15 orsakir óhamingjusams hjónabands og hvernig á að leysa það

Í þessari grein

• Hver eru merki um óhamingjusamt hjónaband?
• Er eðlilegt að vera óhamingjusamur í hjónabandi?
• 15 orsakir óhamingjusams hjónabands og hvernig á að bregðast við þeim
• Er hægt að laga óhamingjusamt hjónaband?
• Hvernig á að takast á við óhamingju í hjónabandi
• Ábendingar um hvernig á að laga óhamingjusamt hjónaband

Að vera í hjónabandi er ekki trygging fyrir því að þú verðir hamingjusamur. Stundum snúast hlutirnir á hvolf og fólk endar með því að verða niðurdrepið og sjá eftir því hvers vegna það hnýtti hnútinn í upphafi.

Þegar þú gekkst um ganginn lofaðir þú maka þínum í viðurvist vitna að þú munt alltaf vera til staðar fyrir þá í gegnum súrt og sætt. Hins vegar, eftir því sem tíminn líður, áttarðu þig á því að maki þinn er ekki sá sem þú hélst að hann eða hann væri og þú upplifir átak hjónabandsvandamál .

Það sem gerist er að flestir hugsa bara um að hætta í hjónabandi sínu og gleyma því að það er ekkert vandamál án lausnar.

Hver eru merki um óhamingjusamt hjónaband?

Margir fela dökkar tilfinningar sínar og tilfinningar í hjónabandi sínu og óttast að sýna að þeir lifi óhamingjusömu hjónabandi.

Skoðaðu þessi merki um óhamingjusamt hjónaband:

• Stöðug gagnrýni
• Þið eruð bæði hamingjusamari þegar aðskilin eru
• Stöðug rifrildi
• Að eyða gæðatíma er barátta
• Þið eruð báðir í vörn
• Skortur á nánd
• Þú hugsar oft um að yfirgefa sambandið
• Þið deilið varla gleðifréttum hvort með öðru
• Samband er ekki forgangsverkefni lengur

Er eðlilegt að vera óhamingjusamur í hjónabandi?

Að giftast ástvini þínum gæti litið út eins og draumur að rætast, en í sumum aðstæðum getur það endað með því að vera áskorun fyrir líkama, huga, anda og sál.

Hjónaband hefur margar hæðir og hæðir og það er í lagi að vera með óhamingjutilfinningar í hjónabandi vegna rifrilda og ósættis. Hjónaband getur verið erfið vinna og ef óþægileg tilfinning heldur áfram í langan tíma og þegar þú ert óhamingjusamur í hjónabandi þínu , það er örugglega merki um að þið verðið bæði að sitja saman, miðla tilfinningunni og vinna í henni saman.

15 orsakir óhamingjusams hjónabands og hvernig á að bregðast við þeim

Áður en við kafum jafnvel ofan í þessar ráðleggingar sem þú gætir verið að leita að laga óhamingjusama hjónabandið þitt , við skulum kanna hvað veldur því. Þegar hjónabönd fara illa verður erfitt að átta sig á vandamálinu og hvernig á að laga það.

Hins vegar þekki nokkrar algengar hjónabandsvandamál og lausnir eftir það:

• Líkamlegt og andlegt ofbeldi

Ef þú ert að fara í gegnum andlegu og líkamlegu ofbeldi í hjónabandi er þetta ein helsta orsök óhamingjusams hjónabands. Misnotkun, á hvaða stigi sem er, er ekki ásættanleg og að hafa ofbeldisfullan maka mun aðeins drepa sjálfsálit þitt og að lokum, sambandið.

• Léleg samskipti

Skortur á samskiptum í sambandinu leiðir til margra misskilnings. Þegar félagar neita að hafa samskipti eða deila tilfinningum sínum mun það örugglega leiða til falls.

• Peningar

Peningar eru ein helsta orsök óhamingjusams hjónabands. Fjárhagsvandamál í hjónabandi leiða til átaka og þar með sprungu í sambandinu. Röng fjárhagsleg markmið, ofþenslu fjárveitingar og skortur á fjármálaráðgjöf geta verið helstu orsakir óhamingjusams hjónabands.

• Vantrú

Einnig, óheilindi gengur langt í að tryggja að hjónaband sé óhamingjusamt, óhollt og eitrað. Það er skýr vísbending um óhamingjusamt hjónaband ef þú treystir ekki maka þínum lengur.

Margir halda oft ástarsambandi utan heimilis, hvort sem það er húsmóðir eða herra utan hjónabands. Hamingjan að halda an utan hjónabands er bara eftir þar til það er leyndarmál. Þegar leyndarmálið hefur verið afhjúpað ertu algjörlega glataður í hjónabandi þínu og þú ert á leið í óhamingjusama hjónabandsupplifun.

• Öfund

Öfund í sambandi er heilbrigð að vissu leyti. Hins vegar, þegar það fer yfir landamæri, sýnir það aðeins óöryggi hins öfundsjúka maka og slíkar aðstæður leiða til þess að vera of eignarhaldssamir og takmarka maka sem getur verið aðalorsök óhamingjusams hjónabands, ef ekki er leyst.

• Berjast

Það er hollt að berjast í sambandinu en ef báðir félagarnir hafa þann vana að rífast og berjast við hvort annað án þess að hafa það markmið að leysa vandamálið, getur þetta verið helsta áhyggjuefnið og orsök óhamingjusams hjónabands.

• Skortur á nánd

Önnur orsök óhamingjusams hjónabands er skortur á nánd meðal hjónanna . Nánd er sú tilfinning sem vex á milli hjónanna á hægan og stöðugan hátt. Aðdráttarafl hvert til annars er talið mælikvarði á það. Þegar þú byrjar að elska maka þinn mun nánd þróast af sjálfu sér á milli hjónanna og það mun virka sem tenging á hjónabandslífi þínu. Svo skortur á nánd meðal para er ein af ástæðunum fyrir óhamingjusamum hjónaböndum.

• Skortur á trausti

Þegar þú hefur gift þig og byrjað að búa saman sem hjón, er það að vera heiðarlegur við hvert annað einn mikilvægasti þátturinn sem ákvarðar framtíð hjónabands þíns.

Þess vegna er það skylda hvers hjóna að gæta trausts og heiðarleika hvort við annað. Ef annað hvort þú eða maki þinn byrjar að missa traustið á hinum, þá mun það vafalaust leiða til óhamingjusams hjónabandslífs.

• Skortur á skuldbindingu hjá öðru hvoru eða báðum hjónum

Ef félagar eru ekki tilbúnir til að skuldbinda sig hver við annan af einni eða annarri ástæðu, verða þeir ekki ánægðir og vilja slíta tengsl sín á milli.

• Með óraunhæfar væntingar

Að hafa miklar væntingar er líka aðalorsök óhamingjusamra hjónabanda í dag. Við höfum miklar væntingar þegar við giftum okkur eða erum jafnvel í sambandi og hugsum um maka okkar og reynum að skipuleggja hlutina með hliðsjón af þeim forsendum, löngunum og væntingum sem þú hefur í huga.

Það er gott að hafa einhverjar eftirvæntingar, langanir og fantasíur í hjónabandi en þú ættir aldrei að búast við of miklu af maka þínum, þar sem það gæti ekki farið eins og áætlað var og þar með valdið vonbrigðum.

• Skortur á eindrægni

Helsta orsök óhamingjusams hjónabands er oft ósamrýmanleiki. Þetta þýðir að þú ert ekki tilbúinn að samþykkja maka þinn fyrir hvern sem hann er heldur viltu breyta persónuleika hans til að henta þínum lífsstíl. NEI! Það ætti alls ekki að gera það í sambandi.

Þú ættir frekar að samþykkja maka þinn eins og hann eða hún er eða annars ertu á leið í óhamingjusamt hjónaband. Einnig er eindrægni eitthvað sem þú þarft að vinna að. Það er ekki hægt að ná því öllu í einu.

• Skortur á fyrirhöfn

Annað sem er mikilvægast fyrir farsælt hjónaband er reiðubúinn og áræðni til að láta það virka. Ást og virðing er ekki tilbúinn hlutur; frekar er þetta ferli. Þú verður að vinna stöðugt að tengslunum milli þín og maka þíns. Og ef þú ert ekki tilbúinn að aðlagast, þá er hjónabandið ekki ætlað þér.

• Kæruleysi

Það gæti verið mjög erfitt að segja til um hvort þú sért í óhamingjusömu hjónabandi, sérstaklega fyrir þá sem hafa verið giftir í mjög langan tíma. Það krefst mikillar fyrirhafnar að byggja upp farsælt hjónaband en það þarf aðeins smá kæruleysi og kæruleysi til að gera hjónabandið óhamingjusamt og óhollt.

Þegar það kemur að kæruleysi í sambandinu þýðir það að maka er ekki sama um líkar og mislíkar hvers annars og vinna ekki saman sem teymi.

14. Kennsluleikur

Þegar maki þinn varpar sökinni fyrir gjörðir sínar yfir á einhvern annan eða einhvers konar ömurlegar aðstæður sýnir það að þú sért nú þegar í eða ert á leið í óhamingjusamt hjónaband. Ásakaleikurinn getur verið gríðarlegur sambandsmorðingi og það ætti að vera tryggt að það læðist ekki inn í sambandið.

15. Ljúga hvort að öðru

Þú ert á leið í óhamingjusamt hjónaband þegar þú byrjar að efast um orð og gjörðir maka þíns. Ef maki þinn breytir bara sannleikanum þegar honum líkar ekki hvernig samtal er að fara, er það vísbending um að þú sért í hjónabandi með maka sem er ekki treystandi.

Er hægt að laga óhamingjusamt hjónaband?

Hjónaband í dag gæti hafa verið samband í gær. Parið byrjar að deita, kurteisi og trúlofast hvort öðru áður en loksins giftast .

Ástin er sjálf grunnurinn, grunnurinn og undirstaða hjónabandsins. Án þess er hjónaband líflaust, óhollt og ætti að binda enda á það. Hjónaband er samband sem er ætlað að njóta sín ekki þola.

Ef þú ert ekki beint hamingjusamur og hamingjusamur í hjónabandi þínu, þá ertu ekki einn. Aðeins 60 prósent fólks eru ánægð í stéttarfélögum sínum samkvæmt Rannsóknarsetur ríkisins um viðhorf .

Hins vegar, ef þið eruð bæði tilbúin að vinna saman að vandamálinu, er lausnin ekki langt.

Hvernig á að takast á við óhamingju í hjónabandi

Nú þegar þú hefur þegar hugmynd um mögulegar orsakir óhamingjusamra hjónabanda, þá er gott að muna að það eru hindranir sem þú ert líklegri til að lenda í, sama hversu fullkomið hjónaband þitt kann að virðast vera.

Stundum geta vondar hugsanir komið upp í huga þinn og byrjað að hugsa: „í hvers konar vandræðum lenti ég í?? .

Þú gleymir því að hjónaband á að vera ævistofnun milli para.

Hvernig á að laga hjónabandsvandamál? Ef þú ert enn að velta fyrir þér hvernig þú getur tekist á við hjónabandið þitt en þú ert við það að gefast upp, hér eru leiðir sem þú getur sótt um til að laga óhamingjusamt hjónaband þitt

1. Byggja upp skilvirka samskiptauppbyggingu

Samskipti er mikilvægur þáttur sem heldur hjónaböndum heilbrigðum og hamingjusömum. Þegar þér tekst ekki að hafa samskipti , þú eitrar sambandið milli ykkar tveggja.

Ef þú ert óánægður, reyndu að hafa samskipti við maka þinn og þú munt sjá jákvæðar breytingar. Ekki vera of upptekinn af vinnu þinni eða börnum og gleymdu því að maki þinn er með þér.

Skapaðu þér tíma og hafðu samband við maka þinn daglega. Talaðu um það sem hefur áhrif á hjónabandið þitt og ekki gleyma að segja þeim hversu mikilvægir þeir eru í lífi þínu. Ef þú óttast að tala beint við þá skaltu senda skilaboð eða hringja í þá og þú munt örugglega senda skilaboð sem munu koma hamingjunni aftur inn í hjónabandið þitt.

Horfðu líka á: Hvernig á að finna hamingju í hjónabandi þínu

2. Lærðu að fyrirgefa og gleyma

Þú hefur sennilega heyrt setninguna „að skjátlast er mannlegt“ oftar en þú manst, ekki satt? Ef þú hefur það, þá verður þú að skilja að enginn er fullkominn og jafnvel fullkomnasta fólkið gerir mistök.

Ef þú vilt færa hamingjuna aftur í hjónabandslífið, verðið þið bæði að læra að fyrirgefa hvort öðru og síðast en ekki síst, gleyma því slæma sem hún eða hann gerði. Dæmdu líka aldrei maka þinn því það lætur honum líða illa og þú getur haft áhrif á hann andlega og sálfræðilega.

Ef maki þinn hefur gert eitthvað rangt, talaðu fallega við hann án þess að bölva eða öskra á hann og láttu hann skilja hversu illa þér líður með það slæma sem þeir gerðu þér, en taktu fram að þú fyrirgef þeim .

3. Vertu skuldbundinn til sambandsins

Eins og fyrr segir er skortur á skuldbindingu hættulegt eitur sem drepur hjónabönd. Ef þú vilt koma hamingjunni aftur í hjónabandið þitt, vertu skuldbundinn í sambandi þínu .

Tíminn sem þú hefur byrjað að upplifa óhamingju er besti tíminn til að vera skuldbundinn maka þínum. Talaðu um markmið hans og metnað og vertu alltaf stuðningsmaður. Það besta sem þú getur gert er að forðast allt sem dregur úr skuldbindingu við hvert annað og sýna þeim að þú elskar þau enn.

Þú getur til dæmis bruggað kaffibolla fyrir hana eða skilið eftir bréf í töskunni hans. Þannig gefur þú sjálfum þér ástæðu til að vera hamingjusamur aftur.

4. Leitaðu aðstoðar

Stundum gæti verið mjög þreytandi að bera hjúskaparbyrðar og krefjast þess að einhver deili með; enda er sameiginlegt vandamál hálfleyst. Ef þú veist um a hjón sem eru hamingjusöm gift , talaðu við þau og spurðu hvernig þeim tekst að vera hamingjusöm í hjónabandi sínu.

Spyrðu hvernig þau leysa vandamál og einnig hvernig þau tala saman þegar stormar ganga yfir hjónaband þeirra og beita síðan tækni þeirra í sambandi þínu. Ef þú heldur að hjónaband þitt þurfi meiri stuðning skaltu tala við fagmann annað hvort með maka þínum eða einn.

Að tala við fagmann getur hjálpað til við að afhjúpa undirrót óhamingju þinnar og gefið þér einhverjar hugmyndir um hvernig eigi að laga hana.

5. Elskaðu og virtu maka þinn óháð aðstæðum

Ást, væntumþykja og athygli eru nokkrar af þeim stoðum sem halda hjónaböndum hamingjusömum. Þegar einn eða alla þeirra vantar hverfur hamingjan líka. Þú ættir að gefa þeim allt til maka þínum, jafnvel þó að þið séuð ekki í góðu sambandi.

Gefðu maka þínum þá athygli sem hann á skilið og síðast en ekki síst, sýndu honum ást. Að koma fram við þá af þakklæti og virðingu getur örugglega lagað óhamingju þína. Það getur verið erfitt að sýna ást til manneskjunnar sem hefur misgjört þig, en það er aðeins ástúð sem getur tengt hjörtun saman.

Vertu góður við maka þinn og gerðu honum gott, jafnvel þótt þeir séu vondu kallarnir í þínum aðstæðum. Þegar þér sýna slíka ást og væntumþykju , makinn þinn svarar með svipaðri ástúð og þarna ertu, hamingjusamur aftur!!

6. Taktu á við allar aðstæður í einu

Stundum gætirðu áttað þig á því að svo mörg vandamál, hvort sem það eru heimilisstörf, fjölskylduábyrgð, peningar eða jafnvel barnapössun, hafa komið upp og valdið óróleika í hjónabandi þínu.

Að reyna að leysa þau öll á sama tíma mun aðeins gefa þér ekkert nema höfuðverk og fleiri vandræði á milli ykkar tveggja. Best er að leysa þau hver fyrir sig og þegar þér tekst að laga það skaltu halda áfram í næsta mál og takast á við það beint.

Þú getur gert þetta óháð því hversu langan tíma það tekur að leysa eitt vandamál, og síðast en ekki síst, leysa það saman.

Þegar þú finnur lausnina á einu vandamáli mun hamingjan koma aftur í hjónabandinu þínu án þess þó að taka eftir því.

Ábendingar um hvernig á að laga óhamingjusamt hjónaband

Það er oft sagt að menn geti ekki þrifist í einveru huga, líkama og anda. Því að taka þátt í hamingjusömum samböndum er mikilvægur hluti af ánægjulegu lífi. Að vera í samböndum er nauðsynlegur hluti af heilbrigðu og farsælu lífi.

Til að eiga hamingjusamt samband skaltu vita nokkur áhrifarík ráð:

Lokahugsanir

Hjónaband getur verið erfiðara en þú hélt í fyrstu og til að það virki krefst umhyggju, tíma og þolinmæði. Þegar þú ert ekki að upplifa hamingjuna, þegar þú varst að deita eða þegar þú giftist, veistu bara að það er vandamál.

Að hugsa um hvenær hlutirnir fóru að verða súrir í sambandi þínu gæti verið leiðin til að uppgötva vandamálið þitt. Eftir að hafa komist að því hvar áskorunin er, fylgdu ofangreindum leiðum og þú munt örugglega laga óhamingjusama hjónabandið og njóta þess að lifa hamingjusöm til æviloka.

Deila: