Hvernig á að batna frá vantrú í hjónabandi

Í þessari grein

• Stig til að takast á við framhjáhald
• Ljúktu utanhjúskaparsambandinu
• Spurðu og svaraðu
• Leitaðu ráðgjafar
• Fáðu lokun

Þegar par er að reyna að jafna sig eftir framhjáhald í hjónabandi, vilja þau vita hvernig þau geta lifað af eftirköstunum. Makar velta því fyrir sér: Getur hjónaband okkar lifað eftir ótrúmennsku? Hver var orsök framhjáhalds og hvað er besta ráðið til að takast á við framhjáhald meðal margra annarra hluta.

Á þessum tíma er oft yfirþyrmandi tilfinning um varnarleysi sem er vafið inn í ofgnótt af öðrum tilfinningum. Þeir sem fást við það vilja bara svör við spurningum sínum til að sigrast á vandamálinu og náð góðum árangri eftir ástarsamband /ótrú í hjónabandi.

Skrefin um hvernig á aðjafna sig eftir framhjáhalderu frekar einföld en bæði hjónin verða að leggja sig fram.

Stig til að takast á við framhjáhald

Fyrir þá sem hafa upplifað framhjáhald í hjónabandi, verður það einhuga leit að finna svör við spurningunum:

Hvernig á að lækna eftir ástarsamband

Hversu langan tíma tekur að komast yfir framhjáhald

Það er erfitt fyrir þá að vefja höfuðið að fullu utan um það sem hefur gerst. Þess vegna er mikilvægt að skilja fyrst stigin við að takast á við framhjáhald.

• Uppgötvun á framhjáhaldi maka þíns getur líka skilið þig eftir hneykslaður að tala eða í algjörlega eyðileggjandi hugarástandi.
• Þú gætir verið í ástandi afneitun neita að trúa því að maki þinn hafi haldið framhjá þér.
• Þú heldur áfram að endurtaka svindlið hans í höfðinu á þér, aftur og aftur. Þetta þráhyggja leyfir þér ekki að einblína á neitt annað. Þú spyrð sjálfan þig sífellt hversu langan tíma það tekur að komast yfir framhjáhald, en þú virðist ekki ná árangri.
• Þegar raunveruleikinn setur inn upplifir þú reiði . Þú vilt öskra og sleppa gremjunni sem er í flösku.
• Óttinn við að yfirgefa getur orðið til þess að þú hagræðir brotinu eða komist í ástandið semja að laga samband . Hins vegar ættir þú ekki að gera það á kostnað þess að bera byrðarnar af óheilbrigðu sambandi.
• Hversdagsleg störf eins og að fara fram úr rúminu og fara í vinnuna virðast vera verk. Ef þunglyndi virðist fara úr böndunum þínum, leitaðu meðferð til að finna svör við spurningunum, hvernig á að jafna sig á framhjáhaldandi maka, hvernig á að ná sér eftir framhjáhald í hjónabandi, eða hvernig á að lækna frá framhjáhaldi í hjónabandi, svo framvegis og svo framvegis.
• Viðurkenning kemur loksins. Þú ákveður að sætta þig við það sem hefur gerst, taka aftur ábyrgð á lífi þínu og halda áfram. Þetta þýðir ekki endilega að fyrirgefa svindla makanum, frekar, þú kemst vel að þeirri staðreynd að þú hefur komist yfir meið þitt og reiði.

Einnig, ef þið ákveðið að vera saman, sættið ykkur báðir við að þetta verði upp á við með mikilli vinnu. Þú ákveður að skilja sóðaskapinn eftir og koma málum þínum í lag.

Ljúktu utanhjúskaparsambandinu

Endurheimt hjónabands eftir framhjáhald krefst þess að ástarsambandi þínu lýkur.

Eftir að hafa talað um framhjáhaldið verður að rjúfa öll tengsl við hinn aðilann. Það er fyrsta skrefið í átt að því að takast á við framhjáhald í hjónabandi.

Að ljúka því algjörlega er eitt af fyrstu skrefunum til að jafna sig eftir framhjáhald. Hinn ótrúi maki verður að lofa að hætta öllum samskiptum við þennan einstakling og halda maka sínum upplýstum um leið og þetta er gert. Hreinskilni er lykilatriði.

Að komast yfir framhjáhald krefst þess líka að þú takir ábyrgð á gjörðum þínum, fyrirgefur sjálfum þér, iðkar fullkominn heiðarleika við maka þinn og síðast en ekki síst komist framhjá varnarleik.

Svo, hvernig á að komast yfir ástarsamband þegar þú ert sá sem svindlaðir? Mundu að að jafna þig eftir framhjáhald þegar þú hefur svikið er magaþrungið ferli fyrir maka þinn, sem gæti upplifað tilfinningar allt frá skömm eða vandræðum til vonbrigða. Einnig getur byrði þín af sektarkennd og einmanaleika valdið því að þér finnist þú vera óverðugur samúðar maka þíns.

Hins vegar, með því að samþykkja að þú þurfir að lækna tvö líf, þitt og maka þíns, muntu geta nýtt innri styrkinn til að auðvelda endurheimtarferlið eftir framhjáhald í hjónabandi. Þetta svarar líka spurningunni, hvernig á að hjálpa maka þínum að læknast af ástarsambandi þínu.

Spurðu og svaraðu

Makar þurfa líka að fara í gegnum spurningu og svara áfanga þegar framhjáhaldið í hjónabandi er komið í ljós.

Lækning frá framhjáhaldi mun gerast smám saman. Það eru engar skyndilausnir til að jafna sig eftir framhjáhald eða jafna sig eftir framhjáhald.

Meirihluti spurninganna verður frá makanum sem var svikinn og það er hins ótrúa maka að svara spurningunum heiðarlega. Það kann að virðast auðveldara að tala ekki um framhjáhaldið en að hafa yfirvofandi spurningar í kringum það kemur í veg fyrir að hjónabandið nái sér í alvörunni.

Leitaðu ráðgjafar

Vantrú í hjónabandi er efni sem krefst mikillar umræðu.

Stundum er besta leiðin til að komast í gegnum þessar umræður í viðurvist löggilts meðferðaraðila. Meðferðaraðili mun setja par á leiðina til heilbrigðara hjónabands. Beðist verður velvirðingar, fyrirgefningu verður hvatt og pörum gefinn kostur á að grafa fortíðina.

Tilfinningaleg nánd í sambandi má síðan endurbyggja með góðum árangri með samskiptaráðgjöf.

Maður ætti aldrei að búast við auðveldri fyrirgefningu en framhjáhald í hjónabandi er hægt að fyrirgefa með tímanum. Það væri líka gagnlegt að kynnast hinum ólíku batastig ótrúmennsku .

Hvort sem þú velur að grafa fortíðina, byrja upp á nýtt og hreyfa þig saman, eða ákveða að skilja leiðir, þá mun það hjálpa þér að læknast af eftirköstum framhjáhalds í hjónabandi með því að vita að þessi endurheimtastig úr trúleysi og einnig hjálpa þér að finna svör við spurningunni, hvernig á að jafna þig úr ástarsambandi í hjónabandi þínu?.

Fáðu lokun

Eftir að framhjáhaldinu lýkur, spurningum um framhjáhald í hjónabandi hefur verið svarað og brugðist hefur verið við tilfinningum, ná makar þeim tímapunkti að það er kominn tími til að loka aftur.

Að búa yfir gremju veldur því að tvær manneskjur losna í sundur á meðan það að skuldbinda sig til að lifa í núinu dregur þær nær og setur drauga ótrúmennsku í hjónabandi til hvíldar.

Ein leið til fá lokun eftir vantrú í hjónabandi er að eyða tíma saman án þess að tala um svikin. Eftir því sem fyrirgefningin eykst munu makar dragast nær. Til þess að samband til lifa af óheilindi , samstarfsaðilar verða líka einbeita sér að rómantík sem og ástríðu.

Ótrú eða framhjáhald í hjónabandi veldur því oft að særðum maka finnst óæskilegt svo hughreystandi löngun er nauðsynleg.

Svo, hvað tekur langan tíma að komast yfir framhjáhald ? Það eru pör sem geta gróið á einu ári og það eru önnur sem taka mörg ár, og jafnvel löngu eftir að sárið virðist hafa gróið og styrkur sársaukans hefur minnkað, getur eitthvað skyndilega komið af stað grafinni sársauka og biturleiki getur læðst inn. .

Það er engin ákveðin tímalína og þó með viðleitni byrja sársaukafullar hugsanirnar í kjölfarið að verða færri og lengra á milli.

Deila: