Topp 3 leiðir sem karlmenn geta tekist á við Ég vil skilja
Hjálp Við Skilnað Og Sátt / 2025
Það er fátt meira spennandi en tilfinningin fyrir að falla fyrir einhverjum . Fiðrildin í maganum, þráin eftir að þurfa að tala eða vera með þeim og óvænta þörfin til að finna nýjar leiðir til að heilla þau.
Þegar þú byrjar að falla fyrir einhverjum geta tilfinningarnar orðið algjörlega óvenjulegar og það er tilfinning sem getur verið mjög erfitt að tjá.
Og jafnvel þó það gæti liðið eins og þú sért ástfanginn, þá reynist það ekki alltaf vera ást. En hvernig á að vita hvort þú elskar einhvern eða ert einfaldlega hrifinn? Haltu áfram að lesa til að komast að því.
Rétt eins og allar aðrar tilfinningar eða tilfinningar er nauðsynlegt að átta sig á því hvort þú ert ástfanginn af einhverjum eða ekki.
Það er aldrei einfalt að vera í þeirri stöðu að vita ekki hvort þú elskar einhvern eða ekki.
Þú gætir verið í aðstæðum þar sem einhver hefur lýst yfir tilbeiðslu sinni á þér; þó, þú veist ekki hvort þú ert raunverulega tilbúinn að bregðast við þessum tilfinningum.
Eða kannski er manneskjan sem þú dýrkar að fara að fara í samband við einhvern annan og þú þarft að tjá tilfinningar þínar áður en það er ekki aftur snúið.
En hvernig myndirðu átta þig á því að það sem þér finnst vera ósvikið, varanlegt og gilt?
Ást er umtalsvert meira en aðrar tilfinningar sem við upplifum í lífi okkar.
Það er eitthvað sem við mótum líf okkar í kringum. Við flytjum heiminn fyrir og stofnum fjölskyldur fyrir.
Þess vegna verður mikilvægt að skilja hvort það sem þér finnst vera í raun ást eða einhver útgáfa af losta eða ást.
|_+_|Hvernig veistu hvenær þú elskar einhvern? Er ég virkilega ástfangin? Hér að neðan eru inn ays til að vita að þú ert ástfanginn:
Þegar þú horfir á þau í langan tíma, þá gæti það verið merki um að þú sért að verða ástfanginn af viðkomandi.
Venjulega þýðir augnsamband að verið sé að festa þig við eitthvað.
Ef þú ert að horfa á einhvern nokkrum sinnum ættir þú að vita að þú hefur fundið elskhuga.
Rannsóknir hafa sýnt að makar sem lenda í því að stara á hvort annað hafa rómantísk tengsl. Og, það er satt. Þú getur ekki verið að stara á einhvern þegar þú hefur ekki einhverjar tilfinningar til hans.
Hvernig veistu að þú elskar einhvern?
Þegar þú ert ástfanginn hugsarðu oft um manneskjuna sem þér þykir vænt um, en meira en það er það fyrsta hugsun þín á morgnana og síðasta hugsun áður en þú ferð að sofa.
Ennfremur, þegar þú hefur ástartilfinningar til einhvers, þá er hann líka fyrsti maðurinn sem þér dettur í hug að deila fréttunum með.
|_+_|Hvernig á að segja hvort þú elskar einhvern?
Stundum getur verið erfitt að vita hvort þú elskar einhvern eða ekki. Þess vegna munu flestir festast við spurninguna, hvernig veistu að þú elskar einhvern.
Í flestum tilfellum, þegar þú ert að verða ástfanginn af einhverjum, mun þér líða hátt, og það er eðlilegt fyrir alla.
A nám Þegar reynt var að meta líkindin á milli eiturlyfjafíknar og rómantískrar ástar kom í ljós að það er margt líkt á milli frumstigs rómantískrar ástar og eiturlyfjafíknar.
Nú, ef þú veist ekki hvers vegna þú hefur hagað þér eins og þú hegðar þér, þá er þetta ástæðan - þú ert að verða ástfanginn.
Þegar þú elskar einhvern mun þú eflaust ekki hætta að hugsa um hann.
Ástæðan fyrir því að þú hugsar alltaf um nýja elskhugann þinn er sú að heilinn gefur frá sér fenýletýlamín – sem stundum er þekkt sem ástarlyfið.
Fenýletýlamín er hormón sem hjálpar til við að skapa tilfinningu milli þín og maka þíns.
Ef þú hefur aldrei vitað þetta, ættirðu að gera það núna. Fenýletýlamín er einnig að finna í súkkulaðinu sem þú elskar.
Svo ef þú borðar súkkulaði daglega, þá gæti það verið ástæðan fyrir því að þú getur ekki hætt að hugsa um nýja maka þinn.
|_+_|Í raunverulegum skilningi ætti ást að vera jöfnu samstarfi . Þegar þú elskar einhvern, muntu líða eins og þú vilt að hann sé hamingjusamur í hvert skipti.
Og kannski, ef þú vissir það ekki, þá er miskunnsöm ást merki um að þú sért að lenda í a heilbrigt samband . Þetta þýðir að þú getur gert allt sem þarf til að tryggja að maki þinn sé alltaf ánægður.
Þess vegna, ef þú finnur sjálfan þig að undirbúa kvöldmat fyrir hönd maka þíns þegar hann er upptekinn við verkefni hennar, þá verður þú að vita að þú ert að verða ástfanginn.
Í flestum tilfellum mun ást tengjast óljósum tilfinningum, en öðru hvoru muntu finna fyrir stressi.
Þegar þú ert ástfanginn gefur heilinn frá sér hormón sem kallast kortisól , sem veldur stressi.
Þess vegna, ef þú áttar þig á því að þú ert að brjálast seint, vita þeir að það er vegna nýja sambandsins þíns. En ekki hætta bara vegna þess. Streita er eðlilegt í sambandi.
Að vera ástfanginn af einhverjum getur það bjóða smá öfund , þó þú sért kannski ekki afbrýðisamur maður almennt. Að vera ástfanginn af einhverjum fær þig til að vilja hafa hann eingöngu fyrir sjálfan þig, svo smá afbrýðisemi er eðlileg, svo framarlega sem það er ekki þráhyggja.
Að eyða tíma með ástvini þínum er verðlaun í sjálfu sér, svo þú byrjar að forgangsraða þeim umfram aðra starfsemi.
Þegar þú eyðir tíma með þeim, segir maginn þinn, ég er ástfanginn af þessari tilfinningu og þrái meira, ýtir á þig til að endurskipuleggja áætlanir þínar og setja þær ofan á.
Ef þú elskar einhvern virkilega muntu finna sjálfan þig að gera hluti sem þú varst aldrei vön að gera. Til dæmis, ef þú elskaðir ekki að horfa á fótbolta, getur nýi maki þinn haft áhrif á þig til að byrja að horfa.
Ef þú áttar þig á því að þú ert að gefa lífinu aðra nálgun þarftu ekki að hafa áhyggjur því þú ert bara að verða ástfanginn.
Hefur þú eytt helginni saman og þú vaknaðir á mánudagsmorgun og hugsaðir um hvernig flugu tveir dagar?
Þegar við erum í kringum manneskjuna sem við erum ástfangin af, erum við svo þátttakendur í augnablikinu, þannig að klukkustundir líða einfaldlega án þess að taka eftir því.
|_+_|Þú veist að þú elskar virkilega einhvern þegar þú ert með samúð og leggur þig fram við að hjálpa maka þínum.
Það er auðvelt að gera hluti fyrir þá vegna þess að þú vilt að þeim líði vel og þú getur skynjað vanlíðan þeirra.
Flestir segja: „Ég held að ég sé ástfanginn“ þegar hinn helmingurinn hvetur þá til að verða betri útgáfa af sjálfum sér.
Þetta þýðir að þú ert hvattur til að breyta vegna þess að þú vilt það, þó að þeir samþykki þig eins og þú ert.
|_+_|Allt fólk hefur einstaka eiginleika. Svo þegar þú verður ástfanginn af einhverjum muntu átta þig á því að þú hefur valið nokkra eiginleika sem gera þá einstaka og það er eðlilegt.
Þú munt byrja að líða eins og þú viljir líkja eftir því hvernig þeir tala, hvernig þeir ganga og líklega hvernig þeir gera brandara.
Svona hlutir halda sambandi gangandi. Jú, þeir virðast kannski ekki alvarlegir, en þeir eru skaðlegir fyrir sambandið þitt.
Augnablikið þegar flestir átta sig á og viðurkenna „Ég held að ég sé ástfanginn“ er þegar þeir taka eftir því að gera áætlanir um framtíð saman og velja nöfn barna á laun.
Svo, hvernig veistu að þú elskar einhvern?
Til að svara því skaltu spyrja sjálfan þig hvort þú hafir byrjað á því og að hve miklu leyti þú ímyndar þér framtíð þína saman.
ef þú vilt ganga úr skugga um að þú sért ástfanginn áður en þú ferð út með ég held að ég sé ástfanginn, lærðu þá þörf fyrir líkamlega snertingu með maka þínum.
Þó að við njótum þess að knúsast og vera nálægt fólki sem við elskum, eins og vini og fjölskyldu, þá er tilfinningin fyrir því að þrá líkamlega snertingu öðruvísi þegar við erum ástfangin.
Það eyðir þér og þú leitar að hvaða tækifæri sem er til að vera náinn við þann sem þú elskar.
Horfðu líka á eftirfarandi TED fyrirlestur þar sem Dr. Terri Orbuch, prófessor í félagsfræði við Oakland háskóla og rannsóknarprófessor við Institute for Social Research við háskólann í Michigan, fjallar um merki um að greina á milli losta og ásts og hvernig á að endurvekja þá lostafullu löngun í ástríkum langtímasamböndum.
Öllum samböndum fylgir eigin baráttu og rök. Það er engin leið í kringum það.
Hins vegar, þegar þú ert ástfanginn, er sambandið forgangsverkefni, ekki stolt þitt.
Þess vegna, þó þú gætir rifist stundum, virðist samband þitt ekki erfitt að viðhalda og þú nýtur þess að vera hluti af því.
Þegar þú verður ástfanginn er eitt besta svarið við því hvernig á að vita hvort þú elskar einhvern þegar þú vilt eyða miklum tíma með þeim og það virðist aldrei nóg. Það er ekki nauðsynlegt að þú hafir traustar áætlanir um hvað þú átt að gera þegar þið eruð báðir saman en bara að hafa þá í kring finnst nóg.
Sama í hvaða skapi þú ert, félagsskapur þeirra er alltaf velkominn.
Veistu hvernig það er að elska einhvern?
Jæja, annað lykilmerki um hvernig á að vita hvort þú elskar einhvern er þegar þú óskar virkilega hamingju þeirra. Þú vilt láta þeim líða vel allan tímann. Sama þó aðgerðir þeirra séu ekki alltaf réttar, þá óskarðu þeim ekki illa.
|_+_|Eitt af táknunum sem þú elskar einhvern er þegar þú hefur ekki hatur á þeim eða kennir þeim um eitthvað rangt sem kom fyrir þig. Þú ert fyrirgefandi og þolinmóður og velur að hugsa skynsamlega þegar kemur að þeim.
|_+_|Þér finnst þægilegt að vera þitt skrítna sjálf fyrir framan manneskjuna. Hvort sem það er að raula uppáhaldslagið þitt þrátt fyrir að vera lélegur söngvari eða gera lélega brandara, þá er allt í lagi að gera hluti af handahófi án þess að hika.
Þú vilt segja „ég elska þig“ við manneskjuna og þú getur ekki stjórnað sjálfum þér. Hvort sem þú hefur þegar játað ást þína eða ekki, þá er ég ástfangin af þér.
Ef þú vilt vita hvernig á að vita hvort þú elskar einhvern, verður þú að reyna að meta reiðubúinn þinn til skuldbindingar. Fólk er að mestu hræddur við skuldbindingu og hugsaðu þig tvisvar um áður en þú fetar þá braut. Þeir vilja vera fullvissir um að skuldbinding sé það rétta að gera og hvort þeir séu alveg tilbúnir í þessa stóru ákvörðun.
Svo ef þú elskar einhvern, þá hræðir skuldbinding þig ekki. Þú finnur að þú ert alveg tilbúinn fyrir skrefið.
Hvernig á að vita hvort þú elskar einhvern?
Þú getur skynjað sorg þeirra og hefur mikla samúð með þeim. Þú reynir að leysa mál þeirra vegna þess að þú getur ekki séð þau þjást.
Þetta gæti líka leitt til þess að þú gerir umfram getu þína til að hjálpa þeim að komast út úr sársauka sínum en þú vilt gera það með ánægju.
Sama hvers konar persónuleika þú hefur, þú hegðar þér sérstaklega ástúðlega í kringum þá. Persónuleiki þinn mýkist fyrir framan þá. Svo ef þú veltir fyrir þér hvernig veistu hvort þú elskar einhvern, athugaðu breytingar þínar á því hvernig þú hegðar þér. Allt að þakka ástarhormón , oxytósín sem gefur þér þennan topp af aðdráttarafl og ást.
Þú ert límdur við símann þinn oftast vegna þess að þú heldur áfram að bíða eftir textaskilaboðum þeirra, eða ert stöðugt upptekinn í símanum að spjalla við þá. Ef þú gerir þetta og finnur fyrir kvíða vegna þessa eina sms eða símtals, þá er þetta svarið við því hvernig á að vita hvort þú elskar einhvern.
Líkami okkar hefur leið til að viðurkenna þá öryggistilfinningu. Svo, ef þér finnst þú öruggur og viðkvæm , það er vegna þess að líkaminn losar oxytósín og vasópressín sem gerir þér kleift að upplifa langvarandi ást.
Í slíkum aðstæðum þekkir þitt innra sjálf hið örugga rými og gerir þér kleift að opna þig fyrir manneskjunni.
Hvernig á að vita hvort þú elskar einhvern þegar þú hefur alltaf leikið öruggur og tekið hlutina hægt og rólega í lífinu?
Það er þegar þú byrjar að finnast þú vera ævintýralegur. Þegar þú verður ástfanginn vilt þú vera ævintýragjarn saman og læra meira um þau í gegnum sameiginlega reynslu og áskoranir. Þú ert ekki hræddur við að klæðast uppáhaldslitunum þínum eða fara í ævintýralegustu ferðirnar. Þú ert tilbúinn að bæta þeirri nýjung við.
|_+_|Venjulega, þegar sambandið er frjálslegt, hefur álit hins aðilans varla áhrif á líf okkar og að mestu leyti látum við það ekki hafa áhrif á líf okkar. Hins vegar er það ekki það sama þegar hlutirnir eru alvarlegir.
Með þessari manneskju tekur þú þátt í því að gera stórar áætlanir og ert tilbúinn að fagna sjónarmiðum þeirra vegna þess að þau eru mikilvæg fyrir þig og þú metur skoðun þeirra.
Sama hvað þú gerir og hversu upptekinn þú ert, næstum allt í kringum þig minnir þig á þá. Ef þú ert að fá þér kaffi muntu hugsa um að fá þér kaffi með þeim. Ef þú ert upptekinn af vinum muntu hugsa hversu ánægður þú ert í kringum þá. Frá hvaða tilviljanakenndu lit sem er til lags, þú munt tengja allt við þá.
Þú ert tilbúinn til að gera breytingar fyrir þá og nokkrar fórnir til að gleðja þá truflar þig ekki í raun eða finnst þér vera byrði. Þú ert í lagi að sjá um þá og láta þá líða ánægð með smá málamiðlanir þínar.
Er spurningin, hvernig veistu hvort þú ert ástfangin, enn að gefa þér vandamál? Það getur verið erfitt að vita hvort þú sért ástfanginn af annarri manneskju, en þú getur sagt hvort þú ert ástfanginn af öllum merkjunum hér að ofan.
Á endanum skaltu bara safna kjarkinum og ef þú elskar einhvern, segðu honum það.
Deila: