Mikilvægi listarinnar að hlusta í sambandi

Hreinskilið par stefnumót Að verða ástfangin Daðra á verönd að horfa á hvort annað

Í þessari grein

Að hlusta virkilega á annan þýðir að þú ert opinn fyrir getu þeirra til að breyta þér.

Nafnlaus

Listin að hlusta er sérstaklega mikilvæg þegar kemur að samböndum. Og það er mikilvægt að hlusta á maka þinn alveg eins og þú hlustar á aðra hamingjusamt og ánægjulegt samband .

Við að veita hjónabandsráðgjöf til þeirra sem hafa verið giftir í mörg ár og

þeir sem hafa vanist í langtíma pör, óumflýjanleg átök eru oft fædd

frá ákveðnu sérstöku samhengi, hegðun og efni sem verða kveikja á áhrifalausum samskiptum .

Með því að einblína á hvernig pör eru að reyna að ræða erfið efni, finnum við farsælasta íhlutunarpunktinn okkar.

Sjúkraþjálfarinn mun segja þér það það skiptir ekki máli hvað par er að ræða; það sem skiptir máli er hvernig þeir eru að tala um það.

Hlustaðu betur í sambandi

Að leyfa sjálfum sér að verða fyrir áhrifum er nauðsynlegur upphafspunktur þess að opin samskipti geti átt sér stað; ef þú ferð í umræðu við maka þinn og markmið þitt er að hafa þá skipta um skoðun , þú ert kominn inn á hála brekku í átt að átökum.

Ímyndaðu þér að fara í umræðu um stjórnmál með maka þínum, eðlilegur staður fyrir umræður til að fara úr böndunum.

Það eru líklega litlar líkur á að þú sért sammála um ágreininginn þinn stjórnmálaskoðanir , og slík efni koma með langvarandi málefni sem þið báðir eru vel meðvitaðir um, og aðferð ykkar til að tengjast hvort öðru verður sjúklega skrifuð.

Nú, hér kemur þörfin fyrir listina að hlusta!

Í mörgum tilfellum, í langtímasamböndum, er átakaumræður eru ekki hlutir sem eru að gerast utan sambandsins heldur um hluti sem gerast á milli tveggja maka.

Samt er mynstrið það sama oftast, sem þýðir að þú ert bæði að mestu stilltur og móttækilegur fyrir sjónarmiðum, tilfinningum og þörfum hins.

Hér eru gríðarleg tækifæri og þú getur útfært tilgang þinn með að hlusta í átt að jákvæðum niðurstöðum. bæta sambönd !

Í stað þess að stilla út hitt og magna upp eigin rök, með því að eflingu samskipta geturðu varpað til hliðar fyrirfram ákveðnum skoðunum þínum um sjálfan þig, heimssýn þína, uppeldismun , og manneskjunnar sem þú elskar, að fá tækifæri til að láta í sér heyra og skilja með því að láta hana hafa áhrif á þig og hafa áhrif á þig.

Kraftur hlustunar

Dragðu ungt par í samskiptum heima með kaffi

Ein af stærstu gjöfunum sem við getum boðið annarri er nærvera okkar og aðlögun að

hugsanir þeirra og tilfinningar. Oftast þegar félagi okkar er í samskiptum við

okkur, þeir eru ekki að leita að lagfæranda, til að leysa vandamál sín.

Athöfnin að láta bara heyrast er oft öflugur elixir samfélags og tengsla.

Parameðferðaraðilar hafa mörg meðferðarsamskiptatæki til að hjálpa pörum að auðvelda nærveru, samkennd og tenging í samskiptum .

Þeir geta verið gagnlegir að prófa heima. Samt sem áður er venjulega mælt með því að þær séu gerðar í tengslum við hjónabandsráðgjöf/parameðferð, það getur verið erfitt að fylgja sniði þeirra eins einfalt og það kann að virðast í fyrstu.

Listin að hlusta í sambandi felur í sér þrjú nauðsynleg skref. Um þau er fjallað sem hér segir.

Heyrðu

Þetta er fyrsta skrefið í listinni að hlusta. Þó það virðist augljóst, þá er það erfitt í framkvæmd.

Að hlusta þýðir að þú ert að bjóða maka þínum nærveru þína og að þú

eru virkilega að fara inn í tilfinningaríkið sitt með eina markmiðið að vera að heyra í þeim .

Svo þegar þú ert að hlusta á maka þinn skaltu slökkva á símanum, sjónvarpinu eða öðrum truflunum. Mundu, þú ert ekki að hlusta með það að markmiði að svara heldur með það að markmiði að skilja .

Dragðu saman og speglaðu

Reyndu að spegla þína líkamstjáningu maka og hvernig þeir hreyfast á meðan þeir tala.

Þetta annað skref í listinni að hlusta hefur þau áhrif að samstilla ykkur tvö saman.

Síðan, eftir að maki þinn hefur talað allt sitt mál, geturðu notið tækifæris þíns til þess

hafðu samband með því að páfagauka allt sem þú hefur heyrt þá segja.

Þú ættir að gæta þess að innihalda aðeins það sem maki þinn hefur sagt og ekki setja inn hugsanir þínar, tilfinningar eða viðbrögð.

Biddu síðan maka þinn um að fylgja eftir með því að spyrja hann, hef ég heyrt rétt í þér eða hljómar það rétt eða get ég bætt einhverju við?

Staðfesting

Staðfesting er ein af stærstu gjöfunum sem þú getur gefið maka þínum - hún eykur samúð og skilning til sjónarhorns maka þíns. Þetta er oft auðveldara að gera eftir að hafa virkilega hlustað á og innbyrðis hugsanir maka þíns.

Fullyrðingin getur verið eitthvað eins og, ég get skilið að _______ eða það er skynsamlegt að_________.

Þetta þýðir ekki að þú sért endilega sammála þeim atriðum sem verið er að koma á framfæri, en þú ert það

gefur aðeins til kynna að þú skiljir vegna þess að þú hefur farið inn í tilfinningalegt sjónarhorn hans eða hennar.

Með því að prófa ofangreinda röð af æfingum í röð, munt þú öðlast færni í að tengjast

og skilningur sem er sannaður eykur tilfinningar um tengsl og dregur úr átökum.

Þetta er síðasta og eitt mikilvægasta skrefið í listinni að hlusta.

Horfðu á þetta myndband til að skilja mikilvægi staðfestingar:

Mundu að allt þetta ferli um listina að hlusta er ekki eins auðvelt og það virðist.

Leiðir okkar til samskipta við maka okkar eru oft djúpt innbyggðar í okkur og að nota svona æfingar ásamt ráðgjöf fagaðila skilar bestum árangri.

Deila: