Hvernig kvíði getur haft áhrif á sambönd þín

Hvernig kvíði getur haft áhrif á sambönd þín

Í þessari grein

Sambönd eru aldrei kökugangur. Það krafðist viðleitni frá báðum einstaklingunum til að tryggja að það haldist ævilangt.

Ef annar hvor þeirra dregur sig úr eða neitar samstarfi mun draumakastalinn falla flatur á skömmum tíma. Áskorunin sem allir standa frammi fyrir í sambandi er að takast á við einstaklinga.

Þar sem tveir einstaklingar koma nálægt hvor öðrum skapar einstaklingshyggjan oft vandræði. Óróinn innra með einstaklingi getur skákað grunni sambandsins.

Sambandskvíði er ein af þessum neikvæðu tilfinningum sem hefur getu til að skemma allt.

Þegar þú ert í sambandi, þú átt samskipti við vini og fjölskyldu hvers annars . Tilfinningin um að einhver frá hlið maka þíns líkar ekki við eða hati þig getur bara farið inn í huga þinn.

Þessi ef og en geta virkilega sett þig á mjúkan stað þar sem þú getur þroskast kvíða í samböndum . Eina leiðin til að takast á við ástandið er að grípa merki og gera nauðsynlegar ráðstafanir fyrirfram.

Hér að neðan eru nokkur einkenni sem koma fram hvernig kvíði eyðileggur sambönd .

Traust

Kvíði og sambönd getur aldrei farið saman. Þó að sambönd þurfi tvo einstaklinga til að treysta hvor öðrum, virkar kvíði andstætt honum.

Sá sem er með kvíða efast um gjörðir maka síns og fer að efast um hverja hreyfingu þeirra.

Sjaldan efasemdir og efasemdir eru skiljanlegar og ásættanlegar, en þegar hlutirnir verða reglulegar tekur það ranga stefnu.

Kvíði í sambandi gerir þann með það hefur traust vandamál . Þegar hinn aðilinn fer að átta sig á því að maki þeirra er ekki fær um að hafa trú og traust á honum, fer ástin að fjara út og smám saman skilja þau.

Áreiðanlegur

Ósjálfstæði, hvers konar, getur eyðilagt samband. Þú ert einstaklingur og þú átt sérstakt líf fyrir utan sambandið þitt.

Þú átt vini úr vinnunni og æskufélaga þína. Þú vilt örugglega hanga með þeim öðru hvoru. Áreiðanleg manneskja myndi hindra þig í að gera það, og uppspretta þessa er þeirra kvíðavandamál .

Enginn myndi vilja vera í a háð samband þar sem manni er ekki frjálst að lifa lífi sínu á eigin spýtur. Kvíða, ef ekki er brugðist við strax , getur leitt til ofsóknaræðis.

Þetta þýðir að einstaklingurinn mun takmarka flutning maka síns og myndi vilja að hann slíti tengingu við vini sína og fjölskyldu.

Eigingjörn hegðun

Eigingjörn hegðun

' Kvíði minn eyðileggur sambandið mitt .’ Fólk gæti heyrt tala um það þegar það hefur áttað sig á því að það er með sambandskvíða.

Sá sem er með sambandskvíðaröskun verður eigingjarn. Þetta gerist þar sem þeir hafa þróað ótta um að maki þeirra gæti yfirgefið þá fyrir einhvern annan.

Til að koma í veg fyrir að þetta gerist, bregðast þeir við eigingirni. Þú myndir krefjast þess að maki þinn gæfi þér sérstaka athygli, sama hvað.

Þú myndir vilja að þeir eyddu tíma með þér í stað vina sinna, jafnvel þó það sé stundum. Þú myndir gleyma tengslamörkum og munir ekki hugsa þig tvisvar um áður en þú gerir öfgafullar ráðstafanir til að tryggja að maki þinn verði hjá þér.

Andstæða við samþykki

Þegar þú ert í sambandi verður þú að vera gaum að smáatriðunum. Það er nauðsynlegt fyrir þig að vita hvað og hvað gæti verið fær um valdið vandræðum í sambandi þínu .

Í fjarveru kvíða geturðu greint aðstæðurnar; en í nærveru kvíða deyja skilningarvitin.

Sambandskvíði mun ekki leyfa þér að taka heilbrigða ákvörðun sem getur styrkt sambandið þitt í staðinn myndir þú taka ákvörðun sem mun veikja tengslin milli ykkar tveggja. Þetta mun að lokum brjóta þig sem manneskju líka, þar sem þú myndir líða hjálparvana og veikburða.

Öfund

Spurning hvernig sambandskvíða getur eyðilagt sambandið þitt? Eins og sagt er hér að ofan gerir það þig afbrýðisaman. Það fær þig til að efast um allar aðgerðir maka þíns.

Það fær þig til að efast um þá. Það fær þig til að vekja neikvæðar tilfinningar í þér, sem að lokum eyðileggja tengsl þín.

Hvernig á að hjálpa maka þínum með kvíða?

Kvíði er hægt að meðhöndla. Með réttri leiðsögn og stuðningi sambandskvíða hægt að stjórna. Hér að neðan eru nokkrar fljótlegar ráðleggingar um hvernig á að elska einhvern með kvíða.

  1. Fyrrnefnd atriði benda til þess að maður þjáist af sambandskvíða eiga í erfiðleikum með traust og verða auðveldlega afbrýðisamur. Eina leiðin til að taka á er að vera heiðarlegur við þá.
  2. Ekki verða lækni sjálfur og byrjaðu að meðhöndla vandamálið að segja ' kvíði eyðileggur líf mitt' . Það er ráðlagt að þú heimsækir sérfræðing og leitaðir aðstoðar hans.
  3. Láttu þau líða örugg og átta sig á því að þú ert ekki að fara neitt. Þeir sem þjást af sambandskvíða hafa alltaf á tilfinningunni að þú myndir yfirgefa þá, sem skapar enn frekar ýmis vandamál.
  4. Vertu stuðningur. Skildu að maki þinn er að ganga í gegnum vandræði og þarf á hjálp þinni að halda. Þeir þyrftu mest á stuðningi þínum að halda. Svo vertu stuðningur og hjálpaðu þeim að sigrast á þessu vandamáli.
  5. Það getur verið erfitt að vera hjá einhverjum sem þjáist af sambandskvíða. Það er nauðsynlegt að þú byrjar að viðhalda lífi umfram sambandið þitt svo þú getir haldið geðheilsu þinni í jafnvægi. Ekki láta andlega heilsu þeirra hafa áhrif á þig; annars gætirðu íhugað að ganga út úr sambandinu sem eini kosturinn.
  6. Ekki bera saman sambandshamingju þína við aðra. Skilgreiningin á sambandi er mismunandi í hverju sambandi. Lærðu að skilgreina hamingju í sambandi þínu og vertu hamingjusamur.

Deila: