Hversu mikið næði í sambandi er ásættanlegt?

Hamingjusöm hjón undir sænginni, friðhelgi einkalífsins meðan á nánum stendur

Í þessari grein

Nánd er mikilvæg í ástarsambandi. Það leiðir fólk saman og gerir því kleift að skapa traust og nálægð.

Þó að þetta sé raunin þýðir það ekki að tveir einstaklingar sem eru giftir eða í föstu sambandi þurfi að deila öllum smáatriðum í lífi sínu með maka sínum.

Allir eiga skilið að fá friðhelgi einkalífs, jafnvel þegar þeir búa með eða giftir öðrum. Persónuvernd í sambandi getur verið heilbrigt, svo framarlega sem það fer ekki yfir mörkin til að halda leyndarmálum frá maka þínum eða maka.

Er heiðarleiki alltaf besta stefnan?

Í sumum tilfellum er heiðarleiki besta stefnan.

Til dæmis, ef þú ert í hjónabandi og deilir fjármálum, er venjulega ekki ásættanlegt að fela stór kaup fyrir maka þínum.

Á hinn bóginn átt þú rétt á smá friðhelgi einkalífs, sem þýðir að þú gætir haldið einhverjum persónulegum upplýsingum fyrir sjálfan þig. Til dæmis getur næði í hjónabandi þýtt að það eru vandræðalegar staðreyndir úr fortíð þinni sem þú deilir ekki.

Þegar fólk í langtímasambandi getur haldið persónulegum hlutum af sjálfu sér leyndum skapar það tilfinningu fyrir rými og næði. Að virða mörk á þennan hátt leiðir í rauninni af sér heilbrigðara samband vegna þess að báðir meðlimir sambandsins telja að þeir hafi líkamlegt og tilfinningalegt næði.

Er næði gott eða slæmt fyrir sambandið þitt?

Stundum vill fólk sem er í skuldbundnu sambandi vera eitt með hugsanir sínar og hver einstaklingur á rétt á því.

Sambönd eru í raun sterkari þegar félagar eru viðkvæmir fyrir þörfum hvers annars fyrir einhvers konar næði. Það er líka mikilvægt að muna að allir hafa mismunandi persónuverndarþarfir.

Einn meðlimur sambandsins gæti haft minni þörf fyrir friðhelgi einkalífs, en hinn gæti þurft meira pláss og tíma einn.

Hluti af gagnsæi í hjónabandi er að vera heiðarlegur um persónuverndarþarfir þínar og hafa áhrifaríkt samtal um að virða mörk og hvaða stigi friðhelgi er gert ráð fyrir getur verið gagnlegt.

Innrás á friðhelgi einkalífs í samböndum getur verið skaðlegt, en þegar báðir aðilar virða þörf hins fyrir friðhelgi einkalífs.

Í raun og veru getur eitthvað næði í raun leitt til meiri nánd, þar sem báðir félagar munu finna fyrir öryggi og virðingu, sem gerir þeim kleift að opna sig og vera berskjaldaður með maka sínum um málefni sem þeim er þægilegt að deila.

|_+_|

Munur á leynd og friðhelgi einkalífs

Shh! Andlitsmynd af freistandi brúnku konu sem sýnir þagnarmerki með vísifingri sem snertir leyndardómsfulla herramenn með baksýn,

Þó að einhver næði í sambandi sé venjulega heilbrigð, þá er mikilvægt að skilja muninn á milli næði vs leynd . Að halda leyndarmálum í sambandi er almennt skaðlegt, sérstaklega ef leyndarmálið inniheldur upplýsingar sem gætu skaðað maka þinn.

Eins og sérfræðingar útskýra, leyndarmál fólk er almennt ekki bara að halda persónulegum upplýsingum fyrir sig. Þeir eru að reyna að fela eitthvað sem gæti komið félaga þeirra í uppnám.

Dæmi um skaðleg leyndarmál í samböndum eru sem hér segir:

  • Að vera ótrúr maka þínum
  • Vandamál í vinnunni
  • Misnotkun eiturlyfja eða áfengis
  • Að lenda í vandræðum með lögin
  • Að ljúga um fjármál eða ekki borga reikninga
  • Að lána öðrum pening
  • Að eyða tíma með öðrum í leynd
  • Að fela alvarlegan sjúkdóm

Ofangreind leyndarmál í samböndum, ef þau uppgötvast, geta rýrt traust maka þíns og verið mjög skaðleg. Ef þú ert með alvarleg veikindi eða átt í fjárhagserfiðleikum þá eru þetta hlutir sem maki þinn ætti að vita, þar sem þau hafa áhrif á líf ykkar saman.

Samstarfsaðili þinn ætti að taka þátt í ákvarðanatökuferlinu fyrir ofangreindar aðstæður og að halda þeim leyndum telst halda upplýsingum. Að halda ástarsambandi leyndu er augljóslega særandi fyrir hjónabandið.

Er mikilvægt að hafa næði í sambandi?

Það gætu verið spurningar um mikilvægi persónuverndar og hvers vegna skiptir friðhelgi einkalífs máli í sambandi.

Eins og áður hefur komið fram, næði í sambandi sýnir virðingu vegna þess að það gefur til kynna að þú og maki þinn séu það að virða mörk . Af þessum sökum er mikilvægt að hafa smá næði í sambandi.

Í raun þarf hver einstaklingur félagsleg mörk, sem og tíma einn. Þegar það er einkalíf í sambandi, báðir félagar munu hafa pláss til að líða afslappað og vellíðan.

Önnur ástæða fyrir því að friðhelgi einkalífsins er mikilvæg í sambandi er sú að það byggir í raun upp traust. Þegar þú og maki þinn gefa hvert öðru persónulegt rými og virða mörk, þetta sendir þau skilaboð að þið treystið hvort öðru til að vera trú sambandinu, jafnvel á augnablikum einveru.

Svo, ætti það að vera næði í sambandi?

Að lokum, eitthvert næði og persónulegt rými er bara heilbrigt.

Vissulega, þegar þú ert í skuldbundnu sambandi við einhvern, vilt þú búa til líf með þeim, en þetta þýðir ekki að þú þurfir ekki að hafa augnablik fyrir sjálfan þig af og til. Að lokum er næði í sambandi gott fyrir geðheilsu allra.

|_+_|

Hvers konar smáatriði ættir þú að deila í sambandi?

Persónuvernd í sambandi er mikilvægt og heilbrigt, en það þýðir ekki að þú ættir aldrei að deila leyndarmálum með maka þínum.

Þegar öllu er á botninn hvolft ætti samband þitt að vera öruggt rými þar sem þú ert fær um að miðla vonum þínum, draumum og ótta við maka þinn eða mikilvægan annan, án þess að óttast dómara.

Í gegnum ákveðið samband er mikilvægt að deila upplýsingum um framtíðarmarkmið þín, lífsáætlanir þínar og hvað þú metur í sambandi.

Öðrum sérstökum upplýsingum ætti að deila þegar þú finnur sjálfan þig að fela hluti í sambandi sem myndi skaða maka þinn ef hann uppgötvaði að þú hefðir haldið eftir upplýsingum.

Til dæmis , læknisfræðilega greiningu, geðsjúkdóma eða fíkn ætti að upplýsa maka þínum. Það er líka mikilvægt að deila ef þú ert með fyrri sakamál eða ert með stórar skuldir.

Þó að svarið ætti að segja maka þínum að allt sé nei, þá telst leyndarmál varða leyndarmál, sem er skaðlegt sambandinu.

  • Góðir tímar til að deila leyndarmáli

Ef þú hefur haldið eftir einhverju frá maka þínum og það er leyndarmál, þá er kominn tími til að deila þessum upplýsingum með þeim, en það eru stundum til að deila leyndarmáli sem gæti verið betra en aðrir.

  1. Bíddu með að deila leyndarmáli þar til maki þinn eða mikilvægur annar er í góðu skapi og hefur fulla athygli þína.
  2. Veldu dag þar sem þú hefur nægan tíma til að afhjúpa leyndarmálið og ræða það.
  3. Þú ættir líka að velja tíma þar sem báðir eru tiltölulega vel hvíldir og ekkert sérstaklega átakanlegt eða streituvaldandi á sér stað fljótlega eftir umræðuna.

  • Slæmir tímar til að deila leyndarmáli

Það eru sumir tímar sem eru ekki ákjósanlegir til að deila leyndarmáli, svo sem eftirfarandi:

  1. Rétt fyrir svefninn
  2. Þegar þú eða maki þinn hefur drukkið áfengi
  3. Þegar annað ykkar eða báðir eru að takast á við streituvaldandi aðstæður
  4. Þegar einhver ykkar er reiður eða í vondu skapi
  5. Þegar maki þinn glímir við veikindi eða er þreyttur
  6. Þegar maki þinn er þegar í uppnámi yfir einhverju
|_+_|

Hvað felst í því að brjóta gegn friðhelgi einkalífs maka?

Þó að það séu nokkur leyndarmál sem ætti að deila innan sambands, þá eru nokkrir hlutir sem maki þinn hefur rétt á að halda einkamáli. Innrás á friðhelgi einkalífs í sambandi getur því verið vandamál.

Til að koma í veg fyrir að vandamál komi upp er gagnlegt að skilja hvað felst í því að brjóta gegn friðhelgi einkalífs maka í hjónabandi eða sambandi.

Ein atburðarás sem táknar brot á friðhelgi einkalífs er að lesa í gegnum tölvupóst eða textaskilaboð maka þíns. Kannski hefur maki þinn skipst á textaskilaboðum við systkini, foreldri eða náinn vin og þeir hafa rætt upplýsingar sem eiga að vera á milli þeirra tveggja.

Maki þinn eða mikilvægur annar á rétt á að eiga einkasamtöl við mikilvæga einstaklinga í lífi þeirra. Að lesa í gegnum upplýsingarnar sem ekki var ætlað að deila með þér er augljóst brot á plássi.

Aðrar aðstæður sem fela í sér innrás á friðhelgi einkalífs í sambandi eru sem hér segir:

  • Að lesa dagbók maka þíns
  • Að skoða persónulega eigur maka þíns
  • Að leita í vösum maka þíns eða skoða bílinn hans

Ofangreind eru innrás í friðhelgi einkalífs þegar þau eru unnin án leyfis.

Að forðast að brjóta gegn friðhelgi einkalífs maka þíns er ekki aðeins gagnlegt fyrir annan þinn; það gagnast þér líka.

Stundum er ímyndunarafl okkar laus, svo þú gætir rekist á tölvupóst sem félagi þinn hefur sent einhverjum öðrum, og vegna þess að þú skilur ekki samhengi ástandsins gætirðu misskilið það.

Þetta getur leitt til þess að þú ferð að verstu niðurstöðunni eða sakar maka þinn um að vanvirða þig, jafnvel þótt það hafi ekki verið ætlunin.

Á endanum, treysta maka þínum og að leyfa þeim að eiga einkaskipti kemur í veg fyrir misskilning og byggir upp sterkari tengsl.

|_+_|

Hvaða hlutir ættu að vera í einkalífi í sambandi?

Ungt elskandi par í rúminu. nútíma lífsstílshugtak

Þar gæti vera einnig efni sem félagi þinn gæti viljað halda einkamáli:

  • Upplýsingar frá æsku maka þíns,
  • Sögur úr fyrri samböndum
  • Það geta líka verið fjölskylduleyndarmál sem maki þinn deilir ekki með þér.

Sumt fólk gæti verið öruggara að deila þessari tegund af upplýsingum en öðrum, svo þú gætir þurft að eiga samtal við maka þinn um væntingar.

Í sumum tilfellum geta samstarfsaðilar verið ósammála um hvað er munurinn á friðhelgi einkalífs og leynd í samböndum.

Til dæmis gætir þú fundið fyrir því að maki þinn ætti að deila ákveðnum persónuupplýsingum með þér, en maki þinn gæti viljað halda þeim persónulegum.

Ef þetta er raunin skaltu ræða við maka þinn um hvernig skortur á að deila þeim lætur þér líða.

Kannski munu þeir opna sig og deila svolítið af því sem þeim finnst, en ekki þrýsta á þá að deila of mikið ef þeir eru samt ekki tilbúnir, þar sem þetta getur verið dæmi um innrás á friðhelgi einkalífs í samböndum .

Sumt fólk gæti einfaldlega verið meira einkamál en annað, eins og þeir óttast höfnun og hafa áhyggjur af því að miðlun tiltekinna persónuupplýsinga geti leitt til höfnunar eða dóms. Í þessu tilfelli er gagnlegt að vera þolinmóður og skilningsríkur við maka þinn. Þeir gætu opnast meira með tímanum.

|_+_|

Persónuvernd milli þín og maka þíns

Rétt eins og þú og maki þinn eigið rétt á að vissu marki af friðhelgi einkalífs innan sambandsins, þá er líka mikilvægt að skilja ávinninginn af því að halda sumum upplýsingum um samstarf þitt einkamál frá öðru fólki. Almennt séð ætti ekki að ræða eftirfarandi mál utan sambandsins:

  • Fjárhagsvandamál sem þú og/eða maki þinn ert með
  • Upplýsingar um kynlíf þitt
  • Fjölskylduvandamál sem þið tvö eruð að upplifa
  • Gæludýrapirringur sem þú hefur um maka þinn
  • Að deila því að þú sért að reyna að eignast börn
  • Hlutir sem gera maka þínum óöruggan
  • Upplýsingar um slagsmál milli ykkar tveggja

Að deila upplýsingum sem ætti að geyma á milli ykkar getur skammað maka þinn eða rofið traustið innan sambandsins. Það eru nokkrir hlutir sem bara ætti ekki að deila, þar á meðal átök í sambandinu .

Það getur verið freistandi að tjá sig með ættingja um átökin eða ágreininginn sem þú og maki þinn hafa lent í, en það getur skaðað maka þinn og samband þitt.

Í myndbandinu hér að neðan talar Mary Jo Rapini um það sem ætti að vera í einkaskilaboðum á milli hjónanna, eins og rifrildi og fleira. Þekki þá alla hér að neðan:

Þegar þú tjáir þig um maka þinn ertu líklega í miðri átökum og deilir þinni hlið á sögunni til að öðlast stuðning og samúð.

Þetta veldur því að þú mála maka þinn í neikvæðu ljósi og þú ert líklega ekki að deila hlið þeirra á sögunni. Þetta er ekki sanngjarnt gagnvart maka þínum. Það sem þetta þýðir er það einkalíf í sambandi krefst þess líka að þú og maki þinn haldi sambandsvandamálum fyrir sjálfan þig.

|_+_|

Niðurstaða

Að geyma leyndarmál fyrir maka þínum er ekki heilbrigt, heldur ákveðið næði í sambandi er nauðsynlegt og væntanlegt. Þegar bæði þér og maka þínum finnst þú hafa persónulegt rými og ert frjálst að halda einhverjum hugsunum fyrir sjálfan þig, mun sambandið blómstra.

Ef þú átt í vandræðum með að ákvarða hvað er hollt og hvað er innrás í friðhelgi einkalífs í samböndum, gæti verið gagnlegt að ræða við maka þinn um hverja þörf þína og væntingar.

Ef þú heldur áfram að vera ósammála eða kemst að því að þú getur ekki verið sammála um friðhelgi einkalífsins í hjónabandi , þú gætir haft gott af því að tala við a sambandsráðgjafi .

Deila: