Hvernig á að takast á við geðklofa samstarfsaðila: 10 leiðir

Kaupsýslumaður og skuggi hans

Í þessari grein

Að búa með maka sem er með geðsjúkdóm getur fylgt áskorunum. Þeir geta fundið fyrir erfiðum einkennum, svo sem skapsveiflur , pirringur eða missir áhuga á venjulegum athöfnum.

Þó öðruvísi geðheilbrigðisaðstæður getur truflað sambandið þitt, að vita hvernig á að takast á við geðklofa maka getur verið ótrúlega krefjandi, miðað við alvarleika þessa geðheilbrigðisástands.

Lærðu hér nokkrar aðferðir til að stjórna geðklofa í samböndum.

Áður en þú kafar í hvernig á að vera í sambandi við geðklofa er gagnlegt að skilja skilgreininguna á geðklofa.

Hvað er geðklofi?

Það felur í sér einkenni þar á meðal ofskynjanir, þar sem einstaklingur heyrir eða sér hluti sem eru ekki til staðar, og ranghugmyndir, sem eru sterkar skoðanir sem eru ekki studdar af neinum sönnunargögnum.

Eins og National Institute of Mental Health útskýrir, geðklofi getur valdið því að einstaklingur virðist vera úr tengslum við raunveruleikann.

Sum önnur einkenni geðklofa eru sem hér segir:

  • Undarleg hegðun
  • Bjakkaðar hugsanir
  • Paranoja
  • Óræð ótti
  • Minni ánægjutilfinning
  • Skortur á tilfinningalegri tjáningu
  • Tap á hvatningu
  • Erfiðleikar með athygli og minni

Vegna þess að geðklofi getur valdið því að einstaklingur missir samband við raunveruleikann er hann merktur sem geðrofsröskun.

Einhver með geðklofa gæti haft óskynsamlegar skoðanir, eins og að vera sannfærður um að þeir hafi ofurmannlega krafta og geti átt bein samskipti við Guð.

Miðað við einkenni geðklofa er nokkuð ljóst að geðklofi og sambönd geta verið krefjandi.

Hvað veldur geðklofa?

Að skilja undirliggjandi orsakir geðklofa getur líka verið gagnlegt þegar þú lærir hvernig á að takast á við einhvern með geðklofa.

Það eru töluverðar vísbendingar um það erfðafræði getur aukið hættuna á geðklofa , en það er ekki eitt gen sem veldur því. Það sem er vitað er að sum gen eru tengd sjúkdómnum og það getur komið fyrir í fjölskyldum.

Gen eru ekki eini þátturinn sem stuðlar að geðklofa. Erfðafræðilegir áhættuþættir geta haft samskipti við umhverfisvandamál, eins og fátækt, veruleg streitu og næringarvandamál.

Þegar gen hafa samskipti við lélegt umhverfi getur það leitt til þróunar geðklofa.

Loksins, munur á uppbyggingu og starfsemi heilans getur stuðlað að geðklofa. Fólk sem hefur aðra áhættuþætti, eins og fjölskyldusögu eða streituvalda í umhverfinu, getur fundið fyrir breytingum á heila sem leiða til þróunar geðklofa.

Þó að orsakir geðklofa megi ekki segja þér hvernig á að gera það vera í sambandi með geðklofa, þeir gefa þér meiri skilning á röskuninni, svo þú veist hvað maki þinn er að ganga í gegnum.

8 merki um að maki þinn sé með geðklofa

Ef þú heldur að þú eigir maka með geðklofa ertu líklega að leita að einhverjum upplýsingum sem staðfesta grunsemdir þínar. Skoðum skiltin hér að neðan, sem geta bent til a hugsanlega geðklofagreiningu :

  1. Félagi þinn talar um að heyra raddir sem eru ekki til staðar.
  2. Stundum þegar maki þinn talar, átt þú erfitt með að skilja vegna þess að hann hoppar frá einu efni til annars.
  3. Hugsun maka þíns virðist órökrétt eða furðuleg.
  4. Þú tekur eftir því að maki þinn gerir undarlegar hreyfingar.
  5. Stundum virðist maki þinn mjög tilfinningalega flatur. Til dæmis geta þeir ekki brugðist við spennandi atburði, eins og að þú færð stöðuhækkun í vinnunni.
  6. Það virðist sem maki þinn geti ekki gert áætlanir eða hafi enga hvatningu til að afreka neitt.
  7. Félagi þinn kann að virðast upplifa litla sem enga ánægju.
  8. Félagi þinn hefur ákaflega undarlegar skoðanir, svo sem sterka trú á að stjórnvöld fylgi hegðun þeirra.

Auðvitað, þú ættir ekki að reyna að greina maka þinn með alvarlegan geðsjúkdóm, en merki hér að ofan benda til þess að maki þinn gæti verið með geðklofa. Í þessu tilviki er líklegt að fagleg íhlutun sé nauðsynleg.

|_+_|

Hryllingur

Hvernig geðklofi hefur áhrif á hjónabönd og sambönd

Það er ekki einfalt að læra hvernig á að takast á við geðklofa maka vegna þess að geðheilsa getur haft veruleg áhrif á sambönd. Þegar öllu er á botninn hvolft gæti maki þinn með geðklofa virst stundum vera úr tengslum við raunveruleikann, sem getur gert það erfitt að eiga samskipti við hann.

Miðað við einkennin sem tengjast geðklofa getur ástandið haft áhrif á sambönd. Til dæmis getur ástandið stundum verið svo alvarlegt að a einstaklingur með geðklofa getur ekki haldið starfi eða sinnt skyldum eins og að borga reikninga eða sjá um börn.

Að elska geðklofa getur líka þýtt að takast á við hegðun sem er ekki alltaf skynsamleg . Að auki kann maki þinn að virðast tilfinningalega ófáanlegur eða eins og þeim sé sama um sambandið.

Stundum getur maki þinn líka verið það áhugalaus um að gera skemmtilegt verkefni saman eða taka þátt í fjölskyldulífi, sem getur verið frekar sárt.

Í sumum tilfellum getur samband við geðklofa virkað ruglingslegt eða ógnvekjandi vegna þess þeir geta sýnt undarlega hegðun, og hugsunarferli þeirra gæti verið algjörlega óskynsamlegt.

Þetta getur leiða til átaka og jafnvel klofnings milli þín og maka þíns eða maka með geðklofa.

Að lokum gætirðu fundið það geðklofi í samböndum leiðir til a skortur á nánd . Skortur á ánægju og tilfinningalegri flatneskju sem fylgir röskuninni getur gert það krefjandi að tengjast náið.

Sum af lyf sem notuð eru til að meðhöndla geðklofa geta dregið úr kynhvöt.

Auk þess, rannsóknir tengt geðklofa og ástarsamböndum hefur sýnt að jafnvel lyfjalausir sjúklingar með geðræn vandamál upplifa minni ánægju við kynlíf og minnkun á kynlífi miðað við þá sem eru án geðklofa.

Áskoranirnar hér að ofan geta gert það að verkum að það er mjög átakanlegt að vera í sambandi við geðklofa á stundum en það er enn von ef þú vilt vinna að því.

10 leiðir að takast á við geðklofa maka í sambandi

Geðklofi getur verið alvarlegt og krefjandi geðheilbrigðisástand, en það eru leiðir til að takast á við það. Íhugaðu eftirfarandi tíu aðferðir til að takast á við geðklofa maka í sambandi:

1. Ekki taka hlutum persónulega

Það getur verið auðvelt að kenna sjálfum sér um eða finnast þú vera að skorta þegar maki þinn hefur ekki góð samskipti við þig eða á í erfiðleikum með nánd. Mundu að þetta eru einkenni truflunarinnar og gefa ekki til kynna neitt sem þú hefur gert rangt.

|_+_|

2. Þróaðu félagslega stuðningskerfið þitt

Þegar sambúð með maka með geðklofa verður erfitt þarftu einhvern sem þú getur leitað til til að fá stuðning. Þróaðu net skilningsríkra vina og fjölskyldumeðlima sem þú getur treyst á þegar þú þarft að spjalla eða hafa hlustandi eyra.

3. Leitaðu þér meðferðar

Eins og fram kemur hér að ofan geta samskipti verið krefjandi þegar þú átt maka með geðklofa. Að vinna með ráðgjafa hjóna getur hjálpað þér að læra að stjórna geðklofa í samböndum.

Reglulegir ráðgjafatímar veita þér örugga umgjörð til að vinna úr tengslamálum og læra að samskipti á skilvirkari hátt með hvort öðru.

|_+_|

4. Íhugaðu stuðningshóp

Stundum geturðu fundið þig frekar einmana þegar þú býrð með geðklofa maka. Í þessum tilvikum veitir stuðningshópur frábæra aðferð til að takast á við geðklofa maka.

Samskipti við aðra í hópnum geta veitt dýrmætar upplýsingar um að takast á við geðklofa hjónabandsvandamál , og þátttaka í hópnum minnir þig á að þú ert ekki einn í baráttu þinni.

5. Æfðu sjálfumönnun

Eins og orðatiltækið segir, þú getur ekki hugsað um aðra ef þú gerir það ekki fyrst sjá um sjálfan þig . Þetta þýðir að það er nauðsynlegt að þú takir þér tíma til að sinna sjálfum þér.

Þetta gæti þýtt að þróa reglulega æfingarrútínu, gefa þér tíma fyrir eina hreyfingu sem þú hefur gaman af á hverjum degi eða að leggja þig fram við heilbrigða næringaráætlun. Þegar þú hugsar um sjálfan þig, er líklegt að þér komist að því að verkefnið að elska geðklofa er minna krefjandi.

Horfðu á þetta myndband til að þróa þína eigin aðgerðaáætlun fyrir sjálfshjálp á auðveldan hátt:

6. Svaraðu óskynsamlegum (og geðrofslegum) hugsunum þeirra á gagnlegan hátt

Það getur verið krefjandi þegar maki þinn með geðklofa heldur fast við geðrofstrú sína, jafnvel með vísbendingar um að þær séu ekki gildar. Ekki rífast eða reyna að sannfæra maka þinn um að hann hafi rangt fyrir sér; vertu tilbúinn til að vera rólegur og virðingarfullur.

Í stað þess að rífast þegar maki þinn er að deila óskynsamlegum hugsunum gætirðu svarað með, ég sé aðstæður öðruvísi en þú.

|_+_|

7. Vertu viðbúinn í neyðartilvikum

Þú gætir vitað hvernig á að takast á við geðklofa maka á eigin spýtur í daglegu lífi, en þú gætir þurft að hringja á hjálp ef um kreppu að ræða.

Til dæmis, ef maki þinn lætur í ljós sjálfsvígshugsanir eða byrjar að bregðast við ofskynjunum að því marki að þeir eru í hættu gætir þú þurft að hringja í neyðarlínuna á staðnum eða 911. Ef þú hringir í 911, vertu reiðubúinn að segja afgreiðslustjóranum að maki þinn eða mikilvægur annar er með geðklofa.

Þeir gætu þurft að flytja á sjúkrahús til bráðameðferðar á geðdeild.

8. Krefjast þess að maki þinn leiti sér meðferðar

Hjón heima

Ómeðhöndlað geðklofi gerir það mjög erfitt fyrir einhvern að eiga heilbrigð sambönd. Einkenni veikinda geta leitt til rangrar hegðunar, þ.m.t misnotkun á maka .

Af þessum sökum verður maki þinn að samþykkja og fara eftir meðferð. Vertu eins stuðningur og hægt er með því að fylgja þeim á stefnumót og hrósa þeim fyrir að þiggja hjálp.

9. Ekki búast við að meðferð hjálpi strax

Meðferð er mikilvæg fyrir einhvern sem er með geðklofa, en það þýðir ekki að hún verði fullkomin eða læknar maka þinn strax.

Þú munt þurfa Vertu þolinmóður að gefa lyfjum tíma til að virka og viðurkenna að meðferð verður ævilangt ferli fyrir maka þinn.

Það geta komið tímar þar sem maka þínum gengur vel, auk þess sem hann dregur aftur úr og finnur fyrir alvarlegri einkennum.

10. Hjálpaðu maka þínum að setja sér lítil markmið

Þegar maki þinn er á fyrstu stigum meðferðar eða upplifir endurkomu geðklofaeinkenna, geta stór markmið verið yfirþyrmandi, eins og að fara aftur til vinnu í fullu starfi eða ljúka námi.

Hjálpaðu maka þínum að setja sér lítil, viðráðanleg markmið til að hjálpa þeim að taka framförum. Til dæmis gætir þú sett þér það markmið að fara saman í þrjár gönguferðir á viku til að hvetja maka þinn til að stunda meiri hreyfingu.

Eða þú gætir gefið þeim það markmið að hjálpa til við eitt húsverk á dag, eins og að þvo upp eftir kvöldmat, til að fá þá meira þátt í daglegum athöfnum. Með tímanum, eftir því sem einkennin batna, geturðu bætt við fleiri og kannski stærri markmiðum.

Það er ekki leiðarenda

Að læra hvernig á að takast á við maka með geðklofa kann að virðast krefjandi, en það er ekki ómögulegt. Geðklofi er alvarlegur geðsjúkdómur sem getur valdið erfiðum einkennum.

Samt geta einstaklingar með geðklofa lært að takast á við einkenni sín og hafa hamingjusöm sambönd með meðferð og stuðningi.

Deila: