Hvað er narsissísk misnotkun - Merki og lækning

Í þessari grein

• Hvað er narsissísk misnotkun?
• 15 Merki um narsissíska misnotkun
• Narsissískt misnotkunarheilkenni: Af hverju særir það svona mikið?
• Af hverju kemur narsissískt misnotkunarheilkenni fram?
• Endurheimt narsissískrar misnotkunar: Lækning frá narcissískri misnotkun

Þú gætir verið að velta fyrir þér, hvað er narsissísk misnotkun? Eða kannski ertu að efast um einkenni narsissísks ofbeldis.

Narsissísk misnotkun er ríkjandi vandamál sem margir lenda í og ​​þjást í gegnum. Að vera eftirlifandi ofbeldis eða fórnarlamb narcissískrar misnotkunar getur haft veruleg áhrif á heildarvelferð þína.

Narsissistar eru alls staðar og allar líkur eru á að þú þekkir einn persónulega. Það er mikilvægt að þú skiljir narcissíska misnotkun: merki og skref til lækninga, svo að þú getir verndað þig og skapað jákvæða framtíð.

Einstaklingur sem þjáist af narsissisma skortir sjálfsást, sem getur gert hana hættulega. Þegar þú elskar ekki sjálfan þig geturðu ekki elskað aðra manneskju.

Narsissismi er alvarlegt áhyggjuefni sem getur leitt til enn alvarlegri vandamála. Narsissistar eru oft móðgandi, en þessi misnotkun getur komið fram á mjög mismunandi hátt. Svo, hvað er narsissísk misnotkun? Hvernig geturðu forðast það? Og hvernig er hægt að koma í veg fyrir það?

Hvað er narsissísk misnotkun?

Hugtakinu narsissismi er fleygt reglulega, en margir skilja ekki alveg hvað það þýðir. Narsissísk persónuleikaröskun (NPD) er sjaldgæft en greinanlegt ástand sem hefur bein áhrif á um það bil 5% íbúanna.

Hins vegar, þó þú skiljir hvað er narsissísk misnotkun, ekki láta þetta númer blekkja þig. Umfang þessarar röskunar er miklu meira en bein áhrif hennar og er enn mjög misskilið.

Narcissistic misnotkun hringrás er mynd af andlegt ofbeldi flokkuð eftir uppáþrengjandi eða óæskilegri hegðun, einangrun, stjórnandi eða afbrýðisamri hegðun, lítilsvirðingu orða og athafna, móðgana og margra annarrar lúmskrar og augljósrar hegðunar.

Það getur verið erfitt að koma auga á narsissískt ofbeldissamband í fyrstu, þar sem þeir sem þjást af þessari röskun hafa tilhneigingu til að vera mjög góðir í að fela gjörðir sínar.

Það er mikilvægt að hafa í huga að að hafa greiningu á NPD eða einhverju öðru geðrænu ástandi þýðir ekki sjálfkrafa í misnotkun og móðgandi hegðun af einhverju tagi ætti ekki að líðast. d, óháð sjúkdómsgreiningu .

15 Merki um narsissíska misnotkun

Nám benda til þess að misnotkun byrji hægt með tímanum.

Narsissistar geta virst elskandi og ástúðlegir í fyrstu. Hins vegar munu hlutirnir óhjákvæmilega byrja að breytast. Samband sem var hrós og gæludýranöfn , gæti brátt falist í móðgun og gagnrýni.

Því miður er narcissísk misnotkun yfirleitt ekki augljós og augljós. Bæði leynilegt sjálfræði misnotkun og augljós narsissísk misnotkun er til. Þannig að þessi tegund misnotkunar gæti farið óséð, þó að það séu merki um að þú hafir verið misnotaður af sjálfum sér, gætirðu ekki alltaf séð þau strax.

Narsissísk misnotkun veldur oft fórnarlambinu að efast um sitt hegðun og er ekki alltaf augljós fyrir aðra.

Samt eru til merki um narsissísk misnotkun og að vera meðvitaður um þessi merki getur hjálpað þér að forðast hörmungar.

1. Skortur á samkennd og mikilli eigingirni

Algengur eiginleiki narcissískra ofbeldismanna er tilhneigingin til að hunsa þarfir og tilfinningar annarra. Flestir narsissistar eru til í að finna það sem er best fyrir þá og þeir eru tilbúnir að bulla yfir hverju sem er eða hvern sem er í vegi þeirra.

The skortur á samkennd sem finnast hjá narcissistic fólki fer í hendur við hæfni þeirra til að nota aðra í eigin ávinningi. Narsissistar búa oft til persónu sem passar við aðstæður til að ná því sem þeir sækjast eftir.

Ef þetta krefst þess að þeir séu góðir og umhyggjusamir, þá er það það sem þeir munu gera fyrir sjálfsbjargarviðleitni .

2. Uppblásinn hroki og egó

Annar kunnuglegur þáttur narsissískrar hegðunar er an uppblásið egó og andrúmsloft hroka.

Ef maki þinn býst við að vera meðhöndluð sem yfirmaður eða telur að aðrir séu óverðugir athygli þeirra, gæti verið vandamál og þú ættir að vera vakandi. Að hafa sjálfstraust er eitt, en það er fín lína á milli sjálfstrausts og hroka.

3. Stöðug þörf fyrir samþykki

Þeir sem þjást af NPD hafa tilhneigingu til að hafa aukna þörf fyrir samþykki. Ef þú kemst að því að maki þinn er alltaf að leita að þér til að strjúka egóið sitt, vertu meðvitaður.

Þessi þáttur einn og sér gefur ekki til kynna vandamál. Hins vegar er það eitthvað sem þarf að fylgjast með og fylgjast með. Að þurfa stöðugt að fullvissa einhvern getur orðið mjög þreytandi, mjög hratt.

4. Að halda fram völdum og yfirráðum

Narsissista skortir oft fullkomna sjálfsvitund.

Þannig reyna þeir venjulega að fóta sig með því að troða þeim sem þeir halda að þeir séu upp á aðra á ríkjandi og árásargjarnan hátt. Að ná tökum á aðstæðum fær alveg nýja merkingu þegar kemur að narcissistum og þeir halda fast við hvaða vald sem þeir geta náð.

5. Tilfinning um rétt

NPD kemur oft með meðfædda tilfinningu fyrir réttindum, sem fylgir uppblásnu sjálfi þeirra og þörf fyrir stjórn.

Fólk sem er litið á sem narcissista krefjast athygli , en ekki á jákvæðan hátt, „vá, hann er stjórinn“. Þess í stað leita þeir tafarlaust eftir því og búast við að fá verðlaun fyrir hegðun sína, jafnvel þegar hún er slæm.

Þó narcissisti telji sig oft eiga rétt á ást, samúð og virðingu, finnst þeim oft ekki bera ábyrgð á því að útvega þessa hluti í staðinn.

6. Rótótt gremja

Narsissistar eru sjaldan ánægðir með velgengni annarra. Rétt eðli þeirra fær narcissista til að trúa því að það sem aðrir eiga ætti að vera þeirra.

Í stað þess að vera spenntur fyrir stöðuhækkun þinni, til dæmis, gæti narcissisti snúið fókusnum að eigin afrekum eða gert lítið úr árangri þínum öfund .

7. Moody, árásargjarn hegðun

Narsissistar hafa tilhneigingu til að vera skapmiklir og árásargjarnir. Þeir geta farið úr því að brosa og hlæja yfir í að rífast á augabragði.

8. Víkjandi aðgerðir

Að hefna sín eða að gera hluti af óhug eru eiginleiki narcissista. Ef narcissískur einstaklingur telur sig hafa verið beitt órétti, mun hann ekkert stoppa til að snúa aftur til manneskjunnar sem hann telur bera ábyrgð á.

9. Brandarar sem eru mjög persónulegir og ætlaðir til að gera lítið úr

Persónulegir, einkabrandarar sem eru kannski ekki augljósir fyrir áhorfendur en draga í sjálfsálit þitt eru vel þekkt aðgerð sem er algeng narcissistum. Brandarar sem aðrir virðast fyndnir á þinn kostnað geta verið merkilegt merki.

10. Að því er virðist saklaus ummæli ætluð til að gera þú líður illa

Eins og brandararnir gætu þessi ummæli virst saklaus í augum annarra en þeim er ætlað að særa þig eða láta þig skammast þín á einhvern hátt.

11. Að ýkja hæfileika sína, hæfileika eða afrek

Narsissistar ýkja oft hæfileika sína og reynslu sem leið til að láta sjálfa sig líta betur út eða mikilvægari fyrir aðra. Þessar ýkjur kunna að virðast litlar í fyrstu en þær þróast að lokum í beinar lygar.

12. Þarfnast stöðugrar athygli

Sá sem þjáist af sjálfsvirðingu er oft líf flokksins. Þær virðast skemmtilegar og eru oft mannvinar. Þetta er vegna þess að narcissistar elska athygli og ef þeir eru ekki í sviðsljósinu munu þeir finna leið til að komast þangað.

13. Upptekinn af fegurð, krafti eða velgengni

Narsissistar geta haft þráhyggju fyrir öllu sem er fegurð eða kraftur. Þeir vilja verða ríkir en vilja oft ekki vinna til að ná þessu markmiði. Þess í stað finnst þeim að það ætti að gefa þeim vegna þess að 'þeir eiga það skilið.;

Narsissistar hafa tilhneigingu til að vera efnishyggjumenn og fellir venjulega dóma eftir því hvernig fólk lítur út.

14. Að nýta aðra til að fá það sem þeir vilja

Þetta gæti líklega verið fyrsti eiginleikinn á þessum lista þar sem hann er mjög algengur í misnotkun narcissista. Narsissistar hafa tilhneigingu til að misnota aðra til að fá það sem þeir vilja. Ef þeir setja mark sitt á eitthvað láta þeir sjaldan nokkurn mann verða á vegi þeirra.

Þeir munu nota og misnota aðra til að ná því sem þeir þrá á þeirri stundu.

15. Hugmyndir um að heimurinn skuldi þeim eitthvað

Fólk sem þjáist af narcissisma hefur tilhneigingu til að halda þeirri skoðun að þeir „verðskuldi“ velgengni í lífinu. Þeir haga sér eins og heimurinn skuldi þeim og geta jafnvel talið upp ástæður þess. Þessi skoðun á réttindum hellist oft yfir náin sambönd .

Narsissistinn kann að haga sér eins og að vera með þeim séu forréttindi og getur stöðugt minnt þig á hversu heppinn þú ert að vera með þeim.

Narsissískt misnotkunarheilkenni: Af hverju særir það svona mikið?

Að búa með narcissistic maka og þjást af narcissistic misnotkun getur leitt til langtíma afleiðinga og ástands sem kallast Narcissistic Abuse Syndrome .

Narcissistic Abuse Syndrome er tiltölulega ný greining og rannsóknir á áhrifum narcissistic misnotkunar eru í gangi. Síðan þetta form misnotkunar miðar að því að ráðast á sjálfstraust þitt, áhrifin eru oft djúp og sársaukafull.

Þar sem narcissísk misnotkun er almennt lúmsk, spyrja margir hvort hún hafi verið móðgandi yfirhöfuð. Snjallt dulbúnar athugasemdir, spurningar eða hegðun láta fórnarlömb efast um hugsanir sínar á meðan áhorfendur eru oft gleymdir.

Jafnvel nánir vinir og vandamenn gætu fundist segja hluti eins og, kannski hefur þú misskilið þig. Það er lúmskur eðli þessarar misnotkunar sem gerir það svo öflugt. Eins og tvíeggjað sverð skilur narsissísk misnotkun eftir að fórnarlambið finnst týnt, ruglað og eitt.

Oft er það versti hluti af þessari tegund misnotkunar að aðrir sjái ekki hvað er svo augljóst fyrir fórnarlambið, og það getur liðið eins og þeir séu endurteknir misnotaðir af þeim sem þeir elska og treysta.

Dýpt sjálfs efa sem þessi tegund misnotkunar veldur getur varað alla ævi og án aðstoðar fagmanns sem er þjálfaður í narcissistic misnotkun getur það hindrað öll svið lífs fórnarlambsins.

Af hverju kemur narsissískt misnotkunarheilkenni fram?

Þegar þú skilur hvað er narcissistic misnotkun, það er líka nauðsynlegt að vita hvers vegna heilkennið kemur fram.

Narcissistic Abuse Syndrome á sér stað þegar sjálfstraust einstaklings og geðheilsa verður fyrir skaðlegum áhrifum af narsissískum maka sínum.

Þetta ástand getur haft langtíma, skaðleg áhrif á almenna heilsu og vellíðan fórnarlambsins. Þannig að ef einstaklingur hefur orðið fyrir narsissískri misnotkun í fortíðinni er nauðsynlegt að hann leiti sér aðstoðar þjálfaðs fagmanns til að vinna úr þessu og samsvarandi vandamálum.

Fólk bregst við misnotkun eða áföllum á mismunandi hátt. Sumir geta hrist af sér en aðrir frjósa. Þegar þú ert fórnarlamb geturðu reynt það horfast í augu við ofbeldismann þinn ( bardagi ) eða flýja ástandið með öllu ( flugi ).

Frjósa hefur tilhneigingu til að stafa af vanmáttarkennd og a skortur á sjálfsvirðingu . Þegar þú ert stöðugt niðurbrotinn verður erfitt að efast ekki um hugsanir þínar og gjörðir, jafnvel á móðgandi augnablikum.

Að lokum, vegna þess að sjálfsofbeldi á sér yfirleitt stað hægt yfir langan tíma og er svo lúmsk, finnst fórnarlömbum oft vera föst eða ein í sambandi sínu .

Eftirlifandi ofbeldi er oft skilinn eftir eins og enginn skilji þá, heldur að enginn trúi þeim eða hefur áhyggjur af því hvað fólk muni hugsa.

Þetta leiðir oft til þess að eftirlifendur ofbeldis eða fórnarlamba verða í ofbeldissamböndum lengur en þeir ættu að gera. Þegar þér líður eins og þú hafir hvergi að snúa, verður heimurinn einmanalegur, einangraður, lokaður staður.

Endurheimt narsissískrar misnotkunar: Lækning frá narcissískri misnotkun

Þegar ofbeldissambandi þínu lýkur minnkar skaðinn ekki skyndilega og fjarar út. Reyndar, fyrir marga, er það aðeins byrjunin að yfirgefa samband sem samanstendur af narcissistic misnotkun.

Leiðin að bata er löng og það tekur tíma að lækna.

Fólk sem hefur nýlega yfirgefið ofbeldissamband veltir því oft fyrir sér hvað það hefði getað gert öðruvísi eða hvernig það hefði getað komið í veg fyrir misnotkunina.

Því miður gefa þessar spurningar engin svör og munu aðeins halda þér læstum inni og tengdum ofbeldismanninum þínum. Því fyrr sem þú getur sætt þig við misnotkunina sem átti sér stað og skilið að svo var ekki þér að kenna, því fyrr getur þú byrjað að lækna og hreyfa þig í átt að lífinu og ástinni sem þú átt skilið!

Það er ekki auðvelt að halda áfram og jafna sig eftir narcissíska misnotkun, en þú getur læknað sár þín með tímanum. Ráðin hér að neðan munu hjálpa þér að hefja lækningaferðina þína. Það er oft mikilvægt að þolendur ofbeldis leiti sér meðferðar við sjálfsofbeldi.

Ef þú ert fórnarlömb sjálfsmisnotkunar eða eftirlifandi ofbeldis skaltu biðja lækninn þinn um ráðgjöf vegna sjálfsmisnotkunar ,

• Viðurkenndu og sættu þig við misnotkunina

Að viðurkenna að þú hafir orðið fyrir misnotkun og að viðurkenna áhrif þess á líf þitt er einn mikilvægasti þátturinn á bataveginum.

Í fyrstu gætirðu reynt að forðast efnið alveg. Seinna gætirðu komið með afsakanir fyrir misnotkuninni, gert lítið úr áhrifum hennar á andlega heilsu þína eða jafnvel taka á sig sökina . Það er mikilvægt að þú lítir á misnotkunina í raunhæfu ljósi, viðurkennir að hún særir þig og leyfir þér að finna fyrir þessum sársauka.

Að samþykkja náttúrulegar tilfinningar þínar er stór hluti af lækningaferðinni og án þessa skrefs eru öll önnur tilgangslaus.

• Búðu þig undir erfiða daga framundan

Það verða erfiðir dagar framundan. Um leið og þú ferð yfir þröskuldinn og gengur í burtu frá misnotkun, verður þú stöðugt að berjast við löngunina til að fara til baka. Fyrir sumt fólk sem les þessa grein gæti þetta hljómað eins og ekkert mál.

Hins vegar, ef þú hefur einhvern tíma verið fórnarlamb narcissískrar misnotkunar, skilur þú þessa hvöt og getur tengst innilega. Þrátt fyrir að viðurkenna að misnotkunin hafi verið til, þrátt fyrir að vita að það var rangt og skilja að þú átt betra skilið, mun þægindi og öryggi ofbeldismannsins þíns samt draga þig inn stundum.

Að vera tilbúinn fyrir þessa erfiðu daga er besta vörnin þín. Finndu leiðir til að afvegaleiða þig, hafðu lista yfir fólk sem þú getur talað við og taka þátt í sjálfumönnun á erfiðum tímum.

Gerðu allt sem þú þarft til að minna þig á að þú ert verðugur ástar og meira virði en það sem þú hefur upplifað hingað til.

• Endurheimtu sjálfsmynd þína

Einn af erfiðustu hlutunum við að yfirgefa móðgandi samband er að endurheimta sjálfsmynd þína. Í hvaða sambandi sem er, gott eða slæmt, höfum við tilhneigingu til að missa hluta af okkur sjálfum á leiðinni. Narsissísk misnotkun tífaldar þetta tap.

Sá sem þú varst einu sinni er kannski ekki sá sem þú ert í dag, sem getur valdið þér hræðslu eða rugli. Það er algengt að hrasa eða glíma við sjálfsmynd sína eftir að hafa valið að ganga í burtu frá misnotkun. Svo lengi sem þú getur tekið þig upp og haldið áfram að komast áfram, þá ertu á undan leiknum.

Gefðu þér tíma til að læra um nýja þig. Uppgötvaðu styrkleika þína, veikleika þína. Finndu út hvað gerir þig hamingjusaman og hvað gerir þig sorgmæddan. Þykja vænt um alla þætti þess sem þú ert og notaðu hverja stund til að kynnast sjálfum þér eins mikið og mögulegt er.

• Búðu til traust mörk

Það mun koma tími á ferð þinni sem þér finnst þú vera tilbúinn til að halda áfram, sem er frábært, og það er eitthvað sem ber að fagna. Áður en þú hoppar í fætur fyrst verður þú hins vegar að útlista nokkrar hörð mörk fyrir framtíð þína.

Búðu til lista yfir allt það sem þú munt ekki þola í framtíðar maka. Hugsaðu um fyrrverandi þinn og það sem hann gerði með skýrum huga og skoðaðu merki um misnotkun svo þú getir séð þau ef þau koma upp aftur.

Þekking er sannarlega máttur, svo vopnaðu þig eins vel og þú getur með því að vita hvað á að horfa eftir og vera tilbúinn til að bregðast við.

Myndbandið hér að neðan fjallar um að setja heilbrigð mörk sem munu hjálpa andlegri heilsu þinni, sjálfsáliti og heildarsambandi.

• Lærðu sjálfsást

Þó að það gæti verið skráð síðast, sjálfsást er líklega mikilvægasta lexían sem þessi grein mun kenna. Að viðurkenna að þú hafir verið fórnarlamb misnotkunar, að skilja áhrif þess á líf þitt og búa til áætlun fyrir framtíðina þýðir ekkert án sjálfsástar.

Þegar við lærum að elska okkur sjálf – eins og sannarlega elska hver við erum – þá getum við betur tekist á við sveigjuboltana sem myndast í lífinu. Samþykktu sjálfan þig eins og þú ert, galla og allt.

Skildu að það er vegna þessara galla, ekki þrátt fyrir þá, sem þú ert ótrúleg manneskja. Dekraðu við þig, dekraðu við þig, skoðaðu og njóttu þín. Settu sjálfan þig í forgang og aðrir munu gera það sama.

Umfram allt annað, og meira en nokkuð annað sem þú tekur úr þessari grein, minntu þig daglega á gildi þitt og lærðu að trúa því vegna þess að enginn í heiminum er alveg eins og þú.

Niðurstaða

Narsissísk misnotkun er algengt áhyggjuefni í dag þrátt fyrir lítinn fjölda greindra NPD. Ættir þú að lenda í ofbeldissambandi eða finnst maki þinn vera narcissistic, leitaðu aðstoðar eins fljótt og auðið er.

Að lengja að binda enda á misnotkun mun aðeins gera það erfiðara. Í staðinn skaltu grípa til aðgerða í dag og velja lífið sem þú átt skilið. Þú ert erfiðisins virði og enginn ætti nokkru sinni að þurfa að þola misnotkun í neinni mynd.

Hafðu samband við neyðarlínuna þína eða vefsíðu til að fá frekari aðstoð og vertu öruggur.

Deila: