Hvað gerir samband eitrað

Er samband þitt eitrað

Í þessari grein

Við heyrum orðinu eitruð varpað töluvert um þessa dagana. Ég ólst upp á eitruðu heimili, eða Andrúmsloftið í vinnunni er einfaldlega eitrað, eru tegundir af setningum sem við notum þegar við viljum koma á framfæri hugmyndum um að eitthvað sé ekki heilbrigt.

En þegar við segjum að samband sé eitrað, hvað meinum við þá eiginlega með því? Við skulum sjá hvort við getum brotið niður hvað gerir samband eitrað.

Eitruð sambönd byrja ekki alltaf þannig

Sum sambönd eru greinilega eitruð frá upphafi.

Þú hefur fallið fyrir giftum manni. Eða þú áttar þig strax á því að maki þinn á við vímuefnavanda að etja. Eða er narcissisti . Þessar aðstæður eru eitraðar frá upphafi og það er þess virði að skoða hvað er í þér sem laðar þig að svona óheilbrigðum aðstæðum.

Í bili skulum við skoða hvernig samband getur farið úr heilbrigðu og jafnvægi í óhollt og ójafnvægi með tímanum.

Frá góðu yfir í eitrað – hvernig gerist þetta?

Sambönd eru að stækka, lifandi verur. Alveg eins og planta. Og eins og planta þarf að hlúa að og hlúa að sambandinu. Af báðum aðilum.

Stundum, þegar sambandið þróast, fara hlutirnir í óefni vegna breytinga á öðrum eða báðum maka. Samskipti geta rofnað , og gremja, reiði, afbrýðisemi og sársauki geta allt farið óorðin og skapað eitraða tilfinningu í sambandinu.

Ef par er ekki í samskiptum um mikilvæg mál, málefni sem snerta tengslin sem sameinast fólkinu tveimur, eiga sér stað eiturverkanir.

Dæmi: Þér finnst maki þinn taka ekki eftir þér. Hann tekur þér sem sjálfsögðum hlut, segir aldrei þakka þér fyrir fjöldann allan af fallegum hlutum sem þú gerir fyrir hann daglega: uppáhalds morgunkornið hans sem þú kaupir í morgunmatinn hans, að borða góðan kvöldverð fyrir hann þegar hann kemur heim úr vinnunni, passa að skyrturnar hans séu tekið upp úr fatahreinsunum.

Hann hefur ekki sagt þér hversu mikils hann metur þig í aldanna rás. En í stað þess að setjast niður og opna virðingarfulla umræðu um þetta, byrjarðu að daðra við sæta strákinn í vinnunni sem hefur verið að koma til þín undanfarna mánuði.

Þú byrjar að þiggja boð hans í kaffi, eða drykki eftir vinnu. Þú hefur ánægju af að heyra hrósið hans (eitthvað sem félagi þinn er hættur að gera, eða það virðist). Þú byrjar að angra alvöru maka þinn og byrjar að gera enga tilraun til hans.

Sambandið snýst hægt og rólega í átt að eiturhrifum, þar sem þú ert reiður í hvert skipti sem þú ert í kringum maka þinn. Þú tekur eftir því að þú ert líka að verða stutt í skapi við alla í kringum þig.

Eitursambandið: skilgreining

Ef samband þitt hefur áhrif á sjálfsvirðingu þína, hamingju þína og hvernig þú lítur á sjálfan þig og sambönd þín, ekki bara aðalsamböndin þín, heldur þau sem eru með fjölskyldu þinni og vinum þínum, getur það verið eitrað.

Geturðu snúið við eitruðu sambandi?

Geturðu snúið við eitruðu sambandi

Ef þér finnst þú hafa lagt mikið í sambandið og vilt reyna að laga það, þá er það þess virði að eiga samskipti við maka þinn og deila hugsunum þínum um ástandið.

Stundum er hægt að hreinsa eitrað loftið með góðri samnýtingu, hvert ykkar gefur rödd um það sem er að trufla ykkur. Það gæti líka verið gagnlegt að gera þetta með faglegum hjóna- eða parameðferðaraðila, einhverjum sem hefur hæfileika til að leiðbeina þér í gegnum þetta samtal.

Er þetta samband þess virði að laga?

Þetta er milljón dollara spurningin. Hvað er í húfi þegar þú ert í eitruðu sambandi?

Ef samband þitt er eitrað líður þér illa, allan tímann

Ekki aðeins gagnvart maka þínum, heldur gagnvart heiminum almennt. The óhollt samband litar allt í lífi þínu. Þú gætir fundið fyrir þunglyndi, vaknað á morgnana án þess að hafa venjulegt vim og kraft.

Þú sérð önnur pör haldast í hendur í matvörubúðinni, eða á rölti um götuna, og ert minnt á að þú og maki þinn hafir enga löngun til að tengjast á þann hátt. Skiptir engu um stunguna sem þú finnur þegar þú horfir á pör kyssast af sjálfu sér á almannafæri.

Hvernig þú hefur samskipti við maka þinn dregur úr sjálfstraustinu, hamingjunni og sjálfsvirðingunni. Hann lætur þér líða eins og þú sért einskis virði.

Þú talar ekki fyrir sjálfan þig vegna þess að þú hefur tilfinningu fyrir 'hvers er tilgangurinn?'

Þú finnur að hlutirnir munu aldrei breytast. Í heilbrigðu sambandi er okkur frjálst að tjá þarfir okkar án þess að óttast að verða dæmd, hædduð eða hunsuð.

Reyndar er þetta hvernig heilbrigt samband virkar: átök eru tekin fyrir áður en þau verða stór mál og endurnýjuð tilfinning um nánd er endurheimt. Þegar samband er orðið eitrað hefurðu ekki orku til að reyna að ræða hvers kyns átök.

Þú veist af reynslu að það mun annaðhvort stigmagnast í bitur baráttu eða verða fyrir svari frá mér eða þjóðveginum frá maka þínum.

Þannig að þú geymir allt inni og það eyðir vellíðan þinni.

Samstarfsaðili þinn leggur ekkert á sig og er skráður úr sambandinu

Þó þú skilgreinir þig sem par þýðir það ekki að þetta sé samband.

Ef þú ert að gera öll þung lyftingar án viðurkenningar, þá stafar það eitrað. Ef hann gerir enga fjárfestingu í því að vaxa hver þú ert sem par, þá stafar það líka eitrað. Það er einmanalegt að vera sá eini sem vinnur að því að halda sambandinu gangandi . Það er líklega kominn tími til að fara.

Er samt að velta því fyrir mér hvort þinnsamband er eitrað? Taktu þetta próf , og grípa síðan til aðgerða.

Deila: