Hvernig á að vita hvort upphaf einstaklingsmeðferðar hjálpi samskiptum þínum
Hjónabandsmeðferð / 2025
Í þessari grein
Lygin skipaði mikilvægan sess í þróun vitsmuna okkar. Flækjustig félagslegra samskipta gæti verið einn af þeim þáttum sem við þurfum að þakka fyrir stóra heila okkar, þar sem tilgátu um félagslega upplýsingaöflun ríki.
Rannsóknir sýnir að að meðaltali segir maður 1,65 lygar á dag. Þó það sé líklegast er meirihluti þessara lyga skaðlausar. Við gætum hugsað um þá á annan hátt þegar þeir koma frá einstaklingi sem við treystum og tökum þátt í.
Þegar við gerum okkur grein fyrir því að maki okkar er lúmskur í sambandi, þá myndu eðlislæg viðbrögð okkar valda áhyggjum.
Hvernig á að vita þýðir það vandræði? Hver eru lúmsk merki um framhjáhaldandi maka og hvað gæti talist litlar lygar í sambandi?
Áður en við svörum þessum spurningum skulum við fyrst takast á við hvað það þýðir að vera lúmskur í sambandi.
Þegar við tölum um laumuhegðun hjá fullorðnum erum við að vísa til einhvers sem er að reyna að komast upp með eitthvað sem þeir vita að þeir ættu ekki að gera.
Hvað þýðir sneaky?
Sneaky vísar til gjörða einstaklings sem er ekki alveg sannur og heiðarlegur, og í rauninni svolítið slægur. Það felur í sér aðstæður þegar maki lýgur um litla hluti, eins og að segja að þeir séu á einum stað þegar þeir eru það ekki.
Merkingu laumumanneskja er hægt að túlka með hegðun þeirra. Hvers konar halda leyndarmálum sem einstaklingurinn lítur á sem bannað vegna þess að hann veit að það getur skaðað hinn eða sambandið sjálft getur talist vera laumulegt í sambandi.
Hins vegar er ekki öll leyndarmál röng og ekki þarf að refsa öllum lygum.
Hvað gerir mann lúmskan? Þegar það fer úrskeiðis að vera laumulegur í sambandi?
Sneakiness er venjulega vegna þess að einstaklingurinn er að reyna að halda ákveðnum staðreyndum huldar fyrir maka sínum.
Þegar lygar eru notaðar sem leið til að hylma yfir eitthvað sem gæti skaðað eða versnað sambandið þýðir það auðvitað að fyrir hvert par gæti þetta þýtt eitthvað annað þar sem hvert sambúð hefur sín mörk um hvað er bannað og leyfilegt .
Hver eru nokkur af lykileinkennum laumumanneskja?
Þegar þú reynir að túlka hegðun einhvers skaltu alltaf hafa grunnlínu til að bera saman nýju, laumu hegðunina.
Þó það gæti verið að sum hegðun sem hér er talin upp séu í raun merki um lygar maka, þá eru líkur á að eitthvað annað sé að gerast.
Áður en þú ferð að neikvæðri niðurstöðu skaltu taka smá tíma til að hugsa um hvað það gæti verið.
Óvenjulegt líkamstjáning getur táknað margt, meðal annars tilraunir til að vera klókar og blekkja þig á einhvern hátt. Það gæti verið að þeir séu að ganga í gegnum mikið álag, að takast á við kvíða eða eitthvað annað sé upptekinn og veldur þeim áhyggjum.
Ekki draga ályktanir um leið og þú tekur eftir breytingu. Reyndu að hugsa um aðrar ástæður, og átt samskipti við maka þinn án ásakana. Það gæti verið að þeir séu að skipuleggja óvart fyrir þig, tillögu eða takast á við eitthvað sem þeir eru ekki enn tilbúnir til að deila.
Eru þeir ekki að svara símanum fyrir framan þig, fara í hitt herbergið til að tala eða fela símann sinn? Það gæti verið eitthvað þarna og þetta gæti verið merki um að vera lúmskur í sambandi.
Finnst þér að þeir séu að segja þér að þeir verði á einum stað og þá eru þeir það ekki? Kannski forðast þeir að deila dvalarstað sínum eins og hægt er?
Sérhver maki lýgur um sumt á einhverjum tímapunkti og það gæti verið ekkert til að hafa áhyggjur af.
Þú getur líklega hugsað um nokkur tilvik þegar þú gerðir þetta og það var ekki skaðlegt. Hins vegar er vert að hafa í huga þar til þú skilur hvers vegna þeir eru að grípa til lyga í fyrsta lagi.
Hefur þú haft aðgang að tækjum þeirra og skyndilega ekki? Þetta er einn af rauðu fánunum sem gefa greinilega til kynna að þeir séu lúmskir í sambandi. Hins vegar, þú veist ekki enn hvers vegna það er.
Að taka á breytingunni sem hefur átt sér stað getur hreinsað loftið og hjálpað þér að vera í friði. Þegar þú ákveður að tala við þá skaltu nálgast þá með opnum huga og fylgjast með hvernig þeir bregðast við. Þetta leiðir okkur að næsta merki um að vera lúmskur í sambandi - verndun.
Bregðast þeir of mikið við spurningum þínum um dvalarstað þeirra eða svipta þig þeim upplýsingum sem þeir deildu einu sinni fúslega?
Gefðu gaum að því sem þeir segja og fylgdu líkamstjáningu þeirra þegar þeir eru að ræða þetta við þig.
Töfrandi augu, hreyfingar á vörum, fiflingar og of mikið handbragð gæti bent til frekari lyga og lúmsk hegðun sem er í raun óholl.
Í bókinni hennar Hvernig á að uppgötva lygar, svik og persónuþjófnað , Traci Brown deilir því að fólk sem er að segja sannleikann hefur tilhneigingu til að gefa bendingar á meðan það talar eða áður en fólk sem er óheiðarlegt bendir eftir að hafa deilt upplýsingum.
Í myndbandinu hér að neðan fjallar Susan Carnicero um listann sem hjálpar til við að bera kennsl á hvenær viðkomandi er að ljúga. Hún upplýsir um hegðunarskimunaráætlanir sem stjórnvöld nota og er eins gagnleg í hagnýtu lífi.
Ein af þeim leiðum sem laumulegur maður höndlar að ekki náist er með því að vera eins hlutlaus og afturhaldinn og hægt er. Því minna sem þeir deila, því minni líkur á að þeir segi eitthvað sem getur komið þeim í vandræði.
Þess vegna, ef þú tekur eftir því að þeir sýna eitthvað af ofangreindum einkennum eða draga sig skyndilega til baka án þess að geta rekið það til annars, ættir þú að íhuga að taka á þessari hegðun.
Ekkert af ofangreindum merkjum um að vera lúmskur í sambandi hljómar vel. Hins vegar þýðir það ekki endilega að eitthvað neikvætt sé að gerast.
Hvort eitthvað sé að og hvort það sé slæmt fer eftir forsendum þínum um hvað er ásættanleg hegðun. Hver eru mörk þín á fjölda leyndarmála sem þú getur tekið og hversu mikla hreinskilni þarftu?
Ef leynileg og lúmsk hegðun þeirra er að trufla þig, þá er það slæmt fyrir samböndin.
Svo, ætti sneakiness að vera eiginleiki sambands? Jæja, nei, vegna þess að hamingja beggja aðila skiptir máli fyrir heildarhamingju sambandsins og ef öðrum ykkar líður ekki vel mun sambandið líða fyrir.
Hvað gerir þú ef þú tekur eftir merkjunum? Hvernig á að takast á við lygara í sambandi?
Þegar þér finnst hegðun maka þíns vera óvirk, þá eru hlutir sem þú getur gert til að takast á við laumulegt fólk.
Ef þú vísar frá merkjunum til að þýða að þau séu bara stressuð eða þreytt, þá ertu að fresta því að leysa vandamálið. Málið hverfur ekki af sjálfu sér.
Ef þú tekur eftir einhverjum af merkjunum skaltu hafa þau í huga, en ekki draga ályktanir. Það eru margar ástæður fyrir því að þetta gæti gerst.
Þeir gætu verið að ganga í gegnum eitthvað og eru ekki enn tilbúnir til að deila eða ekki viss um hvernig þú bregst við. Sumir læra snemma á lífsleiðinni að eina leiðin sem þeir geta séð fyrir sjálfum sér er ef þeir eru þeir sem gera það og halda því leyndu.
Hverjar eru aðrar ástæður fyrir því að þeir gætu hagað sér með þessum hætti? Gerðu lista yfir allar ástæðurnar og hafðu opinn huga.
Sumt fólk lætur oftar sig laumulega en aðrir. Það gæti verið að þeir hafi lært að þetta er besta og eina leiðin til að sjá fyrir þörfum þeirra, þeir gætu verið hræddir við að vera álitnir slæmir, þannig að þeir eru ekki á hreinu og virðast óheiðarlegir, eða þeir eru ekki sterkir til að standa upp við aðra.
Hins vegar, ef þetta er ný hegðun, gæti eitthvað verið að gerast sem þú veist ekki um.
Listinn þinn er ekki tæmandi þar sem þú ert ekki í hausnum á þeim, svo ekki stressa þig yfir því. Þú ert að gera þetta svo þú myndir gera það stjórna tilfinningum þínum og dómhörð viðhorf þegar þú nálgast þau.
Hvernig ættir þú að takast á við að ljúga í sambandi? Ef þú nálgast þá beint, gætu þeir neitað því, svo hvað gerirðu þá?
Komdu frá ástríkum stað og segðu að þú hafir tekið eftir viðbrögðum sem þú ert ekki viss um að skilja. Biddu þá um að deila með þér hvað er að gerast, svo þú hafir ekki áhyggjur og verðir tortrygginn.
Ef eitthvað er að gerast er þetta líklegast ekki eitt samtal. Þú gætir þurft að koma aftur að þessu aftur. Að leysa þetta mál mun vera ferli, ekki einstakur atburður.
Í fyrstu munu þeir líklega reyna að réttlæta hegðun sína eða neita að eitthvað sé í rauninni í ólagi. Þeir gætu ekki enn verið tilbúnir til að horfast í augu við það og eiga samtalið.
Þú gætir viljað gefa þeim smá tíma, reyndu að vera þolinmóður og athugull. Að gefa pláss þýðir ekki að þú sért barnalegur eða bíður eftir að hlutirnir fari af sjálfu sér. Reyndar ertu að skipuleggja og reyna að safna frekari upplýsingum á meðan.
Í öllum tilvikum, þú þarft að vita rót orsök svo þú getur hjálpað þeim að breyta því. Safnaðu frekari upplýsingum áður en þú ferð aftur í samtalið um það.
Allur ágreiningur er tækifæri til að vaxa.
Eðli okkar segir okkur oft eitthvað áður en við vitum af meðvitað. Þar sem þær geta verið rangar ættum við að taka þær sem forsendur, ekki sem ályktanir.
Ef þú tekur eftir merki um að vera lúmskur í sambandi í hegðun maka þíns, ekki hoppa til að hugsa um að það hljóti að þýða að þeir séu að ljúga eða svindla. Gerðu ráð fyrir því að það gæti verið eitthvað annað og taktu það vandlega.
Notaðu hvaða tækifæri sem er sem tækifæri til að vaxa sem par , og það mun örugglega bæta sambandið þitt. Öll þessi litlu skref munu jafngilda miklum árangri.
Við verðum öll að horfast í augu við samstarfsaðila okkar um málið aftur og aftur. Ef þú heldur að sneakis sé að læðast inn í sambandið, vertu viss um að þú gerir eftirfarandi hluti:
Að vera lúmskur í sambandi er merki um óhollt samband.
Ef þú lætur maka þinn vera laumulegan eða halda þig við svona manipulative manneskju, vilja þeir stjórna, staðfesta, breyta þér aðeins í þágu þeirra.
Það er mikilvægt að taka eftir einkennum lúmskts fólks og leysa málin áður en þau verða stór í sambandinu og valda því að félagarnir þjást.
Deila: