10 nauðsynleg ráð til að efla ást og virðingu í hjónabandi þínu
Að Byggja Ást Í Hjónabandi / 2025
Í þessari grein
Það getur verið þreytandi að horfa í augun á maka þínum og segja honum ást morguninn eftir nótt fulla af erótískum draumum. Fyrir það fyrsta gætir þú þurft að takast á við þessa nöldrandi rödd í huga þínum sem minnir þig sífellt á hvað draumar þínir voru nóttina áður.
Þetta gæti orðið til þess að þú byrjar að efast um hollustu þína vegna þess að draumar um svindl eru streituvaldandi á mörgum stigum.
Þó að það gæti verið svolítið erfitt að sætta sig við, þá gerir það þig ekki að slæmri manneskju að eiga drauma um að halda framhjá maka þínum. Þú gætir verið hissa að komast að því að það er frekar algengt, eins og a nám framkvæmd árið 2018 leiddi í ljós að næstum 60% kvenna dreymdi einhvern draum um að svindla á maka sínum.
Svo hressaðu þig nú þegar. Þú ert ekki einn í þessu.
Hins vegar, hér er þar sem það verður áhugavert.
Þó að draumar um að svindla geti valdið því að þú byrjar að spyrja þig eða maka þinn, þá er ein æfing sem getur hjálpað þér að horfa á hlutina frá heildrænu sjónarhorni. Já, undirmeðvitund þín gæti verið að reyna að segja þér eitthvað, en stundum gætirðu þurft að tileinka þér aðra nálgun.
Að taka nokkrar mínútur til að greina þessa drauma um framhjáhald getur leitt í ljós margt um sambandið þitt fyrir þér og hjálpað þér að róa hugann.
Áttu þér drauma um óheilindi? Þessi grein mun segja þér hvað þú ættir að gera við þá.
Í fyrsta lagi eru draumar röð þátta sem gerast í svefni . Venjulega virðast þeir raunverulegir á þeim tíma en gleymast að mestu nokkrum mínútum eftir að þú vaknar. Draumar eru þessar myndir, hugsanir eða tilfinningar sem þú upplifir á meðan þú sefur.
Þó að það sé öll tilhneiging til að henda þeim út sem óþarfa, gætu draumar þínir þjónað sem mikilvæg leið fyrir undirmeðvitund þína til að eiga samskipti við meðvitund þinn.
Draumar um að svindla hafa átt sér stað þegar maður er í draumi á í ástarsambandi við einhvern öðrum en maka sínum. Það gæti farið í báðar áttir; manneskjan dreymir annað hvort draum þar sem hún heldur framhjá maka sínum eða sér maka sinn halda framhjá sér í draumi.
Í öllum tilvikum geta draumar um svindl þýtt ýmislegt og það að fá þessa drauma aftur og aftur kallar á mikla athygli frá enda þínum.
Prófaðu líka: Vantrúarpróf; Er félagi þinn að svindla?
Þrátt fyrir að margar deilur umlykja efnið, þá skilur maður alltaf eftir spurningu í huganum að hafa svindldrauma; spurningin um 'af hverju.'
Hvers vegna gerast þessir draumar? Eru einhverjar sérstakar ástæður fyrir því að þú gætir séð annað hvort sjálfan þig eða maka þinn svindla í draumnum?
Þessar spurningar geta þjakað þig í langan tíma og ef þú finnur ekki svör strax geta þessir draumar plantað fræi efasemda í huga þínum og jafnvel valdið sambandi þínu miklum skaða.
Hér eru nokkrar ástæður fyrir því að þú gætir verið með drauma um að svindla.
Þó samtalið sé enn að mestu í gangi halda sálfræðingar, draumafræðingar og aðrir vísindamenn fram að draumar eru sjálfsævisögulegar hugsanir sem snúast um nýlegar athafnir þínar, samtöl eða aðstæður sem þú hefur verið í áður.
Með því að gefa í skyn er óhætt að segja að draumar þínir geti stundum verið spegilmynd af því sem er að gerast í lífi þínu og huga þínum. Ef þú ferð eftir þessu gætu draumar þínir um svindlfélaga verið afleiðing af ofsóknarbrjálæði þínu.
Ef þú ert í sambandi við manneskju sem fær þig til að efast um fyrirætlanir sínar gagnvart þér gætirðu eytt hæfilegum tíma í að hafa áhyggjur ef hún hefur kynferðislega sigra utan sambandsins. Þessar hugsanir geta ratað inn í drauma þína og byrjað að sýna þér myndir á meðan þú sefur.
Þetta gefur til kynna að þó það sé ekki alltaf raunin gætu draumar þínir um framhjáhald maka þíns verið afleiðing af persónulegri áskorun sem þú gætir verið að takast á við.
Það þýðir líka að ekki allir svindldraumar sem þú dreymir þýðir að maki þinn er að gera óhreint verk fyrir aftan bakið á þér.
Þetta er útúrsnúningur af síðasta atriðinu. Ef þú ert í sambandi þar sem þú finnur fyrir óöryggi ; um hvað þú meinar maka þínum, hversu staðráðinn hann er í að láta sambandið virka og um hvaðeina sem er, gætirðu lent í því að þú dreymir um að halda framhjá maka þínum.
Að auki getur óöryggið sem fylgir lágu sjálfsáliti einnig valdið því að þú dreymir um að svindla. Þegar þú sérð sjálfan þig eða maka þinn svindla í draumi er eitt sem þarf að gera að meta sjálft sig vandlega og tryggja að þessir draumar séu ekki afleiðing af lágt sjálfsálit .
Ef þú hefur upplifað fyrri reynslu af framhjáhaldi (kannski hefurðu haldið framhjá maka áður eða félagi hefur gert það við þig), geta minningar frá fortíðinni farið að birtast sem draumar, sérstaklega þegar ofsóknarkennd eða ófullnægjandi tilfinning fer að setja inn.
Ef þú hefur átt maka sem hefur haldið framhjá þér áður, er frábær leið til að tryggja að hringrásin endurtaki sig ekki með því að vera heiðarlegur við núverandi maka þinn. Talaðu við þá og láttu þá vita hvað er að gerast í huga þínum.
Hafðu í huga að þú hefur hlutverki að gegna ef þessi ótti yrði að eilífu eytt úr huga þínum.
|_+_|Nú þegar við höfum kannað fljótt hvað það þýðir að „dreyma um að svindla“ og skoðað mögulegar ástæður fyrir því að upplifa þessa reynslu skulum við líta fljótt á afleiðingar þessara drauma.
Við myndum skoða þetta út frá tveimur sjónarhornum; hvað draumar um að halda framhjá maka þínum þýða og hvaða draumar um að maki þinn haldi framhjá þér gætu þýtt.
Að eiga sér drauma um að vera svikinn af maka/maka gæti þýtt ýmislegt. Sumt af þessu inniheldur:
Ef þú hefur einhvern tíma séð maka þinn svindla við ókunnugan mann í draumnum gæti það verið leið hugans þíns til að segja þér að þér finnist þú vera svikinn í sambandinu. Kannski er maki þinn farinn að eyða meiri tíma með öðru fólki en að eyða með þér.
Þetta gæti verið tími í vinnunni, með vinum eða fjölskyldu, eða jafnvel á netinu.
Hvað skal gera :
Metið stöðu sambands þíns og hafa opið samtal um það.
Heldurðu að maki þinn sé að veita einhverju sem ert ekki þú meiri athygli? Samskipti eru stórt tæki sem getur hjálpað þér að vafra um þessa erfiðu tíma í sambandi þínu.
|_+_|Ef þú átt þér draum þar sem maki þinn svindlar við fyrrverandi sinn, gæti það verið að innst inni, þér finnst þú ófullnægjandi vegna þess að fyrrverandi hans hefur eitthvað sem þú hefur ekki.
Draumar um að svindla við fyrrverandi gætu stafað af einhverju eins mikilvægu og þeirri staðreynd að fyrrverandi var fyrsta ást maka þíns, eða það gæti verið tilfinning hans fyrir stíl og andlegri drifkrafti.
Hvað skal gera :
Það getur verið að taka þér tíma til að eiga samvistir við maka þinn styrktu traust þitt í þeim. Finndu skapandi leiðir til að minna þig á hvers vegna maki þinn valdi þig og það sem hann elskar við þig. Ef þú ert ekki viss um þetta skaltu spyrja þá.
Einnig, að iðka sjálfsást og notkun jákvæðra möntra getur hjálpað þér að sigrast á þessum ófullnægjandi tilfinningum.
Þetta getur verið tilfellið þegar þig dreymir um að maki þinn sé að svindla við einhvern sem þú þekkir. Þessi draumur sýnir að þú vilt að maki þinn fari að umgangast viðkomandi einhvers staðar innst inni.
Þetta er venjulega raunin ef manneskjan í draumnum þínum er ástvinur þinn, náinn vinur eða fjölskyldumeðlimur.
Hvað skal gera :
Aftur, samskipti eru mikilvæg. Talaðu við maka þinn og láttu hann skilja hversu mikilvæg viðkomandi er þér.
Ekki allir draumar um svindla maka þýða að maki þinn sé að gera eitthvað vesen fyrir aftan bakið á þér. Þetta er yfirleitt raunin ef draumurinn sýnir maka þínum tilviljunarkenndan mann .
Einnig getur fyrri reynsla af framhjáhaldi stuðlað að þessu.
Hvað skal gera :
Þegar þetta er raunin, ráðgjöf við fagmann gæti verið rétta skrefið að taka. Fagmaðurinn myndi hjálpa þér að raða í gegnum fyrri reynslu þína og finna nauðsynlegan stuðning til að halda áfram.
Þegar maki sem þú virkilega elskar svindlar á þér, reiðitilfinningar , svik og vantraust ættu að koma upp. Þó að þetta sé það sem gerist í raunveruleikanum, geta draumar um svindla maka vakið slíkar tilfinningar.
Þegar þetta gerist er nauðsynlegt að kanna sjálfan sig og ákvarða hvort það sé svæði í lífi þínu þar sem þú finnst svikin eða gremjulegur. Þó að þessir draumar geti leikið sér á undarlegan hátt, þá geta þeir bent til miklu stærri aðstæðna en bara drauminn sem þú hefur dreymt.
Hvað skal gera:
Sjálfskoðunarfundir myndu gegna stóru hlutverki í að hjálpa þér að finna nákvæmlega hvað er að gerast í huga þínum og hjálpa þér að leggja drög að stefnu til að sigrast á þessum áskorunum.
Þó að það gæti verið svolítið erfitt að sætta sig við þetta, gætu draumar um svindlað maka/maka bent til þess að þinn samband þarf smá vinnu . Það gæti þýtt að þú sért farinn að reka frá sjálfum þér eða að það er bara eitthvað sem þarf að sinna.
Hvað skal gera :
Samskipti væru brúin milli hins gamla og nýja hvað sambandið þitt varðar. Hugsaðu með maka þínum og komdu með nýjar og spennandi leiðir til að krydda sambandið þitt .
Ef þú finnur að maki þinn svindlar í draumnum gæti það bent til þess að það sé eitthvað sem þú telur að vanti í líf þitt. Þetta gæti verið eitthvað sem þú getur fljótt bent á eða eitthvað aðeins óáþreifanlegra.
Hinir óáþreifanlegu gætu verið ástin og athygli maka þíns eða tíma þeirra og umhyggju.
Hvað skal gera :
Tímaleysi með sjálfum þér myndi gera þér heilmikið gott. Þegar þú undirbýr þig fyrir þetta skaltu fara með dagbók og hugsa á gagnrýninn hátt um fyrra og núverandi líf þitt. Er eitthvað sem þú hefðir elskað að eiga (sérstaklega með maka þínum) sem þú gerir ekki?
Ef já gætirðu haft gott af hjartanlegu samtali við maka.
Ef þú hefur einhvern tíma talað við maka þinn um að prufa kynferðisofbeldi og hann neitaði að fara þá leið með þér, gætir þú dreymt skrítinn draum þar sem hann tekur þátt í því. kynferðislegar fantasíur með einhverjum öðrum.
Hvað skal gera :
Að reyna að bæla niður þinn kynferðislegar langanir (sérstaklega ef þeir skaða ekki maka þinn) geta verið gagnvirkar. Þess vegna gætirðu viljað hafa samtalið aftur og sjá hvernig þú getur náð málamiðlun.
|_+_|Þetta er ein helsta ástæðan fyrir því að þú gætir lent í því að hafa þessa drauma þegar allt í sambandi þínu gengur snurðulaust fyrir sig.
Þegar maki þinn er fullkominn í mynd, sinnir þér eins og þú vilt, og jafnvel fullnægir þér tilfinningalega og kynferðislega, gætirðu enn dreymt um að svindla maka.
Þetta er vegna þess að þú ert skapaður til að elska og halda í það sem gerir þig hamingjusaman. Þegar þetta loksins kemur á vegi þínum getur óttinn við að missa það valdið því að myndir fari að hlaupa út í huga þínum (bæði meðvituðum og ómeðvituðum huga).
Hvað skal gera :
Fullvissaðu þig um stöðu þína í sambandinu.
Minntu þig oft á að maki þinn skiptir þig miklu máli og að þú skiptir hann líka miklu máli. Reyndu eins mikið og mögulegt er að eyða gæðatíma með maka þínum líka.
Hvað þetta mót nær, er þetta erfiðasti sannleikurinn af þeim öllum. Að dreyma um að maki þinn haldi framhjá þér gæti verið leið undirmeðvitundar þíns til að segja þér það eitthvað er að í sambandinu ; félagi þinn er að svindla.
Þó að þetta sé kannski ekki alltaf raunin, þegar þú hefur dreymt þessa drauma í gegnum tíðina, og þeir hafa neitað að hverfa, gætirðu viljað stíga skref til baka og spyrja sjálfan þig erfiðu spurningarinnar; er maki minn virkilega að halda framhjá mér?
Hvað skal gera :
Þegar þessir draumar myndu bara ekki hverfa, opnaðu þig fyrir maka þínum um þá. Ef það er sannarlega ekkert að óttast munu þeir ekki fara í vörn og ættu að geta hjálpað þér að draga úr ótta þínum.
Að auki skaltu greina sambandið á gagnrýninn hátt og benda á þær kveikjur sem gætu valdið tortryggni hjá þér.
Viltu vita meira um hvað svindldraumar þýða? Horfðu á þetta myndband.
Draumar þar sem þú finnur sjálfan þig framhjá maka, geta verið jafn óþægilegir og draumar þar sem þú sérð maka framhjá þér (ef ekki óþægilegra).
Þetta er vegna þess að þessir draumar skilja oft meginhluta ábyrgðarinnar eftir á herðum þínum og þú þyrftir að taka á einhverjum undirliggjandi vandamálum ef samband þitt myndi halda áfram óskaddað.
Hér er það sem draumar um að svindla á maka þínum gætu þýtt.
Oftast koma skilaboðin í draumum þínum sem myndlíkingar. Þetta þýðir að þó að það sé kannski ekki skynsamlegt að taka þessum skilaboðum eins og þau koma, þá er það kannski ekki alveg snilldar ákvörðun að virða þau algjörlega.
Draumur þar sem þú ert að svindla á maka gæti þýtt að það sé eitthvað sem þú ert að reyna að halda í burtu frá þeim í raunveruleikanum.
Hvað skal gera:
Þú gætir þurft að vera alveg heiðarlegur við sjálfan þig. Er eitthvað mikilvægt í fortíð þinni sem þú gerir þitt besta til að leyna fyrir maka þínum?
Ef já, gæti undirmeðvitund þín verið að reyna að láta þig vita að það sé kominn tími til að koma því á framfæri með maka þínum.
|_+_|Svipað og fjallað er um í fyrsta liðnum, gætu draumar, þar sem þú ert svindlarinn, bent til þess að það sé eitthvað sem hefur farið niður í lífi þínu sem þú finnur fyrir sektarkennd yfir.
Í fullri hreinskilni, það þarf ekki að vera um rómantíska líf þitt eða samband; það gæti verið um eitthvað algjörlega ótengt.
Hvað skal gera :
Þú hefðir mikið gagn af sjálfskoðunarfundum.
Þegar þú hefur borið kennsl á hvað sem þú ert með sektarkennd yfir, gefðu þér tíma til að átta þig á tilfinningum þínum og losaðu þig við þá sektarkennd. Ef þú telur það nauðsynlegt skaltu vinsamlegast heimsækja fagmann ( meðferðaraðili ) til að hjálpa þér.
Ef þú finnur fyrir þér að svindla á maka þínum í draumnum gæti það bent til þess að það sé eitthvað þarna úti sem hefur tekið mikla athygli þína undanfarið.
Það gæti verið starfið þitt, fjölskyldan þín eða jafnvel heimurinn á netinu.
Hvað skal gera :
Taktu þér tíma til að telja kostnaðinn og ákveða nákvæmlega hver er meira virði fyrir þig. Félagi þinn? Ef svo er, byrjaðu meðvitað að búa til tíma til að eyða með þeim.
Lokaðu tíma frá dagskránni þinni, eyddu honum með þeim, skemmtu þér, hafðu samskipti og gerðu hluti sem gleðja þig. Þetta myndi líka hjálpa til við að krydda sambandið.
Ef þú hefur haldið framhjá maka þínum í draumi gæti það þýtt að maka þínum finnist ófullnægjandi eða óöruggur í sambandi þínu.
Þetta gæti verið vegna skynjaðra þátta (dót sem er allt í hausnum á þeim) eða vegna hluta sem þú hefur látið þá líða.
Hvað skal gera :
Gerðu það að skyldu að sýna maka þínum (bæði með orðum þínum og gjörðum) hversu mikilvæg þau eru þér. Til að ná þessu á áhrifaríkan hátt þarftu að þekkja maka þinn elska tungumál og reyndu þitt besta til að segja það.
Ef þig hefur einhvern tíma dreymt um að maki þinn fari með þér og nokkrum vinum á tvöfalt stefnumót (og hlutirnir fara úr böndunum þaðan), gæti það þýtt að innst inni finnst þér það vera eitthvað sem hefur klúðrað sambandi þínu.
Ennfremur, ef þig hefur einhvern tíma dreymt um sjálfan þig í orgíu, gæti það verið að líkaminn þinn sækist eftir spennunni sem fylgir því að prófa eitthvað spennandi.
Hvað skal gera :
Eins erfitt og þetta kann að virðast, þá er þetta ekki tíminn til að skammast sín fyrir sjálfan þig eða reyna að bæla niður tilfinningar þínar. Ef þú ert með virkt kynlíf með maka þínum gætirðu viljað ræða viðfangsefnið og láta hann vita að þú sért opinn fyrir því að prófa nýja hluti.
Horfðu á leiðir sem þú getur ná málamiðlun svo að sambandið þitt fari ekki á taugum til lengri tíma litið.
|_+_|Að eiga draum þar sem þú ert að halda framhjá maka þínum með einhverjum sem hann er nálægt gæti verið vísbending um að innst inni viltu komast nálægt einhverjum sem skiptir hann miklu máli.
Hvað skal gera :
Metið samband maka þíns við þessa manneskju og veistu hvort nálægð við manneskjuna myndi gera maka þinn hamingjusaman eða ekki. Ef manneskjan er náinn vinur/skylda maka þíns gæti verið góð hugmynd að komast nálægt honum.
Ef þú hefur dreymt draum þar sem þú ert að svindla við einhvern sem þú laðast að í raunveruleikanum, gæti það verið kall frá undirmeðvitundinni fyrir þig að stíga varlega til jarðar.
Hvað skal gera :
Heiðarleg samtöl við sjálfan þig myndu hjálpa þér að sigla þessa hálu brekku. Spyrðu sjálfan þig nokkurra erfiðu spurninganna; hvað er það við þessa manneskju sem dregur þig að henni?
Eru þeir með eitthvað sem félagi þinn hefur ekki (betra borgað starf)? Ef já, gætirðu viljað vera heiðarlegur um þetta við maka þinn.
Einnig gætirðu viljað sjá fagmann sem getur hjálpað þér að pakka niður tilfinningum þínum og veita sérfræðiráðgjöf um hvernig á að komast í gegnum þessa tíma án láta sambandið þitt þjást .
|_+_|Ef draumurinn snýst um að þú svindlar við einhvern sem er í stöðugu sambandi og sem þú laðast ekki líkamlega að, gæti það þýtt að það eru eiginleikar sem þeir hafa sem þú vilt að maki þinn hefði.
Það gæti verið tilfinning þeirra fyrir stíl, tísku eða húmor. Það gæti líka verið karisma þeirra eða sjarmi.
Hvað skal gera :
Hafðu samband við maka þinn og þróa skapandi leiðir til að hjálpa þeim að verða sú manneskja sem þú vilt. Mundu samt að maki þinn myndi ekki verða allt sem þú vilt að hann sé.
Þess vegna er málamiðlun nauðsynleg.
|_+_|Þetta er aðallega raunin ef þig dreymdi um að skipta á maka við annað par sem þú þekkir. Ef þetta er raunin gæti verið að þú viljir það prófaðu aðra hluti nema einkvæni .
Horfðu líka á það frá víðara sjónarhorni. Getur verið að þetta par hafi eitthvað sem þú átt ekki með maka þínum? Já? Það gæti verið svarið sem þú leitar að.
Hvað skal gera :
Aftur, hafðu samband við maka þinn.
Ef það líður eins og neisti í þínum sambandið er að deyja , skipulagðu eitthvað skemmtilegt og spennandi með maka þínum - eins og frí eða frí á yndislegum stað. Að eyða gæðatíma saman getur hjálpað þér að finna þennan neista aftur.
|_+_|Ef þig dreymir um að svindla þegar þú ert á barmi þess að taka stóra ákvörðun um líf þitt með maka þínum (eins og að giftast þeim eða flytja um landið), gætirðu viljað einblína meira á tilfinningarnar sem þú hafðir í draumur.
Var það spenna, hræðsla eða skelfing? Það getur verið að undirmeðvitund þín sé að reyna að koma táknrænum skilaboðum til þín.
Hvað skal gera :
Einbeittu þér meira að tilfinningunum sem þú fannst í draumnum. Dagbókarskrif geta hjálpað þér að raða í gegnum þessar tilfinningar og komast að því nákvæmlega hvað er að gerast innst inni.
Ef þú fann til ótta eða skelfingar gætirðu viljað setja fæturna á bremsuna og greina vandlega þá ákvörðun sem þú ert að fara að taka með maka þínum. Hugsaðu um langtímaáhrif þessarar ákvörðunar.
Heldurðu að þeir yrðu skemmtilegir?
Að hafa þriðju skoðun (frá einhverjum sem þú treystir og virðir) getur verið blessun vegna þess að hún getur hjálpað þér að sjá hlutina frá alveg nýju sjónarhorni.
|_+_|Það er ekki til eitt orðs svar við þessu. Í sumum tilfellum væri frábært að segja þeim það, og í önnur skipti gætirðu ekki viljað segja þeim frá því.
Hins vegar, áður en þú tekur ákvörðun um hvort þú eigir að segja þeim eða ekki, eru hér nokkur atriði sem þú ættir að íhuga.
Já? Þú gætir viljað einbeita þér að því að flokka tilfinningar þínar fyrst. Ef þú verður að tala við maka þinn um það, geturðu íhugað að sleppa þeim hluta þar sem þú segir þeim að þig hafi dreymt um að svindla.
Þú gætir viljað íhuga að tala við þá um gjörðir þeirra sem gera þig varkár á meðan þú sleppir samt „draumum um óheilindi“.
Að dreyma um að vera svikinn getur verið mikið að vefja hausnum um. Hins vegar hefur þessi grein leitt í ljós að þetta snýst ekki allt um draumana heldur skilaboðin í þessum draumum. Gefðu nánari gaum að því sem hugur þinn er að reyna að miðla til þín en drauma sem þú hefur dreymt.
Mundu að ekki allir draumar um framhjáhald þýða að þú eða maki þinn sért slæmt fólk.
Það gæti bara verið hugurinn þinn að reyna að gera númer á þig.
Deila: