Skilningur á kvíðalausu sambandsgildru

Það eru margar mismunandi gerðir af óvirkum samböndum. Í samháðum tegundum sambönda er algengt hegðunarmynstur sem hægt er að finna kvíða-forðast gildran. Sherry Gaba útskýrir þetta mynstur í fullri smáatriðum í bók sinni, Hjónabands- og sambandsfíkillinn , og þegar þú þekkir gildruna er auðvelt að sjá hana.

Dýnamíkin

Virkni gildrunnar sem forðast kvíða er eins og ýta og toga vélbúnaður. Þetta eru báðir viðhengisstílar og þeir eru á gagnstæðum endum litrófsins frá hvor öðrum.

Hinn kvíðafulli félagi í sambandinu færist inn í hina manneskjuna. Þeir eru maki sem vill athygli, þarf nánd og finnst að það sé aðeins í gegnum tilfinningalega og líkamlega nálægð sem þessi manneskja upplifir sig ánægð og ánægð í sambandinu.

Eins og nafnið gefur til kynna vill forðast manninn að flytja í burtu þegar honum eða henni er ógnað af því að vera fjölmennur eða ýtt í samband. Þetta er ógnandi og oft sýnist þetta fólk vera yfirbugað, ofhlaðið og neytt af kvíðamanninum.

Þeim finnst þeir hafa glatað sjálfsvitundinni, sjálfræði sínu og eigin einstaklingssjálfsmynd þar sem kvíðinn maki leitast við að færa sig sífellt nær.

Mynstrið

Merkin sem þú getur leitað að til að sjá hvort þú sért í gildru sem forðast kvíða eru:

• Deilur um ekki neitt – þegar kvíðinn maki getur ekki fengið þá ást og nánd sem hann þráir eða skynjað að forðastandinn færist í burtu, berjast þeir um að ná athyglinni sem þeir þrá.
• Engar lausnir - ekki aðeins eru mikið af stórum deilum um litla hluti, heldur eru það aldrei neinar lausnir. Að takast á við hið raunverulega vandamál, sambandið og tilfinning um ofviða, er ekki í eðli þess að forðast. Þeir vilja ekki taka þátt í að leysa vandamálið þar sem vandamálið, í þeirra augum, er hinn aðilinn.
• Meira eintími - sá sem forðast skapar oft slagsmál bara til að geta ýtt lengra í burtu. Eftir því sem kvíðinn félagi verður tilfinningaríkari og ástríðufullari um að laga sambandið, verður sá sem forðast er minna þátttakandi og fjarlægari, þar til hann getur gengið í burtu og fundið sjálfræði sem þeir þrá.
• Eftirsjáin – eftir munnlega útúrsnúninginn og undanfarandi brottfarir, finnur kvíðinn, sem gæti hafa sagt grimmilega og særandi hluti, strax missi maka og fer að hugsa um allar ástæðurnar sem þeir þurfa til að vera saman. Á sama tíma er sá sem forðast að einbeita sér að þessum neikvæðu hliðum, sem styrkir tilfinningar um að þurfa að vera í burtu frá hinum aðilanum.

Einhvern tíma, sem getur tekið klukkutíma eða daga eða jafnvel miklu lengri tíma, verður sátt. Hins vegar er sá sem forðast er nú þegar aðeins fjarlægari, sem kveikir fljótt á kvíða félaganum til að endurtaka hringinn og skapar þannig gildru sem forðast kvíða.

Með tímanum verður hringrásin lengri og sáttin styttist í heildarlengd.

Athyglisvert er að í riti 2009 í sálfræðivísindum eftir JA Simpson og fleiri, nám komst að því að báðar þessar tengslagerðir hafa mjög mismunandi leiðir til að muna átökin, þar sem báðar gerðir muna eigin hegðun betur eftir átök út frá því sem þær þurftu í sambandinu.

Deila: