Að takast á við 17 algeng vandamál í hjónabandi eftir aðskilnað

Hér eru 17 algeng vandamál í hjónabandi eftir aðskilnað og leiðir til að takast á við þau

Í þessari grein

Aðskilnaður - venjulega ákafur tími fyrir báða maka í hjónabandi. Búast má við kvíða, gremju, eftirsjá og einmanaleika. Þó að aðskilnaður geti verið dýrmætur vekjaraklukka fyrir suma, þá þjónar slíkur tími almennt sem umskipti sem leiða til mikilla tilfinninga. Þannig eru oft teknar hvatvísar ákvarðanir. Vitað er að þessar ákvarðanir eru oft skaðlegar fyrir möguleikann á að bjarga hjónabandinu. Hjónabandsmál eftir aðskilnað og hugsanlegar sáttir eru tveir mikilvægir þættir þegar tekist er á við slíka ógöngu.

17 Algeng vandamál í hjónabandi eftir aðskilnað eru:

1. Hjartasorg

Þegar draumar þínir breytast í þínar verstu martraðir, sá tími kemur þegar þú gætir byrjað að syrgja hjónabandið þitt og byrjað að finna fyrir þunglyndi. Þú missir hvatningarkraft þinn og finnur öll framtíðarsambönd tilbúin til að valda þér vonbrigðum líka. Það er mikilvægt að átta sig á því að þessar tilfinningar munu fara framhjá þér. Þú þarft bara að vera þolinmóður.

2. Aðlögun að nýjum veruleika

Ef aðskilnaður hefur rofið öll tengsl við fjölskyldu þína gætir þú þurft smá tíma til að átta þig á því að núna muntu hafa annað líf, fjarri maka þínum og í sumum tilfellum jafnvel frá börnum þínum.

3. Þróa tilfinningu fyrir sjálfsveru

Ómeðvitað gerir hjónaband þig að hluta af teymi. En aðskilnaður gerir þig einn. Þú gætir fundið fyrir því að vera glataður og ekki getað skilgreint þig sem einstakling ennþá. Hins vegar er nauðsynlegt að rata og líða vel og sjálfstraust í húðinni.

Þú gætir fundið fyrir því að vera glataður og ekki getað skilgreint þig sem einstakling ennþá

4. Að gera hlutina á eigin spýtur

Hluti sem einhver annar gerði fyrir þig núna þarftu að gera það sjálfur, einn. Ef þér finnst það of erfitt fyrir þig skaltu biðja fjölskyldu þína eða vini um hjálp. Þeir munu vera meira en ánægðir með að rétta hjálparhönd.

5. Að takast á við börnin þín

Það er ekki auðvelt að vera aEinstæður foreldri. Svo, ekki vera feimin við að biðja um hjálp frá vinum, fjölskyldu, kennurum eða jafnvel asálfræðingur.

Það

6. Að eignast nýja vini

Sameiginlegir vinir, eftir aðskilnað, gætu valdið þér óþægindum eða gætu verið hliðhollir maka þínum. Svo þú þarft að reyna að fara á nýja staði, gera nýja hluti og eignast nýja vini.

7. Fjárhagserfiðleikar

Að ganga í gegnum aðskilnað mun gera þigendurskoðaðu eyðsluvenjur þínar og fjárhagsstöðu. Stjórnaðu eyðslu þinni og leitaðu hjálpar frá fjölskyldu og vinum á svo erfiðum tímum. Stöðugleiki mun koma niður á veginum. Þú verður bara að vera þolinmóður.

8. Að rjúfa tengsl við tengdaforeldra þína

Stundum þegar tengdaforeldrar þínir byrja að taka málstað maka þíns þarftu að sætta þig við þessa staðreynd og halda fjarlægð frá þeim óháð því hversu sterk tengsl þín voru í fortíðinni. Þú þarft að hafa samskipti við fólk sem styður þig.

Þegar tengdaforeldrar þínir fara að taka málstað maka þíns þarftu að sætta þig við þessa staðreynd og halda fjarlægð frá þeim

9. Að sjá fyrrverandi þinn halda áfram

Það kann að vera sársaukafullt að horfa á fyrrverandi þinn áfram í lífinu, en það er mikilvægt að skilja að þegar aðskilnaður er endanlegur er heilbrigði kosturinn fyrir ykkur bæði að halda áfram til hins betra.

10. Að finna nýjan tilgang

Aðskilnaður neyðir þig til að breyta og leita að sjónarhorni þínu. Þú verður að finna drauma þína til að lifa markvissu og innihaldsríku lífi, binda þig aftur við að finna rödd þína sem sjálfstæður einstaklingur.

Aðferðir til að takast á við vandamál í hjónabandi eftir aðskilnað eru:

11. Forðastu að kenna

Neikvæðni elur af sér neikvæðni. Það er auðvelt aðkennahvort annað. Þú þarft að byrja að taka ábyrgð á eigin gjörðum og viðhorfum. Horfðu innra með þér og síðan á hjónaband þitt.

12. Settu skýrar væntingar

Vertu með það á hreinu hvað maki þinn og þú búist við af hvort öðru meðan á aðskilnaði stendur. Hægt er að vinna úr málefnum hjónabands eftir skilnað með skýrum, nákvæmum samskiptum í fjármálum, barna- og félagsmálum.

13. Taktu á rótum vandamálum

Stundum getur aðskilnaður verið dýrmætt tækifæri í hjónabandi til að meta hvað virkaði og hvað virkaði ekki. Það hjálpar til við að greina sameiginleg þemu og ótta beggja samstarfsaðila. Oft munu nokkrar undirliggjandi undirliggjandi orsakir koma upp á yfirborðið, sem ekki var brugðist við áður.

14. Fyrirgefning

Mál í hjónabandi eftir aðskilnað geta verið leyst ef báðir aðilar fyrirgefa og sleppa fortíðinni og ákveða að búa til nýtt samband.

15. Horfðu til framtíðar

Aðskilnaður er gatnamót þar sem þú munt standa einn til að ákveða örlög framtíðarlífs þíns. Ætlarðu að halda áfram ein áfram, takast á við allar áskoranir og enn og aftur lifa sem ein manneskja? Eða ætlar þú að leggja á bak við alla reiði þína, eftirsjá, ásakanir og mistök, til að hefja nýtt líf með maka þínum? Þetta eru spurningar sem aðeins þú getur svarað.

16. Berðu virðingu fyrir maka þínum

Aðskilnaður þýðir ekki að þú ættir að tapavirðingu fyrir hvort öðru. Með missi á virðingu getur öll önnur neikvæðni auðveldlega læðst inn í sambandið og leitt þannig til fleiri vandamála. Svo vertu virðingarfullur jafnvel þó þú vitir að samband þitt stefnir í skilnað.

17. Skilvirk samskipti

Aðskilnaður er tími mikillar umhugsunar og sjálfsígrundunar. Hver sem endanleg ákvörðun gæti verið,skilvirk samskipti milli makamun hjálpa til við að gera þá lokaákvörðun að réttri ákvörðun fyrir báða.

Vandamál í hjónabandi eftir aðskilnað eru raunverulegur hlutur. Hins vegar, ef þú ert tilbúinn að laga hlutina, er hægt að sigrast á þessum vandamálum hvort sem þú ert að fara í átt að skilnaði eða að vinna að því að koma saman aftur.

Deila: