10 traust ráð til að hvetja til samskipta við maka þinn

Í þessari grein

• Vertu þakklátur
• Haltu þig frá ásökunum
• Sumt þarf ekki að segja
• Vertu meðvitaður um tímasetningu
• Notaðu speglun
• Vertu í sambandi - bókstaflega
• Vertu með á hreinu hvað þú vilt
• Þykja vænt um minningar þínar
• Lærðu eitthvað nýtt saman
• Biðjið saman

Ert þú og maki þinn komin á það stig að þið „vitið“ hvað hinn ætlar að segja áður en þeir segja það?

Kannski finnst þér þú tala minna en þú gerðir áður, og þér finnst að samskipti þín við maka gætu verið með smá hvatningu.

Jafnvel það besta Hjónabönd geta notið góðs af smá uppörvun samskipta í hjónabandi af og til, eins og að drekka af köldu vatni á heitum degi.

Svo, hvernig á að eiga skilvirk samskipti í sambandi? Eða hvernig á að eiga betri samskipti við maka þinn?

Til að svara þessum spurningum eru hér tíu hagnýt og traust ráð fyrir bæta samskipti í samböndum sem getur farið langt í að hjálpa þér að eiga frjáls og hamingjusamur samskipti við maka þinn.

1. Vertu þakklátur

Hversu oft gefur þú þér virkilega tíma til að taka eftir öllu því sem þú þarft að veraþakklát fyrir í sambandi þínu við maka þinn? Og þegar þú tekur eftir því, orðarðu það þá?

Bara einfalt „takk“ getur hjálpað gríðarlega við að opna rásir samskipti í hjónabandi . Og það frábæra er að því meira sem þú æfir þakklæti, því meira verður þú að vera þakklátur fyrir.

Innleiða þakklæti sem a samskiptaæfing fyrir pör og gera sér grein fyrirþakka maka þínumað minnsta kosti einu sinni á hverjum einasta degi fyrir eitthvað sem þeir hafa auðgað líf þitt með.

Horfðu líka á:

2. Haltu þig frá ásökunum

Þegar smá erting og gremju koma, gefðu þér tíma til að útskýra nákvæmlega hvernig þér líður. Ekki rífast strax á maka þinn með hlaðinni ásökun á borð við „þú alltaf...“ eða „þú aldrei …“

Ásakanir getahafa áhrif á getu ykkar til að eiga samskipti sín á milli.

Ómissandi þáttur í par samskipti er að forðast að dæmaum hvatir og fyrirætlanir maka þíns, því þú gætir vel haft rangt fyrir þér.

Talaðu frekar um það og komdu að því hvers vegna og hver raunveruleg saga er. Þannig er hægt að hvetja til samskipta og finna leið fram á við saman.

3. Sumt þarf ekki að segja

Gagnsæi á sína kosti í samband samskipti , en stundum er þörf á geðþótta þegar þinnorð gætu valdið meiri skaðaen gott.

Til bætasamskipti í hjónabandi, b Áður en þú lætur út úr þér allar neikvæðar hugsanir þínar um fjölskyldu maka þíns skaltu spyrja sjálfan þig hvort þetta sé nauðsynlegt að segja, eða hvort þú ættir að halda einhverjum af hugsunum þínum og tilfinningum fyrir sjálfan þig.

Þó þú viljir „sleppa einhverju úr brjósti þínu“ þýðir það ekki að þú þurfir að henda því yfir á maka þinn.

4. Vertu meðvitaður um tímasetningu

Hvenær samskipti við maka þinn, þ.e Ef þú talar um hið rétta á röngum tíma gætu samskipti þín verið alvarlega hindruð eða dregið úr þeim.

Kannski ert þú „næturugla“ sem finnst þú vakandi seint á kvöldin á meðan makinn þinn er „snemma“ sem getur ekki haldið vöku fram yfir klukkan tíu.

Að viðhalda skilvirk samskipti í hjónabandi, þú þyrftir finna atími sem virkar fyrir ykkur bæði þegar þú getur rætt mikilvæg mál.

Og það er ekki gott að koma með alvarleg mál á sama tíma og maki þinn er að flýta sér til vinnu. Þegar þú ert viðkvæmur og gætir þess að velja rétta tímasetningu, þá geta samskipti þín aukist til muna.

5. Notaðu speglun

Annað leið til að bæta samskipti í sambandi er að nota speglunartækni.

Baðherbergisspegillinn þinn getur hjálpað þér að vita hvernig andlit þitt lítur út og hvort þú sért tilbúinn að takast á við heiminn eða ekki. Á sama hátt getur maki þinn látið þig vita hvernig þú kemur fyrir í samskiptum þínum.

Stundum er það sem við meinum að segja skynjað og skilið af öðrum á allt annan hátt.

Svo speglun getur verið adýrmæt samskiptahæfni í samskiptum fyrir pör að auka og skýra samtal við maka þinn þegar þú spyrð einfaldar spurningar eins og Hvað meinarðu með því? eða það sem ég heyri þig segja er...

6. Vertu í sambandi - bókstaflega

Samskipti þín geta verið mikilhvattir þegar þú ert í sambandi við hvort annað líkamlega, haldast í hendur eða hvíla handlegginn varlega yfir axlir hennar á meðan höndin er á fótleggnum þínum.

Þegar þú átt í ágreiningi eða rifrildi eru eðlislæg viðbrögð þín að draga þig til baka og draga þig frá hvort öðru.

Næst reyndu að draga þig nær vísvitandi og sjáðu hvort það hjálpi þér að hafa samskipti á mildari og kærleiksríkari hátt.

7. Vertu með það á hreinu hvað þú vilt

Í venjuleguheilbrigt hjónaband, það er ekki hægt að lesa hug maka þíns. Það er ósanngjarnt að ætlast til þess að hann eða hún viti hvað þú vilt eða þarfnast hverju sinni.

Frekar bara samskipti skýrt og vera nákvæmur um hvað þú þarft. Ræddu um hvernig þú getur deilt álaginu svo að einhverjum ykkar líði ekki of mikið.

Og láttu hvert annað vita hvers konar skemmtun eða skemmtiferðir myndi láta þig líða elskuð og þykja vænt um. Þá hafið þið mun betri möguleika á að uppfylla væntingar hvers annars og finna ánægju í hjónabandi ykkar.

8. Þykja vænt um minningar þínar

Finndu myndir af ykkur tveimur sem voru teknar í sérstöku fríi eða á uppáhaldsdegi og finndu leið til að fagna því.

Kannski ertu í klippubók eða einfaldlega að ramma inn minningar þínar.

Hvernig væri að láta stækka þær og prenta á striga til að hengja á veggina? Eða kannski á krús, músamottu eða ísskápssegul þar sem þú getur séð og notið þeirra á hverjum degi.

Samskipti þín verða líka hvött þegar þú talar um góðu stundirnar sem þið hafið átt saman.

9. Lærðu eitthvað nýtt saman

Þegar þú lærir eitthvað nýtt, þaðfærir tilfinningu um ferskleika og von inn í líf þitt.

Að gera nýja hluti saman með maka þínum er sérstaklega auðgandi þar sem það gefur þér ferskt eldsneyti fyrir samskipti og gerir þér kleift að sjá maka þinn í öðru ljósi.

Ef þið eruð bæði sportlegir, hvernig væri að taka upp nýja íþrótt saman. Eða þú gætir farið á matreiðslunámskeið og notið þess að borða máltíðirnar sem þú hefur búið til. Kannski finnst þér þú skapandi og vilt læra hvernig á að gera eitthvað handverk eða listaverk saman.

10. Biðjið saman

Einn af þeim bestu sambandsæfingar fyrir samskipti hjóna er að biðja saman. Þegar þú kemur með þarfir þínar fyrir skapara þinn muntu skynja öryggið og friðinn sem fylgir því að vita að þú ert ekki að berjast einn.

Þegar þið tveir litið upp saman, getið þið haldið áfram á betri hátt, hönd í hönd og átt samskipti við hvert annað hvert skref á leiðinni.

Deila: