Hvernig á að hætta með einhverjum sem þú býrð með

Í þessari grein

• Hvernig á að vita að það sé kominn tími til að hætta með maka þínum í bústað?
• 11 Merki um að þú ættir að hætta
• Hlutir sem þú þarft að vita áður en þú hættir með einhverjum sem þú býrð með
• Hvernig á að hætta með einhverjum sem þú býrð með - skref fyrir skref leiðbeiningar

Að hætta saman eftir að hafa flutt saman er aldrei auðvelt. Þú ert ekki bara að syrgja missi sambandsins heldur gætirðu líka þurft að finna nýtt búsetuúrræði eða taka á þig ábyrgð á að standa straum af húsnæðiskostnaði á eigin spýtur.

Það er ekki víst að maki þinn eigi von á sambandsslitum þar sem þið hafið ákveðið að búa saman.

Burtséð frá sérstöðu aðstæðna er gagnlegt að vita hvernig á að hætta með einhverjum sem þú býrð með til að gera ferlið þolanlegra fyrir alla sem taka þátt.

Hvernig á að vita að það sé kominn tími til að hætta með maka þínum í bústað?

Það eru nokkur skýr merki um hvernig á að vita að það er kominn tími til að hætta með einhverjum þegar þú býrð saman. Ef þú óttast að koma heim til maka þíns og ert almennt óhamingjusamur er líklega kominn tími til að hætta því þú ættir að gera það finna hamingju í sambandi þínu .

Þú gætir líka komist að því að þú reynir að forðast að eyða tíma með sambýlismanni þínum, sem er annar nokkuð skýr vísbending um að þú ættir að búa þig undir sambandsslit .

Ef sambandið er ófullnægjandi, eða þú kemst að því að þú og maki þinn ert stöðugt að gera lítið úr hvort öðru, þá eru þetta aðrar leiðir til að vita að það er kominn tími á sambandsslit frá maka þínum. Aðrar leiðir til að vita eru ma að vera ófær um að gera málamiðlanir eða sigrast á ágreiningi þínum .

11 Merki um að þú ættir að hætta

Fyrir utan almenna tilfinningu um óhamingju eða óánægju með sambandið, eru nokkur sérstök merki sem benda til þess að hætta saman og flytja út sé á sjóndeildarhringnum.

Svo áður en við tölum um hvernig á að hætta með einhverjum sem þú býrð með, skulum við læra um merki sem þú þarft til að komast yfir einhvern sem þú sérð á hverjum degi.

1. Annar ykkar vill fara út á hverju kvöldi en hinn vill alltaf vera heima og þið getið ekki véfengt þennan mismun.
2. Þú finnur sjálfan þig að eyða tíma að heiman af ásetningi vegna þess að þú vilt ekki vera í kringum mikilvægan annan þinn.
3. Þið eruð ekki að eyða neinum tíma saman og þið komist að því að annar eða báðir ykkar búa til afsakanir til að forðast einn á einn tíma. Þetta er meira en að hafa aðskilin hagsmuni heldur er þetta frekar algjör skortur á tíma saman.
4. Þú stundar ekki kynlíf, og þú í raun hef ekki mikla löngun til að vera náinn með maka þínum.
5. Það kemur í ljós að þú og mikilvægur annar þinn ert ekki lengur að búa til átak fyrir hvert annað . Til dæmis, þú ferð ekki út úr vegi þínum til að gera fallega hluti fyrir hvert annað, eða þú ert ekki lengur að hugsa um útlit þitt til að líta aðlaðandi fyrir hvert annað.
6. Það er ekkert talað um framtíðina. Þegar fólk í skuldbundnu sambandi flytja saman , þeir ætla venjulega að eyða framtíðinni saman. Ef það er ekki meira talað um hjónaband, börn eða hvernig framtíð ykkar saman lítur út, getur þetta verið merki um að sambandið sé að fjara út.
7. Þú getur ekki verið sammála maka þínum um neitt og þú ert þreyttur á að reyna að gera málamiðlanir.
8. Þú tekur eftir því að allt sem maki þinn gerir pirrar þig og þú getur ekki annað en verið gagnrýninn á hann.
9. Þegar þú ert heiðarlegur við sjálfan þig, áttarðu þig á því að þú ert hamingjusamari þegar þú ert ekki með öðrum.
10. Vafasöm hegðun er orðin hluti af sambandinu; annar eða báðir eru stöðugt í farsímum þínum að spjalla við aðra, eða þú ert farin að fela hluti fyrir hvort öðru.
11. Þú færð sökkvandi tilfinningu fyrir því að sambandið sé bara ekki rétt og hlutirnir eru að enda.

Þessi merki benda til þess að a hætta að búa saman gæti verið besti kosturinn. Þegar þú byrjar að upplifa þessar tilfinningar og hegðun innan sambandsins er það nokkuð skýr vísbending um að hlutirnir séu ekki að virka og þú og maki þinn ert ekki ánægð.

Þó að þessi merki hafi tilhneigingu til að benda til þess að sambandsslit séu á næsta leiti skaltu gæta þess að taka engar ákvarðanir í flýti. Þú gætir tekið þér tíma til að sjá hvort þú getir lagt meira á þig til að sigrast á þessum áskorunum áður en þú ákveður að sambandinu sé lokið.

Hlutir sem þú þarft að vita áður en þú hættir með einhverjum sem þú býrð með

Ef þú ert að búa þig undir að hætta þegar þú býrð saman , þú gætir haft einhverja iðrun. Þegar öllu er á botninn hvolft fluttir þú líklega inn með maka þínum í von um a varanlegt samband sem að lokum leiddi til hjónabands eða fjölskyldu.

Þú hefur líka búið til heimili með maka þínum, sem þýðir að líf þitt og fjármál eru mjög samtvinnuð. Að hætta saman getur virst skelfilegt eða eins og það sé sóun á þeirri fyrirhöfn sem þú hefur lagt í sambandið.

Þó að þessar tilfinningar séu skiljanlegar, getur það verið gagnlegt að vita að að hætta saman á meðan þú býrð saman er ekki alveg óalgengt.

• Að slíta samvistum á meðan þú býrð saman er algengara en þú heldur
  

Reyndar 2016 nám komist að því að 28% gagnkynhneigðra para og 27% samkynhneigðra para sem búa saman kjósa að slíta sambandi sínu á um 4,5 ára tímabili.

Þetta þýðir að um fjórðungur tímans leiðir ekki til varanlegs sambands að flytja saman.

• Að slíta samvistum á meðan þú býrð saman er betra en að skilja eftir hjónaband
  

Stundum, þegar þú býrð með einhverjum, kemstu að venjum, gildum eða persónuleika einkenni þeirra sem passa bara ekki við þitt.

Í þessu tilviki er það ekki sóun að slíta samvistum á meðan þú býrð saman heldur hefur það bjargað þér frá því að ganga í hjónaband sem gæti hafa verið slitið.

• Að slíta samvistum á meðan þú býrð saman getur verið sóðalegra en hefðbundið sambandsslit
  

Annað sem er mikilvægt að vita áður Að hætta með einhverjum sem þú býrð með er að þetta samband getur verið sóðalegra en hefðbundið samband við einhvern sem þú hefur ekki deilt heimili með í gegnum sambandið þitt.

Það getur verið aðlögunartímabil þar sem þið hafið slitið samvistum en búið enn saman þar til annar eða báðir finna aðra búsetuúrræði eða koma fjármálum í lag .

Það geta verið einhverjar sárar tilfinningar og óþægilegar stundir þar til þið búið ekki lengur saman.

• Að lokum, vertu tilbúinn fyrir verulegar breytingar í lífi þínu
  

Að lokum, vertu viðbúinn þeirri staðreynd halda áfram úr sambandi þegar þið búið saman þýðir að gera verulegar breytingar.

Þú gætir verið að missa hluta af sjálfsmynd þinni eða hver þú ert með sambandsslitinu vegna þess að þú ert að halda áfram frá útgáfunni af þér sem bjó með öðrum þínum.

Þú gætir líka lent í einhverjum breytingum á vinskap þínum vegna þess að líkurnar eru á því að ef þið bjugguð saman hafið þið líka átt svipaðan félagshring. Vinir gætu fundið fyrir óvissu um hvernig eigi að bregðast við í ákveðinn tíma vegna þess að þeir vilja ekki taka afstöðu.

Hvernig á að hætta með einhverjum sem þú býrð með - skref fyrir skref leiðbeiningar

Svona á að hætta með einhverjum sem þú býrð með. Þessi skref-fyrir-skref leiðbeining mun hjálpa þér að takast á við ástandið á sem jákvæðastan hátt.

Skref 1: Hvernig á að undirbúa þig fyrir sambandsslitin

Þessi hluti mun hjálpa þér að undirbúa þig fyrir aðskilnaðinn, sem er mikilvægasti þátturinn í sambandsslitaferlinu.

Ef þú ert ekki andlega undirbúinn fyrir það gæti sambandsslitin gerst á viðbjóðslegan hátt. Einnig gerir þessi tími þér kleift að endurskoða ákvörðun þína um að hætta saman.

• Ákveða hvort þetta sé virkilega það sem þú vilt

Að vita hvernig á að hætta með einhverjum sem þú býrð með byrjar með undirbúningi. Áður en þú tekur ákvörðun um að fara í gegnum sambandsslitin þarftu að ákveða vandlega hvort sambandsslit séu raunverulega það sem þú vilt.

Eruð þið tveir einfaldlega að ganga í gegnum erfiðan pláss? Er þetta eitthvað sem hægt er að vinna úr ef þú átt samtal við maka þinn?

Ef þú hefur löngun til samband við vinnu , það gæti verið betri kostur að setjast niður með maka þínum og tala um það sem ekki virkar í sambandinu, sem og að búa til áætlun til að leysa það.

Ef þú getur náð þessu gæti sambandið verið bjarganlegt. Meginhugmyndin hér er sú að þú viljir ekki hætta ótímabært sambandið á augnabliki af miklum tilfinningum eða vegna þess að þú hafir átt í sérlega heitri baráttu.

Svo, áður en þú hugsar um hvernig á að hætta með einhverjum sem þú býrð með, hugsaðu um hvort þú vilt virkilega hætta með manneskjunni!

• Skipuleggðu sambandsslitin

Ef þú hefur ákveðið að þú viljir virkilega þetta sambandsslit, þá er kominn tími til að undirbúa þig fyrir sambandsslitin. Hafðu í huga að skuldbinding til hætta með einhverjum fallega er besti kosturinn.

Það að vera fjandsamlegur eða refsa bróður þínum mun ekki skila ánægjulegu sambandi, sérstaklega þar sem þið búið saman og gætir þurft að vera undir sama þaki þar til annað ykkar eða báðir finna aðra búsetu.

Það sem þetta þýðir er að þegar þú skipuleggur hvað þú ætlar að segja í sambandsslitum, ættir þú að forðast að taka kvartanir eða kenna maka þínum um í fyrirhuguðu samtali.

Þú getur gefið upp almenna ástæðu fyrir sambandsslitunum, eins og þá staðreynd að þér finnst þú vera á leiðinni í mismunandi áttir í lífinu, eða þú hefur komist að því í gegnum sambúðina að þið eruð bara of ólík.

Þú munt líka vilja gera almenna áætlun um hvernig þú ætlar að ræða fjármál og húsnæðisstöðu þína. Áður en þú heldur ræðuna gætirðu íhugað að spyrja vin eða fjölskyldumeðlim hvort þú megir vera hjá þeim þar til þú finnur nýja búsetu.

Þú gætir líka viljað meta fjármál þín til að ákvarða hvernig þú munt ná endum saman eftir sambandsslitin. Vertu tilbúinn til ræða fjármál og búsetufyrirkomulag lengra á einhverjum tímapunkti.

• Aðrar undirbúningsupplýsingar

Auk þess að skipuleggja fyrirlestur og ákveða hvort þetta sé það sem þú vilt raunverulega, geta eftirfarandi ráð hjálpað þér að undirbúa árangursríkt samtal:

1. Gefðu maka þínum viðvörun um að þú þurfir að ræða, frekar en að koma honum á óvart með sambandsslitum á óvæntum tíma. Þú gætir sagt, ég þarf að eiga mikilvæga umræðu við þig um samband okkar. Mun kvöldið eftir matinn virka fyrir þig?
2. Áformaðu að leiða samtalið með yfirlýsingu um að þú ætlir að slíta upp svo það sé ekkert pláss fyrir misskilning í samtalinu.
3. Veldu að hafa samtalið á tiltölulega rólegum, streitulausum tíma í stað þess að henda því beint á maka þinn eftir vinnu eða það fyrsta á morgnana.
4. Það er líka góð hugmynd að hafa samtalið þegar börn eru ekki til staðar og það er ekki sanngjarnt að ræða sambandsslit rétt fyrir stórviðburð, eins og mikilvæga kynningu í vinnunni.

Skref 2: Hvernig á að hafa sambandsslitin

Þegar það er kominn tími til að hafa sambandsslit eru nokkrar ábendingar sem þarf að hafa í huga:

• Vertu rólegur og góður. Samtalið verður erfiðara ef þú ert andvígur eða andstæðingur.
• Vertu opinn fyrir spurningum maka þíns og gefðu honum tækifæri til að tala.
• Vertu heiðarlegur, en ekki gefa maka þínum lista yfir gagnrýni eða kvartanir.
  Til dæmis gætirðu boðið upp á beinskeytta yfirlýsingu eins og, ég er óánægð í þessu sambandi vegna þess að við virðumst hafa mismunandi hugmyndir um hvað við viljum og ég myndi vilja hætta saman.
• Hafðu samtalið einfalt. Ekki kenna maka þínum um að sambandið hafi fallið eða taldu upp allt það litla sem fór úrskeiðis.
  Þetta er ekki rétti tíminn til að koma með lista yfir allar kvartanir sem þú hefur á móti öðrum þínum. Þess í stað er kominn tími til að tjá ásetning þinn um að hætta saman og gefa samantekt á því hvers vegna sambandið bara virkar ekki.
• Ef maki þinn ögrar þér, biður þig ítrekað um að endurskoða sambandsslitin eða byrjar að öskra á þig gætir þú þurft að hætta samtalinu.
• Áformaðu að hafa framhaldssamtal þar sem þú ræðir flutninga.
  Fyrstu sambandsslitin eru líklega tilfinningaþrungin og þú og maki þinn gætum ekki verið til í að hamra á smáatriðum um hver mun yfirgefa heimilið sem þú deilir, hver mun taka hvaða eigur og hvernig þú munir höndla fjármálin.
• Þegar þú sest niður til að ræða fjármál er mikilvægt að setja tímalínur ef einhver ykkar flytur út.
  
  Ef þú átt heimilið gætirðu verið að biðja umsækjandann þinn að fara fyrir ákveðinn dag, en vertu sanngjarn og skildu að það gæti tekið tíma fyrir hann eða hana að finna nýjan stað og undirbúa þig fjárhagslega.

Þú þarft líka að ræða hver mun taka hvaða eignir og hvernig þú gætir skipt fjárhag ef þú ert með sameiginlega reikninga. Í ljósi þess að þú hefur beðið um sambandsslit og gæti hafa komið maka þínum á óvart, gætirðu bjóðast til að vera skilningsríkur og spyrja hvað hentar þeim best.

Ef þú ert að leigja íbúð gætirðu boðið að gefa þeim hluta af tryggingunni til baka eða samþykkja að sjá um breytingar á leigusamningi.

Skref 3: Hvað á að gera eftir sambandsslit

Þegar þú ert að íhuga hvernig þú átt að hætta með einhverjum sem þú býrð með þarftu líka að vita hvað þarf að gera eftir sambandsslitin. Svo, hér er það sem þú þarft að gera eftir að þú hefur sambandsslitin.

• Að setja mörk

Þegar þú ert að læra hvernig á að hætta með einhverjum sem þú býrð með þarftu að vita hvernig á að gera það setja mörk . Þú þarft skýrar væntingar um hvernig þú munir meðhöndla sameiginleg svæði í húsinu, sem og hvernig þú munir meðhöndla svefntilhögun.

Þú gætir boðið þér að sofa í sófanum ef þið þurfið að búa saman í nokkurn tíma áður en annað ykkar getur yfirgefið heimilið sem þið hafið deilt.

Annað sem þú þarft að vita um hvernig á að takast á við sambandsslit þegar þú býrð saman er að þú þarft að gefa hvert annað rými að afgreiða. Þess vegna er svo mikilvægt að setja mörk.

• Hlutir sem ekki á að gera

Að hætta með einhverjum sem þú býrð með er ekki auðvelt, en það eru hlutir sem þú getur forðast eftir sambandsslit til að gera ferlið aðeins sléttara.

Til dæmis , þegar þú hefur ákveðið að hætta saman ættirðu að forðast að stunda kynlíf eða lifa eins og þú sért enn að deita.

Þetta þýðir að þú ættir almennt ekki að halda áfram að borða máltíðir saman, þvo þvott hvers annars eða eyða tíma saman við að horfa á uppáhalds þættina þína á kvöldin.

Það getur verið óþægilegt að binda skyndilega enda á sameiginlegar athafnir á meðan þú býrð enn saman, en sambandsslit þýðir að þú hættir að búa sem par.

Skref 4: Áfram

Það getur verið talsverð áskorun að komast yfir einhvern sem þú sérð á hverjum degi, sem gerir það erfiðara að hætta með einhverjum sem þú býrð með.

Jafnvel þótt þú vildir að sambandinu myndi enda, þá ertu enn að syrgja missi sambands sem þú vonaðir líklega að myndi vara til langs tíma. Þegar allt kemur til alls, þegar þú flytur inn með einhverjum, sérðu venjulega framtíð með viðkomandi.

Að hætta saman og flytja út táknar missi framtíðarinnar sem þú hafðir skipulagt með maka þínum. Á meðan á þessu stendur tími sorgar , þú getur notað eftirfarandi aðferðir til að hjálpa þér að halda áfram frá því að slíta sambandi:

• Æfðu sjálfumönnun

Þetta þýðir að fá nægan svefn, borða rétt og vera virk. Það getur verið freistandi að láta heilsuna falla á meðan þú ert að takast á við sorgina yfir sambandsleysinu, en þér mun líða betur ef þú hugsar um sjálfan þig.

• Gerðu hluti sem þú hefur gaman af

Finndu tíma á hverjum degi til að gera eitthvað sem þú hefur gaman af til að lyfta andanum. Ef það eru áhugamál sem þú gafst upp á meðan á sambandi stóð gæti verið góður tími til að snúa aftur til þeirra.

• Leitaðu stuðnings

Snúðu þér til stuðningshóps fjölskyldu og vina til að hjálpa þér í gegnum þennan tíma. Fólkið sem stendur þér næst getur hjálpað þér að takast á við tilfinningarnar sem þú ert að upplifa þegar þú hættir saman eftir að þú flytur saman.

• Forðastu að deita einhvern nýjan strax

Þú gætir freistast til að leita huggunar í formi annars sambands, en að deita á meðan þið tvö búið enn saman er ekki góð hugmynd og það er örugglega ekki sanngjarnt gagnvart fyrrverandi maka þínum.

Þú ættir líklega að gera samkomulag um að sjá ekki neinn nýjan á meðan þú býrð enn saman.

• Snúðu þér til fagmanns

Ef þú kemst að því að sorg þín er orðin óviðráðanleg og þú átt í erfiðleikum með að virka í daglegu lífi gæti verið kominn tími til að tala við ráðgjafa eða meðferðaraðila.

Í meðferð er hægt að læra heilbrigðar aðferðir við að takast á við og hafa öruggt rými til vinna úr tilfinningum þínum yfir missi sambandsins.

Niðurstaða

Þegar þú flytur inn með mikilvægum öðrum þráirðu venjulega að eiga framtíð sem inniheldur þá manneskju, svo það er ekkert auðvelt verkefni að slíta sambandið.

Þú hefur skapað þér líf og heimili með þessari manneskju, þannig að það getur verið áskorun að læra hvernig á að hætta með einhverjum sem þú býrð með. Þó að ferlið geti verið sársaukafullt, þá eru til leiðir til að hætta með einhverjum sem þú býrð með svo þú getir haldið áfram með lífið.

Ef sambandið er ekki lengur fullnægjandi, og þú ert viss um að það sé ekki hægt að bjarga því, geturðu hugsað þér að eiga samtal við ástvin þinn þar sem þú lýsir löngun þinni til að hætta.

Vertu heiðarlegur en góður og búðu þig undir óþægilegar samræður um hvernig eigi að skipta upp fjármálum og takast á við ný mörk og lífsaðstæður.

Að lokum, ef þú heldur áfram að vera góður, geturðu skilið á góðum kjörum og haldið áfram í líf sem er meira í takt við markmið þín og gildi.

Vinir og fjölskylda geta þjónað sem uppspretta stuðnings á þessum krefjandi tíma, en ef þú ert með langvarandi sorg eða sársauka sem þú getur bara ekki leyst, getur fagmaður hjálpað þér að læra leiðir til að takast á við .

Horfðu líka á:

Deila: