Virkar hjónabandsráðgjöf: Tegundir og staðreyndir

Hjónabandsráðgjöf – virkar hún í alvöru?

Í þessari grein

Virkar hjónabandsráðgjöf? Er það þess virði? Hvers má búast við af hjónabandsráðgjöf? Hvenær á að leita til hjónabandsráðgjafar? Hver er ávinningurinn af hjónabandsráðgjöf? Ef þú ert að velta fyrir þér einhverjum af þessum spurningum og hvað hjónabandsráðgjöf snýst um, þá ertu ekki einn.

Þó að svarið sé kannski ekki svart og hvítt getum við sagt þér hvernig það virkar og hvers vegna það hefur hjálpað mörgum pörum. Til að hjálpa þér enn frekar að skilja hvernig parameðferð virkar eða hvernig virkar hjónabandsráðgjöf, við skulum fyrst komast að því hvað er hjónabandsráðgjöf.

Hvað er hjónabandsráðgjöf?

Sáttt par brosir í myndavél með meðferðaraðila á skrifstofu meðferðaraðila

Hjónabandsráðgjöf, sem einnig er oft kölluð parameðferð, er sérgrein innan sálfræðimeðferðar. Með parameðferð, hjónabandi og fjölskyldu meðferðaraðilar hjálpa pörum að skilja átök og vandamál í hjónabandi svo þau geti bætt sambönd sín.

Meðan á ráðgjöfinni stendur myndir þú og maki þinn læra það leysa átök þín , tjáðu þig betur, skildu ágreininginn þinn, gerðu samninga um væntingar þínar og bættu sambandið þitt.

Þó að báðir makar vinni venjulega með meðferðaraðilanum, gætu sumir þurft að fara hvert fyrir sig (ef maki þinn vill ekki mæta). Það er allt í lagi og meðferðaraðilar eru þjálfaðir til að geta hjálpað sambandinu þó báðir aðilar séu ekki til staðar.

Hjónabandsráðgjafar eða hjónabandsmeðferðarráðgjafar til að leysa vandamálið vandamál í hjónabandi fer eftir sérstökum aðstæðum því engin tvö pör eða sambönd eru eins, jafnvel þó að það séu algeng vandamál sem mörg pör standa frammi fyrir.

Hjónabandsráðgjöf er oft ekki langt ferli. Hins vegar myndi lengd og tíðni meðferðar vera háð stöðu sambands þíns.

Hversu áhrifarík er hjóna- eða parameðferð?

Asísk hjónaráðgjöf á meðferðarstofu

Það kann að virðast kjánalegt eða vandræðalegt að biðja um utanaðkomandi aðstoð við að takast á við vandamál í hjónabandi þínu.

Þú gætir jafnvel spurt: Virkar hjónabandsráðgjöf? Er hjónabandsráðgjöf áhrifarík?

Ekki eru allir sáttir við að ræða einkamál sín við ókunnugan mann og sumir hafa jafnvel áhyggjur af því að pararáðgjöf þýði að þeim hafi mistekist í hjónabandi sínu. Þetta er alls ekki raunin.

Þjálfaður fagmaður getur veitt hlutlæga innsýn í þig tengslamál og sjá hluti sem par gæti átt í vandræðum með að sjá á eigin spýtur.

Margir sinnum munu par halda áfram að rífast aftur og aftur án þess að vita hvernig á að komast að rótinni hvað veldur rifrildinu í fyrsta lagi.

hvers má búast við af hjónabandsráðgjöf

Eftirfarandi eru nokkrar ástæður til að íhuga hjónabandsráðgjöf, þó þetta sé ekki tæmandi listi:

  • Þú heldur áfram með sömu rökin aftur
  • Maki þinn hefur haldið framhjá þér
  • Þú hefur átt í ástarsambandi eða ert að íhuga það
  • A skortur á samskiptum
  • A skortur á nánd
  • Fíkn veldur streitu í hjónabandi þínu
  • Átök um að eignast/ala upp börn
  • Þú stendur frammi fyrir fjárhagsvanda
  • Þú átt við nánd vandamál að stríða

Skoðaðu þetta myndband af löggiltum sambandssérfræðingi Mary Kay Cocharo sem talar um að takast á við sambandsvandamál:

Virkar hjónabandsráðgjöf?

Að mestu leyti, já, hjónabandsráðgjöf virkar. Ef þið viljið bæði hjónabandið og ást hvort annað, þá getur hjónabandsráðgjöf skilað árangri. Vilji til að vinna í hjónabandi þínu og opna sig fyrir fagmanni er stór hluti af farsælli ráðgjöf.

Það frábæra við hjónabandsráðgjöf er að hún getur hjálpað þér hvort sem þú ert að takast á við stóra hindrun eða hversdagsleg vandamál.

Það þarf heldur ekki að vera síðasta úrræði eða eitthvað sem þú snýrð þér að aðeins þegar eitthvert ykkar er tilbúið að hætta; það getur hjálpað nýgiftu pari sem er bara að leita að verkfærum fyrir gott hjónaband eða par sem hefur verið saman í nokkurn tíma og vill vera það áfram.

Hjónabandsráðgjöf virkar vegna þess að hún býður pörum upp á:

  • Tækifæri til að ræða málin þín án dómgreindar
  • Verkfæri til að leysa átök
  • Innsýn í báðar hliðar vandans
  • Hæfni fyrir betri samskipti , eins og að læra að tjá tilfinningar á skilvirkari hátt
  • Verkfæri til að styrkja tengslin
  • Hjálpaðu til við að endurbyggja traust

Meðferðin sem hjónameðferðaraðilar og ráðgjafar nota við hjónaband er oft byggð á sönnunargögnum, sem þýðir að hún hefur verið prófuð og reynst gagnleg. Svo þýðir þetta að þú munt eiga fullkomið hjónaband eftir ráðgjöf?

Nei, þar sem það er ekkert til sem heitir fullkomið hjónaband, sama hversu samhæfðar tvær manneskjur kunna að vera.

Hjónabandsráðgjöf tryggir ekki að þú lærir það treystu maka þínum aftur eftir framhjáhald eða að þú munt geta gert málamiðlanir um stórt mál í sambandinu.

Það sem það mun gera er að gefa þér besta mögulega tækifærið fyrir bestu upplausnina, sem fyrir sum pör, því miður, skilja kannski leiðir. Silfurfóðrið fyrir þessi pör er að vita að þau gerðu allt sem þau gátu svo þau gætu haldið áfram á hamingjusamari og heilbrigðari stað.

Fyrir aðra getur það þýtt sterkara og ástríkara samband, að vita hvernig á að rífast á heilbrigðari og afkastameiri hátt og hafa verkfæri til að stjórna endurteknum vandamálum.

Vantar þig hjónabandsráðgjöf?

Stór spurning sem þetta kann að virðast, en í raun og veru er þetta í raun háð spurning.

Það eru svo margar breytur sem þarf að hafa í huga ef við myndum reyna að koma með almennt svar við því hvort þú þurfir hjónabandsráðgjöf eða ekki. Jafnvel þótt við segjum „Já, þú þarft einn“, þá mun samt vera til fólk sem segir að þú þurfir það ekki.

Þetta er vegna þess að hjónaband, aðskilnaður, skilnað , og hjónabandsráðgjöf er öll einstök fyrir hvert par og algjörlega háð mörgum þáttum. Þannig að það er eingöngu ákvörðun parsins byggt á viðvarandi vandræðum þeirra hvort þau þurfi hjónabandsráðgjöf eða ekki.

Skoðaðu þetta myndband til að sjá merki um að þú þurfir hjónabandsráðgjöf:

Getur ráðgjöf virkilega bjargað hjónabandi?

Fólk íhugar sjaldan fylgikvilla í hjónabandi . Vandamálið er að fólk íhugar ekki oft þessa fylgikvilla í hjónabandi.

Þeir gætu í örvæntingu viljað bjarga hjónabandi sínu þar sem þeir eru blindaðir með því að einblína aðeins á æskilega niðurstöðu. Og það er allt í lagi.

En ef það er engin ást þarna eða vilji til að reyna af hálfu hvors maka, þá er ekki mikið sem ráðgjafi getur gert annað en að hjálpa ykkur báðum að halda áfram með eins fá tilfinningaleg ör og mögulegt er.

Enginn getur þvingað fram ást.

Svo, áður en þú íhugar að spyrja spurningarinnar, 'Getur ráðgjöf virkilega bjarga hjónabandi ?’, vertu viss um að þú gerir þér grein fyrir því.

En það mun virka til að losa þig við vandamál þitt, sem er að þér og maka þínum finnst eins og hjónaband þitt sé ekki að virka.

Hjónabandsráðgjöf mun hjálpa þér að losna við þessi vandamál.

Hvernig á að vita hvort hjónabandsráðgjöf gæti hjálpað?

Við skulum vera heiðarleg hér. Það mun alltaf vera ætlun hvers ráðgjafa í hvaða aðstæðum sem er að finna rót vandans og hjálpa þér því þannig lagar þú hlutina.

Með hjónabandsráðgjöf mun ráðgjafinn hafa hjálpað báðum hjónum að kanna vel ástæður þess að þau eru úti. Þetta er gert til að mistök og rangar forsendur séu ekki gerðar hjá maka sem hefur skráð sig út.

Hjónabandsráðgjafinn mun einnig athuga hvort það sé einhver leið til að bjarga hjónabandinu líka.

Ef það er ekki, þá mun hjónabandsráðgjafinn gera það næstbesta - hjálpa báðum hjónum undirbúa skilnað þannig að það gæti verið minna tilfinningalega áfall fyrir báða aðila.

Hver í þessari stöðu er hin fullkomna niðurstaða, ekki satt?

Við hverju má búast í hjónabands- eða pararáðgjöf?

Reyndur hjónabandsráðgjafi mun hafa séð og heyrt þetta allt og þróað þekkingu sína og færni með því að vinna með mörgum pörum.

Þetta þýðir að þú ættir að búast við því að þeir hafi mikla innsýn og úrræði í boði fyrir þá til að laga sig að aðstæðum þínum.

Það gæti verið mögulegt að þér líði ekki vel með hjónabandsráðgjafanum. Ef þér líkar ekki við hjónabandsráðgjafann þinn, og þú hefur athugað með sjálfan þig til að ganga úr skugga um að það sé ekki vegna þess að þú ert í vörn eða óttast að þú verðir „tekinn“, þá ættir þú að skipta yfir í þann sem þér líður betur með.

Annars mun ekkert ykkar í raun opnast.

Þú gætir fundið fyrir því að egóið þitt særist, en ekki breyta bara vegna þess að þér líkar ekki það sem þú heyrðir.

|_+_|

Hvað tekur hjónabandsráðgjöf langan tíma og hvað kostar hún?

Venjulega eru ráðgjafatímar háðir alvarleika vandans og einnig eftir fjölda funda sem ráðgjafinn leggur til. Hins vegar er ekki við hæfi að spyrja ráðgjafa um fasta starfstíma meðferðarinnar vegna þess að hann er til staðar til að leysa vandamál þín sem eru tilfinningaleg í eðli sínu.

Þegar kemur að lengd lotunnar getur hver lota varað frá 60 mínútum upp í 90 mínútur eða lengur. Einnig, þegar kemur að kostnaði, getur meðalkostnaður verið breytilegur á milli $75/klst. til $250/klst.

|_+_|

Hvers konar meðferð er hægt að nota í hjónabands-/pararáðgjöf?

Það eru margar tegundir af parameðferð sem eru nefndar eins og hér að neðan:

  • Lausnarmiðuð meðferð

Þessi tegund meðferðar miðar að því að veita lausnir á sérstökum vandamálum í sambandi . Það beinist frekar að aðalvandamálinu í sambandinu en að horfa á sambandið eða hjónabandið í heild sinni

  • Imago sambandsmeðferð

Þetta er sú tegund meðferðar sem horfir inn í fortíðina, það er bernsku einstaklingsins fyrir ákveðin áföll og æskusár sem eru óleyst. Það miðar að því að leysa þau vandamál sem valda gjá milli samstarfsaðila á núverandi tíma.

  • Hugræn atferlismeðferð

Hugræn atferlismeðferð (CBT) hjálpar leysa þunglyndi , kvíða og ákveðnar raskanir sem hafa áhrif á hegðun einstaklings og þar með sambandið.

  • Skilgreiningarráðgjöf

Þetta er skammtímaráðgjafaráætlun og er aðallega fyrir pör þar sem annar félagi vill slíta sambandinu , og hinn félaginn sér enn vonina og vill halda áfram. Með þessari tegund af ráðgjöf öðlast parið nokkra skýrleika í sambandi sínu.

Hvernig virkar hjónabandsráðgjöf á netinu?

Hjónaráðgjöf hjá meðferðaraðila

Þegar þú hugsar: Hvernig hjálpar hjónabandsráðgjöf? veistu að fullkomlega, ráðgjöf virkar með því að hjálpa þér að finna leiðina aftur til hvors annars, ef þörf krefur, gerir ykkur báða frjálsa.

Mörg hjónabönd byrja að falla í sundur vegna annarra fylgikvilla eins og veikinda, fjarlægingar, þunglyndis eða að gleyma að vera í sambandi saman.

Ef bæði hjónin eru á sömu síðu og eru enn mjög mikið skuldbundinn til hjónabandsins , og láta það virka, þá hefurðu alla möguleika á að hjónabandsráðgjöf muni virka fyrir þig á þann hátt sem þú gætir vonast til.

Við viljum að fólk eða þjónusta komi inn og björgi okkur, gerum okkur oft ekki grein fyrir því að þeir gætu hjálpað okkur með því að frelsa okkur, jafnvel þótt það sé ekki það sem við viljum meðvitað. En það góða er að hjónabandsráðgjafi mun hafa gefið þér bestu tækifærin til að kanna alla þessa þætti.

Netráðgjöf er það sama og hefðbundin ráðgjöf. Eini munurinn er sá að ráðgjafinn og pörin sitja í beinni myndbandslotu þar sem ráðgjafinn les líkamstjáninguna og reynir að greina vandamálin.

Ef ykkur er ætlað að vera saman, þá mun hjónabandsráðgjafinn hjálpa ykkur að rata aftur til hvers annars. Þetta er win-win staða í báðum atriðum.

Auðvitað þarftu að ganga úr skugga um að þú finna góðan hjónabandsráðgjafa . Besta leiðin til að gera þetta er að finna einhvern á netinu sem hefur þegar afrekaskrá í að veita hjónum ráðgjöf.

Hver er árangur pararáðgjafar?

Árangurshlutfall hjónabandsráðgjafar er að hluta til háð skuldbindingar hvers samstarfsaðila og finna og velja samhæft hjónabandsráðgjafi .

Ráðgjafar hvers konar þurfa oft að koma skilaboðum til meðvitundar sem munu særa hjörtu okkar eða egó okkar.

Við verðum að hafa hugrekki til að fara í gegnum ráðgjöf.

En eina leiðin sem við komumst áfram í lífinu er með því að horfa á litlu leiðirnar sem við gætum verið að fela okkur fyrir okkar dýpstu ótta og horfast í augu við hann.

Það er enginn betri maður til að gera það með en ráðgjafi sem hefur farið í gegnum þetta ferli með öðrum þúsund sinnum áður.

Svo, sem svar við spurningunni, virkar hjónabandsráðgjöf, við segjum að hún virki 100%, með góðu eða illu í augnablikinu en alltaf til góðs til lengri tíma litið. Þú verður bara að finna rétta hjónabandsráðgjafann fyrir þig.

Að velja hjónabandsráðgjafa

Hamingjusamt par með meðferðaraðila

Að finna rétta hjónabandsráðgjafann gæti virst vera erfitt verkefni. Hins vegar getur það hjálpað þér að fylgja þessum einföldu skrefum:

  • Leitaðu að hjónabandsráðgjöfum nálægt þér, annað hvort með ráðleggingum, leit að trúverðugum möppum eða í gegnum internetið.
  • Gakktu úr skugga um að athuga skilríki og vottorð hvers ráðgjafa.
  • Ræða, tímasetningar, væntingum , og meðferðargjöld áður en þú velur tiltekinn meðferðaraðila.
  • Berðu saman meðferðaraðferðir, hæfni og ráðgjafakostnað mismunandi meðferðaraðila.
  • Að lokum, treystu eðlishvötunum þínum! Ráðgjafi sem þér líður best hjá er yfirleitt rétti kosturinn.

En hvenær á að hitta hjónabandsráðgjafa? Mundu að hjónabandsráðgjöf er ekki aðeins ætluð pörum sem eiga í erfiðu hjónabandi, hún er tæki sem getur hjálpað hvaða hjónum sem er, hvort sem þau eru ný eða gömul.

Hjónabandsráðgjöf er ekkert öðruvísi en að fara til venjulegs læknis vegna þess að hvert hjónaband eða samband þarfnast skoðunar öðru hvoru.

|_+_|

Hvar er hægt að finna upplýsingar um parameðferðaraðila nálægt þér?

Eftir tilkomu COVID er auðveldara að tengjast besta parameðferðarfræðingnum, ekki bara á þínu svæði heldur um allan heim.

Svo, þegar þú hugsar, hvar á að finna hjónabandsráðgjafa, skildu að stafræn viðvera er nú orðin þörf stundarinnar. Þú getur skoðað a lista yfir meðferðaraðila , tengdu við þann sem þér finnst henta best og nýttu sérsniðnar lotur.

Taka í burtu

Þegar öllu er á botninn hvolft, áður en þú veltir fyrir þér hvort ráðgjöf sé rétti kosturinn fyrir þig og hugsar: Virkar hjónabandsráðgjöf?, gætirðu viljað spyrja: „Þarf hjónabandið mitt einhverja hjónabandsráðgjöf?“ og meta síðan hvers vegna þú þarft á að halda. það, hver útkoman sem þú vilt fyrir hjónabandið þitt gæti verið og einnig hvort maki þinn sé fær og tilbúinn að fara um borð til að reyna að láta hlutina ganga upp.

Deila: