20 merki um að þú sért í nánu sambandi

Í þessari grein

• Hvað er nánd?
• 20 merki um nánd í sambandi
• Hvað á að gera ef þú ert ekki í nánu sambandi
• Spurningar til að spyrja maka þinn til að bæta nánd

Þegar fólk hugsar um nánd gæti það í upphafi hugsað um kynlíf, en nánd snýst um svo miklu meira en að verða líkamleg.

Nánd snýst um nálægð, ekki kynlíf. Nánd þarf alls ekki að vera rómantísk. Þú getur átt innilegar stundir með besta vini þínum vegna þess að þú ert svo nálægt.

En nánd er mikilvæg fyrir rómantískt samband þitt. Sýnt hefur verið fram á að nánd bætir heilsu þína, gerir samband þitt meira spennandi og eykur hið símikilvæga oxytósín hormón.

Viltu læra hvernig á að vera náinn?

Er par sem er náið heilbrigt?

Við erum að fara á bak við tjaldið og skilgreina hvað nánd í sambandi þýðir í raun. Haltu áfram að lesa til að skilgreina nánd og lærðu 20 merki um að þú sért í nánu sambandi og hvað þú átt að gera ef þú áttar þig á því að sambandið þitt er ekki eins djúpt og þú hélt.

Hvað er nánd?

Hvað þýðir náið í sambandi?

Líkamleg nánd er sú athöfn að kúra, kyssa, haldast í hendur og hafa samfarir. Þetta er frábært fyrir pör þar sem það losaði oxytósín. Þetta hormón er ábyrgt fyrir byggja upp traust , létta álagi og efla tengsl milli maka.

En kynlíf er ekki allt þegar kemur að hamingjusömum, heilbrigðum nánum samböndum. Pör þurfa líka tilfinningalega nánd .

Tilfinningaleg nánd er byggð þegar pör þróa djúpa efnafræði og kunnugleika. Það er hæfileikinn til að vera viðkvæm saman án þess að dæma.

Nánd snýst um viðhengi og athygli. Það þýðir að þú ert að veita hvert öðru óskipta athygli þína. Það gerir hvort öðru sérstakt.

Hver vill það ekki í sambandi?

Þetta er ekki aðeins frábær leið til að tryggja djúpa tengingu, heldur sýna rannsóknir að því eldri sem par óx saman, því meiri áherslu leggja þau á tilfinningalega nánd.

Ertu í nánu sambandi? Stundum höldum við að við séum það, en þegar við kafum dýpra sjáum við að samband okkar þarf enn smá hjálp.

Næst eru helstu merki þess að sambandið þitt sé á réttri leið!

20 merki um nánd í sambandi

Finndu út eftirfarandi merki um náið samband:

1. Þið treystið hvort öðru

Það er enginn vafi á því að traust er mikilvægt í sambandi og nánd. Hjón sem hafa mikið traust njóta ánægjulegra samskipta.

Traust hjálpar þér að líða vel og sjálfstraust í sambandi þínu.

Þú byggir upp traust með því að vaxa í tilfinningalegum, andlegum og líkamlega nánd saman.

2. Þú hefur sameiginlega reynslu

Hvað þýðir náið í sambandi? Það þýðir að deila lífi þínu og byggja upp djúp tengsl.

Hjón sem gera nýtt og spennandi starfsemi saman upplifa aukningu á ánægju í sambandi.

Hvort sem þú ert að gera eitthvað risastórt eins og að stofna fjölskyldu eða kaupa hús, eða gera eitthvað aðeins lágstemmdara eins og að fara á tungumálanámskeið saman, þá mun það auka nánd þinn að deila reynslu.

3. Þú hefur sterka efnafræði

Efnafræði er frábært merki um að tilfinningaleg og líkamleg nánd þín sé sterk í sambandi þínu. Þú ert svo tilfinningalega tengdur að þú þarft ekkert fylliefni til að njóta tímans saman. Allt sem þú þarft er hvert annað.

4. Þið treystið hvort öðru frjálslega

Hvað er nánd ? Nánd bindur þig í sambandi og það gerir þér kleift að treysta á hvort annað án þess að hika.

Ef þú treystir maka þínum til að styðja þig og veist að þeir munu alltaf hafa bakið á þér, þá er þetta öruggt merki um að samband þitt sé á réttri leið.

5. Þú hefur þróað með þér kynferðislega nánd

Ertu enn að spá í hvernig á að skapa nánd?

Líkamleg ástúð er sterklega tengd aukinni nánd og ánægju maka. Nánd þarf ekki að fela í sér kynlíf. Líkamleg ástúð eins og koss, nudd, handtök, faðmlag og knús allt stuðlar að aukinni nánd.

6. Þú vinnur saman sem teymi

Það eru tvær tegundir af pörum:

• Þeir sem vinna saman sem teymi og nota samskipti og elska til að ná markmiðum sínum, og
• Þeir sem verða svekktir vegna teymisvinnu og hafa tilhneigingu til að rembast við hvern annan

Ef þú ert í fyrsta flokki er samband þitt stútfullt af tilfinningalegri nánd og tengingu sem þú þarft til að vinna sem teymi.

7. Þú ert með ósagt tungumál

Geturðu sagt hvað maki þinn er að hugsa bara með því hvernig hann lítur á þig? Geturðu lesið svip þeirra þegar þú ert úti í partýi? Eigið þið ósagt tungumál saman?

Ef svo er, þá fer nánd þín að aukast!

8. Þið eruð heiðarleg við hvert annað

Heiðarleiki er nauðsynlegur fyrir a heilbrigt náið samband , en það er ekki alltaf auðvelt að deila sannleikanum til maka þíns.

Ef þú trúir því að maki þinn muni alltaf hafa bakið á þér og þú deilir þessari djúpu, nánu tengingu, þarftu aldrei að hafa áhyggjur af því að vera heiðarlegur í öllu.

9. Þeir eru fyrsta manneskjan sem þú vilt tala við

Ein frábær leið til að segja hvort þú hafir nánd í sambandi þínu er að meta eftirfarandi.

Þegar þér:

• Heyrðu eitthvað fyndið
• Finndu út safaríkt slúður
• Láttu eitthvað stórt gerast í lífi þínu

Hver er fyrsta manneskjan sem þú vilt segja frá - besti þinn eða maki þinn?

Ef maki þinn er fyrsta manneskjan sem þú vilt deila fréttunum með er nánd þín sterk.

10. Þið setjið hvort annað í forgang

Það eru endalausir kostir við að hafa a venjulegt stefnumót . Samstarfsaðilar sem deila reglulega stefnumótum upplifa dýpri nánd, aukin samskipti og meiri ástríðu og spennu í sambandi sínu.

Sem bónus eru gift pör sem venja sig á stefnumótakvöldum ólíklegri til að fá skilnað!

11. Þið eruð bestu vinir

Hvað er nánd? Það eru tveir einstaklingar sem eru bestu vinir.

Rannsóknir sýna að hjónabandsánægja er það tvöfalt hærri fyrir maka sem líta á hvort annað sem sinn besta vin.

Ef þú og maki þinn lýstir stolt yfir hvort annað sem besta vin þinn, þá ertu á réttri leið til að byggja upp nánd sambandsins.

12. Kossinn er magnaður

Ertu samt að spá í hvernig á að skapa nánd? Byrjaðu á því að kyssa!

Manstu þegar þú hittist fyrst og þér fannst þú geta kysst í marga klukkutíma?

Það kemur í ljós að það er vísindaleg ástæða afhverju líður svo vel að kyssa . Koss ýtir undir viðhengi. Að deila smooch getur einnig dregið úr kvíða og veitt öryggistilfinningu milli para.

13. Þú hefur mikla samskiptahæfileika

Ein helsta leiðin til að sýna nánd er í gegnum samskipti.

Samskipti eru lykillinn að farsælu sambandi og nánum tengslum. Því meira sem þú talar, því innilegri efni sem þú verður að ræða.

Hefur þú einhvern tíma heyrt um koddatal? Þetta er tilvísun í augnablikin eftir nánd þegar pör lágu saman, kúra og tala. Koddaspjall bætir nálægð, tilfinningalega nánd og ánægju í sambandi.

14. Það er ákveðið stig losta

Kynlíf ætti ekki að fá afslátt þegar kemur að nánd! Kynferðisleg ánægja spáði aukinni tilfinningalegri nánd hjá pörum.

Það hefur verið vitað að hafa náið samband við maka þinn fyrir að draga úr kvíða og streitu. Í sumum tilfellum getur nánd og losun oxýtósínhormónsins virkað sem þunglyndislyf hjá konum.

Nánd er ekki bara gott fyrir sambandið þitt. Það er líka gott fyrir heilsuna þína . Rannsóknir sýna að líkamleg nánd hækkar immúnóglóbúlín A líkamans, sem virkar sem mótefni sem hjálpar til við að berjast gegn sýkingum og styrkir ónæmiskerfið.

15. Þið viljið kynnast

Vaxandi tilfinningaleg nánd snýst allt um að hafa dýpri tengsl og hvaða betri leið til að styrkja sambandið þitt en að kynnast betur?

Besta leiðin til að vera náinn er að:

• Spilaðu frekar
• Spyrðu kynnisspurningar
• Spilaðu sannleika eða þor
• Taktu skemmtilegar spurningar á netinu
• Finndu út ástarmálin þín
• Taktu Myers Briggs persónuleikapróf

Að gefa sér tíma til að uppgötva markmið þín, ótta og fantasíur er frábært merki um að tilfinningaleg nánd þín sé sterk.

16. Þið virðið mörk hvers annars

Þegar þú ert opinn með maka þínum geturðu rætt óöryggi þitt og rætt persónuleg mörk þín.

Virðing stuðlar að rómantískri, tilfinningalegri vellíðan þinni, trausti og öryggi. Hvort sem mörk þín eru kynferðisleg, líkamleg eða tilfinningaleg, sýna hvert öðru djúpa virðingu mun stuðla að heilbrigðum nánum samböndum.

Skoðaðu þetta stutta myndband hér að neðan til að vita mikilvæg mörk í sambandi:

17. Þú óttast ekki varnarleysi

Þú vilt að maki þinn hugsi það besta um þig, svo það er ekki alltaf auðvelt að vera viðkvæmur og viðurkenna galla þína. En varnarleysi er frábært merki um að þú og maki þinn hafir öðlast sanna og varanlega nánd í sambandi þínu.

18. Þú daðrar

Daður er frábært merki um að þú hafir innilegar tilfinningar í sambandi þínu. Augnsamband getur í raun aukið tilfinningalega nánd og varnarleysi milli maka.

Þegar kemur að leiðum til að sýna nánd, eykur daður við maka þinn líkamlega tengingu þína, eykur sjálfsálit þitt og eykur tengsl þín.

Ef þið lendið enn í því að klæða ykkur upp fyrir hvort annað, gera daðra brandara og skoða hvort annað eftir margra mánaða stefnumót, þá er það eitt af tryggðu merki um nánd.

19. Þú finnur aldrei fyrir dómi

Ertu enn að spá í hvernig á að vera náinn? Að vera náinn við einhvern snýst um að vera berskjaldaður fyrir maka þínum og þurfa aldrei að hafa áhyggjur af því að hann muni dæma þig.

Þetta er frábært vegna þess að það gerir þér kleift að vera algjörlega heiðarlegur við maka þinn og styrkja sambandið þitt enn frekar.

20. Þú leggur símann frá þér

Ein könnun leiðir það í ljós 1 af hverjum 10 pörum viðurkenndu að hafa skoðað símann sinn á meðan þau eru að elskast! Ef það stafar ekki af fíkn, þá vitum við ekki hvað gerir það.

Það er enginn vafi á því að símarnir okkar geta verið gagnlegir - þeir hjálpa okkur að vinna, skemmta okkur og gera okkur kleift að tengjast vinum og ástvinum. En misnotuð, okkar Farsímar geta skaðað ástarlíf okkar .

Rannsóknir sýna að af 308 fullorðnum, 46,3% viðurkenndi að hafa fundið fyrir því að símanotkun maka hafi verið niðurdregin.

Frekari rannsóknir sýna að þannig getur phubbing (sími + snubbing) það leiða til þunglyndis meðal hjóna.

Félagar sem leggja símann frá sér og verða tæknilausir í að minnsta kosti þrjátíu mínútur á hverjum degi bæta nánd maka síns með því að veita hvort öðru óskipta athygli.

Hvað á að gera ef þú ert ekki í nánu sambandi

Ef þú lest ofangreint og hefur komist að því að þú ert í ekki nánu sambandi eða að sambandið þitt þarfnast meiri nánd, ekki hafa áhyggjur. Það eru margar leiðir til að sýna nánd sem gæti bent maka þínum inn í þörf þína fyrir dýpri tengsl.

• Hvað er að vera náinn og hvernig geturðu aukið það í lífi þínu?
• Sýndu líkamlega ástúð sem leiðir ekki til kynlífs. Þetta mun auka það bindandi oxytósín.
• Gerðu eitthvað nýtt saman.
• Ræddu um nánd og hversu mikilvæg hún er þér.
• Taktu úr sambandi og eyða gæðastundum saman . Eins og við lærðum áðan getur tæknin komið í veg fyrir raunverulega tengingu á nánu stigi.
• Samskipti, hafa samskipti, samskipti. Þannig muntu kynnast betur, byggja upp traust og þróa þessi djúpu tengsl.

Þegar þú gerir þessa hluti hjálpar þú til við að styrkja tengsl þín við maka þinn eða mylja og byggja upp nánd í sambandi þínu.

Spurningar til að spyrja maka þinn til að bæta nánd

Ekki vera hræddur við að spyrja kjánalegra spurninga til að losa um maka þinn og fá hann til að hlæja, en ekki vera hræddur við að kafa dýpra.

Hér eru nokkrar spurningar til að spyrja maka þinn um þig / hvert annað:

1. Sérðu þig einhvern tíma giftan?
2. Langar þig í börn?
3. Hver er uppáhalds minningin þín?
4. Ef þú gætir gert hvað sem er í heiminum án þess að peningar séu þáttur, hvað myndir þú gera?
5. Hvað er á bucket listanum þínum?
6. Ef þú gætir verið viðstaddur hvaða sögulega atburði sem er, hver væri það?
7. Hvað er hlutur sem þýðir meira en allt fyrir þig?
8. Hvernig hefur þú breyst á síðustu þremur árum?
9. Hvað er eitthvað sem enginn veit um þig?
10. Viltu læra nýja færni?
11. Hvað þýðir samband okkar fyrir þig?

Að spyrja skemmtilegra kynnisspurninga yfir víni er eins og að kafa djúpt í það sem lætur hvert ykkar tínast og á örugglega eftir að styrkja nánd ykkar.

Niðurstaða

• Náið samband snýst um meira en bara kynlíf. Hjón sem deila sannri nánd hafa djúp tilfinningatengsl.
• Hjón sem eru náin bera djúpt traust hvert til annars.
• Tilfinningaleg nánd þýðir að þú getur reitt þig á hvert annað og unnið sem teymi.

Ef þú ert ekki í nánu sambandi eða núverandi samband þitt þarf að auka nánd, ekki örvænta! Það er auðvelt að læra að vera náinn. Það er fullt af hlutum sem þú getur gert til að dýpka tenginguna þína. Ástundaðu ókynhneigð líkamlega ástúð, taktu úr sambandi við tækni og einbeittu þér að hvort öðru og opnaðu samskiptaleiðirnar.

Njóttu sambandsins. Sönn nánd næst ekki á einni nóttu. Því lengur sem þið eruð saman og því meiri tíma sem þið verjið í að kynnast hvort öðru, því dýpri verður nánd ykkar.

Deila: