• Samskipti
• Að taka ábyrgð
• Að setja upp ákveðnar reglur
• Leitaðu aðstoðar
• Skoðaðu kynferðislegt samband þitt aftur

Svindl og lygar eru ekki barátta, þau eru ástæður til að hætta saman. — Patti Callahan Henry

Þessi tilvitnun útskýrir hversu erfitt það verður fyrir mann þegar kemur að því að bæta traust eftir framhjáhald.

Það er aldrei rétt hugmynd, í fyrsta lagi, að svindla á einhverjum sem elskar þig sannarlega.

Þegar þú ert gripinn að svindla, hefur mikilvægur annar þinn fullan rétt á að binda enda á sambandið, þá og þar. Traust, sem er an mikilvægur þáttur í sambandi , er hrist.

Það er aldrei auðvelt að endurreisa heimsveldið á þessu ójafna rými. Engu að síður, ef þú ert fús að leita leiða til að endurbyggja traust eftir svindl, þá myndum við vera fús til að hjálpa þér.

Við skulum skoða nokkrar leiðir og ábendingar um hvernig á að bjarga hjónabandi eftir framhjáhald og lygar og hvernig á að treysta einhverjum aftur eftir að hafa svindlað . Kannski myndi þetta hjálpa þér að bjarga sambandi þínu og gera hlutina betri á milli ykkar tveggja.

Horfðu líka á:

1. Þetta er ekki auðveld leið

Það fyrsta sem þú verður að skilja um hvernig á að halda áfram í sambandi eftir framhjáhald er að það verður aldrei auðvelt að endurbyggja traust eftir framhjáhald. Þið þurfið bæði að leggja hart að ykkur. Þú getur einfaldlega ekki lagt hlutina á öxl manns og látið þá taka reiði vegna mistökanna.

Þannig að viljinn til að laga sambandið ætti að koma frá ykkur báðum. Auðvitað verða erfiðir tímar og alvarlegar efasemdir, en þú verður að skilja uppruna þessara efasemda skilja óheilindi .

Á upphafstímabilinu, eftir að hafa lent í því, muntu báðir eiga ójafna ferð. Það er eðlilegt og væntanlegt. En að hafa a farsælt samband eftir framhjáhald þú verður að vera viss um hvað þú vilt og halda áfram að hreyfa þig.

2. A-in þrjú (ástúð, þakklæti, athygli)

Venjulega, þegar við tölum um framhjáhald og er hægt að bjarga sambandi eftir framhjáhald , ást og væntumþykja á milli þeirra tveggja reynir á.

Svindl eða framhjáhald á sér stað þegar ástúð, þakklæti og athygli eins af samstarfsaðilunum er minni gagnvart öðrum. Svo, til að auka traust eftir framhjáhald, reyndu að einbeita þér aftur að ástúð, þakklæti og athygli í garð maka þíns.

Láttu gjörðir þínar gilda með því að segja frá og gera hluti fyrir þá. Ekki halda áfram að hugsa, 'þeir munu skilja' eða 'þeir ættu að skilja.'

3. Haltu bókunum þínum opnum

Til byggja upp traust eftir framhjáhald verður þú að opna þig fyrir hvort öðru. Að fela hluti mun aldrei vera góð hugmynd til að bæta traust eftir framhjáhald. Þú verður að læra að vera gagnsæ og hafa bækurnar þínar opnar.

Segðu maka þínum frá gjörðum þínum og svara spurningum þeirra. Ef þú vilt vinna traust þeirra er þetta besta lausnin. Að vera ógegnsær og fela hluti mun vafalaust bæta olíu á eldinn, sem við verðum að forðast hvað sem það kostar.

4. Samskipti

Samskipti eru lykillinn að farsælu sambandi . Þegar kemur að því að byggja upp traust eftir framhjáhald, þá máttu ekki missa af samskiptum. Gakktu úr skugga um að þú fylgist sérstaklega með hvernig þú hefur samskipti og hvað þú miðlar.

Samskipti gegna mikilvægu hlutverki í að bæta traust eftir framhjáhald. Svo, deildu öllu sem er að gerast í huga þínum og hjarta. Jafnvel, þú ættir að deila hlutum sem eru að gerast á skrifstofunni þinni svo að mikilvægur annar geti treyst þér aftur eftir ástarsamband.

5. Að taka ábyrgð

Við skulum vera hrottalega heiðarleg um þá staðreynd að framhjáhald er aldrei alfarið á ábyrgð eins manns. Þegar þið eruð í sambandi ættuð þið bæði að deila ábyrgðinni.

Svo, þegar kötturinn er kominn úr kassanum, í stað þess að berjast um og kenna hver öðrum, vertu þroskaður og sættu þig við sökina. Viðurkenndu málið og finndu saman leið út úr því, ef þú ert enn til í að eiga sterkt samband.

6. Að setja upp ákveðnar reglur

Hvernig á að gera við asamband eftir framhjáhald? Og hvernig á að treysta manninum þínum aftur?

Ein leið er að setja einhverjar reglur þar til þú færð traustið aftur. Ástvinur þinn hefur gengið í gegnum ástarsorg eftir framhjáhald. Það mun aldrei vera auðvelt fyrir þá að hunsa hluti og haga sér eins og allt sé eðlilegt.

Þú verður að skilja að þeir þurfa tíma til að jafna sig frá áfallinu og það mun taka tíma þar til hlutirnir verða eðlilegir aftur. Þess vegna ættuð þið bæði að setja upp nokkrar reglur sem þið verðið að fylgja til að hjálpa þeim að endurheimta traust eftir svik.

7. Leitaðu aðstoðar

Að endurstilla allt aftur í eðlilegt horf mun ekki vera auðvelt verkefni eftir framhjáhald. Ferðin til að bæta traust eftir framhjáhald getur verið erfið og krefjandi.

Að eiga farsælt samband eftir að hafa svindlað, leitaðu aðstoðar einhvers sem þú þekkir og treystir , eða ráðgjafa sem getur hjálpað þér að leiðbeina um hvernig þú getur treyst aftur í sambandinu þínu.

Reyndu að komast að því hversu viðkvæmt samband þitt er í átt að framhjáhaldi eins fljótt og auðið er og leitaðu síðan faglegrar aðstoðar til að yfirstíga allar hindranir sem þú gætir lent í.

8. Skoðaðu kynferðislegt samband þitt aftur

Að endurbyggja kynferðislegt samband þitt er lang erfiðasti þátturinn í því að bæta traust eftir framhjáhald.

Það verður alls ekki auðvelt að taka þátt í kynlífi með maka þínum. Þess vegna verður þú að endurskilgreina kynferðislegt samband þitt og taka þér hlé, ef þess er þörf.

Nema þér líði vel með maka þínum aftur, þá er aldrei góð hugmynd að taka þátt líkamlega. Svo, skilja aðstæður og svara símtali í samræmi við það .

Vantrú í sambandi er aldrei gott. Það er alltaf mikilvægt að vera trú maka þínum og viðhalda heilbrigðu og sterku sambandi. Ef þér finnst ást vera að minnka úr lífi þínu, þá leitaðu aðstoðar sérfræðings áður en það leiðir til máls.

Það er alltaf betra að taka þroskaða ákvörðun til að forðast að skemma hið fallega samband ykkar tveggja.

Deila: