Hvernig á að koma í veg fyrir hnignun hjónabandsins

Það er ekki hægt að komast hjá því að tíminn líður og þar með hnignun flestra hluta. Því miður missa sambönd og tilfinningar eitthvað af dýrmætum eiginleikum sínum eins og manneskjur gera.

Tökum sem dæmi athöfn sem þér þótti ánægjuleg eða sem þú hafðir engar áhyggjur af að klára með mjög lítilli fyrirhöfn. Þegar þú ert fullorðinn geturðu ekki fundið orku og gleði til að hlaupa um allt eins og þú varst að gera þegar þú varst barn; svo hvers vegna búast við að ástríða og mannleg samskipti haldist óbreytt eða haldi eiginleikum sínum eftir því sem árin líða? Nema auðvitað að þeim sé hlúið að og styrkjast með tímanum. Hins vegar vanrækja flestir þennan mikilvæga þátt og enda á endanumtaka hlutina sem sjálfsögðum hlut. Og þegar eitt lítið mál þróast yfir í stærra vandamál, finna þau sig óánægð með hjónabandið og velta því fyrir sér hvar allt hafi farið úrskeiðis. Og þó að það sé allt gott og gott að velta fyrir sér upptökum vandans, þá er það sem þau ákveða að gera næst til að endurlífga sambandið sitt í rauninni lykillinn.

Taktu á vandamálinu

Ef þú ert kominn á það stig að þú ert ósáttur við hjónabandið þitt skaltu taka augnablik til að spyrja sjálfan þig hvað hefur komið þér og maka þínum á þennan krossgötu. Það gæti verið fleiri en ein óánægja sem kemur upp í hugann, en mörg þessara mála eiga sér sameiginlega rót. Þekkja það og vinna að viðgerð á því.

Leitaðu að þeim hlutum í sambandi þínu sem þarfnast úrbóta og gríptu til aðgerða í þeim efnum. Það er frekar sjaldgæft að manneskja viti ekki hvað hefur gert það að verkum að það hefur farið úrskeiðis í hjónabandi. Það er líklegast að það tengist því að vera ekki sannur frekar en að geta ekki bent á nákvæma hindrunina. Að bíða eftir að hlutirnir batni af sjálfu sér eða treysta á maka þinn til að breyta ástandinu án þess að hafa raunveruleg samskipti um þetta mun einnig gera ástandið verra. Og ef þú vilt ekki sjá eftir því seinna skaltu opna þig fyrir bæði maka þínum og sjálfum þér og gera þitt besta til að vinna úr hlutunum.

Veldu tímasetningu þína vandlega

Ekki nálgast viðfangsefnið á meðan þú ert að rífast. Skildu gremju til hliðar og reyndu að setja ekkikenna hver öðrum umeða allar tilraunir þínar til að leysa vandamálið verða til einskis. Sammála maka þínum um að nefna aðeins óánægju þína á siðmenntan hátt og koma með lausnir í stað ávirðinga. Aðalatriðið er að reyna að horfa á þitttengslamálaf hlutlægni og til þess er svalur höfuð skylda.

Styrktu nánd ef þú vilt bæta hjónabandið þitt

Eitt af algengustu vandamálunum í öllum hjónaböndum er að annaðhvort eða bæði líkamleg og tilfinningaleg nánd hefur hægt og rólega verið vanrækt. Það virðist kannski ekki vera svo mikilvægur þáttur, en það er nauðsynlegt fyrir farsælt hjónaband. Mikið óöryggi og gremju hefur minnkandi nánd sem uppspretta. Ef bilið á milli þín og maka þíns er orðið of stórt til að fara yfir allt í einu skaltu reyna að fara eitt skref í einu. Þú gætir ekki borið sál þína frá upphafi eða í einu samtali, enbyrjaðu aftur að tengjast eiginmanni þínum eða konuí gegnum litla og að því er virðist ómerkilega hluti. Biddu þá um að eyða gæðatíma með þér, hefja samræður og velja athafnir sem höfðu einu sinni fengið þig til að vaxa nær hvert öðru. Hvað varðar líkamlega nánd sem þú þarft til að endurbyggja, vertu skapandi og opinn. Ekki skammast sín fyrir að taka fyrsta skrefið eða hefja kynni.

Leitaðu til fagaðila ef eitthvað virðist hafa farið úr böndunum

Ef allt sem þú reynir endar með slæmum árangri, þá er hugsanlegt að málið sé ekki að hjónabandið þitt hafi náð neitun aftur eins mikið og þú hefur náð því tilviki að þú veist ekki hvernig þú átt að hafa áhrif á það til hins betra. . Það er ekki óalgengt að fólk geti ekki litið á hlutina eins og þeir eru í raun og veru eða að þeir séu svo fastir í eigin málum að þeir geti ekki tekið réttar ákvarðanir.

Það eru hugarástand þar sem þú heldur að þú hafir tæmt alla mögulega valkosti þó það sé ekki raunin. Í stað þess að fæða þessa neikvæðni og skaða hjónabandið þitt meira eins og fyrir þriðju skoðun, helst sérhæfða. Hjónabandsráðgjafi mun geta sett hlutina í samhengi betur en þú gætir nokkru sinni. Og að fá ráð og leiðbeiningar frá einhverjum sem hefur reynslu af að leysa svipuð vandamál er ekki ástæða til að skammast sín. Þvert á móti sýnir það að þú hefur ekki gefist upp á hjónabandi ennþá og að þú ert tilbúin að leggja þig fram til að láta hlutina ganga upp aftur.

Deila: