Narsissísk meiðsli: hvað þau eru og fleira

Konur biðja um þögn

Í þessari grein

Ef þú ert í a persónulegt samband við narcissista , hvort sem um er að ræða hjónaband, vináttu eða samstarfsfélagasamband, þá er mikilvægt að vera meðvitaður um narcissískan meiðsli.

Ef þú beitir narcissista slíku, hvort sem það er viljandi eða ekki, geturðu orðið fórnarlamb sterkra narcissískra viðbragða, sem oft felur í sér reiði. Hér, lærðu um merki um sjálfsörvandi meiðsli og hvað veldur sjálfstætt meiðsli og hvernig best er að bregðast við í þessum aðstæðum.

Hvað er narsissískt meiðsli?

Narsissísk meiðsli eiga sér stað í samhengi við narcissistic persónuleikaröskun, sem er greinanlegt geðheilbrigðisástand. Einstaklingur sem býr við þessa röskun mun sýna eftirfarandi einkenni:

  • Væntan af sérmeðferð
  • Sterk tilfinning um réttindi
  • Sú trú að þeir séu öðrum æðri
  • Þráhyggja fyrir fegurð, auð og fullkomna ást
  • Krefst óhóflegrar aðdáunar
  • Hrokafull hegðun
  • Öfgafullt tilfinning um sjálfsmikilvægi
  • Trú á að þeir séu einstakir og ættu aðeins að umgangast annað sérstakt fólk
  • Vanhæfni til að hafa samúð með tilfinningum annarra

Narsissísk meiðsli eiga sér stað þegar einstaklingur með narcissistic persónuleikaröskun upplifir atburð eða einhverja meðferð sem lætur honum líða eins og hann sé óæðri eða óhæfur.

Þessi meiðsli eru svo hrikaleg fyrir manneskju með narcissisma vegna þess að það brýtur í bága við þá trú að hún sé einstök og æðri öðru fólki.

Einstaklingar með sjálfsörugga persónuleikaröskun geta reynst mjög sjálfsöruggir vegna út á við hrokafulla hegðun, en þeir hafa tilhneigingu til að hafa lágt sjálfsálit undir þessari framhlið.

Rannsóknir inn í narsissisma bendir til þess að einstaklingar með þessa röskun glími við undirliggjandi óöryggi og þeir treysta á samþykki annarra til að viðhalda sjálfsvirðingu sinni.

Miðað við undirliggjandi óöryggi þeirra, eru narcissistar frekar viðkvæmir fyrir öllu sem lætur þá líta út fyrir að vera óæðri, sem leiðir til narcissísks meiðsla þegar þeir skammast sín eða minna en aðrir.

Áhyggjufullur fullorðinn maður

Hvernig narsissísk meiðsli líta út fyrir aðra?

Narsissísk meiðsli er eitthvað sem narcissist upplifir innra með sér. Stundum heyrir fólk hugtakið narsissísk meiðsli og heldur að þetta sé einhvers konar sársauki sem narcissistic valdi á aðra með réttmætri, hrokafullri hegðun sinni.

Þess í stað er narcissískt meiðsli sár sem narcissisti finnur fyrir innra með sér þegar honum mistekst eitthvað eða er látinn líða óæðri.

Innst inni finnur narcissisti fyrir skömm og niðurlægingu þegar þeir verða fyrir narcissískum meiðslum, en þeir munu líklega ekki sýna þetta. Þess í stað munu þeir líklega verða reiðir og rífast við þig, eða þeir gætu orðið frekar ögrandi.

Narcissistic meiðsli og narsissísk reiði fara líka hönd í hönd, svo narcissisti gæti brugðist af reiði ef þú veldur narcissistic meiðslum.

Narsissísk meiðsli og reiði geta litið út eins og narcissistinn öskrar, hendir hlutum eða ræðst jafnvel ofbeldisfullt á þig til að bregðast við niðurlægingu.

Þeir gætu líka hótað þér eða móðgað þig, eins og að segja þér að þú sért ljót, einskis virði eða á einhvern hátt gallaður.

Dæmi um narcissistic meiðsli

Svo, hvað nákvæmlega telst narcissistic meiðsli? Nokkur sérstök dæmi um narcissistic meiðsli geta hjálpað til við að svara þessari spurningu:

  • Að tapa leik eða keppni
  • Að láta einhvern vera ósammála skoðunum sínum meðan á samtali stendur
  • Að skammast sín á almannafæri
  • Að hafa eitthvað sem er ekki í samræmi við kröfur þeirra
  • Að vera ófullkominn í einhverju
  • Að láta einhvern leiðrétta þær eða gefa uppbyggileg gagnrýni
  • Að fá ekki stöðuhækkun sem þeir telja sig eiga skilið í vinnunni

Allar ofangreindar dæmisögur geta leitt til þess að narcissisti upplifi sig óæðri eða niðurlægður, þess vegna valda þær narcissískum meiðslum.

Getur narsissisti komist yfir narcissískan meiðsli?

Því miður eru narcissísk meiðsli og hefnd algeng. Narsissisti gæti að lokum komist yfir narcissískan meiðsli. Samt munu þeir líklega leita hefnda eða gefa þér einhverja refsingu fyrir að skaða sjálfsálit þeirra með narcissískum meiðslum.

Fólk án persónuleikaraskanir getur verið ósammála eða lent í einhverju í lífi þeirra. Samt geta þeir haldið áfram og fyrirgefið tiltölulega fljótt með viðeigandi afsökunarbeiðni og iðrun.

Aftur á móti hafa narcissistar tilhneigingu til þess halda gremju , og þeir eru líklegir til að hefna sín áður en þeir komast yfir narsissísk meiðsli.

Í sumum tilfellum gæti narcissistinn haldið í gremju í talsverðan tíma og haldið áfram að refsa þér fyrir það. Jafnvel eftir að þeir hafa haldið áfram, gætu þeir komið upp atvikinu sem leiddi til sjálfsvaldandi meiðsla og látið þér líða illa með það árum saman.

Jafnvel þó að þeir komist að lokum yfir reiði sína vegna sjálfsörugga meiðsla, þá gæti hann sagt sjálfum sér að þú eigir skilið illa meðferð löngu eftir að hann hefur framið meiðslin.

Refsing fyrir narcissískan meiðsli getur falið í sér stuttan tíma þögulrar meðferðar frá narcissistanum, eða þeir geta gert eitthvað eins öfgafullt og að hringja í vinnuveitandann þinn og búa til sögu um þig.

Þeir geta skammað þig opinberlega með því að birta um vandamál þín á samfélagsmiðlum eða miðla ögrandi myndum af sjálfum þér sem þú hefur sent þeim.

Stundum, ef narcissíska meiðslin eru alvarleg og nógu skaðleg fyrir orðspor narcissista, gætu þeir gjörsamlega sleppt þér úr lífi sínu eftir að þú hefur valdið meiðslunum.

Þeir gætu haldið þér í lífi sínu en misþyrma þér hræðilega, eins og með því að eiga í ástarsambandi (ef þú ert í skuldbundið samband ), sífellt að gera lítið úr þér, eða láta þig fara út úr vegi þínum til að sturta þeim með gjöfum eða greiða til að endurgreiða þeim fyrir meiðslin.

Horfðu á þetta innsæi myndband um narcissista og þögla meðferð þeirra:

Hvað veldur narcissistic meiðslum?

Í kjarna, narcissistic meiðsli stafar af undirliggjandi veikleika sem eiga sér stað með narcissistic persónuleikaröskun.

Þegar einhver veldur narsissískum meiðslum á einhvern með röskunina, verður narcissistinn reiður vegna þess að hann stendur augliti til auglitis við undirliggjandi minnimáttarkennd og skömm , sem eru of alvarleg og sársaukafull til að horfast í augu við.

Í stað þess að takast á við þessar tilfinningar, verður narcissistinn ótrúlega reiður, sem leiðir til narcissískrar reiði.

Allar smávægilegar skoðanir, hvort sem það er ummæli sem narcissistinn lítur á sem móðgandi, eða skortur á fullkomnu samræmi við kröfur þeirra, veldur því að narcissistinn upplifir sig ógnað vegna þess að það stangast á við þá trú þeirra að þeir séu einstakir og verðskuldi aðdáun.

Auðvitað eru þessar skoðanir til til að hylja undirliggjandi óöryggi , sem narcissistinn myndi í staðinn ekki taka á. Þetta er ástæðan fyrir því að narcissísk meiðsli og reiði eiga sér stað saman.

Par að vakna

Hvernig á að bregðast við narcissistum eftir narcissistic meiðsli?

Viðbrögð narsissista við narcissískum meiðslum geta verið mikil og þau virðast oft í ósamræmi við alvarleika misgjörðarinnar sem þú hefur framið.

Til dæmis, grín athugasemd sem var ekki ætlað að vera móðgandi eða bara ábending um að þeir geri eitthvað aðeins öðruvísi getur leitt til narsissískra meiðsla.

Þú gætir líka sært narcissista með einhverju sem virðist skaðlaust, eins og að berja hann í leik.

Þegar narcissisti fer í reiði eftir að hafa valdið narcissistic meiðslum, gætu fyrstu viðbrögð þín verið að berjast á móti eða verja þig.

Viðbrögð narcissistans geta verið svo mikil að þér finnst þú skylt að ráðast á þá með orðum sem svar, en þú verður að draga djúpt andann og forðast að bregðast við í reiði.

Ef þú vilt draga úr ástandinu og koma í veg fyrir að reiðin versni, verður þú að vera rólegur. Vinsamlegast athugið að hegðun einstaklingsins kemur frá stað sársauka og niðurlægingar.

Reyndu að sannreyna tilfinningar þeirra með fullyrðingu eins og, ég sé að þú ert mjög í uppnámi og ég ætlaði ekki að særa þig. Fyrirgefðu.

Þú gætir líka þurft að fjarlægja þig líkamlega frá narcissistanum eftir að hafa orðið reiður vegna narcissískra meiðsla. Vertu að minnsta kosti viss um að virða persónulegt rými þeirra, sérstaklega ef þeir virðast vera á mörkum þess líkamlegt ofbeldi .

Þú gætir gengið svo langt að biðjast afsökunar og yfirgefa herbergið, sérstaklega ef það er nauðsynlegt vegna öryggis þíns.

Ef þér finnst öruggt og þægilegt að vera áfram með narcissistanum og spjalla, þá er venjulega gagnlegt að hlusta eins mikið og hægt er til að skilja tilfinningar hans.

Þeir gera sér kannski ekki grein fyrir því að viðbrögð þeirra við smávægilegu álitinu eru yfirþyrmandi, en líkurnar eru á því að tilfinningar þeirra um skömm, vandræði og tilfinningalega sársauka eru raunveruleg fyrir þá. Í stað þess að verja sjálfan þig getur það að hlusta á þá dreift ástandinu.

Í stuttu máli, besta leiðin til að vernda sjálfan þig gegn því sem gerist eftir narsissíska reiði er að fylgja þessum ráðum:

  • Vertu rólegur
  • Hlustaðu á sjónarmið þeirra
  • Gefðu þeim pláss og íhugaðu að yfirgefa herbergið til öryggis
  • Staðfestu tilfinningar sínar og biðjist afsökunar á að hafa verið móðgandi
  • Mundu að ofurviðbrögðin við narsissískum meiðslum eru afleiðing af persónuleikaröskun

Niðurstaða

Það er ekki alltaf auðvelt að vita hvernig á að takast á við narsissísk meiðsli og reiði. Viðbrögð narsissista við því að móðgast geta verið öfgafull, en þetta er vegna persónuleikaröskunar en ekki vegna þess að þú hefur gert eitthvað móðgandi eða ert einhvern veginn hræðilega gallaður.

Mundu að vera rólegur ef þú hefur valdið narcissískum meiðslum. Hafðu í huga að narcissisti er afar viðkvæmur fyrir skynjun, svo þú gætir þurft að vera varkár hvað þú segir og gerir í samskiptum við einhvern sem er með narcissistic persónuleikaröskun.

Segjum sem svo að þú sért í nánu sambandi við sjálfboðaliða, eins og að deita einn, eða ættingja eins og foreldri eða barn er með sjálfsmynd.

Í því tilviki gætirðu haft gott af því að vinna með ráðgjafa ef þú átt í erfiðleikum með að takast á við narsissíska hegðun, þar á meðal narcissistic meiðsli og hefnd.

Ráðgjafi getur hjálpað þér að vinna úr tilfinningum þínum og læra aðferðir til að styðja einhvern sem býr við geðheilsuástand eins og narcissistic persónuleikaröskun.

Deila: