Nánd í samböndum

Nánd í samböndum

Í þessari grein

Manneskjur eru félagslegar verur sem þrá og þrífast í nánum samböndum. Fólk hefur tilhneigingu til að leita að nánum samböndum til að fullnægja þessari þrá. Þegar nýtt samband þróast, knýr sterk tilfinning um líkamlegt aðdráttarafl sambandið, en þegar sambandið þroskast þróast tilfinningaleg og líkamleg nánd og næra sambandið svo það geti dafnað.

Til að þróa langvarandi nánd í sambandi þínu er nauðsynlegt að þú tjáir skýrt væntingum og einnig gera maka þínum nógu þægilegt til að geta gert það sama.

Forsendur og getgátur eru stór nei-nei. Samband sem hefur einn maka sem er tilbúinn að fara yfir þröskuld fyrri farangurs vera náinn; á meðan hitt gerir það ekki, er samningsbrjótur.

Til að gera samband farsælt það er mikilvægt að hjónin séu á sömu blaðsíðu og hafi ekki ranghugmyndir þar sem annar félaginn er bara að láta undan þrýstingnum um að verða náinn, án þess að finna fyrir því innst inni.

Hér er ástæðan fyrir því að þú þarft að staldra við og gera úttekt á hlutunum til að byggja upp hlýlegt og ástríkt samband að frádregnum bilunum.

Þegar „neistinn“ dofnar

Hins vegar, með tímanum, finnst mörgum pörum að neistinn hverfur úr samskiptum sem þau deila með maka sínum eða maka. Mörgum pörum finnst að það sé áþreifanlegt bil á milli þeirra. Þetta rými getur skapað tilfinningar um rugling, einveru, gremju, álag og einmanaleika í sambandinu. Þetta pláss getur verið afleiðing af skorti á nánd í sambandinu.

Tilfinningaleg og líkamleg nánd í sambandi er svipuð vélinni í bíl. Bíll getur ekki keyrt eða keyrt áfram án vélarinnar. Heilbrigð, ástrík sambönd eiga í erfiðleikum með að dafna án nánd. Nánd heldur sambandinu gangandi.

Nánd heldur sambandinu lifandi.

Nánd er miklu meira en kynlíf

Margir einstaklingar glíma við einhvers konar kynlífsvandamál. Par getur átt mjög náið samband án þess að hafa kynmök. Tilfinningaleg nánd er skilgreind af nálægðinni sem par deilir með tilfinningu fyrir huggun, stuðningi og ást í gegnum hreinskilni og viðurkenningu á meðan það sýnir dýpstu viðkvæmni sína án þess að finnast það dæmt. Eftir því sem tilfinningaleg nánd er ræktuð eykst líkamleg nánd. Líkamleg nánd getur verið allt frá því að haldast í hendur, kúra í rúminu, kyssa, faðmast, faðma, snerta, strjúka, glettni og hvers kyns kynlíf. Bæði hafa gífurleg áhrif hvort á annað þegar þau eru ræktuð af hjónunum.

Hins vegar missa pör oft neistann þegar sjálfsánægja setur inn í sambandið. Með erilsömum kröfum lífsins um vinnu, fjárhagslega ábyrgð og/eða álag, fjölskylduskuldbindingar eða átök, og streitu sem tengist barnauppeldi, gætu pör fundið fyrir því að sambandið sem þau deila með maka sínum hafi orðið meira eins og viðskiptasamband. Fjarlægðin sem þetta skapar í sambandi getur verið hrikaleg fyrir par. Þetta getur leitt til framhjáhalds eða skilnaðar.

Svo hvernig fá pör þessi vél í gangi aftur?

Meðferðarmeðferð getur hjálpað pörum að endurvekja þennan neista með því að hjálpa þeim að kanna vandamálin og bera kennsl á hindranirnar. Meðferð getur veitt parinu tækifæri til að vinna úr ótta, traustsvandamálum, misskilningi og ranghugmyndum, vonbrigðum og vandamálum í samskiptum. Að leysa þessi mál getur aukið nánd hjónanna til að endurheimta ástina og ástúðina sem þau deila með hvort öðru og bjarga þannig sambandi þeirra.

Hringdu í fyrirgefninguna, hringdu út sökina

The mikilvægi fyrirgefningar ekki hægt að undirstrika nóg.

Tileinkaðu þig þá venju að fyrirgefa, slepptu nokkrum undantekningum þar sem umfang mistaka er mjög mikil – vantrú, endurtekin svik, ofbeldi eða meiriháttar fjárhagslegt misræmi.

Að pirra sig yfir smávægilegum málum getur leitt til óþarfa neikvæðni, sem er stærsti nándarmorðinginn.

Um leið og þú byrjar að skynja að umræðan er á leið í átt að rifrildi, þá er kominn tími til að hætta, áður en hlutirnir fara úr böndunum. Taktu þér smá tíma, leitaðu að rás þar sem þú getur losað þig úr orku þinni eða reiði - erindum, æfingu eða bara venjulegum tímamörkum. Niðurstaðan? Mjög fljótlega munt þú yppta öxlum af öllu málinu og líta til baka á það sem léttvægt efni sem þarf enga athygli eða orku. Sem jákvæð niðurstaða muntu spara þér og maka þínum alvarlegan brjóstsviða og hafa meira pláss fyrir nánd.

Að byggja upp múra er tilfinningalegur skilnaður

Hljómar grafalvarlegt? Þegar það er of mikil gremja eða kenna leik í gangi í fullum gangi og nánd fer í kast. Þú hefur tilhneigingu til að byggja veggi, svo félagi þinn getur ekki náð til þín, eða þú hefur maka þinn sem gerir það, svo það er ekkert pláss til að hlusta, tala eða bara hafa samskipti almennt. Slíkur tilfinningalegur skilnaður hljómar dauðarefsingu fyrir nánd og tengsl almennt.

Þú vilt ekki feta þennan veg. Hugleiddu öll þessi ár sem þú hefur eytt í að hlúa að þessu sambandi. Ekki fyrir ekki neitt!

Ef eitthvað af ofantöldu kemur þér í hug, þá er besti tíminn fyrir þig núna að byrja að vinna að því að byggja upp tilfinningalega og líkamlega nánd, áður en sambandið fer úr skorðum. Sambönd eru mikil vinna, en það er algjörlega þess virði. Þið hafið það í ykkur báðum að skapa fordæmi fyrir ekki bara aðra, heldur sjálfan sig til að láta þetta ganga vel.

Deila: