Staðfesting: Leyndarmálið að dýpri tengingu

Staðfesting Leyndarmálið að dýpri tengingu Sambönd eru fyndnir hlutir. Frá utanaðkomandi sjónarhorni getur það virst undarlegur hlutur að skuldbinda sig til velferðar annarrar manneskju vegna einhverrar óskilgreinanlegrar tengingar sem kallast ást. Samt gerum við það. Okkur mistakast, og við reynum aftur; stundum ítrekað, að leita að samstarfinu sem mun draga fram tilfinningar um ást og tilheyrandi. Og jafnvel þá er ást ekki fastur liður. Það getur visnað og blásið í burtu án viðeigandi umönnunar. Sem betur fer er eitthvað af vísindum að elska; og það er raunveruleg leið til að ganga úr skugga um að það haldist ekki aðeins í sambandi þínu heldur vex: Staðfesting.

Í þessari grein

Hvað er staðfesting?

Þegar ég er spurður um það mikilvægasta ahjón geta gert til að halda sambandi, Ég svara venjulega 3: Eigðu dótið þitt, hafðu samúð og staðfestu. Þó að fyrstu tvær gætu haft sínar eigin greinar, vil ég einbeita mér að þeirri þriðju vegna þess að hún er oft uppspretta hinna.

Hvað er staðfesting? Það er viljinn til að viðurkenna sjónarhorn einhvers annars (sérstaklega maka þíns í þessu tilfelli) sem huglægt satt og hlutlægt gilt. Það er ekki verið að vera sammála þeim, né heldur að þeir séu réttar. Það er einfaldlega að viðurkenna sjónarhorn þeirra og fylgja innri rökfræði þeirra.

Staðfesting nærir ást

Ástæðan fyrir því að ég tel að það að geta sannreynt sé svo nauðsynleg færni til að dýpka tengsl þín við maka þinn er frekar einföld. Til þess að sannreyna einhvern,þú verður að vera tilbúinn að skilja þau; og því meira sem þú leitar eftir skilningi, því meira mun maki þínum finnast öruggt að deila heimi sínum með þér. Því öruggari sem þeim líður, því auðveldara verður að dýpka ástina í sambandinu.

Það er þó tvíhliða gata. Ef annar félagi er að gera allt að staðfesta og hinn leggur sig ekki fram, þá gæti verið kominn tími til að gera smá vinnu. Það krefst þess að þið séuð viðkvæm, sem er ekki alltaf auðvelt!

Staðfesting er ekki fyrir viðkvæma

Staðfesting er ein af þessum hæfileikum sem hljómar mjög vel og með æfingu getur það fært ástina í sambandi þínu á annað stig; en það er ekki alltaf auðvelt verkefni. Það þarf mjög sterkt og seigur samband til að geta synt út í djúpið og upplifað hvað maka þínum raunverulega finnst um þig án þess að fara í vörn.

Hvernig staðfesti ég?

Ef ég ætla að segja þér hversu mikilvægt það er að staðfesta maka þinn, þá þarf ég líklega að fara á undan og segja þér hvernig á að gera það, ekki satt? Jæja hér er það:

  1. Gakktu úr skugga um að þú skiljir hvað þeir eru að segja. Ef þú veist ekki nákvæmlega hvað þeir eru að tala um skaltu biðja um skýringar. Gakktu úr skugga um að þú segir maka þínum hvaða stykki vantar fyrir þig. Stundummisskiptinguer eins einfalt og að heyra ekki orð skýrt eða vita ekki hvað það þýðir.
  2. Fylgdu innri rökfræði fullyrðingar þeirra. Það þarf ekki að vera hlutlægt skynsamlegt til að vera mikilvægt. Fólk er hrætt við pöddur þó að flestir þeirra séu ekki hlutlægt hræddir. Ef þú getur tengt túlkun þeirra á því sem er að gerast við tilfinningar þeirra, þá muntu vera á góðri leið með að staðfesta þær!
  3. Mundu að þetta snýst ekki um þig. Þetta á sérstaklega við þegar þú ert vandamálið. Eitthvað sem þú sagðir, gerðir eða gerðir ekki sendi skilaboð til maka þíns og þeir eru að svara þeim skilaboðum. Að hafa þetta í huga mun vernda þig gegn því að verða í vörn og ógilda reynslu þeirra.
  4. Lýstu skilningi þínum. Keyrðu þráð frá því sem maki þinn upplifði, í gegnum túlkun hans og inn í tilfinningar sínar. Þetta mun segja þeim að þú skiljir hvaðan þeir koma.

Staðfesting verður auðveldari með æfingum

Eins og með flest annað er færni sem krefst æfingu að geta sannreynt sjónarhorn maka þíns. Því fúsari sem þú ert að æfa það, því auðveldara verður það. Og því meira sem þú og maki þinn staðfestir hvert annað, því dýpri verður samband ykkar!

Svo miklu meira væri hægt að segja um mikilvægi þess að staðfesta maka þinn, en þetta er þar sem ég mun skilja það eftir í dag. Hverjar eru nokkrar af þeim leiðum sem þér hefur fundist staðfest í sambandi þínu?

Deila: