25 hlutir sem þú ættir aldrei að þola í sambandi

Við höfum öll djúpa innri þörf fyrir að tengjast öðrum manneskjum. Vísindamenn við Penn State University taka þetta skrefinu lengra og halda því fram að ást sé lykilþáttur vellíðan. Til að ástin virki þarf hún opin og heiðarleg samskipti. Á bakhliðinni eru hlutir sem þú ættir aldrei að þola í sambandi.

Auðvitað höfum við öll mismunandi þolmörk. Þetta þýðir að sum okkar geta oft fyrirgefið ákveðna hluti sem aðrir gætu ekki. Burtséð frá því hvað þú ert tilbúin að samþykkja, þá þurfum við öll að vera metin og heiðruð sem manneskjur.

Þess vegna eru nokkrir algengir, ófyrirgefanlegir hlutir í sambandi sem þú getur passað upp á.

25 dæmi um óviðunandi hegðun í sambandi

Þegar kemur að hlutum sem ekki á að gera í sambandi skiptir ekki máli hvaða menningu og bakgrunn þú kemur frá. Það er auðvitað lúmskur munur en á endanum erum við öll manneskjur með svipaðar þarfir og dagleg vandamál sem þarf að takast á við. Vertu því viss um að þú þekkir þennan lista yfir hluti sem þú ættir aldrei að þola í sambandi til að vera hamingjusamur.

1. Líkamlegt ofbeldi

Pör byrja sjaldan með því að lemja hvort annað frá fyrsta degi og þess vegna getur það læðst að þér. Oft byggjast hlutirnir upp frá fyrstu tökum eða skel og komast að því marki að óviðunandi hegðun í sambandi.

Því miður eru margir hjá þessum maka jafnvel þó að það sé eitt af lykilatriðum sem þú ættir aldrei að þola í sambandi. Af hverju er fólk áfram? Ástæðurnar eru flóknar en eru allt frá ótta til lágs sjálfsálits og skorts á stuðningsneti vina.

Einnig, eftir augnablik af misnotkun, kveikir hinn móðgandi félagi oft á sjarmanum og kemur með ótrúlegar afsakanir. Þeir geta verið svo góðir í þessu að þú efast um sjálfan þig sérstaklega ef þú hefur engan til að tala við.

Ef þetta hljómar eins og þú, ekki hika við að hringja í staðbundna hjálparlínuna þínaheimilisofbeldi.

2. Andlegt og andlegt ofbeldi

Hlutir sem ekki er hægt að gera í sambandi stoppar ekki bara við líkamlegt ofbeldi.Andlegt og andlegt ofbeldigetur verið lúmskari og dæmi eru um að móðga þig og almennt vanmeta þig. Hvort heldur sem er, þá eyðileggur það sjálfsálitið og þú endar með því að spá í sjálfan þig og verða of tilfinningasamur.

3. Steinsmíði

Niðurlægjandi hegðun í sambandi getur falið í sér að hunsa tilfinningar þínar og loka þig úti. Þegar einhver grýtir þig, neitar hann að svara þér og gæti jafnvel gengið í burtu í miðju samtali.

Því miður eru þeir margir hugsanlegar orsakir , eins og Marni Feuerman geðlæknir lýsti, en ef einhver mun ekki eiga opið samtal og vinna í hegðun sinni, þá lendirðu í blindgötu.

4. Hunsa mörk og þarfir

Frábært samstarf er byggt á traustum grunni trausts, virðingar og gagnkvæms skilnings á ólíkum hvers annars. Þess vegna eru hlutir sem þú ættir aldrei að þola í sambandi meðal annars að einhver hunsar markvisst mörk þín og þarfir.

Mörk eru leiðbeiningar um hvernig komið er fram við þig og hvernig hægt er að mæta þörfum þínum. Þetta hefur áhrif á andlega heilsu þína og, ef það er hunsað, mun það byggjast upp með tímanum í gremju og jafnvel hugsanlega kulnun. Við vitum öll ósjálfrátt að þetta eru hlutir sem þú ættir aldrei að þola í sambandi.

5. Aldrei biðjast afsökunar

Við höfum öll hitt fólkið sem heldur að heimurinn snúist um það. Svo mikið að ef eitthvað fer úrskeiðis er það alltaf einhverjum öðrum að kenna. Þetta er ofarlega á listanum yfir hluti sem þú ættir aldrei að þola í sambandi vegna þess að sjálfsálit sem þú hefur mun veðrast hægt og rólega.

6. Meðferð og eftirlit

Segir maki þinn þér hvað þú átt að klæðast, hvern þú átt að sjá og hvað þú átt að gera? Finnst þér einhvern tíma að þú sért að gera hluti, kannski áhugamál þegar þú vilt frekar gera eitthvað annað?

Það er ekki alltaf auðvelt að koma auga á meðferð, en innst inni muntu vita að eitthvað er í ólagi og að þetta eru hlutir sem þú ættir aldrei að þola í sambandi. Stundum stjórna eða stjórna með því að láta aðra finna fyrir sektarkennd eða með því að draga sig í hlé. Síðan „verðlauna“ þeir þig með svokallaðri kærleiksríkri nærveru sinni eftir að þú hefur gefið þeim það sem þeir vilja.

7. Þráhyggjufull afbrýðisemi

Enginn vill vera í sambandi við einhvern verri en ofverndandi mömmu. Öfund er ljótur hlutur og er þarna uppi á lista yfir hluti sem þú ættir aldrei að þola í sambandi.

Auðvitað erum við öll mannleg með okkar augnablik af óöryggi. Burtséð frá því, ef maki þinn getur ekki tjáð sig opinskátt og hringir í þig 10 sinnum þegar þú ert úti með vinum þínum, til dæmis, þá þarftu að spyrja sjálfan þig spurninga.

8. Samanburður á óskynsamlegan hátt

Við efumst öll um okkur sjálf á ákveðnum stöðum yfir daginn. Það versta er ef maki þinn kallar þig síðan út í þessa hluti með því að bera þig saman við aðrar konur. Þegar öllu er á botninn hvolft á maki þinn að elska þig þrátt fyrir eða vegna ófullkomleika þinna.

Ef þeir eru að sýna andstæða hegðun, þá eru þeir kannski að nota þig í einhverjum öðrum tilgangi?

9. Niðrandi fullyrðingar

Hlutir sem þú ættir aldrei að þola í sambandi eru ma að vera ekki sama um. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef það er raunin, hver er þá tilgangurinn með sambandinu? Í meginatriðum, móðgun eða meiðandi athugasemdir um þig, starf þitt, markmið, fjölskyldu eða eitthvað annað koma bara ekki frá umhyggjusömum og ástríkum maka.

10. Skömm

Þoli ekki virðingarleysi. Það er í raun svo einfalt, sérstaklega þegar einhver dæmir þig og gagnrýnir þig fyrir líkama þinn eða karaktereinkenni. Enginn er fullkominn, allra síst sá sem skammar þig. Að lokum snýst virðing um að samþykkja þig án þess að neyða þig til að vera einhver annar.

11. Gaslýsing

Meðhöndlun hvers kyns, þar með talið gaslýsing, er á listanum yfir ófyrirgefanlega hluti í sambandi. Í þessu tilviki gaslýsing , félagar neita að þeir séu að gera eitthvað rangt og afbaka hlutina svo mikið að þú efast um raunveruleika þinn. Ef þú vilt ákveðin dæmi verður þú að hafa samband við meðferðaraðila.

12. Brjóttu traust þitt

Flestir gátlistar yfir hluti sem þú ættir aldrei að þola í sambandi eru svindl. Hins vegar er lífið ekki alltaf skýrt og stundum erum við hluti af vandamálinu. Þess vegna er heildarorðið „traust“ lykilatriði.

Að brjóta traust þitt felur ekki bara í sér svindl. Það gæti verið að fara illa með þig fyrir aftan bakið eða standa ekki við skuldbindingar án góðrar ástæðu. Það er í raun fínt jafnvægi á milli trausts og fyrirgefningar en vertu viss um að þú og maki þinn vitir hvað er óviðræðuhæft fyrir þig. Annars muntu falla í slæmar venjur af hlutum sem þú ættir aldrei að þola í sambandi.

Traust snýst um að meta þig og sambandið. Skoðaðu þetta samantektarmyndband til að fá aðeins öðruvísi útlit á trausti og öðruóviðunandi hegðun í sambandi:

13. Stöðugt að búa til afsakanir fyrir þá

Er félagi þinn aldrei til staðar fyrir vinnu þína? Kannski eru þeir aldrei til þegar þú átt erfitt?

Ef þú finnur þig stöðugt að afsaka fjarveru þeirra eða aðra hegðun við vini þína, hefurðu mikla vísbendingu. Að lokum, hlutir sem þú ættir aldrei að þola í sambandi fela í sér að vera ekki til staðar fyrir þig. Annars gætirðu allt eins verið á eigin spýtur.

14. Þörf og festa

Hvers konar klístur getur einfaldlega verið kæfandi. Það sýnir líka skort á sjálfsvirðingu og óöryggi. Þetta getur verið andlega krefjandi og þreytandi að lifa með. Auðvitað kemur ekkert í veg fyrir að þú styður þá í gegnum meðferð.

Þó, vertu viss um að þú vitir að það er ekki þitt hlutverk að laga fólk og að þú þarft að setja mjög skýr mörk. Þetta mun hjálpa þér að forðast að þurfa að takast á við hluti sem þú ættir aldrei að þola í sambandi.

15. Ljúga

Langvarandi sambönd eru byggð á heiðarleika og trausti. Ef lygar verða norm, þá ertu í brekkubaráttu. Það snýr aftur að staðhæfingunni: Þoli ekki virðingarleysi. Ef lygin byrjar, hvar endar hún?

Áður en þú veist af mun hvorugt ykkar vita hvað raunveruleikinn þýðir og hver annar hvor ykkar er. Þetta eru greinilega hlutir sem þú ættir aldrei að þola í sambandi.

16. Særandi ummæli

Þegar maki þinn veit nákvæmlega hvað hann á að segja til að gera orð sín bæði særandi og persónuleg, ættir þú að endurskoða hlutina. Allir eiga skilið ást og samúð. Aftur á móti er óviðunandi hegðun í sambandi að nota það sem þú veist um einhvern til að skera hann í kjarna.

17. Afneita vinum þínum

Sterk, stuðningssambönd virða að þú sért bæði par og einstaklingur. Það þýðir að hafa einn tíma og geta séð vini þína bæði saman og sitt í hvoru lagi.

Á hinn bóginn getur félagi reynt að einangra þig annað hvort vegna þess að hann er þurfandi eða stjórnandi. Hvort heldur sem er, þetta eru bæði dæmi um niðrandi hegðun í sambandi. Einn daginn muntu vakna og vinir þínir verða löngu horfnir, sem og allt andlegt og tilfinningalegt jafnvægi í lífi þínu.

18. Að segja upp fjölskyldu þinni

Enginn á fullkomna fjölskyldu en þú býst ekki við því að maki þinn móðgi hana. Það er aldrei gott tákn ef þeir sjá aldrei fjölskyldu þína. Þetta gæti virst tiltölulega skaðlaust í fyrstu, en með tímanum muntu sjá að maki þinn er á skjön við gildi þín og hver þú ert. Þegar öllu er á botninn hvolft, hvort sem það líkar við það eða verr, skilgreinir fjölskyldan okkur.

19. Fjármálaeftirlit, eða skortur á

Peningar eru ein auðveldasta leiðin til að stjórna fólki og það getur farið á hvorn veginn sem er. Þú getur haft of stjórnandi samstarfsaðila annars vegar sem hefur eina aðganginn að reikningunum þínum.

Að öðrum kosti geturðu haft maka sem brennur í gegnum alla peningana þína. Það versta er þegar þeir hafa ekki einu sinni snert peningana sína. Svo, einn daginn, vaknar þú og áttar þig á því að þú hefur borgað fyrir allt.

20. Neita að gera málamiðlanir eða semja

Að vera manneskja þýðir að vera ófullkominn. Það á líka við um hvaða samband sem er. Í raun og veru eru það pörin sem sætta sig við ófullkomleika þeirra og vilja vaxa og læra saman sem komast í gegn.

Hið fullkomna samstarf þýðir að styðja hvert annað til að vera besta útgáfan af sjálfum sér. Það er ómögulegt að gera við einhvern sem vill ekki málamiðlun eða hlusta.

21. Fíkn án bataáætlana

Mörg sambönd vinna í gegnum fíknivandamál, hvort sem þetta eru efni, matur, vinna eða hvers kyns löngun. Engu að síður, til að hlutirnir virki, þarf maki að vera opinn og heiðarlegur um bata sinn.

Hvort heldur sem er, það þarf mikið trúarstökk til að styðja einhvern í gegnum slíkar áskoranir og það er fín lína við hluti sem þú ættir aldrei að þola í sambandi. Aðeins þú getur svarað spurningunni um hvort það sé þess virði.

22. ‘þræla’ meðferðin

Þeir dagar eru liðnir þegar konur elda og þræla allan daginn til að gera hlutina tilbúna fyrir eiginmenn sína að snúa heim úr vinnu. Enginn ætti nokkurn tíma að líða eins og þræll heima. Þvert á móti ætti að deila verkum og vinna hlutverkin saman. Það kemur allt aftur til opinna samskipta og lífsjafnvægis.

23. Stöðug neikvæðni

Kannski geturðu þolað ákveðna neikvæðni ef þú ert gríðarlega jákvæður sjálfur? Eftir smá stund mun það draga þig niður. Þú munt byrja að verða svekktur, jafnvel að því marki að öskra á hvort annað og almennt vanvirða hvert annað.

Er umburðarlyndi og virðing það sama? Virðing snýst um að leyfa öðrum að trúa því sem þeim finnst vera rétt, þar á meðal jákvæðar skoðanir á lífinu. Á hinn bóginn snýst umburðarlyndi um að leyfa fólki að segja og gera það sem það vill, upp að mörkum þínum. Þess vegna þarftu að vita hvað er ásættanlegt fyrir þig þegar kemur að því að vera umkringdur neikvæðni.

24. Glæsileiki og réttindi

Við þurfum öll sjálfsstolt og trú á okkur sjálf til að starfa farsællega í lífinu. Þegar þessir eiginleikar eru of langt í jafnvægi og leiða til sjálfhverfa og hroka gætirðu viljað endurskoða sambandið þitt.

Að vera með einhverjum sem er svo einbeittur að sjálfum sér og krefst þess af öðrum að mæta þörfum þeirra er bæði tæmt og óhollt fyrir þitt eigið sjálfsálit. Öll hegðun sem hefur neikvæð áhrif á þig eins og þessi fellur endilega inn íhlutir sem þú ættir aldrei að þola í sambandi.

25. Virðingarleysi

Snúum okkur aftur að spurningunni: Er umburðarlyndi og virðing það sama? Skoðaðu tilfelli maka sem aðeins þolir þig og eyðir sem slíkum mestum tíma sínum í að dæma þig og ógilda tilfinningar þínar. Auðvitað geturðu ekki gert allt rétt í lífinu, en það viðhorf virðir ekki hver þú ert sem manneskja.

Það sem þú vilt er virðing. Þetta þýðir að maki þinn gerir meira en bara að þola að þú gætir haft mismunandi skoðanir. Þeir bera líka mikla virðingu fyrir þér og öllum þeim eiginleikum sem þú kemur með í sambandið.

Allir hafa eitthvað fram að færa. Að meta og skilja það er kjarninn í farsælu samstarfi.

Niðurstaða

Enginn vill vera tekinn sem sjálfsögðum hlut eða vera notaður og misnotaður í sambandi. Því miður finnum við fyrir mörgum okkar með óheilbrigða maka á einum eða öðrum tímapunkti. Fyrst skaltu athuga þennan lista fyrir hluti sem þú ættir aldrei að þola í sambandi og vertu heiðarlegur við sjálfan þig.

Ef einhver af þessum hegðun hljómar kunnuglega skaltu tala við vini þína til að hjálpa þér að losa þig við sektarkennd sem þú gætir fundið fyrir. Í öðru lagi, gerðu það sem er rétt fyrir þig með tilliti til sambandsins. Til lengri tíma litið þarftu að setja sjálfan þig í fyrsta sæti til að þróa heilbrigt samstarf sem byggir á gagnkvæmri virðingu.

Deila: