15 leiðir til að binda enda á samband án eftirsjár

Hugtakið „slit“ hefur sterka neikvæða merkingu við það. Hugmyndin um að hætta saman í rómantísku sambandi er oftar en ekki talið vera mjög óþægilegt, sorglegt og sóðalegt.

En þurfa sambandsslit að vera svona neikvæð og sóðaleg upplifun? Ekki endilega. Hvernig þú nálgast sambandsslit og flettir þér í gegnum það gegnir mikilvægu hlutverki í að móta skynjun þína á sambandsslitum.

Að læra um hvernig á að binda enda á samband án eftirsjá getur verið mikilvægur þáttur í að sýna þér hvernig það er algjörlega mögulegt að forðast sóðaleg sambandsslit.

Að komast að því hvers vegna flest sambönd enda með sambandsslitum

Áður en kafað er í hvernig á að binda enda á samband án eftirsjár er mikilvægt að komast að því hvers vegna mörgum rómantískum samböndum lýkur.

Nokkrar ástæður hafa verið tilgreindar sem hér segir:

• Mismunur á persónuleika samstarfsaðila
• Eitt eða fleiri framhjáhaldstilvik
• Skortur á kynferðisleg eindrægni
• Lítil ánægja í sambandi
• Óhamingja og skortur á jákvæðum samskiptum milli maka í sambandinu.

Það eru nokkrar aðrar orsakir sambandsslita í rómantískum samböndum .

Hér er líka mynd af sambandsslitum:

Ljúktu rómantísku sambandi án nokkurrar eftirsjár: 15 leiðir

Hér eru 15 árangursríkar leiðir til að læra hvernig á að binda enda á samband án eftirsjár:

• Viðurkenndu og sættu þig við þá staðreynd að það er ekki auðveld ákvörðun að hætta saman

Ef þú vilt læra hvernig á að binda enda á samband án eftirsjár, þá er það eina sem þú þarft að gera ef þú hefur ákveðið að slíta sambandið að sætta þig við að það sé erfitt.

Það er bara engin sársaukalaus leið til að fara í samband við sambandsslitin. Óháð því hversu gróft sambandið var, þá er sambandsslit opinbert enda á sambandinu .

Það er því erfiður veruleiki að sætta sig við. Að koma jafnvægi á væntingar þínar um hvernig maki þinn muni bregðast við þessu, þín eigin viðbrögð, lífið eftir sambandsslit, eru öll mikilvæg.

• Brottu upp augliti til auglitis

Besta leiðin til að binda enda á samband er að hefja samtalið um sambandið augliti til auglitis við maka þinn. Já, það hljómar erfitt. Og, það er. En virðing er grundvallarþáttur í því að læra hvernig á að binda enda á samband án eftirsjár.

Að tjá virðingu þína fyrir kærastanum þínum eða kærustu eða maka og virðingu fyrir rómantíska sambandi sem þú byggðir með þeim er mikilvægt. Þó hugmyndin um að tala um svona erfiðan og óþægilegan hlut yfir texta geti virst aðlaðandi og auðveld, þá er hún ekki virðingarverð.

• Reyndu að láta ekki undan mótmælum eða rifrildum

Ef þú vilt forðast að sjá eftir sambandsslitum eða láta það taka afar sóðalega stefnu er mikilvægt að forðast að láta undan þessum rifrildum eða mótmælum.

Ein besta leiðin til að binda enda á samband í slíkum aðstæðum er að útskýra fyrir maka þínum ástæðurnar fyrir því hvers vegna þú getur ekki verið í sambandi. Segðu þeim ástæður þínar. Ef þú lætur undan mótmælum þeirra muntu bara seinka hinu óumflýjanlega brjóta upp .

• Heiðarleiki er mikilvægur en ekki gefa of mikið af smáatriðum

Já, félagi þinn mun örugglega spyrja hvers vegna þú ert að henda þeim. Þeir vilja ástæður. The lokun er mikilvægt. Það er líka mikilvægt til að forðast hvatvísa eftirsjá í sambandsslitum. Farðu þó varlega. Að gefa yfirlýsingar sem gætu gert þá í vörn og marað egóið þeirra er ekki leiðin til að fara.

Reyndu þess í stað að nota hugsandi setningar eins og framtíðarmarkmið okkar eru ekki að samræmast og við erum ekki kynferðislega samhæfðar eru viðeigandi. Þeir hella ekki niður óþarfa smáatriðum en eru nóg til að veita maka þínum lokun.

• Lýstu því hversu samúðarfullur þú ert

Samúð er nauðsynleg ef þú vilt finna út hvernig á að binda enda á samband án eftirsjár. Þegar þú talar um að slíta sambandinu ættir þú að tjá hversu djúpt þú ert í uppnámi yfir því að sambandið gæti ekki varað.

Samúð frá enda þínum sýnir að þú ert líka sár og deilir sorginni með maka þínum sem stafar af brostnum vonum um framtíð sambandsins .

• Gefðu þér nægan tíma til að syrgja yfir sambandsslitin

Bara vegna þess að þú ert sá sem mun hefja sambandsslitin gerir þig ekki að manni sem er laus við sorg, sorg, sársauka og ástarsorg. Þó að þú gætir heyrt maka þinn segja meiðandi hluti um þig skaltu ekki stoppa þig í að vinna úr öllum þessum helstu tilfinningum.

Það hjálpar ekki að hlaupa frá þessum erfiðu tilfinningum og bæla þær niður. Til að forðast eftirsjá í sambandi og eftirsjá vegna sambandsslita er mikilvægt að taka sér frí og leyfðu þér að syrgja og finna þessar erfiðu tilfinningar.

• Forðast ber að kenna og skamma

Annar mikilvægur þáttur í því hvernig á að binda enda á samband án eftirsjár er að forðast kenna og skamma maka þinn. Það er engin þörf á að stimpla þá sem vonda menn. Enginn getur verið fullkominn. Sambönd eru flókin.

Jafnvel þótt fyrrverandi þinn hafi hagað sér á þann hátt sem gæti hafa svikið traust þitt og sært þig, mundu að þeir eru líka gölluð, ófullkomin manneskjur. Fólk stundar slæma hegðun. En það gerir manneskjuna alls ekki slæma.

• Það er nauðsynlegt að vera hugrakkur

Að gera erfiða hluti og taka stórar ákvarðanir sem hafa veruleg áhrif á líf þitt krefst hugrekkis.

Þegar eitthvað krefst hugrekkis til að vera framkvæmt þýðir það ekki að þú getir ekki upplifað ákveðinn ótta við það. Það þýðir bara einfaldlega að það verður að vera eitthvað sem þarf að gera.

Að finna út hvernig á að binda enda á samband á réttan hátt krefst hugrekkis. Mikið af því. Búðu þig undir sársaukafullt og óþægilegt samtal við maka þinn . Búðu þig undir hugsanlega neikvæðum viðbrögðum þeirra. Gerðu það augliti til auglitis.

• Samskipti um sambandsslit ættu að fara fram af þokkafullri og háttvísi

Þegar þú lærir hvernig á að slíta sambandinu við einhvern án þess að særa tilfinningar hans gegnir náð og háttvísi mikilvægu hlutverki. Jafnvel þó þér líði eins og maki þinn hafi verið sá sem eyðilagði sambandið, þá hjálpar það ekki að kenna eða skamma þig.

Eins og áður hefur komið fram er ófullkomleiki hluti af því að vera manneskja. Til að forðast að vera fastur í fortíðinni, forðastu að kenna. Siglaðu þig í gegnum slíta samtali með þokka og háttvísi. Því meira sem þú lætur undan því að kenna maka þínum um, því lengur verður þú bundinn við fortíðina.

Og því lengur sem þú ert bundinn við fortíðina mun eftirsjáin sem þú munt upplifa vegna sambands þíns halda áfram að vaxa og ásækja þig.

• Forðastu dýpkun eins og hægt er

Fyrirgefning er grundvallaratriði að framkvæma hvernig á að binda enda á samband án eftirsjár. Að ala stöðugt upp og kenna maka þínum um galla hans mun gera sambandsslitin mjög erfið. Það verður sóðalegt.

Að iðka fyrirgefningu á meðan rómantískt samband slítur er því algjörlega nauðsynlegt. Þú þarft ekki að íþyngja sjálfum þér til að gleyma hvað og hvernig og hvers vegna hlutirnir sneru suður. En fyrirgefning er lykilatriði.

• Hreint hlé er nauðsynlegt

Hvernig á að binda enda á samband án eftirsjár? Gerðu hreint brot. Reyndar er þetta hugsanlega mikilvægasti hluti þess að hætta án eftirsjá um sambandið eða sambandsslitin. Að stinga upp á vináttu við fyrrverandi eftir sambandsslitin er ekki besta hugmyndin.

Til að forðast að upplifa eftirsjá er mjög mikilvægt að forðast tilfinningalega flækju við fyrrverandi þinn, sérstaklega strax eftir sambandsslit. Vinátta er eitthvað sem þú getur búist við síðar. Þegar þið hafið bæði haft nægan tíma til að halda áfram.

• Reyndu að tryggja að þú sért að hætta saman af réttum ástæðum

Það er mjög auðvelt að verða fyrir áhrifum af skoðunum annarra, sérstaklega þeirra nánustu vina, frænda og annarra ættingja. Hins vegar, ef þú finnur sjálfan þig að hætta saman vegna þess að þú ert undir miklum áhrifum frá skoðunum ástvina þinna á fyrrverandi þínum, þá ertu að setja þig upp fyrir að upplifa mikla eftirsjá.

• Draugur er ekki rétt

Að draga þig út úr rómantíska sambandi þínu er það síðasta sem þú ættir að íhuga ef þú vilt hætta saman. Vinsamlegast forðastu drauga hvað sem það kostar.

Já, að hlaupa í burtu og hverfa virðist auðvelt og aðlaðandi. En fjall eftirsjár og skorts á lokun sem þú munt setja sjálfan þig og maka þinn í gegnum er ekki þess virði.

• Leyfðu maka þínum að tala

Önnur leið til að binda enda á rómantískt samband með virðingu er með því að veita maka þínum næg tækifæri til að tala um það sem hann hefur að segja á meðan á samræðunum stendur.

Þó að það sé freistandi að tala bara að mestu leyti, sérstaklega ef þú hefur hafið sambandsslitin, gefðu maka þínum tækifæri til að deila því sem honum líður, vegna lokunar og virðingar (við fyrrverandi þinn) og ekki sjá eftir sambandsslitum. og hugsa.

• Það ætti að takast á við uppáþrengjandi hugsanir um að reyna ekki nógu mikið

Ef þú vilt læra hvernig á að binda enda á samband án eftirsjár og upplifa friðinn sem fylgir því að eiga hreint samband, þá er mikilvægt að vinna úr og sigrast á uppáþrengjandi hugsunum um að reyna ekki nógu vel viðhalda sambandinu .

Slit eru bara ekki auðveld. Að læra hvernig á að binda enda á samband án eftirsjár og framkvæma fyrrnefnd skref getur verið frekar krefjandi, sérstaklega vegna þess að það felur í sér að vinna með og leysa helstu tilfinningar og uppáþrengjandi hugsanir.

Niðurstaða

Til að halda áfram í lífinu er mikilvægt að læra hvernig á að binda enda á samband án eftirsjár. Skildu árangursríkar leiðir til að gera það og farðu líka í sálfræðimeðferð eða ráðgjöf til að forgangsraða andlegri heilsu þinni.

Deila: