Hvernig á að hætta að gefa of mikið í sambandi

Viltu læra hvernig á að hætta að gefa of mikið í sambandi?

Þeir segja að því meira sem þú gefur því meira sem þú færð í sambandi, en það er ekki alltaf raunin. Þegar þú elskar of mikið er hætta á að þú missir sjálfsvitundina.

Þeir segja heilbrigð sambönd eru þeir sem hafa jafnvægi, en hvað gerist þegar þú ert að gefa of mikið og fá lítið í staðinn?

Ef þú ert þreyttur á að gefa og fá ekkert í staðinn eða bara þreyttur á því að vinir þínir krefjist þess að þú sért að gefa of mikið af tíma þínum, ást og orku til maka þíns, þá ertu ekki einn.

Samt sem áður, sem ástúðlegur og ástríkur félagi, er það síðasta sem þú vilt gera að hætta að hugsa um einhvern eða draga þig til baka í sambandi.

Góðu fréttirnar eru þær að þú þarft ekki að draga þig frá strák sem þú elskar til að eiga heilbrigt samband.

Þegar offramboð verður vandamál

Sumir félagar eru ánægðir með að fá ást og aðdáun án þess að gefa eina eyri af ástúð til baka. Í þessu tilfelli gætirðu lent í a eitrað samband .

Þú gætir spurt sjálfan þig: Síðan hvenær varð það að gefa of mikið vandamál í rómantík?

Á ekki að vera gott að gefa maka þínum alla ást þína og athygli? Hér eru nokkur viðvörunarmerki um að það sé kominn tími til að draga sig aftur í samband:

• Þú talar aldrei fyrir sjálfan þig til að reyna að viðhalda friði
• Vilji þinn til að þola slæma hegðun er að laða að fátæka maka
• Þú ert enn að takast á við farangur fyrri samskipta
• Þú getur ekki sagt nei við maka þínum
• Þú ert hætt að hugsa um einhvern sem þú elskaðir eða eyða tíma með vinum og fjölskyldu
• Þú setur drauma þína í bið til að styðja markmið þeirra
• Þú finnur ekki fullnægingu í sambandi þínu
• Þú byrjar að gremjast maka þínum fyrir að vera ekki í gefa-og-taka sambandi

Þeir segja að of mikið af einhverju sé nógu slæmt, en er hægt að elska einhvern of mikið?

Því miður er það. Ef þú elskar of mikið getur það komið í veg fyrir vöxt og byrjað að skaða sambandið þú ert svo mikið að reyna að byggja.

10 leiðir til að hætta að gefa of mikið í sambandi

Þú þarft ekki að hætta í sambandi til að bjarga því. Þú þarft bara að læra hvernig á að halda jafnvægi á tíma þínum og ástúð. Haltu áfram að lesa fyrir 10 gagnleg ráð um hvernig á að hætta að gefa of mikið í sambandi og endurheimta jafnvægi í lífi þínu.:

1. Staðfestu að þú sért að gefa of mikið

Að gefa of mikið af sjálfum sér getur verið þreytandi. Að læra að hætta að hugsa um einhvern sem þú hefur gefið hjarta þitt getur líka verið tilfinningaleg áskorun. Svo, hvernig geturðu endurheimt jafnvægi í sambandi þínu?

Búðu til lista til að kortleggja gjöf þína í viku. Eftir hverja gjöf skaltu spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurninga:

• Hversu mikla athygli þarftu frá maka til að líða hamingjusamur?
• Hef ég virkilega gaman af því að gefa maka mínum?
• Hvaða umhverfi leiddi til þess að þú gafst maka þínum of mikið?
• Hvernig brást maki þinn við góðvild þinni og skiluðu þeir einhvern tíma ástúð þinni?

Þetta getur hjálpað þér að skilja meira um sjálfan þig og maka þinn.

2. Settu áhugamál þín í forgang

Geturðu elskað einhvern of mikið en þú byrjaðu að missa þig ? Algjörlega.

Að eyða gæðatíma með maka þínum er ein besta leiðin til að viðhalda hamingjusömu, heilbrigðu sambandi, en það er eitthvað sem heitir að vera of örlátur með tíma þinn.

Því meira sem þú gefur, því meira færðu. Þannig eiga sambönd að virka, en ef þú finnur að þú ert að teygja þig of mikið gæti verið kominn tími til að taka skref til baka.

Þú þarft ekki að draga þig alveg til baka í sambandi, vertu bara viss um að þú takir sólótíma fyrir eigin hagsmuni.

Ekki aðeins mun það að iðka áhugamál þín gera þig hamingjusaman, heldur mun það gera þér kleift að tengjast aftur við gamla sjálfið þitt.

3. Komdu að rót fyrri samskiptavanda þinna

Ein ástæða fyrir því að þú gætir verið fastur í a einhliða samband er að þú áttir í vandræðum í fyrra sambandi þínu sem þú hefur ekki tekist á við ennþá.

Til dæmis getur það að vera með einhverjum ótrúum áður hafa valdið óöryggi og valdið því að þú elskar of mikið til að halda í næsta samband þitt.

Að fara í meðferð og vinna í gegnum fyrri vandamál getur hjálpað þér að þróa heilbrigðari sambandsvenjur.

4. Eyddu tíma með vinum og fjölskyldu

Þú þarft ekki að hætta að hugsa um einhvern eða hætta í sambandi til að laga ástarójafnvægið þitt. Í staðinn skaltu breyta áherslum þínum.

Í stað þess að gera maka þinn að aðalpersónu lífs þíns skaltu gera hann að heilbrigðum hluta af jafnvægi í lífi þínu. Hluti af þessari jöfnuði felur í sér eyða tíma með fjölskyldunni þinni og ástvinum.

Vinir þínir og fjölskylda eru fólkið sem jarðaði þig. Þeir minna þig á hver þú ert.

5. Taktu skref til baka

Er hægt að elska einhvern of mikið og kæfa hann með ástúð? Klárlega.

Til að skapa heilbrigt gefa-og-taka í sambandinu gætirðu þurft að endurskoða hvað er mikilvægt í lífi þínu.

Að stíga aftur inn í samband getur hjálpað þér að kanna hverjar þarfir þínar eru og hvort þú sért virkilega hamingjusamur.

Þegar þú hættir í sambandi getur það líka gert maka þínum að átta sig á hverju hann vantar.

6. Einbeittu þér að markmiðum þínum

Til að gefa-og-taka samband sé heilbrigt verða báðir aðilar að vera tilbúnir til að styðja og fórna fyrir hinn.

Ekki vera hræddur við að draga þig til baka í sambandi ef maki þinn krefst þess að þú fórnir markmiðum þínum fyrir þeirra. Draumar þínir ættu ekki að vera settir á bakið vegna þess að þú elskar of mikið.

Hversu mikla athygli þarftu frá einhverjum sem setur drauma þína á bakið? Enginn. Samstarfsaðili þinn mun sýna gildi sitt þegar hann styður markmið þitt.

7. Skipuleggðu eintímann þinn á hverjum degi

Ef þú þarft að draga þig í burtu frá gaur sem þú elskar til að gera sjálfan þig í forgang, ekki hika við að gera það.

Að eyða tíma einum þýðir ekki að þú hættir að hugsa um einhvern sem þú elskar. Það þýðir að þú munt elska sjálfan þig meira. Þessi sjálfsást mun færast inn á aðrar leiðir í lífi þínu og gera þig að sjálfsöruggari manneskju sem veit hvers virði þú ert.

Skoðaðu myndbandið hér að neðan sem fjallar um þörfina fyrir persónulegt rými í sambandinu:

8. Opnaðu samskiptaleiðirnar

Í heilbrigt samband , því meira sem þú gefur, því meira færðu í ást, en ef þú færð ekki það sem þú þarft í sambandi þínu, þá er kominn tími til að segja frá.

Komdu á framfæri þörfum þínum og óskir til maka þíns. Vertu opinn um hvaða ástúð er mikilvæg fyrir þig.

Þú getur jafnvel tekið Spurningakeppni um ástarmál saman svo að þið skiljið meira um hvernig hvort öðru líkar að gefa og þiggja ást.

Rannsóknir sýna það Samskipti para og sambandsánægja haldast í hendur .

Því ánægðari sem þú ert með maka þínum, því líklegra er að þú eigir samskipti og því meira sem þú hefur samskipti, því hamingjusamari ertu í sambandi þínu.

9. Leyfðu maka þínum að ná sér

Hversu mikla athygli þarftu frá maka þínum til að líða hamingjusamur í sambandi þínu?

Ef þú færð ekki það sem þú þarft, vertu bara þolinmóður.

Það er engin ástæða til að heita því að hætta að hugsa um einhvern þegar það er enn möguleiki fyrir hann að vera frábær félagi.

Bara vegna þess að þú ert manneskjan til að stökkva hjarta fyrst inn í samband þýðir það ekki að svo sé.

Í stað þess að taka ást þína of mikið viðhorf annars staðar, gefðu hjarta maka þíns tækifæri til að ná þínu.

10. Vita hvenær nóg er komið

Enginn vill líða eins og hann sé notaður í sambandi. Þetta er tilfinningaþrungið og andlega grimmt.

Rétti tíminn til að draga sig til baka í sambandi er þegar þú veist innst inni að þú færð ekki það sem þú þarft. Ef þú hefur opnaði samskiptaleiðirnar og maki þinn er enn ekki að gefa til baka, taktu það sem merki.

Þú getur ekki þvingað maka þinn til að breyta . Ef þeir segja að þú elskir of mikið og neitar að taka sambandið þitt alvarlega, þarftu að vita hvað þú ert virði og binda enda á eitraða tilraunina þína.

Niðurstaða

Geturðu elskað einhvern of mikið? Það er ekkert til sem heitir að elska of mikið, en það er til eitthvað sem heitir að elska rangan mann.

Ef maki þinn spyr hógvær: Hversu mikla athygli þarftu? eða fær þig til að hugsa: Er ég að biðja um of mikið í sambandi mínu? Það gæti verið merki um að það sé kominn tími til að hætta í sambandi.

Auðvitað þarftu ekki alltaf að draga þig frá strák eða hætta að hugsa um einhvern til að bjarga ástarlífinu þínu. Þú þarft bara að endurheimta jafnvægið.

Deila: