15 merki um leiðinlegt samband

Í þessari grein

• Er sambandið að verða leiðinlegt? Hvers vegna gerist þetta?
• 15 merki um leiðinlegt samband
• Hvernig á að laga leiðinlegt samband: 5 aðferðir
• Er eðlilegt að leiðast í sambandi?

Upphaf sambands er oft spennandi; þú ert að læra allt um maka þinn, nýtur hverrar stundar með honum og byrjar að verða ástfanginn. Þegar þið komið ykkur fyrir í sambandinu og verðið öruggari með hvort annað gætirðu tekið eftir því að leiðindi læðist inn í sambandið.

Kannski virðist sem þið gerið aldrei neitt skemmtilegt saman, eða þið laðast bara ekki að maka þínum á sama hátt. Auðvelt getur verið að bera kennsl á merki um leiðinlegt samband og þau geta valdið því að þú og annar þinn stækkar. Lærðu hér hvernig á að takast á við leiðindi í sambandi þínu, sem og hvernig á að bera kennsl á þau í fyrsta lagi.

Er sambandið að verða leiðinlegt? Hvers vegna gerist þetta?

Sannleikurinn er sá að merki um leiðinlegt samband geta komið upp vegna náttúrulegs flóðbylgju sem fylgir því að vera í skuldbundnu samstarfi. Í upphafi sambandsins, sem oft er kallað brúðkaupsferðastigið, byrja tvær manneskjur að verða ástfangnar yfir höfuð.

Sambandið er nýstárlegt, spennandi og skemmtilegt og svo virðist sem þið getið bara ekki fengið nóg af hvort öðru. Það er eðlilegt að sambandið verði fyrirsjáanlegra og að upphafsspennan fari út.

Samt er raunveruleikinn sá að þú gætir orðiðóánægð í sambandi þínuef þú þjáist af leiðindum til hins ýtrasta.

Ein ástæða þess að áhyggjufull merki um leiðinlegt samband birtast er sú að þegar sambönd halda áfram hættir fólk að leggja sig fram og það gerði á fyrstu stigum.

Þegar þú ert að reyna að tryggja samband, ertu á besta hegðun þinni, reynir eins og þú getur til að fullnægja maka þínum og fá hann til að líka við þig. Þegar þér líður betur í sambandinu gætirðu orðið sjálfsánægður og hætt að reyna.

Það er ekkert athugavert við að líða vel í sambandi þínu, en að verða stöðnuð leiðir aðeins til leiðinda. Þetta getur ekki aðeins gerst þegar þú hættir að reyna heldur líka þegar þú festist í rútínu.

Til dæmis gætir þú hafa vanist því að koma heim á hverju föstudagskvöldi eftir vinnu, svitna og panta pizzu í stað þess að fara út og prófa nýja hluti saman.

Samband sem verður leiðinlegt getur líka átt sér stað vegna vandamála í svefnherberginu. Það er frekar stór hluti af rannsóknir um kynferðisleg leiðindi, og það bendir til þess að það að leiðast kynferðislega geti dregið úr vellíðan.

Að finnast kynlíf ekki spennandi eða að kynlíf hafi minnkað í tíðni er tiltölulega algengt meðal þeirra sem finna fyrir leiðindum í sambandi. Þessar tilfinningar geta jafnvel leitt tilklámfíknog óheilindi.

15 merki um leiðinlegt samband

Ef þú hefur tekið eftir því að hlutirnir gætu hafa stöðvast í sambandi þínu, eftirfarandi 15 merki gefðu nokkuð góðar vísbendingar um að þú þjáist af leiðindum með maka þínum:

1. Þú finnur sjálfan þig að stríða maka þínum yfir litlum hlutum

Þegar þú þjáist af leiðindum í sambandi þínu er líklegt að þú byggir upp einhverja gremju í garð maka þíns. Þér gæti liðið eins og það sé ekki vandræðans virði að vera skuldbundinn í sambandi sem vekur þig ekki lengur.

Þetta getur leitt til þess að þú skellir þér í maka þinn yfir litlum hlutum, eins og að skilja skóna eftir í miðri stofunni.

2. Þú stundar ekki lengur kynlíf

Eins og fyrr segir sýna rannsóknirnar að fólki sem leiðist í sambandi stundar kynlíf sjaldnar og finnst kynlíf minna spennandi. Ef þú ert ekki að reynakrydda kynlífið, þið tvö gætuð orðið svo leiðinleg að þið forðist kynlíf alveg.

3. Þið finnið að þið sitjið stöðugt þegjandi saman

Samband sem þjáist af óheilbrigðum leiðindum mun líklega einkennast af þögn. Kannski ferðu saman út að borða og þú og maki þinn eyða heilu klukkutímunum í að fletta í gegnum símana og segja ekki eitt orð hvert við annað.

Eða kannski kemurðu heim eftir langan dag í vinnunni og í stað þess að tala um dagana dregurðu þig í einkaherbergi til að gera þitt eigið.

4. Þú tekur eftir því að þér er einfaldlega hætt að vera sama

Sambönd eru auðveld í upphafi, en það krefst átaks til að þróa sterkt samband sem endist. Ef þér er einfaldlega sama um að leggja fram vinnu til að gera samband þitt farsælt, þá leiðist þér líklega.

5. Annað fólk byrjar að freista þín

Þegar þú ert sáttur í sambandi muntu eyða mestum tíma þínum í að dagdreyma um maka þinn, jafnvel þótt þú hafir stundum upp og niður.

Þegar leiðindi byrja að læðast inn gætirðu farið að fantasera umyfirgefa sambandiðeða að tengjast þessum aðlaðandi vinnufélaga. Það er eðlilegt að hafa hverfula tilfinningar um aðdráttarafl fyrir annað fólk, en þegar það tekur við, að því marki að þú missir áhuga á maka þínum, er þetta rauður fáni.

6. Þú finnur fyrir andstæðum tilfinningum

Þegar þér leiðist í sambandi gætirðu elskað maka þinn annars vegar en verið ótrúlega óhamingjusamur hins vegar. Þetta getur leitt til þess að þú sveiflast frekar fljótt frá hamingju í reiði. Í hreinskilni sagt er eitt af einkennunum um leiðinlegt samband að hafa tilfinningar út um allt.

7. Þú átt alls ekki samskipti

Annað neikvætt þema í leiðinlegum samböndum er askortur á samskiptum. Kannski er eitthvað að trufla þig, en þú segir einfaldlega ekki maka þínum það.

Öll samtöl geta orðið yfirborðsleg og einblínt á dagleg samskipti eins og, Hvað viltu í kvöldmat? í stað þess að vera í raun og veru að tengja saman og vinna í gegnum vandamálin. Þú gætir jafnvel tekið eftir því að þú ert hræddur við að opna þig fyrir maka þínum vegna þess að þér finnst þú bara ekki tengdur lengur.

8. Þið forðast hvort annað

Þegar þú þjáist af leiðindum gætir þú, maki þinn eða báðir byrjað að draga þig frá sambandinu. Þetta getur þýtt að maki þinn sé alltaf að vinna seint, eða kannski tekur þú eftir því að þú ert byrjaður að pakka saman dagskránni með næturferðum með vinum eða auka skuldbindingum.

Þetta getur verið viðleitni til að finna spennu utan sambandsins eða einfaldlega til að forðast raunveruleikann að þér leiðist og er óánægður með sambandið þitt.

9. Þú byrjar að fantasera um að vera einhleypur

Ef þér leiðist ástvinur þinn gætirðu orðið afbrýðisamur út í einhleypa vini þína og byrjað að ímynda þér hversu miklu betra lífið væri ef þú værir einhleypur.

Þú gætir ímyndað þér hvernig það væri að geta búið sjálfur og þurfa ekki að svara neinum, eða þú gætir hugsað um að geta daðrað við aðlaðandi fólk úti á barnum án þess að hafa áhyggjur af því að fara yfir strikið.

10. Þið tveir ræðið aldrei um framtíðina

Fólk sem er spennt fyrir sambandi sínu mun hlakka til framtíðar sinnar saman og þeir munu ekki geta staðist að tala um hluti sem þeir vilja gera á leiðinni.

Ef þú ert hættur að tala um næstu skref eða fimm ára áætlun þína gætirðu verið fastur í hjólförum sem gefur til kynna eitt af einkennunum um leiðinlegt samband.

11. Eirðarleysi tekur við

Leiðinlegt samband getur leitt til þess að þér líður á brún og getur ekki slakað á vegna þess að þú hefur áhyggjur af því að þú sért að missa af lífinu. Eða kannski ertu svo hræddur við að tala um óánægju þína með maka þínum að þú getur ekki látið hugann hvíla.

12. Það hafa ekki verið nein ný ævintýri í langan tíma

Þegar tvær manneskjur bindast hvort öðru getur lífið stundum orðið einhæft, en það getur verið sérstaklega erfitt ef þú og maki þinn reyna aldrei nýja hluti saman. Ef það er gert til hins ýtrasta getur það að falla inn í fyrirsjáanlega rútínu sent þig beint í leiðindi í sambandinu.

13. Þú vilt frekar skemmta þér sjálfur

Ef maki þinn leiðist þig gætirðu tekið eftir því að þér finnst skemmtilegra að gera hlutina sjálfstætt frekar en með maka þínum. Þú gætir jafnvel gert áætlanir af ásetningi á eigin spýtur, stundað áhugamál sem þú hefur gaman af, frekar en að bjóða maka þínum með þér.

Það er auðvitað eðlilegt og jafnvel hollt að hafa aðskilda hagsmuni í sambandi. Samt, ef allur tíminn þinn er eytt einn og þú hefur enga löngun til að deila skemmtilegum stundum með maka þínum, þá er líklega vandamál í gangi.

14. Þú gerir enga tilraun til að leysa vandamál

Öll sambönd fela í sér átök af og til og fólk sem er ánægt í sambandi sínu mun reyna að leysa vandamál til að halda sambandinu á floti. Ef þér hefur leiðst gætirðu einfaldlega hunsað vandamál vegna þess að þú sérð engan tilgang í að berjast fyrir sambandinu þínu.

15. Það er engin tilfinning fyrir rómantík

Þó að það gæti verið eðlilegt fyrir ástríðu fyrir að deyja út með tímanum í sambandi, þá ætti ekki að vera algjör skortur á rómantík.

Þegar þú þjáist af miklum leiðindum í sambandi getur þér farið að líða eins og þú hafir enga löngun til að vera í kringum maka þinn, sem getur bent til þess að hann hafi orðið þér meiri herbergisfélagi.

Hvernig á að laga leiðinlegt samband: 5 aðferðir

Svo, viltu vita hvað þú átt að gera þegar þér leiðist í sambandi? Þú verður að læra hvernig á að halda sambandinu spennandi. Íhugaðu eftirfarandi fimm aðferðir til að vera ekki leiðinlegur í sambandi:

1. Gerðu stefnumótakvöld að reglulegum hlut

Ef þú vilt læra hvernig á að takast á við leiðindi er það skref í rétta átt að byrja á venjulegu stefnumótakvöldi. Skuldbinda sig til að hafa stefnumót, kannski tvo laugardaga í mánuði, og halda sig við það.

Þú gætir íhugað að prófa nýjan stað fyrir kvöldmat eða kannski taka að þér eitthvað nýtt, eins og að fara í ferð til nýrrar borgar eða prófa nudd fyrir hjón.

2. Talaðu hvert við annað (og hlustaðu sannarlega) daglega

Það er auðvelt að vaxa í sundur þegar við erum upptekin í okkar eigin annasömu lífi og þægileg í samböndum okkar, ensamskipti eru lykilatriði. Ef þið viljið laga leiðinlegt samband verðið þið að tala saman.

Pantaðu tíma í lok hvers dags til að eiga málefnalegt samtal um hvernig dagarnir fóru og íhugaðu að skipuleggja vikulega innritun í sambandið.

Þú og maki þinn getur rætt hvernig hlutirnir ganga, hvað þið þurfið frá hvort öðru í næstu viku og ef það er eitthvað sem þið eruð ekki að komast út úr sambandinu sem þið þurfið.

3. Kanna kynlíf saman

Þar sem kynferðisleg leiðindi eru oft nefnd meðal þeirra sem þjást af leiðindum geturðu lagað samband þitt með því að prófa eitthvað nýtt í svefnherberginu.

Kannaðu dýpstu fantasíur þínar saman, eða reyndu að setja eitthvað nýtt inn, eins og að klæðast sérstökum búningi eða taka þátt í hlutverkaleik.

4. Reyndu að gleðja hvert annað

Litlar rómantískar athafnir, eins og að klæða sig fallega fyrir hvort annað, skilja eftir post-it miða þar sem þú þakkar maka þínum fyrir að vaska upp, eða einfaldlega að gefa sér tíma til að sýna líkamlega ástúð, getur farið langt í að laga leiðindi í sambandi.

Rannsóknir bendir til þess að það að tjá þakklæti getur leitt til ánægjulegra sambands, svo að taka tíma til að þakka maka þínum getur verið sterk aðferð til að laga leiðinlegt samband.

5. Leitaðu að faglegri íhlutun

Ef aðferðir til að leysa sambandsleiðindi virka einfaldlega ekki, en þú ert staðráðinn í að vera í sambandinu, gæti verið kominn tími til að leita faglegrar íhlutunar frá pararáðgjafa. Í ráðgjöf geturðu lært aðferðir til að skilja betur hvert annað og bæta samskipti þín.

Þó að það geti verið letjandi að taka eftir nokkrum merki um leiðinlegt samband, þá er raunveruleikinn sá að það eru margar leiðir til að hvernig á að takast á við leiðindi í sambandi þínu .

Til viðbótar við aðferðirnar hér að ofan geturðu íhugað að setja þér ný markmið saman, svo sem að vinna að því að kaupa orlofseign, eða þú gætir unnið að ákveðnu sparnaðarmarkmiði, eins og að leggja til hliðar $10.000 á sameiginlega sparnaðarreikningnum þínum.

Er eðlilegt að leiðast í sambandi?

Þó að það sé ekki tilvalið að þjást af leiðindum innan sambands þíns, getur einhver leiðindi verið eðlileg eða heilbrigð. Til dæmis, stundum benda merki um leiðinlegt samband einfaldlega til þess að sambandið sé laust við drama eða eiturverkanir.

Kannski ertu vanur samböndum með miklum átökum. Samt leiðist þér í sambandi vegna þess að þú og maki þinn náum saman, virðum hvort annað og átt heilbrigt samband. Þegar þú ert að upplifa heilbrigt sambandsleiðindi er þetta ekki aðeins eðlilegt heldur tilvalið.

Til að vita meira um heilbrigð sambandsleiðindi skaltu horfa á þetta myndband.

Á hinn bóginn, ef þér leiðist í sambandi, og það hefur leitt til þess að þér finnst þú vera ótengdur maka þínum.

Ef þið skemmtið ykkur aldrei saman og hafið aldrei neitt að tala um getur þetta leitt til þess að sambandið falli. Í þessu tilfelli er kominn tími til að prófa nýja hluti saman og læra hvernig á að halda sambandinu spennandi.

Niðurstaða

Þegar þú tekur eftir merki um leiðinlegt samband gætirðu orðið fyrir læti. Þegar öllu er á botninn hvolft getur leiðinlegt samband leitt til óhamingju og jafnvel leitt þig afvega. Einhver leiðindi geta sett inn þegar þér líður vel í alangtímasambandmeð öðrum þínum.

Segjum samt sem áður að þér leiðist svo að þú sért að leita að flótta frá sambandinu eða ert ekki lengur tilbúinn að leggja fram þá áreynslu sem þarf til að láta sambandið endast. Í því tilviki er kominn tími til að prófa nokkrar aðferðir sem kenna þér hvernig á að vera ekki leiðinlegur í sambandi.

Deila: