Að bera kennsl á andlegt ofbeldi í sambandi

Í þessari grein

• Hvað er andlegt ofbeldi?
• Munnlegt og andlegt andlegt ofbeldi
• Hætta á að verða fyrir andlegri meðferð
• Hvernig geturðu sagt að þú sért fyrir andlegu ofbeldi?
• Hvað á að gera ef þú ert beitt andlegu ofbeldi?

Orðið misnotkun er orð sem við heyrum mikið í dag, svo það er mikilvægt að skilja hvað við eigum nákvæmlega við þegar við tölum um misnotkun, sérstaklega andlegt ofbeldi í hjónabandi eða sambandi.

Við skulum fyrst skilgreina hvað andlegt ofbeldi í sambandi er ekki :

• Ef þú segir einhverjum það líkar þér ekki við það sem hann er að gera, það er ekki andlegt ogandlegt ofbeldi. Jafnvel þó þú hafir upp raust þína þegar þú ert að segja það, eins og þú myndir gera þegar þú segir barni að snerta ekki heitan eldavél, þá tengist það ekki umræddum misnotkunarflokki.
• Þegar þú ert að rífast við maka þinn, og þið hækkið báðir rödd ykkar af reiði, þá er það ekki sálrænt ofbeldi. Það er eðlilegur (þó óþægilegur) hluti af rökræðum, sérstaklega þegar tilfinningum þínum er ekki haldið í skefjum.
• Ef einhver segir eitthvað sem særir tilfinningar þínar, þá er hann ekki að misnota þig andlega. Þeir kunna að vera tillitslausir eða dónalegir, en það er ekki beint innifalið í þessum flokki.

Atburðarásin sem lýst var áðan eru ekki þær merki um að þú sért í andlegu ofbeldissambandi.

Hvað er andlegt ofbeldi?

Andlegt ofbeldi í samböndum er þegar einhver hefur stjórn á þér, hugarfar þitt og tilfinningar, á eitraðan hátt.

Það felur ekki í sér líkamlegt ofbeldi (það væri líkamlegt ofbeldi) heldur frekar lúmsk, aðferð sem utanaðkomandi greinir ekki auðveldlega með móðgandi meðferð.

Það getur verið svo lúmskt að það fær þig til að efast um eigin geðheilsu - gerði hann það virkilega viljandi eða er ég að ímynda mér það?

Gaslýsinger form andlegt ofbeldi í sambandi; þegar annar aðili stundar kjánalega og hljóðláta hegðun, sem ekki er sýnileg vitnum, til að valda hinum sársauka og tilfinningalegum sársauka.

En á þann hátt að þeir (níðingurinn) geti bent á fórnarlambið og sagt. Þarna ertu, aftur ofsóknaræði þegar fórnarlambið sakar þá um að grafa viljandi undan því.

Horfðu líka á:

Munnlegt og andlegt andlegt ofbeldi

Dæmi um munnlegt ofbeldi væri að einn félagi beitir gagnrýni í garð maka síns og þegar makinn mótmælir því segir ofbeldismaðurinn, Ó, þú ert alltaf að taka hlutunum á rangan hátt!

Hann setur sökina á fórnarlambiðþannig að hægt sé að líta á hann sem aðeins hjálpsaman og fórnarlambið er að rangtúlka hann. Þetta getur valdið því að fórnarlambið velti fyrir sér hvort hann hafi rétt fyrir sér: Er ég of viðkvæm?

Amunnlega móðgandi makamun segja vonda hluti fórnarlamb sitt, eða gefa út hótanir á hendur henni um að halda yfirráðum hér. Hann gæti móðgað hana eða sett hana niður, allt á meðan hann sagði að hann væri bara að grínast.

Dæmi um andlegt, andlegt ofbeldi í sambandi væri maki sem reynir að einangra fórnarlamb sitt frá vinum sínum og fjölskyldu svo hann geti haft fulla stjórn á henni.

Hann mun segja henni að fjölskyldan hennar sé eitruð, að hún þurfi að fjarlægja sig frá þeim til að geta vaxið úr grasi. Hann mun gagnrýna vini hennar og kalla þá óþroskaða, ógreinda eða slæma áhrif á samband hennar eða þeirra.

Hann mun láta fórnarlambið trúa því að aðeins hann viti hvað sé gott fyrir hana.

Sálrænt ofbeldier önnur tegund af andlegu ofbeldi í sambandi.

Með sálrænu ofbeldi, markmið ofbeldismannsins; er að breyta raunveruleikatilfinningu fórnarlambsins þannig að það sé háð ofbeldismanninum til að halda þeim öruggum.

Sértrúarsöfnuðir stunda oft þessa tegund misnotkunar með því að segja fylgjendum sértrúarsöfnuðinum að þeir ættu að slíta öll tengsl við fjölskyldu og vini sem eru ekki innan sértrúarsöfnuðarins.

Þeir sannfæra fylgjendur sértrúarsöfnuðarins um að þeir verði að hlýða sértrúarleiðtoganum og gera það sem hann krefst þess að þeir geri til að vera áfram verndaðir fyrir vonda umheiminum.

Karlar sem beita eiginkonur sínar líkamlegu ofbeldi stunda sálrænt ofbeldi (til viðbótar við líkamlegt ofbeldi) þegar þeir segja konum sínum að hegðun þeirra hafi valdið því að eiginmaðurinn hafi verið barinn, vegna þess að þeir ættu það skilið.

Hætta á að verða fyrir andlegri illri meðferð

Fólk sem er í hættu á að verða fórnarlömb þessa tiltekna flokks andlegrar misnotkunar í sambandi er það fólk sem kemur úr bakgrunni þar sem þeirratilfinningu um sjálfsvirðinguvar í hættu.

Að alast upp á heimili þar sem foreldrar gagnrýndu, hallmæltu eða smánuðu hver annan, og börnin geta stillt krakkanum upp í að leita að svona hegðun á fullorðinsaldri, þar sem þau leggja þessa hegðun að jöfnu við ást.

Fólk sem heldur að það eigi ekki skilið góða, heilbrigða ást er í hættu á að blanda sér í andlegt ofbeldi eiginkonu eða andlega ofbeldisfullum eiginmanni.

Tilfinning þeirra um hvað ást er er illa skilgreind og þeir sætta sig við móðgandi hegðun vegna þess að þeir telja að þeir eigi ekki betra skilið.

Hvernig geturðu sagt að þú sért fyrir andlegu ofbeldi?

Hver er munurinn á því að eiga maka sem er ónæmir og að eiga maka sem er andlega misnotandi?

Ef þín Meðferð maka við þig lætur þér stöðugt líða illa með sjálfan þig, í uppnámi að því marki sem þú grætur, skammast þín fyrir hver þú ert, eða skammast sín fyrir að aðrir sjái hvernig hann kemur fram við þig, þá eru þetta mjög augljósir merki um andlegt ofbeldissamband.

Ef maki þinn segir þér - þú verður að hætta öllu sambandi við fjölskyldu þína og vini, vegna þess að þeir elska þig ekki í raun og veru, þá ertu beitt andlegu ofbeldi.

Ef maki þinn segir þér stöðugt að þú sért heimskur, ljótur, feitur eða einhver önnur slík móðgun, þá er hann að misþyrma þér andlega.

Hins vegar, ef maki þinn segir annað slagið að eitthvað sem þú gerðir hafi verið kjánalegt, eða að hann sé ekki hrifinn af kjólnum sem þú ert í, eða að foreldrar þínir geri hann brjálaðan, þá er það bara tilfinningaleysi.

Hvað á að gera ef þú ert beitt andlegu ofbeldi?

Það eru mörg úrræði þarna úti til að hjálpa þér að grípa til heilbrigðra aðgerða.

Ef þú heldur þaðsambandið þitt er þess virði að bjargaog hugsa að maki þinn gæti orðið einhver sem er ekki ofbeldisfullur andlega, leitaðu til reyndan hjónabands- og fjölskylduráðgjafa sem þið tvö gætuð ráðfært ykkur við.

Mikilvægt: þar sem þetta er tveggja manna mál, þið verðið bæði að vera fjárfest í þessum meðferðarlotum.

Farðu ekki einn; þetta er ekki vandamál fyrir þig að æfa einn. Og ef maki þinn segir þér það, að segja að ég eigi ekki í vandræðum. Augljóslega gerir þú svo þú ferð sjálfur í meðferð, þetta er merki um að samband þitt sé ekki þess virði að laga.

Ef þú hefur ákveðið að yfirgefa þinn andlega ofbeldisfullur kærasti eða eiginmaður (maki) , leitaðu aðstoðar kvennaathvarfs á staðnum sem getur leiðbeint þér um hvernig þú getur losað þig úr þessu sambandi á öruggan hátt á þann hátt sem tryggir líkamlega vellíðan þína og vernd.

Deila: