Hversu oft og hversu mikið berjast pör?

Móðgandi konur hrópa á karlmenn á borðstofuborðinu á meðan maðurinn heldur í höndina og þagnar

Í þessari grein

Sama hversu mikið þú og maki þinn elskum hvort annað, það er ómögulegt að hafa alangvarandi sambandán þess að vera ágreiningur að minnsta kosti öðru hverju.

Sum pör virðast rífast eða berjast mikið á meðan önnur virðast nánast aldrei gera það.

Ef þú ólst upp á heimili þar sem þúforeldrar börðust mikið, það gæti verið óþægilegt fyrir þig að vera í sambandi sem er lítil átök.

Á hinn bóginn gætu þeir sem ólust upp á heimilum þar sem átakalítið er orðið erfitt ef þeir eru í sambandi þar sem átök eru tíðari.

Bættu við öllum mismunandi átökum ogátakastjórnunarstíllsem við öll tjáum og það getur verið erfitt að vita hversu mikið barátta er hollt í sambandi og hvenær þú ættir að hafa áhyggjur - eða fara. Þó að það sé engin töfratala sem er rétt magn af slagsmálum í sambandi, þá eru nokkur atriði sem þarf að huga að.

Hér eru 5 atriði sem þarf að leita að til að segja til um hvort magn slagsmála í sambandi þínu sé heilbrigt eða ekki.

1. Þetta snýst minna um magn og meira um gæði

Það er enginn ákjósanlegur fjöldi slagsmála eða tíðni rifrilda sem flokka samband sem heilbrigt.

Frekar eru það gæði slagsmála þinna sem gefa þér vísbendingu um heilsu sambandsins.

Heilbrigð pör eru ekki endilega pör sem berjast ekki - frekar eru þau pör sem eru afkastamikil, sanngjörn og lokið.

Það þýðir að þeir berjast um eitt mál í einu, þeir leita lausna, þeir berjast sanngjarnt og þeir ljúka baráttunni með lausn eða samkomulagi um að endurskoða.

2. Heilbrigð slagsmál eru sanngjörn slagsmál

Það getur verið erfitt að berjast gegn sanngirni þegar við erum sár, reið eða pirruð á annan hátt. En að baráttan leggi í raun og veru þátt í heildarheilbrigt samband, það verður að vera sanngjarnt.

Hvað er sanngjarn barátta?

Sanngjarn bardaga er barátta þar sem þið einblínið báðir á málið sem er fyrir hendi, frekar en að koma með allt sem hefur gert ykkur reiðan í gegnum sambandið.

Sanngjarn bardagi er líka bardagi sem forðast upphrópanir, persónulegar árásir, vopna ótta maka þíns eða fyrri áföll, eða slá á annan hátt undir belti.

3. Heilbrigð pör halda stutta reikninga

Hluti af því að læra að berjast gegn sanngjörnu námi til að halda stuttum reikningum hvert við annað. Þetta þýðir að annað hvort kemur eitthvað upp strax þegar það gerist (eða mjög stuttu síðar) ef það truflar þig, eða þú sleppir því.

Þú heldur ekki hlaupandi lista yfir allt sem félagi þinn gerir sem eykur þig og sleppir því öllu lausu í rifrildi sex mánuðum síðar.

Að halda stutta reikninga þýðir líka að færa ekki fortíðarmál sem hafa verið leyst inn í síðari deilur sem skotfæri. Það getur verið erfitt að sleppa gremju og fyrri gremju, en til þessberjast sanngjarnt og halda sambandi þínu heilbrigt, það er mikilvægt að vinna að.

4. Heilbrigð átök eru lokið slagsmál

Par að lemja við kodda til hvort annað í ást

Lykilleið til að halda áfram að berjast í sambandi þínu heilbrigt er að ganga úr skugga um að klára bardaga þegar það gerist. Þetta þýðir að vinna málið til lausnar þannig að þú getir komið aftur á sátt.

(Ef þú ert að berjast reglulega um sama málið sem ekki er hægt að leysa, þá er það rauður fáni - annað hvort ertu ekki að berjast um það mál og þarft að bora niður til kjarnans, eða þú hefur grundvallarmun sem gæti ekki vera sátt.)

Eftir að samkomulag, málamiðlun eða önnur lausn hefur náðst er lykillinn að endurreisa sátt með því að staðfesta sambandið, gera nauðsynlegar viðgerðartilraunir og samþykkja að þetta mál verði ekki tekið upp í framtíðarátökum um óskyld mál.

5. Heilbrigð slagsmál eru aldrei ofbeldisfull

Fólk er misjafnt hvort það öskrar eða hækkar rödd sína í slagsmálum og hér er ekkert einstakt heilbrigt mynstur.

En heilbrigt slagsmál eru það aldrei ofbeldisfull eða uppfull af hótun um ofbeldi.

Að finnast þér ógnað eða vera líkamlega óöruggur í slagsmálum þýðir að eitthvað er mjög að.

Jafnvel þó að sá sem var ofbeldismaður biðjist afsökunar á eftir og lofi að haga sér aldrei á þennan hátt aftur, einu sinnibaráttan hefur orðið ofbeldisfullþað breytir sambandinu í grundvallaratriðum.

Þú munt finna fyrir ýmsum tilfinningum í slagsmálum, en þú ættir aldrei að finnast þér ógnað eða eins og þú viljir ógna eða skaða maka þinn.

Svo þó að það gæti verið erfitt að ákvarða almennt manntal til að svara spurningunni „hversu oft berjast pör“, þá er miklu auðveldara að ákvarða hvað heilbrigð barátta er á móti eitruðum bardaga.

Og ef slagsmál þín eru reglulegri en heilbrigðari en par sem berjast sjaldnar - en slagsmál þeirra eru eitruð, er kannski kominn tími til að viðurkenna heilbrigða og ástríðufulla kraftinn í sambandi þínu frekar en að hafa áhyggjur af því hvort þú berst of oft?

Deila: