5 ráð til að leysa hjónabandsvandamál eftir barn

Maður með nýfætt barn í hendi og konur sem liggja höfuðið á öxlinni á rúminu í herberginu Þú hefur loksins fannst mikilvægur annar þinn og eru búin að gifta sig.

Í þessari grein

Eftir smá stund ákveður þú að það sé kominn tími til að eignast barn. Börn geta lýst upp líf þitt og veitt fjölskyldu þinni mikla gleði.

Í dagdraumum þínum gætirðu ímyndað þér að fara í fjölskyldugöngur eða hjólaferðir, fjölskyldumyndir og mikið hlegið.

En fyrst þarftu að komast í gegnum nýfædda daga. Hjónaband eftir barn er allt annar boltaleikur. Það eru margar leiðir sem barnið sefur ekki til að eyðileggja hjónabandið þitt.

Og fyrir suma þýðir það talsverðan svefnskort, með svefnlausum börnum.

Því miður er gamla máltækið að sofa eins og barn ekki alltaf gott.

Fyrir suma mun það þýða að vakna á klukkutíma fresti alla nóttina. Þessi grein mun afhjúpa hvernig barnið þitt sem sefur ekki getur haft áhrif á (og jafnvel eyðilagt) hjónaband þitt.

Oft koma upp vandamál eftir hjónaband.

Áður en við kafum ofan í hvernig á að forðast hjónabandsvandamál eftir barn, skulum við sökkva okkur út í hvernig hlutirnir breytast eftir að hafa eignast barn.

Hér er að skoða hvernig barn sem sefur ekki getur haft áhrif á hjónabandið þitt, jafnvel eyðilagt.

Þreyta og pirringur

Næstum allir munu segja þér að búast við nokkrum svefnlausum nætur með nýfætt barn.

Það er eðlilegt þar sem þeir þurfa að borða á 2-3 tíma fresti fyrstu vikur lífsins. Þó það gæti verið þreytandi, þá ertu ánægður með það sjá um nýfætt barnið þitt . Eftir allt saman, þetta er það sem þú skráðir þig fyrir!

Þegar nokkrar vikur breytast í 8 vikur byrjar þreytan hins vegar að ná alveg nýju stigi. Og ansi fljótlega slær barnið þitt á 4 mánaða svefnhrun og gæti verið að vakna á klukkutíma fresti alla nóttina.

Þegar þú líður nokkrar svefnlausar nætur með nýfætt barn gætirðu samt haldið að barnið þitt muni vaxa upp úr þessu og halda áfram að tengja saman.

En, það sem þú sérð kannski ekki strax er hvernig þreytan hefur áhrif á hjónabandið þitt . Og, því miður, vaxa börn ekki alltaf upp úr svefnvandamálum sínum.

Það er tengsl svefns og skaps . Þegar smábarnið þitt vaknar grátandi á nóttunni og truflar svefninn gætirðu verið pirraður og stutt í skapið við maka þinn daginn eftir.

Þetta getur oft leitt til meiri deilna og rifrilda. Tíð hrækt er eitt af algengustu hjónabandsvandamálum eftir barn.

Þó að heilbrigð rök séu eðlileg í hvaða hjónabandi sem er, gætirðu finnast fleiri ljót rök eiga sér stað en þú vilt.

Með tíðari rifrildi gæti það þýtt þér finnst þú fjarlægari maka þínum tilfinningalega eða að þú sért ekki á sömu síðu. Þú gætir deilt um hvernig eigi að ala barnið upp eða um annað algeng vandamál í hjónabandi .

Aukin afbrýðisemi

Eitt sem þú gætir ekki átt von á er að maki þinn getur verið afbrýðisamur út í barnið. Þegar öllu er á botninn hvolft gæti maki þinn fengið mikla athygli frá þér fyrir barnið. Og nú þarf maki þinn að deila þér.

Þetta er skiljanlegt og flest pör munu finna sína gróp.

En, þegar barnið þitt sefur ekki þýðir það að annað ykkar eða bæði þurfið að sinna barninu oftar. Jafnvel með fullkominn svefn þurfa börn mikla athygli!

Þegar komið er yfir nýburastigið eiga börn að sofa um 14 tíma á dag. En ef þú ert að sinna barninu stóran hluta þess tíma gæti maka þínum ekki fundist eins mikilvægur eða finna fyrir gremju. Þetta gæti aukið meðaltal öfundar í óhollt stig. Öfund í hjónabandi getur reynst vera mörg hjónabandsvandamálin eftir barnið.

Oftast leiðir hjónabandið til lengri lífs, en streita í hjónabandi getur haft þveröfug áhrif.

Skortur á partíma

Sorglegar konur og karlmenn sem sitja í sófanum og halda sig í sorglegri fjarlægð frá hvort öðru Þegar börn sofa að meðaltali 14 klukkustundir á dag, myndirðu halda að þú ættir nóg af tíma með maka þínum. Þegar öllu er á botninn hvolft fara mörg börn á aldrinum 4 til 12 mánaða oft að sofa um 19:00. Að vera vinir í hjónabandi er mikilvægt fyrir heilbrigt samband.

En, þar til barnið þitt sefur alla nóttina gætirðu ekki fengið þann hollustu einstaklingstíma sem þú gætir hugsað þér.

Í fyrsta lagi, ef barnið þitt er að vakna á klukkutíma fresti og þú þarft að hlúa að því í 20 mínútur í einu, truflast einstaklingstíminn þinn og gæti ekki liðið eins og gæðatími.

Annað sem þarf að huga að er það maki þinn gæti verið að fara að sofa á sama tíma og barnið bara til að loka augunum betur áður en hann þarf að sinna barninu aftur.

Án nægilegs tíma sem pör gætirðu fundið fyrir meira sambandsleysi. Þú gætir ekki hafa tilfinningalega nánd og getur fundið að þú lifir aðskildu lífi stundum. Og, án tilfinningalegrar nánd, skortir oft líkamlega nánd líka. Þetta er hópur hjónabandsvandamála eftir barn sem par getur staðið frammi fyrir.

Horfðu líka á:

Hvernig á að hjálpa barninu þínu að sofa og bæta hjónabandið þitt

Sæt nýfædd asísk stelpa sem sefur á loðnum klút með rósir höfuðband Þar sem nokkrir þættir sambands þíns hafa áhrif og fjölda hjónabandsvandamála eftir barn, er mikilvægt að hjálpa barninu þínu að sofa aldurshæfilega ASAP.

Hér eru 5 ráð til að hjálpa barninu þínu að sofa betur, sniðganga hjónabandsvandamál eftir barnið og bæta hjónabandið þitt.

  • Vinna saman – Áður en við eignuðumst barn áttum við hjónin skipt upp heimilisverkunum . En eftir að fyrsta barnið okkar fæddist áttuðum við okkur fljótt á því að það þyrfti að dreifa húsverkunum aftur. Þó ég hafi kannski vaskað upp eftir að hann eldaði áður, þá hafði ég barnadót að gera. Jafnvel þótt ekki sé hægt að dreifa barnaskyldum jafnt endilega, þá er hægt að endurskipuleggja restina af húsverkunum og endurmetaeftir því sem börnin verða eldri. Ég tók líka þá ákvörðun að taka að mér stóran hluta næturskyldunnar vegna þess að mér fannst hann geta höndlað pirringinn betur í heila næturhvíld og hann gæti tekið meiri slaka á daginn. Ef þér tekst að ná þessum gagnkvæma skilningi þarftu ekki að hafa áhyggjur af hjónabandsvandamálum eftir barn.
  • Byrjaðu svefnrútínu - Að þróa svefnrútínu til að fylgja í blund og háttatíma mun hjálpa til við að stilla væntingar barnsins þíns og láta það sofna. Börn sem eru tilbúin fyrir svefn hafa tilhneigingu til að sefjast til að sofa hraðar og auðveldara . Rútína fyrir háttatíma þarf ekki að vera mjög löng eða flókin svo lengi sem hún er tiltölulega stöðug. Einföld rútína gæti falið í sér smá barnanudd, ferska bleiu, að fara í náttföt, næringu, lestur í bók, kúra/rugga/sveifla og lykilsetningu til að gefa til kynna að kominn sé tími til að sofa.
  • Fáðu barnið á dagskrá - Þó að þú sért kannski tegund-A áætlun-elskandi tegund af manneskja, getur það að fá barnið þitt á áætlun verulega bætt svefn þess. Börn sem eru of þreytt hafa tilhneigingu til að vakna oftar á nóttunni , til dæmis. Og að vita að barnið þitt mun fara að sofa um 19:00 og sefur að minnsta kosti 5 klukkustundir, gæti gefið þér nokkrar klukkustundir fyrir mjög þörf gæðastundir saman . Það mun hjálpa þér að vera nálægt og halda hjónabandsvandamálum eftir barn í skefjum.
  • Vita hvenær það gæti verið kominn tími til að venja sig á nóttunni - Börn þurfa að borða um miðja nótt í nokkra mánuði, en ekki endilega á klukkutíma fresti þegar þau hafa náð fæðingarþyngd sinni aftur. Að læra táknin fyrir hvenær það er kominn tími til næturvana og hversu margar næturfóðrun er í samræmi við aldur getur bjargað lífi og hjálpa þér að setja raunhæfar væntingar. Þetta getur bjargað þér frá margra mánaða svefnlausum nætur!
  • Samþykkja mismun - Það hvernig foreldrið þitt ætlar að vera öðruvísi en maka þinn og það er allt í lagi! Rétt eins og með önnur uppeldisverkefni gæti verið sársaukafullt að horfa á maka þinn svæfa barnið í fyrstu.

En ef þú samþykkir að þeir gætu gert það öðruvísi og leyfa þeim að halda áfram að reyna, munu þeir finna það sem virkar fyrir þá. Börn læra mjög fljótt að mismunandi umsjónarmenn hafa mismunandi leiðir til að gera hlutina. Ef þú heldur áfram að bjarga maka þínum gætirðu fundið að þú ert sá eini sem getur lagt barnið í rúmið.

Þetta gæti verið í lagi í viku eða tvær, en getur byrjað að bera á þér með tímanum. Leyfðu maka þínum að læra hvernig þeir gera það og það mun borga sig fyrir ykkur bæði og barnið þitt.

Uppeldi er fullt af mörgum umbun en getur verið erfitt þegar það leiðir til hjónabandsvandamála eftir barn.

En að fylgja aðeins þessum fáu ráðum til að sigrast á hjónabandsvandamálum eftir barn mun hjálpa þér og fjölskyldu þinni að sofa meira og vera mun líklegri til að dafna og vera hamingjusamari.

Og ef þú þarft frekari ráðleggingar geturðu fundið fleiri ráð til að bjarga hjónabandi eftir barn hér .

Deila: