Hvernig á að koma jafnvægi á ósjálfstæði og sjálfstæði í sambandi

Þú hefur líklega séð hugsjónamyndina á Instagram af nýju sambandi - báðir félagar eru límdir saman, ómeðvitaðir um umhverfi sitt, vanrækslu um vini sína, tala aðeins um ótrúlega eiginleika hvors annars. Það er staðalímyndin um of mikla tengingu við hvert annað og of lítið sjálfstæði.

Á hinn bóginn er klisjan um langtímasamband samband sem er algjörlega aðskilið, sitja saman á veitingastað án þess að tala, laumast út á kvöldin til að hlæja með vinum og koma svo heim til að gleðjast yfir hvort öðru. Það er staðalímyndin um of mikið sjálfstæði, of mikla fjarlægð.

Þeir hljóma báðir hræðilega á sinn hátt, ekki satt?

Hvað gerir samband „heilbrigt“?

Svo þú gætir verið hissa að vita þaðheilbrigð samböndinnihalda smá af hvoru tveggja. Stundum þurfum við að snúa okkur að hvort öðru og verða svolítið södd, svolítið þurfandi. Svo á öðrum tímum þurfum við að geta bakkað, fá þarfir okkar sinnt annars staðar. Töfrandi jafnvægi þessara tveggja ríkja skapar samstarf semfinnst tengt og náið, en einnig vel stillt og hagnýt.

Við vitum öll að það er ekki ein manneskja sem getur verið okkur allt - þrátt fyrir hvernig okkur leið á þessum fyrstu dögum rómantíkur. Vegna þessa þurfum við að geta látið okkur líða örugg og hamingjusöm, án þess að ætlast til þess að maki veiti okkur þá innri styrk. Þegar ég byrjaði að vinna með pörum þrýsti ég þeim meira í átt að sjálfstæði.

Þegar þeir sögðu, ég sneri mér til þín og þú varst ekki þar, svaraði ég með því að velta því fyrir mér hvernig þeir gætu snúið sér meira að sjálfum sér.

Með meiri reynslu áttaði ég mig hins vegar á því að það var ekki nóg. Flest pör halda áfram að koma í meðferð og spyrja hvers vegna mér líður eins og maki minn hafi ekki bakið á mér? Aðalsambönd eiga að vera okkar örugga höfn, staðurinn sem við snúum okkur til til að fá frið og stuðning og grundvöllur fyrir álagi lífsins. Og við höfum rétt á að biðja um að heimili okkar sé tilfinningalegt athvarf okkar. Það er fullkomlega skynsamlegt að vera þurfandi. Svo núna vinn ég meira með pörum við að hreyfa mig fram og til baka á milli þess að snúa mér að hvort öðru og snúa frá. Og við vinnum líka að því að vera í lagi með tíma þegar við erum hrædd og náum ekki jafnvæginu.

Margt getur komið úr jafnvægi í sambandi

Kannski svindlaði félagi okkar, laug, hlustar ekki eða virðist forgangsraða öðrum athöfnum fram yfir tíma okkar saman. Þegar rof á sér stað og okkur finnst við ekki vera örugg, höfum við tilhneigingu til að verða annaðhvort viðloðandi eða fjarlæg. Klúður lítur út eins og nöldur, að biðja ítrekað um meiri tíma saman, finna fyrir sárum oft og auðveldlega, verða afbrýðisamur. Fjarlægð einkennist af því að leggja niður, stundum neita að tala, fara út oftar og oftar,eiga í ástarsambandi, tilfinning vonlaus og hjálparvana. En undir einhverri af þessum aðgerðum er einangrunartilfinning og örvænting. Að lokum, þegar einn staðurinn sem við snúum okkur til fyrir frið og ást finnst ótryggur, þá er það áfall.

HjónabandsráðgjöfÞessa dagana hefur tilhneigingu til að trúa því að móteitur við því að vera særður af maka þínum sé að tengjast þeim - erfitt. Pör eru hvött til að sefa reiði hvors annars, stara í augu hvort annars, byggja upp fleiri athafnir til að finnast þau vera náin. Og allir þessir hlutir eru mikilvægir - svo lengi sem þeim er brugðist með öflugu, fullu lífi utan hjónabandsins. Þetta gerir hverjum félaga kleift að vita hvers virði er. Að vita hvað þeir vilja frá hinum. Til að vita að þeir dvelji ekki af ótta eða vegna þess að þeir halda að þeir geti ekki lifað af fyrir utan hjónabandið.

Sjálfstæði og ósjálfstæði eru tvær hliðar á sama peningi

Sumir skjólstæðingar óttast að ef þeir æfa aðra hlið skalans muni þeir missa tökin á hinni. Ef ég byrja að búa til mína eigin morgunmat og leita ekki til hennar til að sjá um mig, mun ég hætta að þurfa neitt frá henni. Eða ef ég bið hann um að hrósa mér, verð ég of háð ímynd hans af mér.

En sannleikurinn er sá að það er mögulegt, jafnvel einfalt, að finna út jafnvægið. Við þurfum smá af þessu, smá af því og nóg af hreyfingu fram og til baka á milli. Það er stöðugur dans. Það er alltaf pláss fyrir okkur að loka, eða flytja frá maka okkar til að hugsa betur um okkur sjálf. Svo lengi sem við munum að það er rétt að koma aftur og það er í lagi að þurfa á þeim að halda.

Deila: