20 skref til að verða stuðningsfélagi

Í þessari grein

• Hvað þýðir það að vera stuðningsfélagi?
• Af hverju er stuðningssamband mikilvægt?
• Eiginleikar stuðningsfélaga
• 20 skref til að verða stuðningsfélagi

Sem manneskjur erum við tilfinningaverur sem þráum alltaf ást, umhyggju, virðingu og stuðning.

Vinir og fjölskylda eru mikilvæg, en við þráum öll að hafa þennan sérstaka mann í lífi okkar sem myndi elska okkur skilyrðislaust og vera við hlið okkar, sama hvað fer úrskeiðis!

Stuðningur maka okkar á lægstu augnablikum getur hjálpað okkur að auka sjálfstraust okkar á annað stig. Hversu krefjandi aðstæður eru, nærvera stuðningsfélaga getur fengið okkur til að trúa því að allt verði í lagi!

Að vera stuðningsaðili virðist vera ómissandi hluti af sambandi, en sumt fólk veit kannski ekki bestu leiðirnar til að vera eiginmaður, eiginkona eða mikilvægur annar.

Það eru mismunandi tegundir af stuðningi í sambandi, svo og nokkrar mikilvægar ástæður fyrir því að styðja maka þinn eða mikilvægan annan.

Hvað þýðir það að vera stuðningsfélagi?

Það er ekkert skýrt dæmi um hvað það þýðir að vera stuðningsfélagi. Hugmyndin um að vera stuðningur sem gildir fyrir þig gæti ekki virkað fyrir annan.

Að lokum þýðir það að hafa stuðningsfélaga að þörfum þínum er mætt í sambandinu, hverjar sem þær kunna að vera.

Ein leið til að vita að þú sért með stuðningsfélaga eða að þú sért stuðningur í sambandi er að skoða hugmyndina um val.

• Stuðningsfélagi gerir öðrum sínum kleift að velja.

Hvetjandi félagi gerir SO þeirra kleift að taka ákvarðanir um þá stefnu sem líf þeirra mun taka, svo sem hvort þeir skipta um vinnu eða fara aftur í skóla.

• Á sama hátt, stuðningsaðili er sá sem er hvetjandi.

Í stað þess að efast um hæfileika mikilvægs annars þíns, ef þú styður, muntu láta í ljós trú þína á að þeir séu færir um að ná markmiðum sínum og þú munt hvetja þá til að fara eftir nýjum draumum.

• Að vera stuðningsfélagi þýðir líka að láta maka þínum líða mikilvægur og virtur.

Þetta krefst þess að hlusta á og íhuga skoðanir maka þíns og gera þær að forgangsverkefni í lífi þínu.

Fyrrnefndir eiginleikar endurspegla stuðningsfélaga.

En það er líka gagnlegt að skilja að það að vera stuðningur í sambandi þýðir ekki einfaldlega að þú fylgist með öllu því sem mikilvægur annar segir eða gefst eftir öllum kröfum, né þýðir það að eyða hverju augnabliki með maka þínum.

Stuðningsfélagi ögrar einnig mikilvægum öðrum þegar þeir eru ekki að taka bestu valin fyrir sig, auk þess gefa maka sínum pláss að kanna eigin hagsmuni.

Þó að stuðningsfélagi geti þýtt mismunandi hluti fyrir mismunandi fólk, ef þú ert stuðningur í sambandi, mun maka þínum líða eins og þú sért öruggur staður þeirra og hann getur verið hann sjálfur með þér.

Af hverju er stuðningssamband mikilvægt?

Að vera stuðningur í sambandi er svo mikilvægt vegna þess að það er einn mikilvægasti þátturinn fyrir byggja upp stöðugt samband .

Rannsóknir sýnir að stuðningur frá maka þínum er nauðsynlegur til að efla ánægju með sambandið.

Þegar tveir einstaklingar koma saman koma þeir aðskildum draumum að borðinu. Að eiga ævilangan maka sem styður þessa drauma gerir þér kleift að dafna og verða besta útgáfan af sjálfum þér.

Á hinn bóginn, þegar einhver er ekki stuðningsaðili getur það leitt til gremju, lágt sjálfsálit , og líður eins og þú sért ekki nógu góður fyrir mikilvægan annan þinn.

Að eiga stuðningsfélaga gerir einstaklingi einnig kleift að takast á við áskoranir lífsins.

Þegar þú veist að þú getur treyst á að maki þinn sé til staðar þegar þú ert í erfiðleikum eða láti þig fá útrás eftir slæman dag í vinnunni, munt þú vera viss um að þú getir horfst í augu við allt sem lífið leggur á þig.

Að vera stuðningur í sambandi byggir einnig upp traust vegna þess að tveir vita að þeir geta reitt sig á hvort annað í hvaða aðstæðum sem er.

Lífið er fullt af hæðir og hæðir, svo það er mikilvægt að hafa stuðningsfélaga sem verður til staðar á gleði lífsins, sem og á erfiðum tímum.

Eiginleikar stuðningsfélaga

Að styðja maka þinn getur litið öðruvísi út í hverju sambandi, en nokkur lykileinkenni tákna hvað gerir stuðningskonu eða stuðningsmann.

Eftirfarandi eru mikilvægir eiginleikar stuðnings maka eða maka:

• Að vera góður hlustandi
• Sýndu maka þínum tillitssemi
• Taktu þér tíma til að hlæja með maka þínum
• Gefðu gaum að maka þínum
• Að vera hjálpsamur
• Að hafa getu til að biðjast afsökunar
• Að vera heiðarlegur
• Að líta á maka þinn sem liðsfélaga þinn

Dæmigerð einkenni stuðningsmanns eiginmanns

Það eru nokkur sérstök einkenni sem tákna að vera stuðningsmaður eiginmanns.

Til dæmis, í samböndum þar sem eiginkona eða kvenkyns maki dvelur heima til að ala upp börn á meðan maðurinn fer að vinna, gæti eiginmaður þurft að sýna eftirfarandi eiginleika til að vera stuðningsfélagi:

• Hæfni til að byggja upp traust maka síns á færni þeirra
• Að geta skilgreint hver tekur á sig sérstakar skyldur í samstarfinu og taka ábyrgð á eigin ábyrgð
• Að setja mörk þannig að þú og maki þinn geti haft eigin tíma á daginn og síðan tengst aftur heima á kvöldin.
• Að virða tíma og einstaklingsáætlanir maka þíns, alveg eins og þú myndir búast við að hún virði þitt
• Gefðu þér tíma fyrir nánd við maka þinn, sem felur ekki aðeins í sér kynlíf heldur einnig þroskandi samtal
• Að deila draumum þínum með maka þínum
• Að hafa þakklæti fyrir maka þinn og gefa sér tíma til að tjá það

Dæmigerð einkenni stuðningskonu

Að vera stuðningskona getur falið í sér nokkra af þessum eiginleikum:

• Að geta hlustað á maka sinn án þess að dæma
• Að hafa getu til að hvetja maka þinn til að vera besta útgáfan af sjálfum sér
• Forðastu frá því að gera væntingar til maka þíns, eins og að þrýsta á hann að græða ákveðna upphæð
• Að líta á þarfir þeirra sem jafn mikilvægar og þínar
• Líkt og stuðningsaðili ætti að vera heiðarlegur við þig, þá er mikilvægt að vera heiðarlegur við þá til að vera stuðningskona.

Auðvitað geta sumir eiginleikar stuðningskonu átt við um stuðningsmann, og öfugt, þar sem hvert samband er öðruvísi, þar sem hver maki tekur að sér mismunandi hlutverk eftir þörfum parsins.

20 skref til að verða stuðningsfélagi

Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig á að taka á þig einhverja eiginleika stuðningsmanns eða eiginkonu eða stuðningskærasta eða kærustu, geturðu tekið ákveðin skref til að styðja maka þinn.

Það eru mismunandi tegundir af stuðningi, ss tilfinningalegan stuðning , að vera stuðningur með hvatningu og hvatningu, eða styðja maka þinn með því að láta honum finnast hann mikilvægur og virtur.

Hér eru 20 ráð til að sigrast á skorti á stuðningi og læra hvernig á að vera stuðningsfélagi:

1. Skuldbinda þig til að hlusta virkilega á þinn hlut

Rannsóknir sýnir að virk, móttækileg hlustun er nauðsynleg fyrir vel starfandi náin sambönd.

Móttækileg hlustun krefst þess að þú hafir virkan áhuga á og taki þátt í samtalinu. Þú getur gert þetta með því að gefa þér tíma til að spyrja spurninga, svo þú getir sannarlega skilið sjónarhorn maka þíns.

2. Virða sjónarhorn maka þíns

Það er mikilvægt að virða sjónarhorn maka þíns í stað þess að dæma út frá eigin sjónarhorni.

Til dæmis, ef félagi þinn deilir með þér að hann hafi áhuga á að breyta um starfsferil, útrýmdu dómgreindum þínum og reyndu að skilja raunverulega hvaðan hann kemur með þessa löngun.

3. Vertu samúðarfullur

Það krefst þess að þú setjir þig í spor maka þíns.

Til dæmis, ef þú ert pirraður yfir því að þeir séu að segja þér frá slæmum degi í vinnunni, hugsaðu um hvernig þér gæti liðið ef þú átt í átökum við vinnufélaga og vildir tala við einhvern um það.

4. Ekki láta maka þinn alltaf biðja um hjálp þína eða stuðning

Stundum getur verið erfitt að biðja um hjálp, eða maki þinn gæti fundið fyrir sektarkennd og lagt byrði á þig.

Ef þú tekur eftir því að maki þinn er að ganga í gegnum krefjandi aðstæður, sjáðu fyrir hvað hann gæti þurft frá þér og útvegaðu það án þess að hann biðji um það.

5. Segðu maka þínum oft að þið séuð í hópi

Þegar lífið verður erfitt, vertu viss um að tjá maka þínum það þið tvö eruð lið eða sameinuð vígstöð. Tjáðu að þú viljir halda áfram að styðja hvert annað.

6. Hvettu maka þinn sannarlega og vertu stærsti stuðningsmaður hans

Þegar maki þinn afrekar eitthvað eða stendur frammi fyrir áskorun, vertu viss um að láta hann vita að þú sért að róta þeim.

Eitthvað eins einfalt og að segja, ég er svo stoltur af þér, eða ég veit að þú getur höndlað vilja hans ná langt.

7. Gefðu þér tíma til að tala um drauma og metnað maka þíns

Gefðu þér tíma til að setjast niður og tala um vonir maka þíns, drauma og markmið fyrir framtíðina. Þetta sýnir maka þínum að þú styður hann í að vaxa og verða besta útgáfan af sjálfum sér.

8. Nýttu þér tækifærin til að létta álagi maka þíns

Hvort sem þetta er að fara með bíl maka þíns til að skipta um olíu á frídeginum eða samþykkja að fara með börnin út úr húsi í nokkrar klukkustundir svo makinn þinn geti notið nokkurra klukkustunda af einmanatíma, þá mun maki þinn meta stuðninginn.

9. Gefðu maka þínum smá tíma til að kæla sig eða slaka á sjálfur

Ef maki þinn kemur inn um dyrnar úr vinnunni og virðist stressaður, pirraður eða einfaldlega ekki í skapi til að tala, viðurkenndu þá staðreynd og gefðu honum eða henni nokkurra mínútna eintíma til að slaka á, án þess að taka það persónulega.

10. Reyndu að vera skilningsríkur félagi

Stundum seinn dagur á skrifstofunni eða að hætta við kvöldverðaráætlanir vegna þess að þeir eru of þreyttir ætti ekki að leiða til sektarkenndar eða slagsmála.

Skildu að maki þinn getur samt virt þig, jafnvel þegar hann þarf að forgangsraða einhverju öðru af og til.

11. Spyrðu maka þinn um hvernig hann eyddi deginum

Reyndu að spyrja maka þinn alltaf hvernig dagurinn þeirra var og mundu smáatriðin.

Það er auðvelt að spyrja maka þinn um daginn og stilla hann svo út, svo þú gleymir mikilvægum upplýsingum síðar. Þetta getur valdið því að þeir skorti stuðning.

12. Biðstu afsökunar þegar þú hefur rangt fyrir þér

Hluti af því að vera styðjandi í sambandi er að geta það biðst afsökunar þegar þú hefur rangt fyrir þér , eins og þegar þú gerir ekki eitthvað sem þú lofar að þú myndir gera eða þegar þú sakar maka þinn ranglega um eitthvað sem hann gerði ekki.

13. Forðastu truflun þegar maki þinn vill eiga samtal við þig

Þetta þýðir að þagga niður í símanum þínum og forðast að skoða tölvupóstinn þinn þegar maki þinn vill ræða eitthvað sem er mikilvægt fyrir hann.

14. Skipuleggðu reglulega innritun með maka þínum

Hlutirnir virðast kannski ganga vel, en að hafa vikulega samtal um hvernig gengur og hvort þeir þurfi meiri eða annan stuðning frá þér getur komið í veg fyrir að lítil vandamál verði stór mál.

15. Vertu þolinmóður hlustandi

Ekki verða reiður eða kvarta þegar maki þinn deilir með þér streituvaldandi aðstæðum eða áskorun sem hann stendur frammi fyrir. Þeim ætti að líða vel að nálgast þig þegar þeir þurfa að fá útrás eða leita stuðnings við áskorun í lífi sínu.

16. Þakkaðu maka þínum

Gefðu þér tíma til að hrósa maka þínum fyrir afrek hans og minntu hann á að þú metir það sem hann gerir fyrir þig.

17. Æfðu litlar, ígrundaðar athafnir

Þú getur æft ígrundaðar athafnir eins og að fara með bíl maka þíns í gegnum bílaþvottastöðina þegar þú ert úti eða taka að þér aukaverk sem þeir gera venjulega.

18. Leyfðu maka þínum að gera hlutina á sinn hátt

Þeir geta stundum gert eitthvað öðruvísi en þú myndir gera, en að refsa þeim fyrir það sýnir skort á stuðningi.

Svo, í stað þess að gagnrýna þá fyrir að gera eitthvað rangt, sætta sig við leið þeirra til að gera hlutina .

19. Forðastu að tala maka þínum út úr tilfinningum sínum

Þú gætir verið óþægilegur með óþægilegar tilfinningar maka þíns eða óþægilegra annarra, en að segja þeim, Ekki vera í uppnámi, getur valdið því að þeir finnist ekki studdir.

Í staðinn skaltu sannreyna tilfinningar sínar og leyfa þeim að tala um tilfinningar sínar.

20. Ekki gefa þér óraunhæfar forsendur

Sýndu skilning í stað þess að spyrja maka þinn eða gefa sér forsendur.

Þú ert kannski ekki alltaf sammála vali sem þeir taka, en að hoppa beint að þeirri niðurstöðu að þeir séu rangir sýnir ekki stuðning. Þess í stað er mikilvæg leið til að styðja maka þinn að njóta vafans.

Fyrrnefnd tuttugu skref til að verða stuðningsfélagi eru hlutir sem þú getur innleitt í dag til að vinna bug á skorti á stuðningi í sambandi þínu eða einfaldlega til að gera betur í að styðja hvert annað í sambandi þínu.

Taka í burtu

Að vera stuðningur í sambandi er gagnlegt, þar sem það skapar traust og traustan grunn. Þegar þú ert stuðningsmaður eiginmaður, eiginkona eða maki, mun mikilvægur annar þinn vita að þeir geta treyst á þig og þú ert öruggur staður þeirra.

Þetta setur grunninn fyrir heilbrigt samband þar sem þú og maki þinn eru lið. Að fylgja tuttugu skrefunum til að verða stuðningsfélagi krefst ekki neinna marktækra, lífsbreytandi breytinga.

Þess í stað felur það í sér lítil en þýðingarmikil skref sem geta raunverulega breytt krafti sambands þíns til hins betra.

Horfðu líka á:

Deila: