7 einfaldar aðferðir til að finna ást aftur í lífinu

Í þessari grein

• Byrjaðu ferskt
• Slepptu gömlum minningum
• Uppgötvaðu sjálfan þig
• Veistu að þú ert verðugur ástar
• Komdu þér þarna út
• Deildu sjálfum þér hægt og rólega
• Samskipti opinskátt og hlustaðu af athygli

Þegar þú ert rúmlega tvítugur þrýstir fjölskyldan þín, vinir og samfélagið stöðugt á þig til að finna ástina aftur, giftast og stofna fjölskyldu. Þegar þú ert á fertugsaldri eða fimmtugsaldri, ef þú ert aldrei giftur eða skilinn, endurtaka sömu orðin aftur en með auknum samræðum.

Enginn gefur þér tíma til að lækna og finna út hvað þú vilt . Allir eru að reyna að setja ótta sinn á þig. Til dæmis, þegar þú ert að eldast, er allt það góða tekið fyrst. Þú verður einn eftir með engum, o.s.frv. Það er það óhollasta sem þeir geta gert.

Burtséð frá aldri þínum, þú ert aldrei of gamall til að læra að elska aftur . Svo aldrei gefast upp eða spyrja sjálfan þig, Mun ég finna ástina aftur eftir sambandsslit? bara vegna þess að aðrir eru að setja óþarfa pressu á þig.

Hvort sem þú ert aðskilinn, skilinn eða úr langtímasambandi, þessar 7 einföldu en hunsuðu aðferðir munu hjálpa þér að finna ástina aftur.

1. Byrjaðu ferskt

Þegar við erum staðráðin í að finna ástina aftur og hitta einhvern nýjan er algengt að við treystum ekki og höldum vaktinni.

Hvers vegna gerum við það? Vegna okkar sársaukafull fyrri reynslu á meðan við finnum ást eftir sambandsslit, viljum við ekki meiðast aftur

Ef annað ykkar eða bæði haldið þessum hlífðarskjöld á, hvernig myndirðu vita hvort þetta samband hafi möguleika? Slepptu óttanum. Kannaðu einstaka eiginleika sem ný manneskja færir inn. Lifðu í augnablikinu.

Eitt af ráðunum til að finna ástina aftur er að vera opinn. Það tekur tíma og vinnu. Fyrsta eða annað stefnumót mun ekki segja þér allt um hina manneskjuna. Ekki flýta þér að dæma og komast að niðurstöðu.

Vertu þolinmóður. Gefðu því tækifæri til að þróast og sjáðu hvert það leiðir þig til.

2. Slepptu gömlum minningum

Fólk hefur tilhneigingu til að flytja eldri minningar yfir í nýju samböndin sem geta eyðilagt skemmtunina. Eitt algengt er að vista myndir af fyrri samböndum til að rifja upp.

Ég er ánægður með að deila fordæmi mínu hér sem ég man mjög vel. Ég vildi geyma brúðkaupsmyndirnar þegar ég skildi. En þegar ég læknaði og einbeitti mér að sjálfumhyggju og sjálfsást, áttaði ég mig á því að það var gott að ég hefði þær ekki.

Það hefði getað seinkað mér sorgar- og lækningarferli og gerði mér erfitt fyrir að halda áfram og þar með finna ástina aftur.

Fortíðin er horfin. Þess neikvæðar tilfinningar ætti ekki að fá að lama þig. Búðu til og þykja vænt um nýjar minningar.

3. Uppgötvaðu sjálfan þig

Lífið gefur þér annað tækifæri til að finna hið raunverulega þig …finna ástina aftur.

Taktu þér tíma og endurskoðaðu sjálfan þig. Spyrðu sjálfan þig hvar þú fórst úrskeiðis og hvað þú getur gert til að bæta þig. Vinndu fyrst að þínu innra sjálfi áður en þú ferð út að finna einhvern . Vertu viss um grunngildin þín og veistu hvernig á að elska aftur af réttum ástæðum.

Gerðu þér gott líf. Gerðu hluti sem þú vildir gera sem þú gætir ekki gert áður. Ekki bíða eftir að einhver annar veiti þér samþykki. Þessi áframhaldandi persónulegi vöxtur mun hjálpa til við að koma á fullnægjandi nánum samböndum.

4. Veistu að þú ert verðugur ástar

Já, þú ert verðugur og átt mjög skilið ást. Að finna ástina aftur er frumburðarréttur þinn. Það er ekki hollt að halda fórnarlambinu hugarfari. Ef þú einbeitir þér að skorti á ást í lífi þínu frekar en að taka skref til að elska aftur, munt þú laða að þér það sama. Þvert á móti , Elskaðu sjálfan þig og senda út jákvæð skilaboð til alheimsins.

Það er algengt orðatiltæki eftir Leo Buscaglia,

Til að elska aðra verður þú fyrst að elska sjálfan þig.

Lærðu og vertu stoltur af einstökum eiginleikum þínum og gildinu sem þú færir á borðið. Jafnvel farsælasta, sjálfsöruggasta fólkið á í erfiðleikum með að finnast það verðugt ást og virðingu. Þú ert ekki einn.

Vertu hetjan þín! (Það minnir mig á lagið Hero eftir Mariah Carey. Hlustaðu á það ef þú hefur ekki gert það.)

5. Komdu þér út

Þú getur ekki búist við því að finna ástina aftur án þess að setja þig þarna úti. Í því ferli, höfnun er óumflýjanleg annaðhvort frá þinni hlið eða frá hinum aðilanum. Meðhöndlaðu það af náð og vertu jákvæður jafnvel þó að það gangi ekki upp hjá mörgum. Ekki halda að það hafi verið tímasóun.

Þú lærir af hverri reynslu ef þú heldur sjálfum þér opnum og sjálfsmeðvituðum og meðvituðum. Ein af leiðunum til að verða ástfanginn aftur er að treysta því frábærir hlutir gerast þegar við förum út fyrir þægindarammann okkar og horfast í augu við ótta okkar .

Þú verður líka að vinna í því ef þú ert að leita að ást í einlægni. Viðamiklar rannsóknir Dr. Terri Orbuch sýndi það,

Fráskildir einhleypir sem skera vinnutíma sinn um að minnsta kosti eina klukkustund á dag voru líklegri til að finna ást. Að breyta rútínu þinni getur opnað ný tækifæri til að hitta fólk og jafnvel endurskoða hvernig þú sérð sjálfan þig.

6. Deildu sjálfum þér hægt og rólega

Þegar þú ert í því ferli að finna ástina aftur og hitta einhvern nýjan skaltu ekki segja allt um sjálfan þig í upphafi. Farðu hægt.

Ef þú gefur upp of mörg smáatriði getur það orðið yfirþyrmandi fyrir hinn aðilinn að vinna úr og þú gætir ýtt viðkomandi frá þér.

Og sumir reyna að markaðssetja sig eins og þeir gera í viðskiptum. Þetta er ekki leikur og það snýst ekki um að vinna samning, það snýst um að finna samhæfni.

Í myndbandinu hér að neðan ræða Esther Perel og Dr. Alexandra Solomon um að stilla færibreytur í stefnumótastiginu til að þróast. Þeir tala um mörk og tvíræðni á fyrstu stigum stefnumóta og uppbyggingar sambands.

7. Samskipti opinskátt og hlustaðu af athygli

Tveir ókunnugir mæta með mismunandi persónuleika, venjur, trúarkerfi og einkenni. Þú þarft að hafa samskipti og tjá þarfir þínar, ótta og langanir. Þú getur ekki búist við að hinn aðilinn lesi hug þinn. Sumir eru einkamál um hugsanir sínar og gefa ófullnægjandi upplýsingar. Ef þér finnst þú þurfa að vita meira skaltu ekki hika við að spyrja.

Skiptar skoðanir og átök munu hljóta að eiga sér stað. Að tala um ágreining í stað þess að forðast hann, skapar tengsl milli ykkar tveggja, og það verður sterkara og dýpra eftir því sem þið deilið meira með tímanum, og það mun taka ykkur á næsta stig.

Ekkert okkar er fullkominn samskiptamaður og það er allt í lagi, svo lengi sem þú ert að reyna og vinna í því.

Hlustun er annað öflugt tæki að byggja upp traust með nýjum einstaklingi og fletta í gegnum ágreininginn þinn. Gefðu gaum að því sem hinn aðilinn segir þér. Þú munt vita margt mikilvægt um þau og líf þeirra.

Að lokum, þegar þú hefur fundið einhvern sem þú heldur að passi þig vel og finnur huggun í, reyndu þá að fjárfesta tíma og hlúa að verðandi rómantík þinni.

Deila: