6 Gagnlegar ráðleggingar um að efla ást og nánd í hjónabandi

Í þessari grein

• Hversu mikilvæg er nánd í sambandi
• Elska á þann hátt sem maki þinn þarf að elska
• Segðu frá maka þínum hvað þú þarft
• Ást án skilyrða
• Settu hvort annað í fyrsta sæti
• Slepptu samkeppnishæfni
• Vertu gefandi elskhugi inn og út úr svefnherberginu

Er ást og nánd í hjónabandi óbætanlegur?

Hjónaband er að mörgu leyti eins og planta. Svo margir möguleikar þegar fyrst er gróðursett. Síðan, ef þú fóðrar það, hlúir að því og hugsar bara um það, þá mun það stækka.

Sérhver planta er öðruvísi og þarf aðeins mismunandi næringarefni í jarðveginn, eða meira eða minna vatn eða sól. En þegar hún lærir um þarfir þessarar tilteknu plöntu og bregst svo við með því að gefa henni það sem hún þarfnast, mun hún blómstra og ná fullum möguleikum.

Sömuleiðis, þegar þú gerir bara lágmarkið - eða það sem verra er, ekki nóg - til að halda plöntunni á lífi, geturðu auðveldlega greint muninn.

Það fer að drekka. Blöðin geta orðið þurr og sprungin. Ræturnar eru kannski ekki eins heilbrigðar og þær gætu verið. Blómið eða ávöxturinn er ekki eins stór eða fallegur og það hefði getað verið. Jafnvel meira en að sjá það, þú getur bara fundið það.

Hjónabandið er líka svona. Þegar þú eða maki þinn nærir ekki og hlúir ekki að hjónabandi, þá getur það ekki vaxið. Það verður gróft og líflaust og þá verður lífið almennt minna töfrandi. Minna ótrúlegt. Minna elskandi.

Hversu mikilvæg er nánd í sambandi

Ást og nánd í hjónabandi eru ekki samningsatriði. Í raun er nánd og hjónaband samtvinnuð.

Það er margt sem þú þarft að gera til að fæða hjónaband, en það er eitt sem hjónaband þitt mun einfaldlega ekki lifa af án. Það er eins og súrefni fyrir plöntuna.

Það sem við erum að tala um er tilfinningalega nánd . Nú hugsa sumir um nánd sem kynlíf, en í hjónabandi er það svo miklu meira en það. Það er ást í sinni fyllstu og hreinustu mynd.

Svo, hvernig á að endurvekja hjónaband mælikvarða á nánd í sambandi? Hér eru nokkrar leiðir til að bæta tilfinningalega nánd í hjónabandi þínu.

1. Elska á þann hátt sem maki þinn þarf að elska

Það er ekkert leyndarmál að karlar og konur eru ólíkar. Þar að auki hefur hver einstaklingur mismunandi þarfir.

Ekki munu allar konur segja að þær séu elskaðar þegar maðurinn þeirra gerir XYZ; svo til að hafa tilfinningalega heilbrigt hjónaband , þú þarft að leita að og spyrja um það sem maki þinn þarfnast frá þér.

Kannski þýðir einn í einu meira en faðmlag, eða kannski þýðir það meira að gera eitthvað gott fyrir þá en að kaupa gjafir.

2. Segðu frá maka þínum hvað þú þarft

Í hjónabandi gerum við stundum ráð fyrir að hvort annað sé hugarlesarar. Það er bara að setja hlutina upp fyrir vonbrigðum. Ef þú þarft líkamlega nánd oftar , segðu svo (veldu augnablikið þitt og veldu orð þín skynsamlega).

Gættu þess alltaf að særa ekki tilfinningar þegar þú leggur til hluti; kannski hafa sérstakan tíma þegar þið getið báðir deilt þessum hugmyndum frjálslega svo ykkur líði báðum vel með það.

Að taka þátt í opnum og heiðarlegum samskiptum um þarfir hvers annars þegar kemur að nánd er mikilvægt í hjónabandi.

3. Ást án skilyrða

Fólk er ófullkomnar skepnur.

Jafnvel ástríkasta og vel meinandi manneskja gerir mistök. Við eigum slæman dag og segjum hluti sem við meinum ekki. Kannski tökum við eftir því að maki okkar gefur minna fyrir hjónabandið svo við teljum þörfina á að elska minna líka.

Ekki láta þetta gerast. Ekki setja skilyrði fyrir ást þinni. Jafnvel þó að maki þinn sé ekki eins elskandi og þú vilt að hann sé, ekki draga ást þína til baka.

Settu aldrei hjúskaparnánd á hausinn þar sem þörfin fyrir nánd og tilfinningatengsl í hjónabandi er óbætanleg.

4. Settu hvort annað í fyrsta sæti

Ef þið eruð báðir virkilega heiðarlegir við hvort annað, getið þið sennilega sagt strax hvert forgangsverkefni ykkar er í fyrsta sæti í lífinu.

Er það vinna? Krakkarnir? Að græða peninga? Hliðarfyrirtækið þitt? Líkamsrækt? Bækur?

Það er svo margt gott sem getur tekið okkur frá því að halda hjónabandinu í fyrsta sæti. Ef hjónaband þitt er ekki forgangsverkefni þitt, vinndu þá að því að gera það þannig.

Settu upp vikudagsetningar. Gerðu fleiri litla hluti saman, eins og að elda eða fara í gönguferðir. Haldast í hendur. Hugsaðu um maka þinn á undan sjálfum þér og þú munt vera á góðri leið með að byggja upp nánd í hjónabandi.

5. Slepptu samkeppnishæfni

Oft leitar fólk í samböndum eftir hjálp um hvernig eigi að tengjast tilfinningalegum tengslum við karl eða konu. Lykilráð fyrir þá - að vera öruggur í samböndum og rækta sterk tilfinningabönd, er að hætta að halda stig og í staðinn einbeittu þér að jákvæðum hlutum maka þíns .

Ekki lengur að halda skori. Ekki meira ég vaska upp í gærkvöldi! Í staðinn skaltu bjóða hjálp þína eða vinna saman. Að halda einkunn hjálpaði aldrei neinu hjónabandi við að byggja upp nánd og hefur þess í stað leitt til fleiri nándunarvandamála í hjónabandi fyrir pör.

Í stað þess að halda að þið þurfið hver og einn að gefa 50% til að gera eina heild, þá ættu allir að gefa 100% til að gera hjónabandið þitt sannarlega ótrúlegt. Að vera samkeppnishæfur kemur þessu í veg fyrir. Slepptu takinu og í því ferli vinna saman og verða eitt.

Horfðu líka á:

6. Vertu gefandi elskhugi inn og út úr svefnherberginu

Nánd er flókinn hlutur.

Þú hefur líkamlegu hliðina og tilfinningalegu hliðina. Stundum höfum við allt líkamlegt án tilfinningalegrar skuldbindingar, og stundum höfum við tilfinningalega skuldbindingu án líkamlegrar nánd.

Gefðu maka þínum kossa hún elskar svo mikið, eða kynlífið sem hann þráir. Á þeim augnablikum sem maki þinn er fullnægt muntu vera það líka.

Þegar þú getur jafnvægið á milli tveggja í hjónabandi, hefur þú eitthvað sem er sannarlega samræmt.

Þú átt tvær manneskjur sem finnst þær elska hvort annað og þær sýna hvort öðru þetta líka. Gerðu þetta með því að vera líkamlega og tilfinningalega elskandi inn og út úr svefnherberginu.

Það er enginn skortur á hugmyndum eða leiðum til að vera náinn án þess að vera líkamlegur og þegar kynlíf er ekki efst í huga þínum skaltu leita að öðrum leiðum til að njóta ástar og nánd í hjónabandi.

Það eru nokkrir hjónabandsæfingar sem mun hjálpa þér að efla sterkari tengsl við maka þinn.

Það væri líka gagnlegt að skoða hugmyndir um hvernig á að vera innilegri á ókynferðislegan hátt við maka þinn .

Skortur á tilfinningalegri nánd í hjónabandi hamlar vellíðan einstaklings sem og hjónabandshamingju . Ekki láta hversdagslega streitu og óvissu hafa áhrif á heilsu sambandsins. Brjóta aumingja samskipti venja og gefðu maka þínum þá virðingu sem þeir eiga skilið.

Mundu að mikilvægasta tækið til að endurheimta ást og nánd í hjónabandi er vilji þinn til að byggja upp hjónabandsvináttu, án þess geturðu ekki byggt upp og viðhaldið tilfinningalegri nálægð sem par.

Deila: