Hvernig á að vita hvenær á að hætta

Ungt par að hætta saman. Stúlka hrópar fyrir strák

Í þessari grein

Hvenær er kominn tími til að hætta með einhverjum?

Það er erfitt að koma með einfalt svar við þessari spurningu. Ef þú ert að endurskoða sambandið þitt, veltirðu fyrir þér hvort, með orðum hæstv Áreksturinn , Ætti ég að vera eða á ég að fara ?, þetta eru nokkrir punktar til umhugsunar.

Að skoða eftirfarandi atriði mun hjálpa þér betur að svara þessari mikilvægu spurningu: Hvenær er kominn tími til að hætta saman? Að hugsa vandlega um afleiðingar þess að vera eða fara getur hjálpað þér að vera viss um að þú hafir tekið bestu ákvörðunina, hvaða val sem þú tekur að lokum.

|_+_|

Er réttur tími til að bíða áður en þú hættir?

Þú mátt velta fyrir þér heilsu sambandsins þíns, virkilega! Öll sambönd hafa sínar hæðir og hæðir og að vita hvort það sé sannarlega þess virði að vinna í gegnum eitt af niðurtímunum er mikilvægt að hugsa um.

Þú vilt ekki hætta með einhverjum sem þú elskar ef þú finnur fyrir vandamálum þínum leyst með nokkurri fyrirhöfn . Svo taktu þér þann tíma sem þú þarft.

Ákvörðunin um að hætta saman (eða að vera áfram) mun birtast þér greinilega þegar þú hefur hugsað hlutina til enda.

|_+_|

Hvenær er kominn tími til að hætta saman?

Hvernig veistu hvenær það er kominn tími til að hætta saman? Stutta svarið við þessari spurningu er þetta: þegar sársaukinn, sorgin og gremjan við að halda áfram í sambandinu vega þyngra en gleðin, sameiginlega nálægðin og hamingjuna sem sambandið færir þér. Þetta eru merki um að það sé kominn tími til að binda enda á samband.

Það er stutta svarið við spurningunni um hvenær eigi að hætta, en það er ekki auðvelt að melta það. Þú gætir átt sögu með þessari manneskju, þér gæti samt liðið eins og þú elskar eða líkar við hana.

En þú gætir fundið fyrir meiri og meiri fjarlægð, skort á neista, þörf fyrir að vera á eigin spýtur.

Þú ert að vafra fram og til baka, ímynda þér hvernig það gæti verið að enda hlutina. Hvenær er kominn tími til að hætta með einhverjum sem þú elskar? Leyfðu okkur að skoða nokkur merki sem munu hjálpa þér að svara spurningunni, hvenær er kominn tími til að hætta saman?

|_+_|

20 Merki um að það sé kominn tími til að hætta saman

Það er engin leiðarvísir um hvernig á að vita hvenær á að hætta. Hins vegar geta verið nokkur augljós merki um að þú ættir að hætta saman.

Ef þú sérð þessi merki sem endurtekinn þátt í sambandi þínu, ættir þú að vita að það er kominn tími á að hætta með einhverjum.

1. Það er líkamlegt, andlegt eða andlegt ofbeldi

Það er ekkert samband sem er þess virði að vera í ef maki þinn er líkamlega ofbeldisfullur við þig. Ef maki þinn er að misnota þig andlega eða andlega, kveikja á þér, niðurlægja þig, binda þig frá vinum þínum og fjölskyldu, þá eru þetta 100% gildar ástæður til að slíta sambandi.

Ef þú þarft aðstoð við að komast út, hafðu samband við staðbundið úrræði sérhæft sig í að aðstoða þolendur heimilisofbeldis.

|_+_|

tveir. Þú laðast ekki lengur að þeim

Ef þú finnur ekki lengur fyrir neinum rómantískum tilfinningum gagnvart maka þínum gæti þetta svarað spurningunni, hvenær er kominn tími til að hætta saman?

Slökkir tilhugsunin um að þau snerti þig? Lifir þú meira eins og herbergisfélagar en rómantískir félagar? Ef þú stundar kynlíf með maka þínum, ímyndar þú þér þá um einhvern annan?

Ef svarið við þessum spurningum er já, því miður, þá er þetta þegar á að binda enda á samband.

3. Þú elskar þá ekki lengur

Andlitsmynd að framan af reiðu pari sem gengur á götunni eftir rifrildi

Stundum getur ástin verið eins og ljósrofi, annað hvort kveikt eða slökkt.

Ef þú finnur ekki lengur fyrir djúpri, rómantískri ást til maka þíns, er ósanngjarnt fyrir ykkur bæði að vera í sambandi. Að hafa ekki lengur elskandi tilfinningar fyrir maka þínum er sterk ástæða til að binda enda á samband.

|_+_|

4. Þú sérð engin merki um umhyggju frá þeim

Þú ert þreyttur og segðu þeim að þér finnist ekki gaman að fara út.

Svara þeir með Þú ert alltaf þreyttur! Við gerum ekki neitt lengur! frekar en umhyggjusöm athugasemd eins og Hey, komdu hingað og leyfðu mér að nudda bakið á þér eða Við skulum panta og fara snemma að sofa?

Ef maki þinn gerir sér ekki grein fyrir því að þú gætir verið líkamlega eða andlega þreyttur, þá er svarið við spurningunni Hvenær er kominn tími til að hætta saman?’ líklegast núna!

5. Slagsmálin taka aldrei enda

Ef samskiptamáti þinn er að mestu leyti fullur af núningi, eða þú heldur áfram að snúa aftur í sömu átökin sem aldrei leysast, þá eru þetta ástæður til að hætta með einhverjum sem þú elskar.

Geturðu virkilega sætt þig við framtíð sem felur í sér svo mikla bardaga?

Þú veist að enginn getur það og þess vegna svarar þetta spurningunni hvenær er kominn tími til að hætta saman.

|_+_|

6. Þú ert sá sem gerir stöðugt málamiðlanir

Samstarfsaðili þinn heldur að vandamál þín séu leyst, en í raun eru þau aðeins að sofa vegna þess þú gerir málamiðlun — hverju sinni.

Þó að þessar málamiðlanir kunni að virðast vera eitthvað sem þú ert að gera í þágu sambandsins, þá er það ekki seinna vænna að þú áttar þig á því að það getur leitt til uppbyggðrar gremju og ófullnægjandi tilfinningar hjá þér.

Ójafnvægi samband þýðir að það er kominn tími til að hætta.

7. Þú hefur vaxið í sundur

Ef þú hefur verið í a langtímasamband , kannski finnst þér þú eða maki þinn vera önnur manneskja núna en þau voru þegar þið hittust fyrst. Þetta gerist. Það eru ekki allir færir um að vaxa og breytast saman.

Ef þú finna fjarlægð á stærð við Grand Canyon sem teygir sig á milli ykkar beggja, gæti það verið svarið við spurningunni um hvenær er kominn tími til að hætta saman.

8. Þú verður að breyta grunngildum þínum til að vera áfram í sambandinu

Kannski gerir félagi þinn hluti sem eru siðlausir fyrir þig: að svindla á sköttum sínum eða krefjast yfirvinnu í vinnunni sem hann gerði í raun og veru ekki.

Ef þú þarft að loka augunum fyrir hegðun sem stríðir gegn siðferðilegum og siðferðilegum reglum þínum, þá eru þetta ástæður til að binda enda á samband.

Spurðu sjálfan þig hvernig þér finnst um að vera í sambandi við manneskju sem þessa? Ef svarið er nei, veistu hvenær það er kominn tími til að hætta.

|_+_|

9. Þér er ekki lengur sama um líðan maka þíns

Óhamingjusamt lesbískt par situr í sófa í stofunni

Þú ert svo yfir þeim að þegar eitthvað slæmt gerist í vinnunni eða í einkalífi þeirra þá rekur maður bara augun og fer í eigin mál.

Þú vilt kannski ekki slæma hluti fyrir þá, en þér virðist bara ekki vera sama um að finna fyrirbyggjandi leiðir til að láta þeim líða betur eða hjálpa þeim að finna lausnir. Þetta gæti gerst vegna þess að þeir hlusta sjaldan á tillögur þínar, sem höfðu skaðað þig áður. Örugglega merki og svar við spurningunni hvenær er kominn tími til að hætta saman!

10. Þú ert sá sem styður heilbrigði sambandsins

Ef maki þinn leggur lítið af mörkum til sambandsins, hvað varðar skipulagningu starfsemi eða aðstoð í kringum húsið, gæti það þýtt að það sé kominn tími til að slíta sambandinu .

Samband er samstarf og á meðan einn einstaklingur gæti þurft að leggja meira af mörkum á ákveðnum dögum getur einn maki ekki tekið sambandið áfram einn.

Spurðu sjálfan þig hvaða gildi bæta þau hjónunum þínum ?

11. Þarfir þínar eru vanræktar

Vill maki þinn ekki stunda kynlíf , samtal, félagsstörf með þér?

Þetta gæti einfaldlega þýtt að þeir hafi ekki áhuga á þér eða sambandinu. Þegar við elskum einhvern verður það að uppfylla þarfir þeirra eitt það mikilvægasta fyrir okkur. Ef maki þinn hunsar stöðugt þarfir þínar, þá er kominn tími til að sýna þeim dyrnar.

12. Almennt hugarástand þitt er óhamingjusamt

Ef þú bara líður ekki hamingjusamur í sambandinu , hvað er meira að segja tilgangurinn með því?

Ef þú viðurkennir almennt hugarástand þitt sem óhamingjusamt gæti verið kominn tími til að hætta því. Þú getur þekkt þetta á því hvernig þér líður þegar þú vaknar, sérstaklega með maka þínum, eða þegar þú eyðir deginum með þeim.

Skiptir nærvera þeirra einhverju um hamingju þína? Ef ekki, gæti sambandið þegar verið búið.

|_+_|

13. Þú hlakkar ekki til að eyða tíma með maka þínum

Ef þér líður ekki eins og að eyða tíma með maka þínum og saknar hans ekki þegar hann er ekki mikið, gæti verið kominn tími til að hætta saman.

Reyndar gætirðu lent í því að þú sért að ofáætlun um helgar þínar, svo þú ert úti að gera hlutina á eigin spýtur.

14. Hlutir sem þér þóttu sætir við maka þinn pirra þig núna

Mjög oft, þegar við falla úr ást með einhverjum byrjum við að sjá hluti sem okkur fannst einu sinni sætir sem pirrandi.

Þar sem ástin er farin gætir þú átt erfitt með að sætta þig við ákveðnar venjur eða hluti sem maki þinn segir.

15. Vinir og fjölskylda efast um samband þitt

Tvær fallegar ungar konur sem hvíla á bekk í garðinum

Vinir þínir og fjölskylda eru farnir að velta fyrir þér hvað þú sérð í maka þínum og hafa opinberlega sagt að þú gætir gert betur.

Ef fólk í lífi þínu, sem þykir vænt um þig, getur séð að þú ert það ekki rétt fyrir hvert annað , það gæti verið kominn tími til að hætta saman.

16. Það sem þú vilt fá út úr lífinu er verulega mismunandi

Þú getur ekki séð maka þinn í framtíðinni.

Markmiðin og áætlanirnar sem þú hefur gert þér grein fyrir á næstu árum eru ekki í samræmi við þeirra. Einnig, ef þú átt ekki í vandræðum með að ímynda þér framtíð án þeirra, gæti verið kominn tími til að sleppa þeim.

17. Óuppfylltar þarfir

Þú eyðir meiri tíma í að biðja maka þinn um það sem þú þarft en að fá það.

Þú hefur greinilega talaði um óuppfylltar þarfir , en maki þinn er ekki tilbúinn eða getur ekki uppfyllt þetta. Þú upplifir þig ekki metinn. Þó að óraunhæfar væntingar frá maka þínum gætu verið galli þinn, þá er það þeirra að geta ekki uppfyllt þarfir þínar, eða ekki einu sinni að reyna.

18. Þér leiðist maka þinn jafnvel þegar þú gerir hluti með honum

Þú ímyndar þér hvernig líf þitt væri ef þú værir sóló eða með einhverjum öðrum.

Þetta gæti þýtt að maki þinn bæti ekki neinu virði inn í líf þitt og gæti í raun valdið því að þú sért óhamingjusamur og ófullnægjandi.

19. Að taka sér frí er venja

Þú þolir ekki að eyða einbeittum tíma með maka þínum lengur. Þið viljið bæði frekar taka frí ein, eða jafnvel með vinum þínum, frekar en bara tvö.

Þetta gæti þýtt að þið njótið báðir ekki félagsskapar hvors annars og langtímasamband í því tilfelli er bara ekki skynsamlegt.

20. Þér líkar ekki hver þú ert í sambandinu

Þér líkar ekki það sem maki þinn breytir þér í. Kannski ertu óhamingjusamur og bregst þess vegna við á þann hátt sem þú veist að eru ekki raunverulegir eiginleikar þínir. Líklegt er að maki þinn líði þér ófullnægjandi eða óöruggur. Þú gætir lent í því að kvarta eða nöldra yfir málum sem þú veist að þú vilt ekki einu sinni.

|_+_|

Nokkrar síðustu tilraunir sem þú getur reynt áður en þú kallar það daginn

Ef ofangreind merki tala ekki alveg til þín og þú ert ekki viss um hvernig þú átt að ákveða að hætta saman, gætirðu gefið það eitt síðasta skot með því að gera síðustu tilraunina.

  • Þekkja undirliggjandi óánægju

Í uppnámi eftir að hafa barist við Afro karla og konur sem standa í sundur í eldhúsinu heima

Stundum erum við það óánægð með okkur sjálf , en við vörpum þessari óhamingju yfir á samstarfsaðila okkar og setjum kenna þeim um .

Eyddu smá tíma í að vinna að eigin persónulegu innri hamingju og sjáðu hvort þetta breytir tilfinningum þínum um sambandið.

  • Ekki gera ráð fyrir hvötum

Biðjið alltaf um skýrleika. Leggðu þetta allt fram.

Áður en þú hættir saman er það þess virði að sannarlega tala saman um það sem rekur þig í sundur. Gefðu þeim líka svigrúm til að tala.

Bjóða upp á endurstillingu, með fresti þar sem úrbætur ættu að koma fram.

|_+_|

Þegar það er kominn tími til að hætta saman: 10 skref til að gera það rétt

Það er engin auðveld leið til að slíta sambandinu við maka sem þér þótti mjög vænt um. En það er verra að vera í slæmu sambandi.

Sumir kjósa frekar að rífa af sér plástursaðferðina, þar sem þeir segja fljótt, það er búið; ég er úti. Aðrir fara hægt í átt að upplausninni.

Hvað sem passar þægindarammann þinn, hér eru skref til að draga þig út úr sambandinu með þokkabót.

1. Gerðu það í eigin persónu

Svo mörg af sambandsslitum í dag gerast í gegnum texta eða tölvupóst. Það er bara ekki virðingarvert.

Haltu samtalinu í eigin persónu svo að fyrrverandi fyrrverandi þinn finnist hluti af ákvörðuninni.

2. Gerðu það í einrúmi

Besti staðurinn fyrir sambandsslit?

Staður maka þíns, svo þeir geti grátið einslega þegar þú hefur tilkynnt um sambandsslit og farið. Ekkert verra en að þurfa að ganga um götur borgar, grátandi og leita að leigubíl til að taka þig heim.

3. Vertu hugsi um tímasetningu sambandsslitanna

Reyndu að forðast að hætta með maka þínum á afmæli eða stórhátíð eins og jólin.

Ekki hætta með þeim daginn sem þeir skrifa lögmannsprófið eða hafa ritgerðavörn.

4. Vertu skýr

Hugur þinn er búinn og þú þarft að þetta komist yfir.

Það er betra að taka fram ástæður að baki sambandsslitum svo að félagi þinn viti að þetta er búið.

5. Nálgast samtalið með eins litlu drama og mögulegt er

Hugsaðu um hvað þú vilt segja, byrjaðu á öllum góðu minningunum sem þú munt geyma af samverustundum þínum. Ekki vera dramatískur þegar þú reynir að nálgast samtalið, þar sem það er aðeins líklegt til að fara í fleiri síðar.

6. Ekkert sambandsslit

Þó að það kunni að virðast vera góð hugmynd á þeim tíma (þið viljið hugga hvert annað í gegnum þetta hræðilega samtal), þá mun það ekki hjálpa til við annað hvort bata ykkar.

|_+_|

7. Slökktu á allri snertingu

Eyddu þeim af samfélagsmiðlum.

Jú, við þekkjum öll fólk sem héldust vinir , en í raun er bati miklu auðveldari ef þú hefur engin samskipti við viðkomandi og þú getur ekki séð hann á samfélagsmiðlum.

8. Samþykki ástæðum

Brot eiga sér stað vegna þess að ykkur var ekki ætlað hvort öðru. Þegar þú samþættir þennan sannleika verður bati hraðari. Það er mjög mikilvægt að sætta sig við það sem hefur gerst og líka að viðurkenna ástæðurnar fyrir því að það var rétt að gera.

9. Gefðu þér smá tíma einn

Rebound sambönd eru aldrei heilbrigð og getur verið ósanngjarnt gagnvart hinum aðilanum.

Þegar þú hættir skaltu deita sjálfan þig. Það er rétt. Gættu að sjálfum þér, vinndu í sjálfum þér, snertu grunninn aftur með eigin sjálfsmynd. Gerðu það sem þér líkar þegar þú vilt. Faðmaðu sólólífið þitt.

10. Freistast til að tala við fyrrverandi þinn?

Spyrðu sjálfan þig hvers vegna á bak við hvötina.

Ef það er bara til að halda þeim í lífi þínu, dragðu í burtu og gerðu eitthvað annað. Ef þú hefur í raun engar tilfinningar til þeirra skaltu spyrja sjálfan þig hvað þú myndir fá út úr samtalinu?

|_+_|

Heilunin eftir sambandsslit: Hvað næst?

Jafnvel þar sem þú gætir hafa hafið sambandsslitin, geta nokkrar sársaukafullar tilfinningar komið upp á dögum og mánuðum eftir enda sambandsins . Þú gætir hafa viljað fljúga einn, en raunveruleikinn að finnast það vera enginn þarna úti að hugsa um þig getur verið erfiður.

Á meðan á þessu stendur tími eftir sambandsslit, farðu varlega með þig. Hafðu samband við vini svo þú getir gert áætlanir um tímann sem þú notaðir til að eyða með fyrrverandi maka þínum.

Þetta er ekki þar með sagt að þú ættir að reyna að forðast að takast á við þessar sorglegu stundir.

Þú þarft að vinna úr þessum lífsbreytandi áfanga. En umkringdu þig fólki sem elskar þig og mun vera til staðar fyrir myrku tímana sem fylgja lokum sambands.

Rétt eins og þú reyndir að vinna úr hlutunum í sambandi, reyndu að mynda svipaða tengingu við þitt eigið sjálf.

Horfðu á þetta myndband eftir Jay Diaz til að skilja mörg stig sem þú ferð í gegnum þegar þú hættir með einhverjum sem þú elskar:

Þegar þér finnst þú hafa læknast, aðeins þá ættir þú að hætta þér út í stefnumótalaugina aftur.

Gakktu úr skugga um að þegar þú byrjar að deita, þá ertu að gera þetta með tilfinningu fyrir spennu, og ekki bara vegna þess að þú getur ekki verið einn.

|_+_|

Aðalatriðið

Gakktu úr skugga um að þú hafir gefið þér tíma til að vinna að þínu eigin innra ljósi þannig að þegar þú byrjar að eiga samskipti við rómantíska maka aftur, laðast þeir að þessu, ekta þér, sterku og aðlaðandi.

Lærðu af fyrra sambandi þínu, svo þú lendir ekki í svipuðum aðstæðum eftir mánuði.

Þú vilt að næsta samband þitt sé það sem fer langt, með jafnvægi og heilbrigt ástarsamband milli þín og næsta maka.

Deila: