Er það of seint fyrir parameðferð?

Sálfræðingur og hamingjusamt par

Í þessari grein

Öll sambönd ganga í gegnum erfiða bletti og fagleg íhlutun er nauðsynleg í sumum tilfellum. Samt, ef hlutirnir hafa verið minna en fullkomnir í smá stund, gætirðu verið að velta fyrir þér, er það of seint fyrir parameðferð?

Góðu fréttirnar eru þær að fara í parameðferð er valkostur sem getur hjálpað ef þú og mikilvægur annar þinn getur ekki leyst ágreininginn á eigin spýtur. Haltu áfram að lesa þessa grein til að vita mismunandi leiðir sem hún getur hjálpað þér, kjarnatilgang ráðgjafar og mikilvægu atriðin sem þú þarft að hafa í huga þegar þú reynir að bjarga sambandi þínu.

Hvernig parameðferð viðheldur hjónabandi

Þegar samband þitt er í erfiðleikum getur parameðferð hjálpað þér að gera það viðhalda hjónabandi þínu á nokkra vegu:

  • Bætt samskipti

Hjónalæknir getur hjálpað þér að bæta samskipti þín til að leysa átök sem koma upp í hjónabandinu á áhrifaríkan hátt. Meðferðaraðilar geta opnað samskiptalínurnar þar sem hik tekur völdin og hjálpað ykkur að hlusta á virkan hátt hver á annan til að bæta skilning.

|_+_|
  • Nálægð við maka þinn

Í parameðferð munt þú og maki þinn deila dýpstu tilfinningum þínum og draga þig nær.

  • Með áherslu á styrkleika

Þegar þú ferð í parameðferð gætirðu farið í hana með því að halda að allt sé rangt við sambandið. Sjúkraþjálfari mun hjálpa þér að nýta styrkleika þína, svo þú áttar þig á því að hjónabandið er ekki alslæmt.

Eftir að þú hefur farið í gegnum parameðferð muntu hafa betri samskipti, betri færni til að leysa átök og a sterkari tengsl með hvort öðru. Þú getur notað styrkleikana sem þróaðir eru í meðferð til að hlúa að hjónabandi þínu.

sátt par brosandi til meðferðaraðila síns

Virkar parameðferð?

Getur ráðgjöf bjargað hjónabandi? Er það áhrifaríkt? Það eru vissulega einhverjir Kostir í tengslum við pararáðgjöf. Til dæmis, pör sem finna sambönd sín í grófum plássi hafa oft þróað hegðunarmynstur sem leiða til áframhaldandi átaka.

Í ráðgjöf getur þjálfaður meðferðaraðili hjálpað pörum að bera kennsl á og leiðrétta þessi mynstur.

Sem betur fer sýna rannsóknir að svarið við getur pararáðgjöf bjargað samböndum? er afdráttarlaust já.

A endurskoðun af níu mismunandi rannsóknum kom í ljós að tegund ráðgjafar kallaði tilfinningalega miðuð parameðferð eykur ánægju í hjónabandi, og ávinningurinn af þessari parameðferð er varanlegur.

Þetta þýðir að pör sem fara í ráðgjöf hafa bætt sambandið sem heldur sér með tímanum. Ef þú og maki þinn upplifir mikil átök og eruð bæði tilbúin að vinna að málinu, þá er parameðferð raunhæf lausn.

Hvenær á að fara í parameðferð

Það eru mismunandi skólar varðandi það hvenær eigi að fara í parameðferð. Sumir fara til dæmis í parameðferð áður en þeir gifta sig, jafnvel þótt þeir eigi ekki í neinum átökum, til að fræðast um verkfæri sem þeir geta notað til aðheilbrigt hjónaband.

Á hinn bóginn bíða sumir þar til átökin eru í hámarki eða sambandið er undir lok. Þegar það er of seint fyrir parameðferð er það líklega ekki besti tíminn til að hefja ráðgjöf.

Fyrir pör sem leita ráðgjafar til að takast á við átök eru sumar af eftirfarandi atburðarásum merki um að það gæti verið kominn tími til að fara í parameðferð:

  • Þú hefur lent á grófum stað í sambandi þínu og bæði þú og maki þinn vilt vinna úr hlutunum.
  • Þú og maki þinn átt í erfiðleikum með samskipti.
  • Þú ert að berjast oftar en venjulega við maka þinn og þú virðist ekki geta fundið lausn.
  • Þú hefur upplifað verulegan aukaatburð innan sambandsins eða fjölskyldunnar, eins og ástarsamband, atvinnumissi eða viðvarandi veikindi.
  • Þú og maki þinn eru í sömu deilum - aftur og aftur.
  • Þú hefur viðvarandi ágreining um mikilvæg málefni eins og fjármál eða uppeldi.
  • Þú ert að líða tilfinningalega fjarlægur maka þínum .

Ofangreindar ástæður fyrir því að fara í meðferð eru bara dæmi um það sem getur leitt til þess að par leiti sér ráðgjafar. Það eru auðvitað einhver fjöldi sambandsvandamála sem geta gefið til kynna að það sé kominn tími á ráðgjöf.

Mikilvægast er að þú leitar utanaðkomandi íhlutunar um leið og þú áttar þig á því að málið er meira en það sem þú og maki þinn geta leyst á eigin spýtur, í stað þess að bíða þar til sambandið er svo skemmt að þú getur ekki læknað það.

5 Aðstæður þegar það er of seint fyrir parameðferð

Svarið við þessari spurningu fer eftir aðstæðum þínum. Til dæmis er hægt að bjarga sumum hjónaböndum eftir hrikalegan atburð, eins og að einn félagi hafi átt í ástarsambandi, en önnur ekki.

Þó að aðstæður allra séu mismunandi, benda sumar almennar aðstæður til að það gæti verið of seint fyrir hjónabandsráðgjöf:

1. Ítrekuð mál

Ef einn félagi hefur átt í endurteknum ástarsamböndum bendir það til þess að þeir geri enga tilraun til að gera við hjónabandið.

Rannsóknir sýnir að þættir eins og opin samskipti og skuldbinding til lækninga er gagnleg og getur gert pörum kleift að jafna sig eftir ástarsamband; þó, endurtekin mál benda til þess að einn félagi sé ekki skuldbundinn til að lækna.

Þegar samband hefur náð ástandi ítrekaðra mála er ólíklegt að þjálfun para hjálpi.

2. Misnotkun

Ef samband þitt felur í sér misnotkun eða heimilisofbeldi hvers konar, forgangsverkefni þitt er að tryggja þitt eigið andlegt og líkamlegt öryggi.

Viðvarandi misnotkun getur bent til þess að sambandið sé ekki björgunarlegt og þú hefur rétt á að gera það sem þarf til að vernda þig, þar á meðal að gera útgönguáætlun.

|_+_|

3. Endurtekin mistök til að bæta sambandið

Mörg hjónabönd eða langtímasambönd eru þess virði að vista þegar vandamál koma upp, en ef þú hefur gert nokkrar tilraunir til þess lækna sambandið , og sömu vandamálin eru til staðar, gæti það verið of seint fyrir pararáðgjöf.

4. Skortur á fyrirgefningu

Allir gera mistök í samböndum. Ef þú eða maki þinn getur ekki fyrirgefið mistök hins, þrátt fyrir iðrun og breytta hegðun, er ólíklegt að ráðgjöf skili árangri.

Sönn lækning krefst fyrirgefningar og ef þú getur ekki gert þetta getur farið í parameðferð ekki bjargað sambandinu.

|_+_|

5. Óvilji

Annað svar sem kemur upp þegar einhver spyr: Hvenær er of seint í hjónabandsráðgjöf? er að það gæti verið of seint ef einn einstaklingur vill ekki breyta eða vinna í sambandinu.

Kannski ertu kominn á hættumörk og þú getur ekki þolað hegðun maka þíns lengur. Eða kannski er maki þinn ekki til í að fara í ráðgjöf og vill slíta sambandinu. Í þessu tilfelli er það líklega of seint fyrir ráðgjöf.

Ef þú finnur fyrir þér að upplifa aðstæðurnar hér að ofan gæti það verið of seint fyrir parameðferð. Á hinn bóginn, ef þú og maki þinn ert virkilega staðráðin í að vinna í gegnum ágreininginn og lækna sambandið, gæti meðferðaraðili getað hjálpað þér.

8 atriði sem þarf að hafa í huga þegar reynt er að bjarga sambandi

Þegar þú ert að spyrja sjálfan þig, er það of seint fyrir parameðferð? íhugaðu eftirfarandi 10 atriði sem eru afar mikilvæg þegar þú ert að reyna að bjarga sambandi:

1. Fyrirgefning

Ef þú vilt bjarga sambandi , þú verður að fyrirgefa. Þú getur ekki hangið á fyrri meiðsli og brotum og ætlast til að sambandið virki.

Að geta ekki fyrirgefið leiðir til gremju og fyrirlitningar á maka þínum. Ef þú getur fyrirgefið þá ertu að fara í rétta átt.

2. Að sleppa reiði

Þegar tvær manneskjur bregðast stöðugt við með reiði munu átökin halda áfram. Það getur verið depurð, sársauki eða kvíða undir hvaða reiði sem þú hefur í garð maka þíns.

Til að bjarga sambandinu verður þú að vera tilbúinn að bregðast við með einhverju öðru en reiði og tjá undirliggjandi tilfinningar þínar.

Þetta myndband eftir hjónaráðgjafa Susan Adler getur hjálpað þér að skilja leyndarmálin að hamingjusamari samböndum:

3. Traust

Þú og maki þinn verðið bæði að vera tilbúin að vera gagnsæ og áreiðanleg ef þið viljið að sambandið grói. Kannski hefur annar eða báðir svikið traust hvors annars í fortíðinni.

Þú getur unnið í gegnum þetta í ráðgjöf, en þú verður að vera tilbúinn að byggja upp traust samband.

|_+_|

4. Virðing

Við höfum öll sagt eitthvað sem við áttum ekki við í rifrildi, en ef þú og maki þinn töluðu stöðugt og átt í vanvirðandi samskipti sín á milli, mun ráðgjöf ekki skila árangri.

Þegar þú ert að reyna að bjarga sambandi áður en það er of seint, verður þú að skuldbinda þig til að virða hvert annað með orðum þínum og gjörðum.

|_+_|

5. Opnun fyrir nýjum hugmyndum

Ef þú ert farin að hugsa um að prófa ráðgjöf en hefur samt efasemdir, spyrð sjálfan þig aftur og aftur hvort það sé of seint fyrir parameðferð, gætir þú verið fastur í því mynstur að gera alltaf það sama.

Til að ná framförum verður þú að vera reiðubúinn að prófa nýjar leiðir til að laga skemmdir innan sambandsins.

6. Hvatning

Til að parameðferð skili árangri verða báðir aðilar að vera tilbúnir til að taka þátt og gera breytingar til að bæta sambandið.

Það mun líklega ekki skila árangri ef einn aðili er ekki hvattur til að lækna sambandið með meðferð.

5. Að bregðast við fyrr en síðar

Tími skiptir miklu máli þegar þú og maki þinn vilt bjarga sambandinu. Það gæti verið of seint ef þú bíður þar til hjónabandið eða sambúðin er full af spennu og átökum.

Af þessum sökum er best ef þú og maki þinn geta komið sér saman um að leita ráðgjafar um leið og sambandsvandamál verða nógu áberandi til að trufla daglegt líf.

Að láta vandamálin vaxa og versna mun aðeins gera það erfiðara að bjarga sambandinu.

6. Þolinmæði

Stundum fara pör í ráðgjöf í von um að sjá breytingar strax, en það er ekki raunhæft. Ekki gefast upp ef þú sérð ekki bata eftir eina eða tvær lotur.

Það tekur tíma að breyta gömlu hegðunarmynstri og halda virkilega áfram. Stundum geturðu tekið nokkur skref fram á við og svo eitt skref aftur á bak.

Hjón á fundi með fjármálaráðgjafa

7. Samskipti

Líkurnar eru á því að ef þú og maki þinn hafir ákveðið að það sé kominn tími til að fara í parameðferð, þá hafi verið samskiptarof milli ykkar tveggja.

Meðferð getur hjálpað þér að bæta samskipti, en þú verður að vera tilbúinn að vinna í því. Hættu að halda tilfinningum inni eða gera ráð fyrir að maki þinn viti hvað þú ert að hugsa.

|_+_|

8. Ábyrgð

Ein mistök sem fólk gerir þegar pararáðgjöf er að ganga út frá því að maka þeirra eigi sök á öllum samböndsvandamálum og að ráðgjafinn muni laga hinn aðilann. Svona virkar hjónabandsmeðferð ekki.

Þegar það eru viðvarandi átök í sambandi gegna báðir aðilar hlutverki og báðir verða að vera tilbúnir til að bera ábyrgð á því að gera breytingar til að leyfa sambandinu að blómstra.

Tilgangur sambandsráðgjafar

Eins og fram kemur hér að ofan, er tilgangi sambandsráðgjafar er ekki fyrir meðferðaraðilann að laga ein manneskja sem á sök á öllum vandamálum í sambandinu.

Í staðinn, pör Ráðgjöf miðar að því að hjálpa pörum að greina undirliggjandi vandamál sem valda vanlíðan í sambandinu og vinna að því að leysa þau mál.

Hjónaráðgjafi er þjálfaður fagmaður sem mun hlustaðu á áhyggjur þínar á fordómalausan hátt og bjóða þér nýtt sjónarhorn til að hjálpa þér að komast að rótum samskiptavanda þinna.

Ráðgjafinn getur skoðað hjúskaparárekstra hlutlægari með því að vera hlutlaus þriðji aðili.

Í sambandsráðgjöf munt þú og meðferðaraðilinn þinn vinna saman að því að finna vandamálasvæði og búa til meðferðaráætlun að taka á þeim.

Sem par muntu gera það bæta samskipti, endurbyggja tilfinningatengsl þín, og læra að takast á við vandamál í samböndum á raunhæfan hátt.

Taktu símtalið fyrir samband þitt núna

Er það of seint í parameðferð? Ef þú og maki þinn eru báðir hvattir til að vinna úr vandamálum í sambandi þínu og þú hefur ekki náð þeim tímapunkti að þú ert tilbúinn að gefast upp, þá er það líklega ekki of seint.

Þjálfaður meðferðaraðili getur leiðbeint þér í gegnum pararáðgjöf, svo þú getir bætt samskipti þín, leyst áframhaldandi átök og unnið að því að laga sambandið þitt.

Með vilja beggja aðila til að byggja upp traust og æfa fyrirgefningu er endurheimt sambandsins möguleg. Ef þú hefur tekið eftir viðvarandi vandamálum í sambandi þínu mun það líklega auka líkurnar á árangri að fara í parameðferð fyrr en síðar.

Deila: